Herausfinden: Die Berberfeige

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Berberfeigen sind eine Familie von Kaktuspflanzen. Es gibt eine ganze Reihe von Berberfeigen-Unterarten, eine der häufigsten Sorten ist die Kaktusfeige oder Nopal. Obwohl Berberfeigen aus Mittelamerika stammen, sind sie sehr anpassungsfähig – so finden Sie jetzt Versionen dieser stacheligen Pflanzen auf der ganzen Welt.

Wenn Sie Barbary hören, fängt Ihr Gehirn vielleicht an, lebhafte Bilder von der Barbary Coast und den Piraten von einst heraufzubeschwören. Nun, wir haben heute eine andere Stimmung.

Dieses Abenteuer in all das Was, Wo und Wie der Berberfeigen ist vielleicht nicht mit Draufgängern gefüllt, wird aber nicht weniger aufregend sein. Sie werden definitiv mehr Ideen zur Unterstützung Ihrer Gesundheit haben als aus „Fluch der Karibik 14: Jagd auf die profitable Fortsetzung“.

Diese stacheligen Blumenjuwelen sind nicht nur saftige Leckereien. Sie tragen eine Menge möglicher Wellness-Vorteile. Verschiedene Teile der Pflanze werden seit Jahrhunderten als Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

Julia Reznikov/ Getty Images

Was zum Teufel ist Berberfeige?

Die Berberfeige ist eine Kaktusart, die seit Hunderten von Jahren kultiviert wird. Es ist in Amerika beheimatet – vor allem Mexiko (Es ist sogar auf der Landesflagge!). Aber es ist jetzt auch in Afrika und Asien gut etabliert – wie Spring Breakers genießt es warme und sonnige Orte.

Als FYI - BFs haben maaaaany Aliasnamen, und die Leute verwenden manchmal die Namen der Art und Unterart austauschbar. Deshalb können Sie dies als Kaktusfeige, Nopal, Thunfisch, Cochenille-Feige sehen ... wir könnten weitermachen.

Sie können viele Teile der Pflanze verwenden, und die Berberfeige hat viele Verwendungsmöglichkeiten. Die Leute servieren hauptsächlich Berberfeigen als Nahrung – insbesondere die paddelförmigen Stängel (genanntKladoden) und die Knollenfrüchte. Aber diese produktiven und robusten Kakteen werden auch eingesetzt in:

• Landbewirtschaftung zur MilderungBodenerosion
• Farbstoff -machen für Kosmetika , Medikamente und Textilien (OK, technisch werden die Farbstoffe aus Insekt der auf dem Kaktus lebt, aber Teil des Barbary Fig Cinematic Universe ist.)
• Medizin (wegen ihrer potentiellen ernährungsphysiologischen, harntreibend , und krampflösend Qualitäten)

Wie wäre es mit Barbary Feigenkernöl?

Berberfeigenöl stammt aus der Saat in der Frucht (d.h. der bunten Birne). Das Samenöl wird häufig in Hautpflegeprodukten verwendet, da es für alle geeignet istHauttypenund Texturen. Und du musst es lieben, dass es geladen ist mit Nährstoffe , Pflanzenstoffe und andere gute botanische Sachen.

Ernährung der Berberfeige (es gibt viele)!

Schau dir diese an Ernährungsstatistiken für eine Tasse (149 Gramm) rohe Kaktusfeigenfrüchte:

Anzeichen dafür, dass sie dich mehr mag als die Körpersprache einer Freundin

Die Samen allein sind auch voller Güte. Gemäß eine frühere Studie , sie bestehen aus:

• 16,6 Prozent Protein
• 17,2 Prozent gesundes Fett
• 49,6 Prozent Ballaststoff
• 16,6 Prozent andere Sachen

Außerdem sind BF-Samen eine gute Quelle für:

• Eisen
• Magnesium
• Phosphor
• Kalium
• Zink
• mehrere Aminosäuren

Mögliche Vorteile der Berberfeige

Es ist keine Einbildung – all diese Vitamine und Nährstoffe könnte von Kopf bis Fuß, von innen nach außen Bennies ergeben.

Kann Entzündungen reduzieren

Es scheint, als würde jeder Mensch in einem weißen Laborkittel suchen entzündungshemmend .

Ein kleines Tier Studium ab 2020 weist darauf hin, dass die Berberfeige auf diese Rechnung passen könnte. Diese Forschung untersuchte die Auswirkungen von BF-Extrakten aus den Früchten und Cladoden auf die Alzheimer-Krankheit.

