Es ist nur natürlich, dass über die Feiertage etwas Trainingsmotivation verloren geht. Hier sind fünf Tipps, die Sie inspirieren.
CrossFit-Workouts für Frauen unterscheiden sich nicht von CrossFit-Workouts für Männer. Das Fitnessprogramm kann für jeden von Vorteil sein – besonders, wenn Sie Fett abbauen und Muskeln aufbauen möchten. Finden Sie heraus, wie CrossFit die Körperform beeinflusst, und lassen Sie sich von Top-CrossFitterinnen inspirieren.
Das Valsalva-Manöver ist eine Atemtechnik, bei der Luft in der Lunge gehalten wird. Viele Leute verwenden es, um eine Lifting-Routine zu verbessern. Hier finden Sie alles, was Sie über die Vorteile und Risiken wissen müssen und wie Sie sie meistern.
Gewichtheben der alten Schule bietet viele Vorteile für Ihren Körper. Hier ist eine Anleitung zu den neun besten Vintage-Workouts zum Muskelaufbau und -aufbau. Wir haben auch Tipps, um Ihr Training sicher und effektiv zu gestalten.
Kann Gras dir helfen zu gewinnen? Forscher untersuchen, wie das Rauchen Ihr Fitnessspiel beeinflussen kann, und Cannabis hat einige überraschende Wirkungen – sowohl gute als auch schlechte. Hier ist, was Sie wissen sollten, bevor Sie den nächsten Hit machen.
Wenn Knieschmerzen Ihre Yoga-Praxis von „ahhh“ zu „autsch“ führen, sind hier die besten Posen, die Sie machen können, und wie Sie gängige Yoga-Posen zur Linderung von Knieschmerzen ändern können.
Sie können ins Schwitzen kommen, ohne Ihr Tattoo zu ruinieren, aber der Prozess ist knifflig. So stellen Sie sicher, dass Ihre neue Tinte nicht beschädigt wird.
Sie können gerade keinen Personal Trainer einstellen? Kein Schweiß. So erstellen Sie Ihren eigenen effektiven Trainingsplan, egal ob Sie gerade erst anfangen oder ein erfahrener Profi im Fitnessstudio sind.
Heimtraining ist großartig, aber es ist schwer, motiviert zu bleiben, wenn man so nah an der Couch sitzt. Diese sieben Tipps werden Ihnen helfen, tatsächlich trainieren zu wollen.
