Verursachen deine Workouts Pickel am Po? Du bist nicht allein

Oh, hast du nur angenommen, dass Akne etwas ist, von dem du dich nach deinen Teenagerjahren verabschieden würdest? Denk nochmal:Viele Erwachsene erleben Ausbrüchean Ortenandereals ihr Gesicht, einschließlich ihrer Brust, ihres Rückens und ja, sogar ihres Hinterns – besonders wenn sie regelmäßig trainieren . Wenn Sie in dieses Lager fallen, ist die gute Nachricht, dass Sie nicht allein sind, und es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ausbrüche an Ihrem Hintern zu behandeln und zu verhindern (ohne Ihre Fitnessroutine aufzugeben).

Fachärztin für Dermatologie Deidre Hooper, M. D. Sie sieht ständig Patienten mit diesen lästigen Schönheitsfehlern. „Viele Patienten erwähnen sie oft nicht, bis ich sie bei einem Ganzkörper-Hautcheck finde, weil es ihnen peinlich ist“ Sie sagt.

Warum, ohWarummüssen sie existieren?

Laut Hooper ist es eine der Hauptursachen für Po-Ausbrüche, noch lange nach dem Training in verschwitzter Sportkleidung zu bleiben. Da Schweiß warm und nass ist, fördert er das Wachstum von Bakterien und Hefen auf Ihrer Kleidung, was in Kombination mit der Enge des Kleidungsstücks Reibung verursacht, die die Haarwurzeln reizt, die Teile Ihres Körpers wie den Rücken bedecken. (Brutto.)

Die Kombination eines gereizten Haarfollikels mit Reibung führt oft dazu, dass er sich stärker entzündet, was letztendlich zu Ausbrüchen führt. Diese Bedingung heißt Follikulitis , und es ist tatsächlich an Körperteilen wie dem Gesäß und dem Rücken sehr verbreitet.

„Viele Menschen lieben es, in ihrer Trainingskleidung zu leben und Besorgungen direkt nach dem Training zu erledigen“ Hooper sagt. „Aber das Beste, um diese Ausbrüche zu verhindern, ist, sofort zu duschen, um überschüssige Bakterien abzuspülen und dann sofort nach dem Training saubere Kleidung anzuziehen.“

Es gibt auch Hoffnung auf die Behandlung bestehender Beulen.

Ob Sie es glauben oder nicht, die meisten rezeptfreien Produkte zur Behandlung von Pickeln im Gesicht können genauso sicher an anderen Körperteilen angewendet werden, sagt Hooper.

„Ein topisches Antibiotikum oder eine rezeptfreie Salicylsäure-Aufbewahrungscreme kann helfen, die Haut zu beruhigen, Überwucherung zu verhindern und Entzündungen zu beruhigen“ Sie sagt. „Ähnlich eine Waschung mit Benzoylperoxid, wie z PanOxyl oder proaktiv , kann Bakterien, die bereits im Körper vorhanden sind, begrenzen.

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„Sanfte Versionen von Reinigungsmitteln zur Bekämpfung von Akne sind eine gute Option, um Reizungen und Austrocknung der Haut zu vermeiden. Manche Leute haben sogar Erfolg mit Anti-Schuppen-Shampoo wegen seiner Anti-Hefe-Inhaltsstoffe.”

Aber das gilt nicht für alle verschreibungspflichtigen Produkte.

Klinischer Assistenzprofessor für Dermatologie an der USC Keck School of Medicine Nada Elbuluk, M. D. , fügt hinzu, dass, während viele rezeptfreie Produkte leichte Fälle von Akne auf Ihrem Hintern effektiv behandeln können, dies nicht unbedingt für alle verschreibungspflichtigen Produkte der Fall ist, die Sie möglicherweise im Gesicht verwenden.

„Retinoid-Behandlungen sind ein Beispiel für ein Produkt, das Sie nicht an anderen Körperstellen verwenden möchten, weil es wahrscheinlich viel zu hart und irritierend wäre“ Sie sagt.

