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Der lustvolle Teil des Selbstspiels mag dein Hauptgrund dafür sein, es solo zu machen, aber Masturbation hat viel mehr zu bieten als Wohlfühl-Reibung oder Zehen-Curling-Orgasmen.
Es stellt sich heraus, dass die Beherrschung Ihrer eigenen Domäne gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit, Ihre Beziehungen und Ihr allgemeines Glück sein kann.
Vorteile der Masturbation für die körperliche Gesundheit
Das Stimmen Ihres eigenen Instruments ist eine großartige Möglichkeit, sexuelle Spannungen abzubauen, ohne das Risiko einer ungeplanten Schwangerschaft oder einer STI. Kein Bedarf fürEmpfängnisverhütungoder Schutz , wenn es nur um dich und dein sexy Selbst geht.
Es ist auch ein großartiger Ersatz, wenn Sie nicht bereit sind, eine Beziehung oder Begegnung auf die Ebene des Koitus zu bringen.
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Außerdem sagen viele Selbststreicher, dass persönliches Spiel ein ernsthafter Stressabbau ist. Umfrageergebnisse aus einem 2019 “ Selbstzufriedenheitsbericht “, das von einem Unternehmen veröffentlicht wurde, das Spielzeug für Erwachsene herstellt, bat die Befragten, 14 Aktivitäten nach ihrer Wirksamkeit zur Stressbewältigung einzustufen.
Während Sex auf Platz eins stand, folgte Masturbation an zweiter Stelle, gefolgt von Schlaf auf Platz drei. Als letztes kam das Tagebuch. Nimm das, liebes Tagebuch!
Häufige Orgasmen im Allgemeinen haben sich alsniedriger Blutdruck. Masturbation kann auch unsere Beziehungen und Sexualleben ein Schub . Durch Solotreks kommen wir mit unseren eigenen Genusspunkten und Bedürfnissen in Kontakt, die uns helfen können unsere Wünsche mitteilen bei gemeinsamen Abenteuern. Hallo, O!
Vorteile der Masturbation für die psychische Gesundheit
Mit sich selbst ausgelassen zu sein, hat auch einige Vorteile für die psychische Gesundheit.
„Masturbation kann ein selbstberuhigendes Verhalten sein, das unseren Geist beruhigt […] bringt uns in Kontakt mit unserem Körper und gibt uns Zeit, uns auf uns selbst zu konzentrieren, anstatt uns darüber Gedanken zu machen, was andere denken“, sagt Megan Andelloux , Sexualwissenschaftlerin und Sexualpädagogin.
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Selbstgenuß ist nie ein Grund, sich zu schämen oder sich schuldig zu fühlen. Das sind veraltete und unrealistische Vorstellungen. Die Wahrheit ist, dass die meisten von uns masturbieren Nationale Umfrage zu sexueller Gesundheit und Verhalten. Aber Andelloux sagt, sie sehe oft, wie sich die Geschichte wiederholt.
„Als Kinder wurden viele Menschen beschämt oder gezüchtigt, wenn sie beim Masturbieren erwischt wurden“, erklärt sie. „Wenn ihnen nicht beigebracht wird, dass Sexualität und Masturbation üblich sind und gesund sein können, können sie diese Gespräche nicht mit ihren eigenen Kindern führen.“
Das kulturelle Unbehagen beim Thema Selbstberührung wird durch einige dumme Mythen noch verstärkt. Seien Sie versichert, dass Masturbation das Wachstum nicht hemmt oder behaarte Handflächen verursacht. Wir würden alle ein paar ziemlich unscharfe Hände schütteln, wenn es so wäre. Und keine Sorge: das geht nicht wirklich übertreibe es selbst entweder.
In Wirklichkeit ist Masturbation absolut sicher, solange sie die Beziehungen oder das tägliche Leben einer Person nicht beeinträchtigt (oder ernsthaftes Scheuern verursacht), sagt Andelloux. Mehr noch, es tut uns gut.
