Entzündung: Wenn dein Körper brennt, aber nicht auf eine gute Weise

Wussten Sie, dass Menschen ein Teil des Drachen sind? Naja, so ungefähr. Wenn Ihr Körper angegriffen wird, wehrt er sich mit Feuer. Geben Sie eine Entzündung ein.

Entzündung ist, wie Ihr Immunsystem reagiert auf Bedrohungen und leitet Heilung ein. Ziemlich knallhart. Wenn ein Feind (wie Bakterien, Viren und andere Infektionserreger) eine Invasion durchführt, wird Ihr Immunsystem legt den Gang ein und zurückschlagen .

Manchmal werden jedoch Signale gekreuzt und das Immunsystem greift Ihre eigenen Körperteile an, was eine Autoimmunerkrankung verursacht.

Entwurf von Viviana Quevedo; Foto von Nadine Greeff/Stocksy United

Es gibt zwei Arten von Entzündungen auf der Welt: akute und chronische

Akute Entzündungen sind eine kurzfristige Reaktion auf Infektion oder Verletzung. Und chronische Entzündungen sind langfristig und das Ergebnis oder die Ursache eines chronischen Gesundheitsproblems.

Akute Entzündungen: Die heilende Art

Obwohl nicht genausüß, akute Entzündung ist dein Freund. Wenn Sie verletzt sind, einem Toxin ausgesetzt sind oder eine Infektion bekommen, Entzündungsreaktion führt in der Regel zu:

• Schwellung
• Hitze und Rötung durch erhöhte Durchblutung
• Schmerzen
• eingeschränkte Funktion

Ein Trauma in einem Teil Ihres Körpers setzt Chemikalien frei, die den Entzündung Prozess. Weiße Blutkörperchen reagieren auf die Entzündung, indem sie beschädigtes Gewebe wieder aufbauen.

Die resultierende Schwellung fühlt sich nicht gut an, aber sie hilft, Ihre kranken Stellen zu schützen und zu heilen. Im Falle einer Infektion können Sie Fieber und ein allgemeines Unwohlsein haben oder gar keine Symptome haben.

Akute Entzündungen beginnen sehr schnell nach der Verletzung oder dem Einsetzen der Infektion und dauern in der Regel nur wenige Tage. Subakute Entzündung kann 2 bis 6 Wochen dauern.

Chronische Entzündung: Die beschissene Art

Chronische Entzündungen sind eine körperliche Reaktion auf Krankheiten oder abnormale Reaktionen des Immunsystems. Chronische Entzündung dauert Monate oder Jahre.

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So erkennen Sie eine Entzündung

Eine Entzündung bewirkt, dass Zellen bestimmte Chemikalien freisetzen, die als Entzündungsmarker bekannt sind.

Ein Bluttest kann helfen, festzustellen, ob eine Entzündung vorliegt. Eine Möglichkeit ist der C-reaktive Protein (CRP)-Test. CRP wird von Ihrer Leber als Reaktion auf eine Entzündung gebildet. Der Test kann verwendet werden, um schwere Infektionen und chronische Krankheiten zu diagnostizieren oder zu überwachen.

Ein CRP-Test sagt Ihnen nicht die Quelle der Entzündung. CRP kann auch bei Menschen, die rauchen, sesshaft sind oder einen größeren Körper haben, hoch sein. Ein hochempfindlicher CRP-Test wird verwendet, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu bewerten.

Eine Studie hat das gezeigt mehr als die Hälfte der Menschen mit stark erhöhten CRP-Werten wurden Infektionen diagnostiziert. Andere Diagnosen waren entzündliche, rheumatologische (wie Arthritis), Malignität oder Arzneimittelreaktionen.

Entzündungsursachen: Wir haben das Feuer nicht gemacht

Eine Entzündung ist eine völlig normale (und hilfreiche!) Reaktion auf Verletzungen, Infektionen und schädliche Substanzen. Kurzfristig ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Immunsystem gut funktioniert.

