Probleme mit dem Bauch? Das versucht Ihnen Ihr empfindlicher Magen zu sagen

Suchen Sie ständig nach dem nächsten Badezimmer, halten Sie Fürze fest oder kämpfen Sie durch Magenkrämpfe oder Säurerülpser? Zuerst sehen wir uns. Zweitens, lassen Sie uns auf den Grund gehen, warum Ihr Magen empfindlich ist.

Egal, ob Ihre Bauchbeschwerden neu oder alt sind, denken Sie daran, dass 'ein empfindlicher Magen' keine medizinische Diagnose ist. Es ist ein Sammelbegriff für alles von Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Hallo, Milchbauch ) zu Reizdarmsyndrom (RDS).

Na undisthinter deinem Darmprobleme ? Tauchen wir ein.

Bearbeiten von wenzdai figueroa

Was Ihnen Ihre Symptome sagen

Denken Sie daran, 'empfindlicher Magen' ist kein medizinischer Begriff. Es ist wie ein Rückenschmerzen oder Müdigkeit. Sicher, es ist beschreibend, aberwas verursacht das Problem?

Hier sind die Anzeichen für Ärger in Gut Town.

Empfindliche Magensymptome

Die meisten Magenverstimmungen können die Menschen zu Hause bewältigen. Wenn Sie mit magenreizenden Snacks überladen sind (wir sehen Sie, Milchprodukte, fettige Lebensmittel und Chilisauce), sollten die Schmerzen ohne Behandlung verschwinden.

Anzeichen von Bauchbeschwerden sind:

Romantische Dinge, die man beim Küssen unternehmen kann

• überschüssiges Gas
• Sodbrennen
• saurer Reflux (einschließlich Sodbrennen, Aufstoßen und saurer oder saurer Geschmack im Rachen)
• leichte Übelkeit
• Bauchschmerzen
• Verstopfung
• Durchfall
• Erbrechen

IBS-Symptome

RDS ist üblich ( vor allem bei Frauen !). Aber das macht es nicht bequemer.

Anzeichen von IBS sind:

• Bauchkrämpfe
• Blähungen und überschüssiges Gas
• Durchfall
• Verstopfung
• Schleim-y Poop
• brennender Kot
• schwarzer, klebriger Kot
• plötzlicher Drang zu kacken
• das Gefühl, dass Sie Ihren Darm nicht vollständig entleeren können

Was erwartet Sie beim Arzt

Abhängig von Ihren Symptomen kann Ihr Arzt Bluttests, eine Koloskopie oder andere Diagnosen anordnen.

Bereit, ein geduldiger Patient zu sein (har de har). Ihr Arzt kann einige Tests benötigen, um die folgenden Bedingungen zu diagnostizieren oder auszuschließen:

• RDS
• ein Virus
• Nahrungsmittelempfindlichkeit
• Autoimmunerkrankung
• parasitäre Infektion
• Dickdarmkrebs
• etwas anderes

Die empfindliche Magendiät

Es gibt *so* viele Dinge, die deinen Magen oder Darm reizen können.

Diät ist eine der besten Möglichkeiten, die aufblähen , Unwohlsein und Gas.

Lebensmittel zu vermeiden

Wenn Sie herausfinden, was Ihre Magenprobleme verursacht, reduzieren Sie diese häufigen Schuldigen:

• Gluten
• Molkerei
• Alkohol
• fettige oder frittierte Speisen
• super scharfe Speisen
• verarbeitete Lebensmittel mit vielen Zusatzstoffen oder Zucker

Achten Sie darauf, wie Sie sich bei Lebensmitteln fühlen.

Käse gibt dir Krämpfe? Schneide es aus.

Bohnen dich in die Luft jagen? Eliminiere diese kleinenGemüse.

Magenberuhigende Lebensmittel

Ahhhh, das gute Zeug. Nosh auf diesen, um einen verärgerten Bauch zu zähmen:

• mageres Eiweiß
• gekochtes Gemüse
• Obst
• Vollkorn
• fettfreie oder fettarme Milchprodukte (wenn Sie festgestellt haben, dass Milchprodukte kein Problem darstellen)

7 weitere Möglichkeiten, Ihren Magen zu beruhigen

Experten schlagen einen mehrgleisigen Ansatz bei IBS oder anderen Magenproblemen vor. Hier sind einige gängige Lifestyle-Optimierungen:

• Essen Sie kleinere Portionen. Zu viel oder zu schnell zu essen kann zu Blähungen und Verdauungsstörungen führen. Entscheiden Sie sich für häufigere, kleinere Mahlzeiten, um Ihrem Bauch eine Pause zu gönnen.
• Langsamer. Einen Teller mit käsigen Nachos in T-minus 30 Sekunden zerschlagen = furze für tage . Atmen Sie zwischen den Bissen und kauen Sie die Nahrung vollständig, um eine optimale Verdauung zu gewährleisten.
• Trinke mehr Wasser. Dehydration Kann führen zu Verstopfung und Verdauungsprob. Sippin einfach weiter!
• Schneiden Sie das Koffein. Koffein ist ein Stimulans. Es kann Ihren Magen reizen und Ihren Darm stören. Schneiden Sie es schrittweise zurück, um zu sehen, ob es zu helfen scheint.
• Beweg deinen Körper. Regelmäßige körperliche Aktivität hält Ihr Blut in Bewegung, Ihren Magen in Bewegung und Ihre Eingeweide quetschen sich zusammen.
• Stress reduzieren. Anspannung und Angst können zu einer Magenverstimmung führen. Versuchen tiefes Atmen , Übung , oder Meditation zum Entspannung .
• Planen Sie Ihre Vitamine um. Manchmal nehmen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kann den Magen aufregen. Stellen Sie sicher, dass Sie nimm sie zur richtigen Zeit .