Wenn Sie immer noch nicht daran interessiert sind, auf Ihrer eigenen Party DJ zu spielen, ist der beste Weg, es sich bequemer zu machen, einfach eine Runde zu drehen.
Tanzen mit sich selbst
Nehmen Sie die Dinge mit diesem siebenstufigen Aktionsplan für das Solospiel selbst in die Hand.
1. Wählen Sie eine persönliche Hauptzeit
Sie müssen sich nicht zu sehr auf dieRechtZeit, denn jede Zeit ist eine gute Zeit, um sich gut zu fühlen. Achte nur darauf, dass du nicht zu deinem Happy End gehetzt oder unterbrochen wirst. Sie möchten zum Beispiel nicht, dass ein Mitbewohner hereinplatzt.
2. Finde einen Platz für dein Solo-Tummeln
Ein privater Platz ist wirklich alles, was Sie brauchen. Hallo dukönntenKümmere dich in einer Toilettenkabine um deine Geschäfte (obwohl dies an manchen Orten illegal sein kann und wir nicht empfehlen würden). Aber auch der Komfort kann die Extrameile gehen.
Wiki ein ruhiger Ort
Das könnte bedeuten, dass Sie in Ihrem Schlafzimmer mit vielen Kissen oder in einer dampfenden Dusche oder Badewanne sind. Der richtige physische Raum kann Ihnen auch dabei helfen, in den Kopfraum zu gelangen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren.
3. Stellen Sie die Me-Time-Stimmung ein
Dimmen Sie das Licht, zünden Sie Kerzen an, legen Sie ein paar Melodien auf – was immer Sie tun müssen, um sich entspannt und präsent zu fühlen. Am wichtigsten ist es, sich selbst eine urteilsfreie Atmosphäre zu schaffen.
4. Konsumiere sexy Zeitmedien
Literarisch Erotik oderPornokönnen Ihnen helfen, sich erregt zu fühlen, aber sie sind sicherlich keine Voraussetzung für eine zufriedenstellende Erfahrung. Die Vorstellungskraft kann sich als ebenso mächtig als Stimulans erweisen.
5. Zieh deine Kleidung aus
Natürlich müssen Sie nicht in Ihren Geburtstagsanzug schlüpfen, um auf die Dinge zuzugreifen, die Selbstzufriedenheit bringen. Aber wenn Sie beim Masturbieren hängen bleiben, kann es hilfreich sein, sich zuerst mit Ihrem Körper vertraut zu machen.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre nackte Form zu betrachten und zu schätzen. Wenn du damit zu kämpfen hastKörperbild, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Funktionen, die Ihnen am besten gefallen. Oder genießen Sie einfach die Dinge, die Ihr Körper tun kann. Eine davon ist, Ihnen Freude zu bereiten.
6. Berühre dich selbst
Anfangen zu erkunden deinen Körper mit deinen Händen (oder einem Spielzeug). Nehmen Sie sich die Zeit, mit dem zu experimentieren, was sich für Sie gut anfühlt – verschiedene Drücke, Striche, Texturen usw. können unterschiedliche Empfindungen hervorrufen.
7. Fixiere dich nicht auf einen Orgasmus
Sie müssen sich nicht selbst unter Druck setzen, um es zu schaffen Orgasmus . Es gibt viel Freude (und gesundheitliche Vorteile), die Sie allein schon durch die Stimulierung Ihrer erogene Zonen .
Wegbringen
Jeder Mensch ist anders, was bedeutet, dass es keinen richtigen oder falschen Weg zum Masturbieren gibt. Es ist nur eines dieser Dinge, die ein wenig Berührung und Action erfordern. Wir können sicher sein, dass das Selbstvergnügen selbst nicht falsch ist.
Im Gegenteil, es kann uns ganz gut tun – sowohl physisch als auch psychisch. Es gibt also keinen Grund, darauf zu verzichten.
