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„Nun, ich höre nur Alt-Synth-Core aus den frühen bis mittleren 80ern, du magst wahrscheinlich nicht die gleichen Bands wie ich. Wie ist es mit Ihnen?'
Der klassischste, nutzlose Dating-Ratschlag aller Zeiten – den du zweifellos unzählige Male von deiner Mutter, Zeitschriften und Selbsthilfebüchern gehört hast – ist, einfach „du selbst zu sein“.
Dieser Rat funktioniert in der realen Welt einfach nicht. In der halsbrecherischen Welt des Datings musst du eine ansprechende Perspektive auf dich selbst generieren und einen starken ersten Eindruck hinterlassen.
Renell Medrano/Raffinerie29 für Getty Images
Auch wenn ein langjähriger Partner im Laufe der Zeit Ihre Fehler entdeckt, sollten Sie wirklich jemandem IhreganzePersönlichkeit auf einem Teller beim ersten Treffen? Sollten sie nicht müssenverdienenDas? Und ist es nicht sexier, einen Sinn für Mysterien zu bewahren?
Mit Hilfe von Jess O’Reilly, PhD, vom Sex- und Beziehungsblog Sex mit Dr. Jess und Venus Nicolino, PhD, alias Dr. V. vom Heiratsbootcamp von WeTVTV , haben wir einige äußerst nützliche Techniken und Strategien zusammengestellt, um bei Ihrem Date einen erstaunlichen ersten Eindruck zu hinterlassen und gleichzeitig Ihren Werten treu zu bleiben.
„Sei einfach du selbst“… pffft, ja richtig
Die Idee hier ist, dass wenn du einfach super authentisch bistSie, alles wird gut.
Du wirst einen Freund, eine Freundin, einen Kumpel zum Schminken, einen Partner fürs Leben finden… was auch immer du suchst, sie werden all deine Nuancen und Macken für bare Münze zu schätzen wissen.
Aber dieser Ratfunktioniert verdammt noch mal nicht. Wenn Sie zu einem ersten Date gehen, ist es leicht, nervös, dreist oder übertrieben zu wirken. Wenn du nichts anderes tust, als „du selbst zu sein“, stehen die Chancen gut, dass du am Ende distanziert, unbeholfen oder ein bisschen wie ein Dicker erscheinst.
Warum entscheiden Sie sich stattdessen nicht dafür, die beste Version von Ihnen zu sein? Wir alle machen beim ersten Date oder während wir an der Bar sind, ein bisschen herum.
Manchmal versuchen wir, eine ausgefeiltere, aufgeschlossenere Version unserer selbst zu präsentieren oder uns weniger ernst oder pflegeleichter als gewöhnlich zu verhalten. Ist das manipulativ? Irgendwie. Aber weißt du was?Das ist okay.
Würdest du dein ungefiltertes,-auf-dem-Sofa-bei-2-morgen-essen-Cheetos-Selbst zusammengesunkenes Selbst in einem Vorstellungsgespräch gut abschneiden? Natürlich nicht. Sie präsentieren ein effizientes, professionelles Gesicht für den Kontext. Gleiches gilt für ein Datum.
Cousins lieben Beziehungen
Zusammen mit unseren Experten haben wir untersucht, wie Sie Ihre besseren Qualitäten bei einem Date optimal nutzen können, und haben einige Strategien zusammengestellt, die die Chancen tatsächlich zu Ihren Gunsten erhöhen können.
Tipps für das erste Date
Es geht zwar nicht nur darum, du selbst zu sein, aberistdarüber, dein bestes Selbst zu sein.
1. Legen Sie Ihre Absicht vor dem Datum fest
Anstatt zu überlegen, was Sie von der anderen Person wollen, denken Sie beim Date darüber nach, was Sie für sich selbst wollen, sagt Nicolino.
„Möchtest du jemanden neu kennenlernen? Sie möchten einen genussvollen Abend verbringen? Ist das wirklich nur eine Ausrede, das zu versuchen? neuer Sushi-Ort ?' Sie fragt.