Akute Entzündung zur Rettung

Akute Entzündungen werden durch Verletzungen, Infektionen oder Reizstoffe verursacht. Es beginnt schnell und dauert nur wenige Tage. (Eine subakute Entzündung kann 2 bis 6 Wochen andauern.) Hier sind nur einige Situationen, die eine akute Entzündung und ihre Symptome verursachen können:

• ein Insektenstich oder -stich (Schwellung, Rötung, Schmerzen)
• ein Schnitt, der sich infiziert (Rötung, Hitze, Schwellung)
• eine Nasennebenhöhlenentzündung (Schwellung, Schmerzen, Fieber)
• ein chemischer Reizstoff im Auge (Rötung, Schwellung, Schmerzen)
• Lungenentzündung (Fieber, Müdigkeit)

Die Liste der Entzündungen, die Krankheiten und Verletzungen auslösen, ist endlos. Wenn infektiöse Eindringlinge oder Gewebeschäden auftreten, löst dies die Produktion von Proteinen aus, die dem Immunsystem signalisieren, dass es Probleme gibt. Dann werden weiße Blutkörperchen an die Entzündungsstelle geschickt.

Eine Kaskade von Signalen, Zellen und Biochemikalien erzeugt die typischen Symptome von symptoms Entzündung : Rötung, Hitze, Schwellung, Schmerzen und Funktionsverlust.

Chronische Entzündung, das ewige Feuer

Anstatt aufzuflammen, um Schäden zu reparieren oder Infektionen zu bekämpfen, chronische Entzündung glimmt, dauert Monate oder Jahre. Hier sind einige Dinge, die Ursache chronische Entzündung:

• Chronische Infektion
• langfristige Exposition gegenüber einem Reizstoff (wie Industriechemikalien, Umweltverschmutzung oder Allergene)
• Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Lupus
• ein genetischer Defekt, der Zellen betrifft, die Entzündungen kontrollieren
• wiederkehrende akute Entzündungen
• oxidativer Stress und mitochondriale Dysfunktion

Einige Risikofaktoren können bedeuten, dass Sie häufiger mit chronischen Entzündungen konfrontiert sind, wie zum Beispiel:

• zunehmendes Alter
• Fettgewebe
• Verzehr von gesättigten Fettsäuren, Transfetten und raffiniertem Zucker
• Zigaretten rauchen
• niedrige Sexualhormone
• Stress
• Schlafstörungen

Die häufigsten Erkrankungen im Zusammenhang mit chronischen Entzündungen sind:

• Diabetes
• Herzkreislauferkrankung
• Arthritis und Gelenkerkrankungen
• Allergien
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)

Studien weisen darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen Immundysfunktion und Entzündungen und psychiatrischen Störungen gibt – wie schwere depressive Störungen, Schizophrenie, bipolare Störungen, Autismus-Spektrum-Störungen und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).

PTSD ist mit erhöhten Raten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, metabolischem Syndrom und Autoimmunerkrankungen verbunden. Menschen mit PTSD haben höhere Entzündungsmarker wie CRP.

Autoinflammatorische Erkrankungen bewirken, dass das Immunsystem Ihren eigenen Körper angreift, anstatt Viren, Bakterien, Infektionen oder beschädigte Zellen. Diese Krankheiten können Schwellungen, Fieber, Hautausschlag oder eine Ansammlung von Bluteiweiß in Ihren Organen verursachen.

Zu den autoinflammatorischen Erkrankungen zählen:

• Familiäres Mittelmeerfieber (FMF)
• Neonatal Onset Multisystem Inflammatory Disease (NOMID)
• Tumornekrosefaktor-Rezeptor-assoziiertes periodisches Syndrom (TRAPS)
• Mangel des Interleukin-1-Rezeptor-Antagonisten (DIRA)
• Morbus Behçet
• Chronische atypische neutrophile Dermatose mit Lipodystrophie und erhöhter Temperatur (CANDLE)

Entzündungssymptome

Eines der Hauptsymptome einer akuten Entzündung sind Schmerzen. Es kann durch ein Trauma an Ihrem Fleisch verursacht werden. Ein weiteres Entzündungssymptom, Schwellung, kann Schmerzen verursachen, da sich verletztes Gewebe mit Flüssigkeit füllt und Nervenenden verschlimmert.

