Gesundheit

WTF ist chronischer Durchfall und wie werde ich ihn los?

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Während eine gelegentliche Fahrt auf dem Hershey River normalerweise kein Grund zur Besorgnis ist, kann chronischer Durchfall ein Symptom für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein.

Hier sind die schmutzigen Deets.

Chronischer Durchfall

Charday Penn/Getty Images

Was sind die Symptome von chronischem Durchfall?

Durchfall kann Ihre einst stolzen, robusten Scheiße in eine verflüssigte Kotsoße verwandeln.

Andere chronische Durchfall Symptome können sein:

  • Übelkeit
  • Blähungen
  • Bauchkrämpfe
  • plötzliches, dringendes Bedürfnisgehen
  • häufiger Stuhlgang

Was verursacht eine Woche lang anhaltenden Durchfall?

Ständiger Durchfall kann ein Zeichen für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein. Aber auch schlechtes Essen oder zu viel Alkohol können ein One-Way-Ticket nach Poo Town sein. Hier ist die DL.

Übermäßiger Alkohol- oder Koffeinkonsum

Wenn Sie sich für 1 Dollar pro Nacht zu sehr anstrengen, wachen Sie möglicherweise mit mehr als nur knorrigen Kopfschmerzen auf. Alkohol Der Verzehr kann die Verdauungs- und Resorptionsrate im Magen-Darm-Trakt verändern, was zu Durchfall führen kann.

Schnaps ist nicht die einzige Schar, die zu einem Solo-Spiel mit Kampfsch*ts führen kann. Ein Kaffee-Palooza kann auch Durchfall auslösen. Koffein ist ein Stimulans und kann verheerende Auswirkungen auf Ihr Verdauungssystem haben, wenn Sie es übertreiben.

Milch und künstliche Süßstoffe

Bestimmte Lebensmittel stimmen einfach nicht mit Ihrem GI überein. Weltweit ist ein geschätzter 68 Prozent der Erwachsenen haben es schwer, Milchprodukte zu verdauen. So könnte Ihr morgendliches Müsli mit Durchfall einhergehen. (Sie sind herzlich willkommen für dieses Bild.)

PS Manche Leute haben auch Durchfall durch künstliche Süßstoffe (d. h. Aspartam, Sucralose, Sorbit oder Mannit).

Reizdarmsyndrom (IBS)

Wenn Sie haben RDS , du weißt, dass der Kampf echt ist. Neben Durchfall kann diese chronische Erkrankung verursachen:

Reizdarmerkrankung (IBD)

Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört Colitis ulcerosa und Morbus Crohn während einesDer Preis stimmtWerbepause. Beide sind Arten von CED, die Entzündungen im Verdauungstrakt verursachen können.

Neben chronischem Durchfall gehören zu den IBD-Symptomen:

  • Fieber
  • Übelkeit
  • Müdigkeit
  • Krämpfe
  • blutiger Stuhl
  • unterer Rücken oder Bauchschmerzen

Medikamente

Stuhlweichmacher und Abführmittel können Durchfall (obvi) verursachen. Aber auch andere Medikamente können zu einer Verlängerung auf dem Porzellanthron führen.

Das beinhaltet:

  • sicher Antidepressiva
  • Chemotherapie-Behandlungen
  • Antazida, die Magnesiumhydroxid enthalten
  • Antibiotika (d. h. Cefpodoxim, Amoxicillin oder Ampicillin)
  • Protonenpumpenhemmer wie Omeprazol oder Lansoprazol

Infektion

Eine schlechte Charge Essen oder ungefiltert Wasser zu einer Infektion führen könnte. Es ist in den USA ziemlich selten, aber Sie sollten aufpassen, wenn Sie auf Reisen sind.

Laut der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) , sind die Reiseziele mit dem höchsten Risiko:

  • Afrika
  • Südamerika
  • Naher Osten
  • Zentralamerika
  • Mexiko
  • Asien (ohne Südkorea oder Japan)

Es führt in der Regel zu keinen langfristigen Problemen … aber das will niemand Poughkeepsie ihre Hosen während im Urlaub.

Andere Ursachen

Andere Erkrankungen im Zusammenhang mit chronischem Durchfall sind:

Wie man ständigen Durchfall behandelt

Es gibt keine allgemeingültige Behandlung für chronische Durchfall . Wie Sie chronischen Durchfall behandeln, hängt davon ab, was Sie dazu bringt, ohne aufzugeben.