Die Ergebnisse zeigten signifikant verringerte Spiegel der Proteine, die Neuroinflammation verursachen, sowie erhöhte Spiegel von Antiphlogistikum Proteine. Es gab auch Hinweise auf mehr Neurotransmitter, die dem Gehirn helfen, alle Arten von kognitiven Funktionen – wie Gedächtnis, Konzentration usw. – und Verhalten zu regulieren.

Kaktusfeigen können auch die Entzündung in den Rest deines Körpers stechen. Probanden in einer begrenzten Studie in 2018 ergänzten ihre Ernährung nur 2 Wochen lang mit Kaktus-Birnen-Fruchtfleisch. Tests am Ende der Studie ergaben, dass die entzündungsfördernden Marker unten und alle entzündungshemmenden Marker oben waren.

Wir setzen ein in die Win-Spalte mit diesem.

Mögliche metabolische Vorteile

Metabolisches Syndrom ist echt, ihr alle. Dies ist keine einzelne Störung, sondern eine Ansammlung von Erkrankungen, die Ihr Risiko in die Höhe treiben können Herzkreislauferkrankung , Schlaganfälle , und Diabetes . Es ist eine unheilige Dreifaltigkeit, von der Sie sich wahrscheinlich fernhalten möchten, wenn Sie können.

Leider wird geschätzt, dass 25 Prozent der Weltbevölkerung – über einMilliardeMenschen – haben ein metabolisches Syndrom. Lass das gleich sinken.

Für diejenigen, die vom metabolischen Syndrom betroffen sind, kann die Berberfeige eine Brust voller nützlicher Beute sein.

In den letzten 30 Jahren wurde eine angemessene Menge an Forschung zum Einfluss des BF auf das metabolische Syndrom durchgeführt. Studien haben verschiedene untersucht Vorbereitungen und Teile der Pflanze , Dosen usw.

Alle Studien, die wir uns angesehen haben, hatten Ergebnisse, die auf signifikante Verbesserungen bei allen Faktoren hindeuteten, die die Ärzte messen, um das metabolische Syndrom zu verfolgen – wie Triglyceride , Cholesterin , Glukosespiegel , Blutdruck und Bauchumfang .

Vorteile von Barbary Feigenkernöl

Sie haben erfahren, dass die Berberfeigensamen gesunde kleine Kraftpakete sind, die Hersteller in ein Öl für die Körperpflege pressen können. (Hinweis: Möglicherweise wird das Öl als Kaktusfeigenöl verkauft, nicht als Barbary-Feigenöl.)

All diese Wellness-fördernden Eigenschaften sitzen nicht untätig in einem butterartigen Gefängnis, bis Sie es essen. Sie können auch hart arbeiten, um der Haut zu zeigen, dass Sie eine ernsthafte TLC benötigen. Wenn Sie sich mit BF-Samenöl salben, können Sie Folgendes erwarten:

• nähre dich zum Teufel Haut
• halte deine Haut mit Feuchtigkeit versorgt
• behandeln und vorbeugen Hautschäden , Akne , und Entzündung

Schön, oder? Ein echter Multitasker mit überragender Leistung. (Wie die Tochter der besten Freundin deiner Mutter – und warum kannst du ihr nicht ähnlicher sein, hmmm?)

Berberfeigenöl vs. Arganöl für Haare

Wegen Berberfeige möglich antimykotische, antibakterielle und wundheilende Eigenschaften , es ist auch eine beliebte Zutat in Haarpflege Produkte. Außerdem kann die darin enthaltene Nährstoffflut Ihr Haar wirklich verbessern und Kopfhaut Gesundheit. Menschen haben BF-Öl verwendet, um Bedenken wie Haarausfall und beschädigte Schlösser .

Arganöl ist jedoch kein Nachlässiger, wenn es um die Pflege Ihrer Locken geht. Es strotzt nur so vor Verbindungen, die dazu beitragen, dass Ihr Haar glänzend und glänzend und Ihre Kopfhaut konditioniert und geschmeidig bleibt.

Welche sollten Sie also wählen? Es kommt wirklich auf Ihre spezifischen Ziele an. Jedes Öl hat ein anderes Nährstoffprofil. Jedes Mineral oder Vitamin im Öl neigt zu bestimmten Symptomen oder Zuständen. Sie sollten das Öl auswählen, das am besten zu Ihren spezifischen Haarpflegebedürfnissen passt, basierend auf dem, was im Öl enthalten ist.