Chronische Entzündungen können Gelenke beeinträchtigen oder Nebenprodukte erzeugen, die Gewebeschäden und chronische Schmerzen verursachen.

Entzündungen behandeln

Eine Entzündung erfordert nicht immer eine Behandlung, aber wenn doch, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können. Ein guter erster Schritt ist, dass ein Arzt den Schweregrad und die Ursache Ihrer Entzündung beurteilt.

Bei akuten Entzündungen können Ärzte eines oder mehrere dieser Medikamente empfehlen:

• Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente ( NSAR ) sind eine Klasse von Medikamenten, die Aspirin, Ibuprofen und Naproxen umfassen. Sie sind rezeptfrei erhältlich, können aber auch in höheren Dosen von Ihrem Arzt verschrieben werden. Sie lindern die Entzündungssymptome, heilen aber nicht die zugrunde liegende Ursache. NSAIDs sind nicht dazu gedacht, langfristig eingenommen zu werden.
• Paracetamol behandelt Schmerzen, aber lindert keine Entzündungen.
• Kortikosteroide enthalten Steroidhormone, die Entzündungen bei Erkrankungen wie Asthma, Arthritis, Dermatitis und Allergien reduzieren können. Sie sind nicht für den Dauergebrauch geeignet.
• Bewirbt sich Eis reduziert akute Entzündungen aufgrund von Verletzungen.

Empfohlene Behandlungen für chronische Entzündungen umfassen in der Regel Änderungen des Lebensstils und der Ernährung. Diese Tipps können helfen, die chronischen Flammen zu löschen:

• Übergewicht verlieren
• Ändern Sie Ihre Ernährung, wenn Sie können (mehr dazu unten)
• Übung
• Probieren Sie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften (auch unten)

Verhindern chronische Entzündung , unternehmen Sie diese Schritte für eine bessere Gesundheit:

• ISS mehr entzündungshemmende Lebensmittel
• regelmäßig Sport treiben
• Schlaf genug
• weniger stress

Schauen Sie sich Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel an

ZU Rückblick 2016 der Forschung identifizierten diese Kräuter als potenziell vorteilhaft für Entzündungen:

• Kurkuma
• Ingwer
• Rosmarin
• Borretsch
• Nachtkerze
• Teufelsklaue
• Boswellia serrata
• Hagebutte
• Brennnessel
• Katzenklauen
• Salbei
• schwarze Johannisbeere
• Avocado
• oleaster
• Heidelbeere
• Olivenöl
• Ysop

Studien zu diesen Substanzen haben zu gemischten Ergebnissen geführt. Sprechen Sie wie immer mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit oder Wirksamkeit geprüft oder von der Food and Drug Administration reguliert werden.

Was ist eine entzündungshemmende Diät?

Essen zur Bekämpfung von Entzündungen ist im Grunde wie jede andere Diät für die allgemeine Gesundheit.

Eine ältere Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass eine mediterrane Ernährung und mäßige Bewegung die Inzidenz von hohem CRP um 72 Prozent .

Ihr Spickzettel für eine sogenannte Mittelmeerdiät besteht darin, viel Obst, Gemüse, Getreide, Bohnen und Nüsse zu essen. Setzen Sie auf Olivenöl als zusätzliche Fettquelle und essen Sie geringe bis moderate Mengen an Milchprodukten, Eiern, Geflügel und Fisch.

Endeffekt

Wenn Sie krank oder verletzt werden, ist eine Entzündung wie der weiße Ritter, der einreitet, um den Heilungsprozess einzuleiten.

Akute (oder kurzfristige) Entzündungen sind eine normale Immunantwort. Eine chronische (oder langfristige) Entzündung kann bedeuten, dass Sie ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem haben oder sich chronisch unwohl fühlen, während Ihre Immunantwort aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Ein Arzt kann die Ursache Ihrer chronischen Entzündung beurteilen und die beste Behandlung oder Anpassung des Lebensstils empfehlen, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu entspannen.