Grunderkrankungen behandeln

Behandlung einer Grunderkrankung – wie IBD oder IBS – kann Ihre chronischen Kotprobleme lösen oder zumindest verbessern. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Behandlungsplan für einen besseren Stuhlgang zu erstellen.

Medikamente wechseln

Bestimmte Medikamente können es rund um die Uhr zum Poop O’Clock machen. Rezeptfreie Medikamente gegen Durchfall wie z Imodium oder Pepto-Bismol kann als kurzfristige Lösung dienen. In bestimmten Fällen müssen Sie jedoch möglicherweise auf die Medikamente verzichten und eine Alternative finden.

Austrinken

Milch, Kaffee, Limonade oder Alkohol können bei einigen Peeps Durchfall verursachen. Aber klare Flüssigkeiten wie Wasser, koffeinfreie Tees , oder wenig NatriumBrühekann helfen, den Fluss zu erleichtern. Seien Sie nur sicher, dass Sie sich daran halten hochwertiges HzweiODER .

Stellen Sie Ihre Mahlzeiten um

Sie sind sich nicht sicher, welche Lebensmittel Ihren chronischen Durchfall verursachen? Entfernen Sie bestimmte Nomen aus Ihrer Ernährung, bis Sie es wissen was ist was im Hintern .

Profi-Tipp: Versuchen Sie es Ernährungstagebuch oder Diät-App . Sie können Ihnen helfen, den Überblick über Ihre Ernährung zu behalten. Dann können Sie nach jeder Mahlzeit Ihre Symptome markieren.

Änderungen des Lebensstils

Manchmal kann eine Anpassung Ihres Tagesablaufs den mächtigen Fluss des braunen Flusses verlangsamen. Versuchen zu:

Halte es natürlich

Natürliche Heilmittel können Ihrem Darm dabei helfen, seinen früheren Glanz wiederherzustellen. Fragen Sie Ihren Arzt nach:

  • Probiotika das kann helfen sich abzuwehren schlechte Bakterien und gute Bakterien wiederherstellen
  • lösliche Ballaststoffe Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Scheiße aufzufüllen
  • IngwerTees oder Nahrungsergänzungsmittel ( Studien Showingwer kann verwendet werden, um Magen-Darm-Probleme wie Übelkeit oder Durchfall zu behandeln. Aber es ist definitiv kein Allheilmittel.)

Erinnerung: Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel mit übermäßigen Ballaststoffen, die Ihren Bauch belasten können.

So beugen Sie chronischem Durchfall vor

Sie können chronischen Durchfall 10/10 möglicherweise nicht loswerden, wenn Sie eine IBD oder ein IBS haben. Aber das Ändern bestimmter Gewohnheiten kann das Risiko eines Aufflammens verringern. Diese schließen ein:

  • Kochen Sie Ihr Fleisch richtig.
  • Trinken Sie sauber, gefiltert Wasser .
  • WASCHEN SIE IHRE HÄNDE FAM !
  • Pflegen Sie ein gesundes,ausgewogene Ernährungund Lebensstil.
  • Waschen Sie Ihre Produkte IMMER vor dem Verzehr.
  • Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um zu sehen, welche Lebensmittel oder Getränke Sie stören.
  • Reinigen Sie die Küchenoberflächen, um zu verhindern, dass sich schädliche Bakterien ausbreiten.

Komplikationen

Beim Laufen fließen viele Flüssigkeiten durch Ihren Körper. Es ist also keine Überraschung, dass Durchfall Sie dehydrieren kann. Bleiben Sie unbedingt hydratisiert immer (aber besonders, wenn Sie mit Durchfall zu tun haben).

Hier sind einige Symptome von Austrocknung :

  • Fieber
  • dunkler Natursekt
  • Müdigkeit
  • Schwindel
  • übertrieben Durst

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Gelegentlicher Durchfall ist normalerweise keine große Sache. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, wenn der flüssige Kot länger als ein paar Tage anhält.

PSA: Rufen Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich an, wenn Ihr Durchfall von anderen Symptomen wie Blut im Stuhl begleitet wird. ermüden , Schwindel oder Übelkeit. Es könnte ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein, die etwas TLC benötigt.

'Endeffekt

Jeder hat von Zeit zu Zeit ein Poop-Prob. Ein gelegentlicher Durchfall ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Aber wenn Sie mit den Trabs auf der Reg umgehen, kann dies ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein.

Cotton Mathe-Schauspieler

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Durchfall dauert länger als ein paar Tage. Versuchen Sie in der Zwischenzeit ein OTC-Antidiarrhoikum und bleiben Sie hydratisiert.