Die möglichen Ursachen für Ihren empfindlichen Magen

Wie chronische Kopfschmerzen oder allgemeine Müdigkeit kann es einige Zeit dauern, um herauszufinden, was Ihren empfindlichen Magen verursacht.

Wenn die Ursache IBS ist…

Eine Magenverstimmung ist manchmal nur eine Magenverstimmung. Andere Male ist es IBS.

Laut der Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen , *Schmerzen* ist das wichtigste Zeichen dafür, dass Ihre Bauchprobleme mit dem Reizdarmsyndrom zusammenhängen.

Das liegt daran, dass IBS eine Entzündung in Ihrem Magen und Darm ist. Dies verursacht Verstopfung, Durchfall und überschüssiges Gas – all dies kann schmerzhafte Schmerzen in Ihrem Bauch oder Unterleib verursachen.

Frauen sind anfälliger für IBS als Männer. Bauchoperationen wie Hysterektomien oder Kaiserschnitte können auch Ihr RDS-Risiko erhöhen.

Wenn die Ursache IBD ist…

Entzündliche Darmerkrankung (IBD) ist ein weit gefasster Begriff für zwei Erkrankungen: Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. IBD ist schwerer als IBS und kann länger anhaltende Darmschäden verursachen.

Zusammen mit IBS-ähnlichen Verdauungsproblemen kann IBD Folgendes verursachen:

• blutiger kacke
• rektale Blutung
• Gewichtsverlust
• chronische Erschöpfung

Wenn Sie an IBD leiden, wird Ihr Arzt Ihnen helfen, herauszufinden, welche Medikamente für Ihre Situation am besten geeignet sind. Möglicherweise müssen Sie auch Eisenpräparate einnehmen, um chronische Blutungen zu bekämpfen.

Irgendwelche anderen Ursachen?

Ja, natürlich!

• Nahrungsmittelempfindlichkeit. Manche Menschen mit Verdauungsproblemen reagieren nur empfindlich auf bestimmte Lebensmittel – normalerweise Milchprodukte, scharfe Speisen, frittierte Speisen oder Alkohol. Herauszufinden, welche Lebensmittel Ihre Probleme auslösen, wird Ihnen helfen, das Problem ein für alle Mal zu lösen.
• Lebensmittelintoleranz. Gibt es ein Essen oder ein Getränk, bei dem Sie sich garantiert elend fühlen? Ihr Verdauungssystem ist möglicherweise nicht in der Lage, komplett zusammenbrechen die Zutaten dieses Artikels.
• Lebensmittelallergie. Eine allergische Reaktion auf Nahrungsmittel löst mehr als eine Magenverstimmung aus. Allergien betreffen eher Ihr Immunsystem als Ihr Verdauungssystem. Nahrungsmittelallergien sind schwerwiegend und oft lebensbedrohlich.

Was ist der Schaden, Doc?

Ist ein empfindlicher Magen also ernst? Das hängt davon ab!

David weise Frau

Die meisten Menschen mit Darmproblemen können ihre Symptome mit einer gesunden Ernährung und einigen Änderungen des Lebensstils reduzieren.

Schwerwiegende Symptome rechtfertigen einen Arztbesuch. Wissen Sie nur, dass die Diagnose ein Eliminationsprozess ist, da es keinen definitiven Test für IBS gibt. Es braucht Zeit, um auf einem wirksamen Behandlungsplan und der Verpflichtung zu einer Eliminationsdiät zu landen.

Wenn Ihr empfindlicher Magen durch schweres IBS, IBD oder Zöliakie (eine Autoimmunerkrankung im Zusammenhang mit Gluten) verursacht wird, wird Ihr Arzt die entsprechenden Medikamente verschreiben.

Die Quintessenz

Ein empfindlicher Magen kann von Laktoseintoleranz bis hin zu entzündlichen Darmerkrankungen auf alles hinweisen.

Wenn Sie RDS oder eine zugrunde liegende Darmerkrankung vermuten, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Beginnen Sie jetzt damit, Ihre Symptome und Nahrungsmittelauslöser zu verfolgen, damit Ihr Arzt feststellen kann, welche Tests das Problem lokalisieren.

Wenn Sie schwerwiegende Symptome wie rektale Blutungen, blutiger Stuhl oder plötzlichen Gewichtsverlust haben, rufen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt an.