Wie man Berberfeigen isst

Sie können die Cladoden oder Früchte der Berberfeige verzehren. Sie sind roh oder gekocht essbar – ganz, geschnitten oder zerkleinert – was sie als eigenständiges Produkt wunderbar macht Snack oder eine gesunde, exotische Ergänzung zu anderen Gerichten. Sie müssen nicht länger als eine Nanosekunde das Internet durchforsten, um eine Fundgrube an Kaktusfeigen- oder Nopalrezepten zu entdecken.

Berberfeige wird auch in Waren wie Süßigkeiten, Gewürze, Säfte und alkoholische Getränke umgewandelt und transformed Nahrungsergänzungsmittel . Sie haben also viele Möglichkeiten!

In Bezug auf den Geschmack ist reife Kaktusfeige süß und hat einen Geschmack, der mit einer Beeren-Meets-Melonen-Fusion verglichen wird. Die Stiele sind mild und lassen sich gut mit anderen Zutaten kombinieren, daher behandeln die Leute sie oft wie ein Gemüse und schmeißen sie hinein Salate oder Rührei .

Um Ihre Berberfeige zu essen, müssen Sie zuerst die mit Widerhaken versehene Außenhaut reinigen und entfernen – sehr sorgfältig. (Es ist zu hart und zu dornig zum Essen, und wenn Sie jemals einen Igel gehalten haben, werden Sie wissen, dass Stacheln nicht Ihr Freund sind.) Sobald Sie die Früchte / Paddel getrimmt haben, haben Sie es geschafft!

Berberfeige finden Sie unter Lebensmittelgeschäft oder Lebensmittelfachgeschäfte. Lateinamerikanische Märkte sind ein großartiger Ort, um BF zu finden – sie könnten sogar vorgeschält werden. Wenn alles andere fehlschlägt, können Sie Ihre Früchte 'n' Paddel (sowie die Öle ) bei einem Online-Händler. Diese Verkaufsstellen können auch Berberfeigenprodukte wie Smoothies und Marmeladen führen.

Züchte deine eigene Berberfeige

Sie können keine Berberfeigen finden oder können die Kosten für die Beschaffung im Gourmet-Lebensmittelgeschäft nicht ertragen? Wenn Sie einen trockenen, vollsonnigen Platz in einem Garten haben oder Container – du könntest ein stacheliges Elternteil sein! Sie brauchen nicht einmal einen grünen Daumen, denn diese Jungs sind (vermeintlich) pflegeleichte Pflanzen.

Sie können Ihr Barbary-Baby aus einem Samen, aus einer der Cladoden oder als bereits begonnenes züchten Topfpflanze . Samen sind online erhältlich, obwohl Ihr lokaler Gartenladen sie möglicherweise auch hat. Suchen Sie in Supermärkten, Lebensmittelfachgeschäften oder virtuellen Marktplätzen nach den Stielen (auch bekannt als Pads oder Cladodes).

Weder das Saatpaket noch der BF-Stiel sollten zu teuer sein. Eine Berberfeige im Topf könnte etwas teurer sein, besonders wenn es sich um eine große Pflanze handelt oder sie in einem Topf ist schickes Schiff .

Berberfeige kann einige Jahre dauern, bis sie Früchte trägt. Es kann variieren – abhängig von der Sorte von BF und Ihrem Klima – aber Ihre Pflanze kann nur einmal im Jahr Früchte tragen, für einige Monate zwischen Juni und September.

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Wegbringen

Berberfeigen sind eine Kaktusart. Kaktusfeige und Nopal sind Arten von Berberfeigen. Sie sind weltweit zu finden.

Die Berberfeige bietet viele potenzielle gesundheitliche Vorteile – insbesondere durch die polsterartigen Stängel und bunten Früchte. Je nach Anwendung können Sie das Fruchtfleisch der Stängel und Früchte essen oder Berberfeigenkernöl verwenden. Die Forschung ist substanziell und legt nahe, dass Berberfeigen Erkrankungen wie Entzündungen und das metabolische Syndrom sowie verschiedene Haut- und Haarprobleme positiv beeinflussen können.

Sie können Berberfeigen kaufen oder anbauen. Also hol dir vielleicht noch heute einen!