„Eine Absicht zu setzen erdet Sie und gibt Ihnen etwas, auf das Sie zurückgreifen können, wenn Sie sich im Moment ängstlich fühlen.“
Außerdem zeigt das Setzen einer Absicht, dass du weißt, was du magst und danach gehst – und das ist verdammt sexy . So kannst du den Abend noch ein bisschen definitiver gestalten, weil du weißt, was du davon willst.
Dies ist jedoch kein Verkaufsgespräch – Sie müssen auch daran denken, sich zu entspannen und es zu genießen.
„Denken Sie nur daran zu atmen“, schlägt Nicolino vor. Im Moment präsent zu bleiben, hält Sie davon ab, zu viel nachzudenken oder selbstbewusst zu werden, wenn Ihr Gehirn Sie normalerweise dorthin führt.
2. Bist du ein Fan von Masturbation? Genial!
Wenn Sie nicht gleich nach einem Orgasmus einschlafen, rät Ihnen O’Reillyilly masturbieren bevor du aus der Tür gehst. „Selbstfreude und Selbstwertgefühl sind positiv korreliert, also greifen Sie nach unten und geben Sie sich selbst eine Hand (oder zwei),“ sagt sie.
„Wenn dein Körper für dich leistet, sei es durch tägliche Aufgaben, körperliche Fitness oder sexuelles Vergnügen , neigen Sie dazu, sich in Bezug auf Aussehen und Funktion besser zu fühlen.“
Stellen Sie also außerhalb einer frechen Klappe, bevor Sie sich auf den Weg machen, sicher, dass Ihr Tagesablauf viel enthält Übung zur regelmäßigen Auffrischung des Selbstwertgefühls.
Unnötig zu sagen, wenn Sie für einige Post-COVID bleiben virtuelles Dating , stellen Sie sicher, dass Sie den Video-Chat nicht versehentlich gestartet haben. Das könnte einige Erklärungen erfordern.
3. Selbstironischer Humor (in Maßen) gleicht Übermut aus
Vielleicht bist du schon ein zuversichtlich , A-Typ-Persönlichkeit mit alaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaoListe der Errungenschaften, die selbst den anspruchsvollsten Verehrer umwerben. Ihre engen Freunde bezeichnen Sie vielleicht liebevoll als „ein kleines Extra“.
Wie können Sie es zu einem schwächen? attraktiv und harmonische Balance zwischen Selbstbewusstsein, ohne arrogant zu wirken? Ein bisschen selbstironischen Humor kann helfen.
Wie mein Mitbewohner sagt: 'Mach dich über dich lustig, bevor es jemand anderes kann.' Ein kleiner Witz kann helfen das Eis brechen und lassen Sie nicht wie eine totale Dusche aussehen.
Aber pass auf, dass du deinen Amateur-Stand-Up-Act nicht bei einem Date ausprobierst, rät Nicolino, da es nicht das beste Aphrodisiakum ist, eine Situation mit Humor zu ersticken. Außerdem lässt es dich so aussehen, als würdest du dich selbst nicht ernst nehmen – warum also sollten sie?
„Selbstironischer Humor ist im Kleinen in Ordnung – und ich meineklein- Dosen. Wie in ein oder zwei Witzen“, sagt sie. „Es ist einfach, von scheinbar einfach zu verbinden zu leicht zu bemitleiden, und Mitleid ist nicht die Stimmung, die man in ein Date einflößen möchte.“
Negatives Selbstgespräch , wenn du dich absichtlich sowohl in deinem inneren Monolog als auch laut redest, wird dir nur beschissen und dein Date sich unwohl fühlen.
4. Nimm Komplimente zur Kenntnis
Wenn Sie am anderen Ende des Spektrums stehen und Schwierigkeiten haben, Selbstvertrauen aufzubauen, schreiben Sie Komplimente auf, die Sie im Laufe des Tages erhalten (und geben Sie sich selbst fünf, wenn Sie schon dabei sind).
„Die meisten von uns wischen Komplimente ohne einen zweiten Gedanken ab und übersehen dabei wertvolle Möglichkeiten, das Selbstvertrauen zu stärken und unser Selbstbewusstsein zu erweitern“, sagt O’Reilly.
