Hit Your Stride: Die 9 besten Ellipsentrainer für eine Fahrt mit geringer Belastung

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Auf der Suche nach einem Training mit geringer Wirkung, das immer noch zurückhaltend istJa wirklichschwer? Winken Sie Ihrem neuen BFF Hallo zu: dem Ellipsentrainer.

Ellipsentrainer bieten ein Ganzkörper-Cardio-Training mit sanften, gleitenden Schritten, die Ihre Gelenke viel schonender sind als Laufen oder auch Gehen .

Scrollen Sie weiter, um einige zu lesen elliptisch Einkaufstipps (direkt von den Profis!) und sehen Sie sich die neun besten Ellipsentrainer an, die der Schlüssel zu Ihrer Fitnessroutine mit geringer Belastung sein könnten.

Unsere Kriterien für die Auswahl der besten Ellipsentrainer

Um unsere Räder (äh, Pedale) nicht durchdrehen zu lassen, haben wir mit zwei Personal Trainern darüber gesprochen, worauf man bei einem Ellipsentrainer achten sollte: Holly Roser, Inhaberin von Holly Roser Fitnessstudios , und Erin James, Gründerin von SQUAY .

Hier sind ihre wesentlichen Kriterien, die wir bei der Auswahl unserer Ellipsentrainer berücksichtigt haben:

• Viele Widerstandsmöglichkeiten. „Sie wollen etwas, das Sie herausfordert, bevor es 100 Prozent seiner Widerstandsfähigkeit erreicht, damit Sie damit wachsen können“, erklärt James. „Bei der Verwendung des Ellipsentrainers ist es sehr wichtig, jede Minute schwerer zu machen“, fügt Roser hinzu. Die Option, den Widerstand während des gesamten Trainings zu erhöhen, trägt dazu bei, dass dieses Training mit geringer Belastung sehr effektiv und herausfordernd bleibt.
• Benutzerfreundlichkeit. Roser sagt, dass Sie „nach der Möglichkeit suchen sollten, die Steigung und den Widerstand mit Leichtigkeit einzustellen“, damit Sie nicht Ihr gesamtes Training damit verbringen, an den Kontrollen herumzufummeln. James merkt an, dass sich alle Ellipsentrainer unterschiedlich bewegen und stark in der Größe variieren, daher ist es wichtig, einen zu finden, der für Ihren Körper bequem ist und in Ihren Raum passt.
• Beweglicher Lenker. „In der Lage zu sein, den Widerstand zu ändern und Handgriffe zu verwenden, die sich mit Ihrer Bewegung bewegen, sind zwei der wichtigsten Faktoren Vorteile von Ellipsentrainern “, erklärt Jakob. Das Bewegen deiner Arme fügt deinem Training ein kleines Extra hinzu, damit du das Brennen wirklich spüren kannst.

Unsere Auswahl für die besten Ellipsentrainer

Bester Ellipsentrainer insgesamt

Bowflex Max Trainer M6

• Preis: $$
• Widerstand: 16 Stufen
• Handgriffe: Beweglich und stationär
• Maximales Benutzergewicht: 300 Pfund (lbs.)
• Schrittlänge: 13 Zoll (Zoll) vertikale Bewegung, 6 Zoll horizontale Bewegung
• Zusätzliche Funktionen: Magnetischer Tablet-Halter, USB-Ladeanschluss, Pulsschlag Überwachung

James erklärt am besten, warum dies unsere erste Wahl ist. Sie sagt, der Bowflex Max Trainer M6 sei „für diejenigen, die ein wenig, aber nicht viel ausgeben können und sich um Funktionen kümmern“.

Mit einem USB-Anschluss und einem magnetischen Tablet-Halter ist es gerüstet, um halte dich bei Laune oder liefern Streaming-Workouts wenn Sie BYO-Tablette. Es hat auch genügend Widerstandsstufen, um Sie herauszufordern, ist relativ kompakt und funktioniert mit der JRNY-App von Bowflex.

