Smith-Maschinen sind eine großartige Möglichkeit, Kraft zu steigern und Muskeln aufzubauen. Sie können auch das Solo-Heben sicherer und effektiver machen. Hier ist die 411 zur Verwendung von Smith-Maschinen sowie eine Übersicht über die besten Übungen.
Langhanteln sind eines der vielseitigsten Trainingsgeräte, die Sie bekommen können. Mit unzähligen Gewichten, Größen und Stilen ist für jeden etwas dabei. Hier erfahren Sie, wie Sie die richtige Langhantel für Ihre individuellen Bedürfnisse auswählen. Wir haben auch die Details zu den besten Langhantel-Workouts für jede große Muskelgruppe.
Dieses Mundstück wurde entwickelt, um die Atmung zu optimieren und die Trainingsleistung zu verbessern.