„Das nächste Mal jemand macht dir ein Kompliment , nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um es aufzunehmen und zu notieren. Indem Sie aufschreiben, was andere über Sie sagen, trainieren Sie sich selbst, diese positiven Gedanken zu schätzen und sich daran zu erinnern. Wenn Sie Dinge aufschreiben, lösen Sie Zellen im Gehirn aus, die als retikuläres aktivierendes System (RAS) bezeichnet werden. Experten sagen, dass diese helfen können, wichtige Informationen zu filtern.“
Etwas, das vor Verabredungen helfen kann, ist der Blick in den Spiegel und fünf Dinge laut sagen du magst an dir selbst. Sich auf positive Eigenschaften zu konzentrieren, anstatt sich über Unsicherheiten oder wahrgenommene Unvollkommenheiten zu sorgen, wird Ihre Begeisterung sofort verbessern.
(Es scheint kitschig, aber versuche nicht zu lächeln, wenn du sagst 'Ich habe ein' wohlgeformter Hintern .“ Sie können nicht anders.)
Selbstvertrauen ist attraktiv, also finde einen Weg, deine Unsicherheiten für den Abend beiseite zu legen.
Denn wenn du einer Person oft genug sagst, dass du „nicht hübsch genug“ oder „nicht schlau genug“ bist, wird sie dich so wahrnehmen. O’Reilly bietet a vertrauensstärkend Taktik, die für Sie besser funktionieren könnte:
„Erinnern Sie sich an eine Zeit, in der Sie sich mächtig gefühlt haben. Vielleicht war es in einem Sitzungssaal, im Klassenzimmer oder auf der Tanzfläche. Visualisieren Sie diesen Moment, um Ihr Selbstvertrauen vor einem großen Date, einer Präsentation oder einem Meeting zu stärken.“
5. Benutze Logik, um die Nerven zu schlagen
Händchenhalten ist nicht so romantisch, wenn Sie stark schwitzen. Schaffen Sie eine gewisse Distanz in Ihrem Gehirn, beruhigen , und genieße den Moment.
Es kann hilfreich sein, die Quelle deiner Nervosität zu identifizieren und sie mit etwas logischer Distanz zu betrachten.
„Wenn Ihre Nervosität intensiv ist und mit einer nachteiligen kognitiven Verzerrung verbunden ist (wie in, Sie werden von Gedanken geplagt wieMein Date wird mich hassen und jedes Date, das ich mache, ist eine Katastrophe), dann ist es an der Zeit, rational zu denken und neu zu bewerten'“, sagt O’Reilly. Du solltest nicht verzweifelt sein in ein Date gehen.
„Denken Sie an Termine, die keine Katastrophen waren. Erstellen Sie eine mentale Bibliothek der positiven Erfahrungen und Interaktionen, die Sie bei früheren Terminen gemacht haben, damit Sie einen realistischeren Gedanken formulieren können. Dies kann zu Gedanken führen wie:Es könnte gut gehen, also bleibe ich offen und genieße einfach die Erfahrung. '
Im Wesentlichen sollten Sie ein Inventar positiver Referenzen erstellen – Dinge, auf die Sie zurückblicken und sagen können: „Hey, ich habe das nicht ganz vermasselt. Ooh, sieh dir auch dieses Gespräch an, ichbrachte diese Person zum Lachensehr hart.'
Ihr innerer Monolog dreht jedes Mal eine Erzählung, wenn er in eine dieser Spiralen gerät. Und Sie können daraus eine positive Spirale machen, die sich gut anfühlt, oder eine negative, die den ganzen Abend durchflutet. Wählen Sie eine Seite.
6. Präsentiere dich
Ja, du solltest ein sauberes gottverdammtes Hemd aussuchen, anstatt etwas, das du zerknittert auf dem Boden gefunden hast. Auch wenn die zerknitterte Version eher „authentisch du“ ist. Niemand will, dass ein Peeling zu einem Date auftaucht, besonders DC .
Persönlich gibt es keine Snap-Filter, die Sie zehnmal heißer aussehen lassen, als Sie tatsächlich sind. Also, ja, es lohnt sich, aufzuräumen und sich etwas Schönes zum Anziehen auszusuchen.