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Bester High-End-Ellipsentrainer

Octane Fitness Q47x Ellipsentrainer

• Preis: $$$
• Widerstand: 20 Level
• Lenker: Beweglich und stationär
• Maximales Benutzergewicht: 300 Pfund.
• Schrittlänge: 18–26 Zoll
• Zusätzliche Funktionen: Tablet-Halter, 10 Trainingsvoreinstellungen

Dieser Ellipsentrainer ist a erhebliche Investition , aber es ist Rosers Favorit auf dem Markt. „Diese Maschine hat die Fähigkeit, Ihre Schrittlänge zu ändern“, erklärt sie, „was Ihrem Körper hilft, sich auf natürlichere Weise zu bewegen.“

Die zahlreichen Widerstandsstufen und die sich automatisch anpassende Schrittlänge machen es einfach, personalisierte und herausfordernde Workouts mit geringer Wirkung . Dies bedeutet auch, dass es eine gute Wahl ist, wenn Sie die Maschine mit Ihrer gesamten Familie teilen möchten.

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Bester Ellipsentrainer für Streaming-Workouts

NordicTrack FS10i

• Preis: $$$
• Widerstand: 24 Widerstandsstufen und bis zu 10 % Steigung
• Lenker: Beweglich
• Maximales Benutzergewicht: 375 Pfund.
• Schrittlänge: 0–32 Zoll
• Zusätzliche Funktionen: 10-Zoll Touchscreen, iFit verbunden mit automatischer Widerstandsanpassung, Bluetooth-Lautsprecher, integrierter Lüfter

Dieser Ellipsentrainer istverpacktmit zusätzlichen Funktionen, die sich ideal für das Streamen von Fitnesskursen eignen, weshalb es von James sehr empfohlen wird. Es wird mit einem kostenlosen Jahr iFit-Mitgliedschaft geliefert, das Ellipsentrainer umfasst, in denen Trainer automatisch Ihre Neigung und Ihren Widerstand für Sie anpassen. Sie erhalten auch Zugang zu anderen Arten von Klassen, einschließlich Yoga , Heben , und Lauftraining .

Denken Sie daran, dass diese Art von Maschine etwas mehr Platz benötigt. „Dies sind FreeStride-Maschinen“, erklärt James, „was bedeutet, dass sie mehr Bewegung bieten, sodass Sie sicherstellen möchten, dass vor und hinter der Maschine ausreichend Platz ist.“

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Bester Budget-Ellipsentrainer

Sunny Health & Fitness Performance Ellipsentrainer

• Preis: $
• Widerstand: 8 Stufen
• Lenker: Beweglich
• Maximales Benutzergewicht: 220 Pfund.
• Schrittlänge: 7 Zoll horizontale Bewegung, 5 Zoll vertikale Bewegung
• Zusätzliche Funktionen: Tablet-Halter

James mag diesen schnörkellosen Ellipsentrainer wegen seines extrem niedrigen Preises und kompakte Größe . „Es nimmt nicht viel Platz ein, da es sich auf die Kletterbewegung “, erklärt sie, „damit die Beine nicht wirklich nach vorne und hinten gehen.“

Sie sagt, dass dies eine großartige Wahl ist, wenn Sie nach einem suchen große Schweiß-Sesh das ist immer noch eine geringe Wirkung. Die Kletterbewegung ist auch der Schlüssel für diese Beutemuskeln trainieren .

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Bester Ellipsentrainer für Steigungstraining

Precor 576i

• Preis: $$$
• Widerstand: 20 Stufen mit einer Steigung von 13–40 Grad
• Lenker: Beweglich und stationär
• Maximales Benutzergewicht: 350 Pfund.
• Schrittlänge: 21–25 Zoll
• Zusätzliche Funktionen: 14 Trainingsvoreinstellungen, Pulsschlag Überwachung, Tablet-Halterung

Für intensive Ausdauertrainings , Roser empfiehlt dieses kommerzielle Modell. „Dies ist ein fantastischer Ellipsentrainer, wenn Sie Hügel mögen“, sagt sie. Die einstellbare Neigung bedeutet, dass Sie hinzufügen können zusätzliche Intensität zu deinem Training und ziele auf verschiedene Muskeln different in deinem Unterkörper .

