Gamma-Aminobuttersäure (alias GABA) ist ein Neurotransmitter, der Ihnen hilft, unter Druck ruhig zu bleiben. Während Ihr Körper es selbst produziert, ergänzen manche Menschen es gerne. Die Forschung ist jedoch nicht solide darüber, ob Nahrungsergänzungsmittel so gut wirken wie natürlich produziertes GABA. Hier sind die Taten.
Viele Tees enthalten pflanzliche Inhaltsstoffe, die seit langem verwendet werden, um Menschen beim Entspannen zu helfen. Hier ist die Wissenschaft dahinter, zusammen mit den besten Tees, um Angst und Stress abzubauen.