„Du willst ein Date nicht in die Irre führen, aber du willst es auf jeden Fall präsentieren die beste version von dir “, sagt O’Reilly. Du solltest zwar kein ganz neues Outfit kaufen, das darauf basiert, was dein Date deiner Meinung nach mögen könnte (das ist gruselig auf Stalker-Ebene, was niemand mag), aber es ist in Ordnung, ihren Stil zu berücksichtigen und kleine Anpassungen vorzunehmen.
Wenn Sie ihr Instagram-Handle kennen, ist es keine schlechte Idee, es im Voraus zu überprüfen. Dies ist nur eine Form, Ihr Publikum zu kennen. Sie können sehen, worauf Ihr Date steht, was ihnen gefällt und welchen Stil sie haben könnten.
Sie sollte dich nicht komplett ändern um attraktiv für die andere Person zu sein, aber wenn Sie bemerken, dass sie dazu neigen, immer schwarze Jeans zu tragen und Sie zufällig eine besitzen, ist nichts falsch daran, sich für diese zu entscheiden, anstatt sich für eine blaue zu entscheiden (es sei denn, Sie mögen es wirklich nicht, schwarze Jeans zu tragen).
Unabhängig davon, welche Jeansfarbe Sie tragen, zeigen Sie, dass Sie sich für Ihr Date gut kleiden, dass Sie sowohl in Ihr eigenes Aussehen als auch in das Date selbst investiert sind. Und das wird jedem, dem Sie gegenüber sitzen, das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein.
7. Bleiben Sie positiv – und ja, halten Sie es leicht
Dating soll a sein eine lustige Art, eine andere Person kennenzulernen . Sie haben vielleicht ein paar Skelette im Schrank, aber Ihre erste Begegnung ist nicht der richtige Zeitpunkt, um über Ihre persönlichen Probleme zu sprechen.
Halten Sie Ihre Einführung leicht. Sie möchten Sie mit lustigen Zeiten in Verbindung bringen, nicht mit potenziellem Gepäck. Wenn du auf der Suche nach langfristiger Liebe bist, müssen sie natürlich lernen und sich wohlfühlen, darüber zu sprechen über das schwere Zeug schließlich . Nur nicht über Cocktails.
Zu viele Informationen können als wartungsintensiv und abschreckend empfunden werden. Und während die Leute beim Smalltalk sehr hochnäsig sein können ––'Oh, es ist so falsch, ich bevorzuge echte Interaktion.'— Sie können subtil einschätzen, ob Sie an jemandem interessiert sind, sobald Sie es beherrschen.
(Weißt du, ohne deine Eingeweide überall zu verschütten und die Stimmung zu töten.)
8. Stelle eine Menge Fragen
Wenn du jemanden triffst, den du wirklich magst, der draußen ist, kannst du sicher so tun, als ob du wirklich Zeit in der Wildnis verbringst – selbst wenn du der Natur am nächsten gekommen bist, war das Trinken von Mojitos am Strand.
Und die Wahrheit ist, dass dies nicht immer die schlechteste Taktik ist – solange Sie offen dafür sind, das auszuprobieren, was sie wollen, können Sie sich öffnen für erlebnisse die du genießen wirst . Dies könnte der Anfang sein, wenn Sie entdecken, dass Sie tatsächlich Kajak fahren oder was auch immer.
Aber es gibt einen einfacheren Weg:Frag einfach dein Date Tonnen von Fragen über ihre Interessen.Die Leute lieben es, über sich selbst zu sprechen, und auf diese Weise müssen Sie nicht so tun, als ob Sie etwas wissen, was Sie nicht wissen, was ehrlich gesagt stressig sein kann.
Arten von Umarmungen, die Jungs mögen
„Wenn jemand, auf den du super drauf bist, auf etwas steht, das dir scheißegal ist,du kannst sie immer noch danach fragen“, sagt Nicolino. „Warum mögen sie es? Was haben sie davon? Wie fühlen sie sich dabei? Anstatt zu versuchen, über etwas zu reden, von dem Sie nichts wissen, haben Sie gerade eine Gelegenheit geschaffen, diese Person wirklich besser kennenzulernen und mit ihr in Kontakt zu treten. Was nie falsch ist. Und wer weiß, vielleicht wussten Sie nie, wie faszinierend die walisische Käseherstellung im 18. Jahrhundert wirklich ist.“
(Die walisische Käseherstellung ist jedoch ein kontroverses Thema, also nähern Sie sich dem Thema Caerphilly.)