Und mit diesem Dusch-Luffa zu schrubben ist definitiv keine gute Idee.

Sie haben vielleicht auch daran gedacht, Ihren Po mit einem Peeling zu peelen, aber Experten sagen, dass Sie bei bestehenden Ausbrüchen vorsichtig vorgehen sollten, da dies zu Pigmentierung und weiteren Reizungen führen kann.

„Ein sanftes Peeling mit einem Produkt, das Salicylsäure enthält, kann helfen, Akne vorzubeugen, aber sobald die Akne tatsächlich da ist, kann das Peeling die Haut nur noch gereizter und entzündlicher machen“ sagt Elbuluk.

„Physische Peelings und Peelings können helfen, unebene Haut zu glätten, aber wenn Sie zu Hyperpigmentierung neigen oder nach dem Peeling schlimmere Rötungen bemerken, wechseln Sie zu einem hautglättenden chemischen Peeling mit Hydroxysäuren, wie z AmLactin ,” Hooper sagt.

In einigen Fällen, was Sie tragenistWorauf es ankommt.

Andere mögliche Ursachen für Körperausbrüche können ein reizender Stoff oder eine Chemikalie oder ein Farbstoff in der Kleidung sein. Obwohl Baumwolle oft für Alltagskleidung empfohlen wird, empfiehlt Hooper beim Training, schweißableitende und trocken sitzende Stoffe, einschließlich Unterwäsche, zu verwenden, insbesondere wenn Sie in einem heißen und feuchten Klima leben. Diese Stoffe können helfen, Schweiß abzugeben und zu verdunsten, damit er nicht so lange auf der Haut sitzt, wie es sonst der Fall wäre.

„Denken Sie daran, dass dies das Problem der Reibung, die das Wachstum und das Einfangen von Bakterien und Hefen fördert, nicht lösen wird. Sie sollten sie daher sofort nach dem Training auswechseln“ Hooper sagt.

Ein weiterer potenzieller Auslöser für Ausbrüche könnte ein Duft- oder Konservierungsstoff im Waschmittel sein, das Sie verwenden. Wenn Sie empfindliche Haut haben, empfiehlt Hooper, auf eine parfüm- oder allergenfreie Version umzusteigen. Einige waschmittelspezifische Waschmittel wie dieser von Vapor Fresh sind frei von Farbstoffen, Duftstoffen, Aufhellern und Weichmachern, wodurch Reizungen vermieden werden können.

Können Sie diesen buchstäblichen Schmerz im Hintern immer noch nicht besiegen?

Wisse, dass die goldene Regel der Schönheitsfehler auch für dein Hinterteil gilt. „Don’tjenimm an deinen Beulen. Diese Narben halten in der Regel länger als die im Gesicht, weil die Haut auf Ihrer Rückseite nicht so schnell heilt, nicht so stark durchblutet wird oder ebenso viele Haarfollikel als Quellen für neue Hautzellen hat. Hooper sagt.

Und wenn Sie bereits alles richtig machen, aber immer noch das Gefühl haben, dass Ihr Hintern einen Makel hat, ist es möglicherweise an der Zeit, die weiße Flagge zu schwenken und Hilfe zu holen.

„Manche Menschen sind einfach anfälliger für Akne als andere und sollten besser sofort fachkundigen Rat einholen“ sagt Elbuluk. „Wenn Sie feststellen können, dass Ihre Ausbrüche schwerwiegender sind und Sie bereits Narben haben, suchen Sie so schnell wie möglich einen Dermatologen auf, um sicherzustellen, dass Sie eine geeignete Behandlung mit einer antibiotischen Creme oder Salbe in Kombination mit der Waschung beginnen. Wenn sich Ihr Fall als schwerwiegender herausstellt, wird ein Dermatologe Sie wahrscheinlich mit einer oralen Antibiotika-Therapie beginnen lassen.”