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Der einzige Nachteil der Maschine ist laut James jedoch, dass die Griffe nur eine Griffoption haben, was bedeutet, dass Sie die Griffe in beide Richtungen ziehen und verschiedene Muskelgruppen ansprechen können dein Oberkörper .

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Bester kompakter Ellipsentrainer

Schwinn 411 Compact Ellipsentrainer

• Preis: $
• Widerstand: 16 Stufen
• Lenker: Beweglich und stationär
• Maximales Benutzergewicht: 300 Pfund.
• Schrittlänge: 18 Zoll
• Zusätzliche Funktionen: Pulsschlag Sensoren, Tablet-Halterung

Laut James ist dies eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie einige der Schnickschnack eines High-End-Ellipsentrainers wünschen – wie einen Tablet-Halter, einen beweglichen Lenker und einen 18-Zoll. Schrittlänge – ohne einen Riesen oder mehr ausgeben zu müssen.

James erinnert uns auch daran, dass dieses Pick zwar kompakt ist, aber 18-Zoll. Schrittlänge bedeutet, dass Menschen in leben kleinere Räume müssen noch sicherstellen, dass sie genügend Platz haben, um es unterzubringen.

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Bester Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch

Cubii Pro Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch

• Preis: $
• Widerstand: 8 Stufen
• Lenker: N/A (Es ist freihändig!)
• Maximales Benutzergewicht: 500 Pfund. (im Sitzen)
• Schrittlänge: 6,125 Zoll
• Zusätzliche Funktionen: Passt unter Ihren Schreibtisch, Bluetooth-Konnektivität, Synchronisierung mit FitBit und Apple HealthKit

Sitzung den ganzen tag an deinem schreibtisch tut dir nicht gut – aber wenn du hastArbeit zu tun, was kannst du tun?!

Dieser kleine Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch von Cubii kann Ihnen dabei helfen, all das zu nutzen Sitzzeit zu deinem Vorteil, indem du richtig in die Pedale treten kannst an deinem Schreibtisch (nur für den fall Stehpulte ist nicht dein Ding). Das Beste von allem ist, dass es sich über Bluetooth mit Ihrem Telefon verbinden kann (und mit FitBit und Apple HealthKit synchronisiert), sodass Sie Ihre Trainingsdaten wie bei jedem anderen Training verfolgen können.

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Bester Mittelton-Ellipsentrainer

Horizont EX-59

• Preis: $
• Widerstand: 10 Stufen
• Lenker: Beweglich und stationär
• Maximales Benutzergewicht: 300 Pfund.
• Schrittlänge: 18 Zoll
• Zusätzliche Funktionen: Bluetooth-Lautsprecher, USB-Ladeanschluss, Tablet-Halterung, Herzfrequenz-Tracker

Für seinen verführerischen Preis von unter 1.000 US-Dollar ist dieser Ellipsentrainer vollgepackt mit Funktionen, die ihn ideal für Streaming-Workouts oder Netflix gucken auf Ihrem Tablet oder Telefon, während Sie Ihr Training beginnen. Es hat sogar einen Ladeanschluss, damit Sie und Ihr Telefon immer weitermachen können. Rezensenten sagen, es ist glatt, leise und ein großartiger Kauf für den Preis.

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Bester Ellipsentrainer für HIIT-Workouts

ProForm Carbon HIIT H7

• Preis: $$
• Widerstand: 24 Stufen
• Lenker: Beweglich und stationär
• Maximales Benutzergewicht: 325 Pfund.
• Schrittlänge: 10 Zoll vertikale Bewegung, 5 Zoll horizontale Bewegung
• Zusätzliche Funktionen: iFit verbunden mit automatischer Widerstandsanpassung, 7-Zoll. Touchscreen-Display, Bluetooth-Lautsprecher, integrierter Lüfter

Wir haben gehört Hochintensives Intervalltraining ( HIIT ) ist die Scheiße. Wenn Sie ein Fan davon sind schnell aber effektiv Workouts, aber du willst es locker angehen Knie , dies ist das Trainingsgerät für Sie.