Stellen Sie außerdem sicher, dass die Fragen, die Sie stellen,öffnenFragen. Das bedeutet, nach dem zu fragenWarumneben demWas– nicht „Wie oft fährst du Kajak?“ aber „Ich war noch nie in einem Kajak, wie fühlt es sich an?“
Sie wollen Fragen, die detaillierte Antworten und Emotionen hervorrufen, keine Ein-Wort-Antworten. Dann können Sie ihre Antworten verwenden, um weitere Fragen zu inspirieren und hoffentlich a zweites Date . Neugier auf jemanden zu zeigen, ist ein massiver Ansporn.
9. Konzentriere dich auf das, was dir an ihnen gefällt
Vielleicht kaut Ihr Date mit offenem Mund oder entpuppt sich als unablässiger Fußstampfer, der offen zugibt, Nickelback wiederholt zu hören.
Wenn du sofort dort-keine-Chemie-Vibes bekommst (oder schlimmer, rote Fahnen), dann geh nicht zu einem zweiten Date, oder schneide deine erste kurz .
Aber wenn die Person nur ein oder drei nervige Gewohnheiten hat, versuchen Sie, aufgeschlossen zu bleiben. Es könnte eine wirklich großartige Person da drin sein, deren gute Qualitäten jedes nervige Verhalten überschatten könnten.
Ignorieren Sie also den Drang, wertend oder zickig zu sein – selbst wenn Sie bereits drei Mimosen beim Brunch gegessen haben.
(Außer der Nickelback-Sache, das wäre ein Deal-Breaker.)
Denken Sie jedoch daran du musst dich nicht festlegen . Beurteilen Sie Ihr Date nach seinen Werten und haben Sie Standards – es ist leicht, in eine Beziehung zu geraten, nur weil jemand Ihre Zuneigung erwidert hat, aber das ist bei weitem nicht das Einzige, wonach Sie suchen sollten.
Nur du weißt, was dich wirklich glücklich macht. Denken Sie auch daran, dass nicht jedes Date, auf das Sie gehen, eine Jagd nach The One ist und Sie immer noch einfach interessante neue Leute kennenlernen und Spaß haben können.
10. Mach deine Dating-Hausaufgaben
Einzeiler sind so retro, und nicht in einem coolen Eröffnungslevel von Schall Weise, aber auf die schlechte Weise, wo sie saugen. Wenn Sie schon einmal am Empfangsende einer Abhollinie waren, wissen Sie, dass Sie sich am Ende einfach nur erschreckt fühlen.
Vermeiden Sie den Gruselfaktor, indem Sie stattdessen lustige Fragen stellen. Persönlich nutze ich gerne Eisbrecher oder Spiele, um ein Date kennenzulernen. Meine liebste, bewährte Frage ist: „Welcher Baumtyp wärst du? Und warum?'
Kush-Sinha-Ehe
Großes Mitbringsel: Menschen wählen normalerweise einen Baum und listen wünschenswerte Eigenschaften und Eigenschaften auf, von denen sie glauben, dass sie sie besitzen und auf die sie stolz sind.
Kleines Mitbringsel: Wissen Sie was für ein baum Sie sollten sie zu ihrem nächsten Geburtstag beschenken (und einen Baum zu pflanzen ist einfach eine schöne Sache).
Sie können unangenehme Stille überwinden, indem Sie Ihren Lieblings-'Dad-Witz' erwähnen und ihren Lieblings-Witz fragen oder sie sogar fragen, was ihr Lieblingssnack ist, während Sie 'Dawson's Creek' auf Netflix sehen (Coconut Oreo dünn, zweifellos).
Wenn du bist Angst vor einem Date about , ist es eine gute Idee, sich im Voraus eine Reihe guter Fragen auszudenken, um sich selbst Gelegenheit zur Diskussion zu geben, wenn Ihr Gespräch auf natürliche Weise verstummt.
