Handstände können höllisch einschüchternd wirken, wenn du seit deiner Kindheit keinen mehr gemacht hast. Aber mit ein wenig Geduld und Übung ist es durchaus möglich, einen hervorragenden Handstand zu erreichen! Hier ist wie.
Vinyasa Yoga (auch bekannt als Flow Yoga) ist eine Art Yoga, die sich durch nahtlose Übergänge von Pose zu Pose auszeichnet. Hier ist ein Überblick über die Vorteile sowie ein Überblick über die besten Posen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Radhaltung (Urdhva Dhanurasana) ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Beine, Bauchmuskeln, Arme und Wirbelsäule zu stärken. Es ist zwar schwer zu meistern, aber es gibt viele Variationen, die es Ihnen leichter machen. Hier ist ein sehr guter Überblick über die Deets.
Untersuchungen zeigen, dass Yoga die Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur verbessern kann. Probieren Sie diese 10 Yoga-Posen aus, um diese Hammies zu strecken und sich so gut wie möglich zu fühlen.
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