Es ist kompakt mit wenig horizontaler Bewegung, so dass es für einige ernsthafte Kletterer nachahmt Schwitzsitzungen . Sie können auch Kurse mit automatischer Widerstandsanpassung streamen, was das Intervalltraining einfacher denn je macht (OK, vielleicht nicht buchstäblich einfacher, aber Sie müssen sich zumindest nicht an den Steuerelementen herumschlagen).

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Vorteile der Verwendung von Ellipsentrainern

Ellipsentrainer bieten eine ausgezeichnete Training mit geringer Wirkung für Leute mit Gelenkschmerzen und Arthrose.

Sie sind auch eine großartige Möglichkeit, das Training zu erleichtern, wenn Sie versuchen, Ihre Couch-Potato-Arten abzuschütteln. Obwohl Ellipsentraining weniger intensiv ist als Laufen, kann es Ihnen dennoch ein wirklich gutes Training bieten, das greift deinen Ober- und Unterkörper an .

Wenn Sie konkurrenzfähig sind Läufer oder engagierter Sportler, es ist auch eine gute Idee, einen Ellipsentrainer in Ihrem Heim-Fitnessstudio zu haben, wenn Sie einen Tag mit geringer Belastung benötigen. Bestimmte Typen der Ellipsentrainer werden auch auf ihr Potenzial zur Vorbeugung untersucht Knieverletzungen und fördern die Genesung nach Verletzungen.

So wählen Sie den perfekten Ellipsentrainer für Sie aus

Denken Sie bei der Auswahl des Ellipsentrainers Ihrer Träume an den Rat unserer Experten: Suchen Sie nach einem in Ihrem Budget, der über einen beweglichen Lenker und viele einfach zu bedienende Widerstandsoptionen verfügt. Folgendes sollten Sie beim Kauf noch beachten:

• Größe. Passt es zu Ihrer Größe und Ihrem Gewicht? Wenn Sie auf der größeren Seite sind, versuchen Sie, einen zu finden, der mindestens 20 Zoll hat. Schrittlänge. Überprüfen Sie auch, ob der Ellipsentrainer, den Sie im Auge haben, in den dafür vorgesehenen Platz passt.
• Bonusmaterial. Möchten Sie lustige Extras wie einen Touchscreen, integrierte Programme, Widerstandseinstellungen mit nur einer Berührung oder Bluetooth-Lautsprecher? James sagt, wenn es Ihnen wichtig ist und in Ihr Budget passt, sollten Sie es unbedingt machen.
• Garantie und Rückgabemöglichkeiten. Einige Ellipsentrainer können enorme finanzielle Investitionen sein, also stellen Sie sicher, dass Sie mit der Garantie leben können. Wenn Sie online kaufen und keine Möglichkeit haben, es vor dem Kauf auszuprobieren, entscheiden Sie sich auf jeden Fall für eine, die innerhalb eines bestimmten Zeitraums nach dem Kauf eine vollständige Rückerstattung bietet – nur für den Fall, dass es Ihnen nicht passt.

Die Quintessenz

Ellipsentrainer bieten ein perfektes Training mit geringer Belastung, wenn Sie mit Gelenkschmerzen leben, neu im Training sind oder einfach nur Laufen hassen.

Unsere neun Tipps sind ein ausgezeichneter Ausgangspunkt. Stellen Sie jedoch sicher, dass der von Ihnen gewählte Ellipsentrainer über viele Widerstandsoptionen und einen beweglichen Lenker verfügt, damit Sie sich wirklich herausfordern können. Und vergessen Sie nicht, Dinge wie Budget, Größe und Bonusfunktionen zu berücksichtigen, die Sie davon abhalten, Ihren Schritt zu brechen.