11. Lass dich danach verwundbar sein
„Magst du es, wenn Leute mit dir spielen? Schau, wenn du dich und dein Date weniger unter Druck setzen willst,vergiss alles blöde fickspiele “, sagt Nicolino, ohne ein Wort zu zerbrechen.
„Eine der großen Lügen des Datings ist, dass ‚Derjenige, der sich weniger interessiert, derjenige ist, der gewinnt‘, obwohl Sie sich in Wirklichkeit um weniger kümmern Beziehung , desto weniger bekommst du davon. Denken Sie darüber nach: Hat es Ihnen jemals mehr gebracht, so zu tun, als wäre Ihnen weniger wichtig, als Sie es wirklich tun? Würdest du die Scheiße bei der Arbeit oder in der Schule ziehen? Natürlich nicht. Scheuen Sie sich also nicht, zuerst zu schreiben.“
Pflege ist jetzt cool.
Nicolino erklärt, dass man, wenn man versucht, sich anders zu verhalten, als man sich wirklich fühlt, entweder als verrückt, als Idiot oder als verrückter Idiot rüberkommt. „Das angemessene Maß an Interesse, das Sie zeigen sollten, ist nicht mehr und nicht weniger als das Maß an Interesse, das Sie empfinden.“
Das macht durchaus Sinn – wenn Sie Ihre Absichten frühzeitig verbergen, stellen Sie sich vor, wie schlimm es werden wird, wenn es um die wirklich wichtigen Dinge geht, wie zum Beispiel Familie .
„Das Uncoolste, was Sie tun können, ist zu versuchen, es cool zu spielen. Es ist in Ordnung für die Person, mit der Sie gerade ein Date hatten, zu wissen, dass Sie sie mögen“, sagt Nicolino. „Damit offen zu sein, ist seine eigene Art von sexy Selbstbewusstsein. Außerdem, je früher sie wissen, dass du sie magst, desto eher wirst du eine Antwort darauf haben, wie lohnenswert sie sein werden.“
Warten Sie also nicht mit der Rücknachricht. Real Verletzlichkeit braucht Mut , und Mut ist verdammt sexy.
Das tutnichtbedeuten aber, dein armes Date mit Texten zu bombardieren.
12. Sei hartnäckig (aber nicht aufdringlich)
Wenn Sie gerade eine tolle Zeit mit jemandem hatten und nicht möchten, dass sie zu Ende geht, sagen Sie der Person, wie sehr Sie das Date genossen haben, und bieten Sie einen Schlummertrunk oder ein zweites Date an.
Wenn die andere Person höflich ablehnt, lassen Sie es für die Nacht dort. Wenn Sie zu aggressiv versuchen, jemanden mit nach Hause zu nehmen oder wieder mit Ihnen auszugehen, ist dies eine massive Ablenkung und Sie werden jedes zukünftige Potenzial zunichte machen.
Außerdem versteht es sich von selbst, dass dieletzteWas du willst, ist ein Date zum Gefühl eingeschüchtert oder bedroht .
Bedanken Sie sich stattdessen einfach für den Abend. Deine anmutige Reaktion zu sehen, könnte die Dinge sogar ändern, nachdem die andere Person ein paar Tage Bedenkzeit hatte.
Wegbringen
Dating sollte Spaß machen, und wenn Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen, sich Gedanken darüber zu machen, was Ihr Date von Ihnen halten wird, machen Sie es falsch.
Genießen Sie es, denken Sie daran, zu atmen, und zeigen Sie echte Neugier auf das Leben und die Geschichte Ihres Dates.
Der beste Weg, um den Eindruck von Ihrem besten Selbst zu vermitteln, ist,strebe immer danach, dein bestes Selbst zu sein. Es ist viel leichter gesagt als getan. Aber wenn du dich einmischst grundlegende Selbstfürsorge , wie Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und sich Zeit für andere nehmen, sind Sie auf dem richtigen Weg.
Kari Langslet ist eine begeisterte Partnerin, impulsive Abenteurerin, inoffizielle Therapeutin für Freunde und Familie und Tierliebhaberin. Sie finden sie normalerweise in einer Tauchbar, wenn sie mit ihrem Hund Jenga spielt oder bei einer Show in Brooklyn in Vergessenheit gerät. Stalk sie auf Instagram und Twitter @karilangslet .
