Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Kämpfen Sie die ganze Zeit? Gelangweilt wie die Hölle (sogar beim Sex)? Immer mehr Zeit alleine verbringen? Ja, wir waren dabei. Und die Chancen stehen gut, dass Ihr Partner dasselbe durchmacht.
Beziehungsspuren sind neben einer sich ändernden Dynamik normal. Wenn Sie sich nicht jeden Tag ausziehen wollen, sondern zu einem ruhigeren, regelmäßigeren Teil der Beziehung übergehen, ist der Anpassungsprozess nicht ohne Unebenheiten.
Die Tatsache, dass Spurrillen ein natürliches Ergebnis fortschreitender Beziehungen sind, macht sie jedoch nicht leichter verdaulich – sie sind frustrierend, aggressiv und können sogar giftig werden, wenn die Leute sie nicht ansprechen und bearbeiten.
Es gibt zwar viel zu bedenken, aber manchmal kann es ausreichen, die Stimmung einfach aufzufrischen, um die Dinge wieder auf den richtigen Weg zu bringen.
Aus diesem Grund haben wir eine große Liste von Möglichkeiten zusammengestellt, um eine sprudelnde Beziehung zu starten.
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„Meine Güte, ich wünschte, es gäbe eine Zauberformel, die uns hilft, wieder miteinander auszukommen…“ Nun, Magie mag ein bisschen weitreichend sein, aber wie immer hat die Wissenschaft dich abgedeckt.
Laut einer 2011 durchgeführten Studie hängt die langfristige Zufriedenheit von Paaren miteinander und der Erfolg ihrer Beziehung von einigen Schlüsselfaktoren ab: O’Leary KD, et al. (2011). Ist langfristige Liebe mehr als ein seltenes Phänomen? Wenn ja, was sind ihre Korrelate? https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550611417015
- positiv aneinander denken
- aneinander denken, wenn sie getrennt sind
- liebevoll miteinander umgehen
- Teilen neuer und herausfordernder Aktivitäten
- im Allgemeinen sowohl in ihrem individuellen als auch in ihrem gemeinsamen Leben glücklich zu sein
- Sex haben
Klingt großartig für uns – aber die Wahrheit ist, dass praktisch keine Beziehung die ganze Zeit Gefühle der reinen Glückseligkeit hervorruft. Es ist normal, dass Menschen in langfristigen Beziehungen Höhen und Tiefen der Intimität durchmachen.
Und obwohl wir alle vielschichtige Menschen sind, die viel mehr sind als nur eine Beziehung oder ein Job, kann sich unsere Einstellung zu unserem Partner im jungen Erwachsenenalter erheblich auf unser Wohlbefinden auswirken, so eine Studienübersicht aus dem Jahr 2019 .Gómez-López M, et al. (2019). Wohlbefinden und romantische Beziehung: Eine systematische Überprüfung in der Adoleszenz und im aufstrebenden Erwachsenenalter. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6650954/
Es gibt keine offizielle Definition oder einen offiziellen Zeitrahmen für Zuneigungspausen, da sie in verschiedenen Beziehungen unterschiedliche Formen annehmen.
Zu den allgemeinen Anzeichen für einen Trott gehören jedoch viele Kämpfe, Langeweile und der Verlust des Interesses an sexuellen Aktivitäten. Jeder Teil einer Brunft muss angesprochen werden – Sie können sexy Spaß haben, wenn Sie möchten, aber wenn Sie kämpfen, sobald Sie fertig sind, ist dies immer noch keine gesunde Dynamik.
Hier sind noch einige mehr leicht verrückte Gründe, warum sich Leute verlieben .
Die guten Nachrichten…
Da Beziehungsspuren ein weit verbreitetes Phänomen sind, haben sich die Leute viel Mühe gegeben, Wege zu finden, uns aus ihnen herauszuholen.
Bevor Sie versuchen, eine Beziehung zu verjüngen, denken Sie daran, dass es nichts falsch ist, hin und wieder ein wenig Leidenschaft zu verlieren. Vielleicht arbeitest du zu viel oder schaffst kein ausgewogenes Verhältnis zwischen deiner Zeit für Intimität und deinen Verpflichtungen gegenüber anderen.
Vielleicht haben Sie oder Ihr Partner chronische gesundheitliche Bedenken, die einer sexuellen Aktivität im Wege stehen könnten oder einige Problemumgehungen erfordern.
Sie können aufgrund von Reisen, Arbeit oder Familie längere Zeit getrennt verbringen.
Was auch immer der Grund ist, es ist wichtig, sich während dieser Pausen darum zu bemühen, die Beziehung aufrechtzuerhalten – wenn Sie beide natürlich weiterhin miteinander ausgehen möchten.
Auf die gleiche Weise, wie Sie versuchen würden, ein Auto mit leerer Batterie den Rest des Weges zu den Mechanikern zu schieben, um den Strom zu starten, benötigen Sie möglicherweise ein wenig Ellbogenfett, um die Beziehung wieder in Gang zu bringen.
Hier ist Ihr Aktionsplan, um die Zufriedenheit zurückzubringen.
Die Langeweile: Entweder die Langeweile besiegen oder sie annehmen
Langeweile ist eine schleichende Bedrohung in einer Beziehung, die alle lustigen Teile langsam entwaffnen kann. Außerdem ist es bequem und es lohnt sich oft nicht, in ein Argument umgewandelt zu werden, sodass Sie möglicherweise erst mit Langeweile beginnen, wenn es zu spät ist.
1. Probieren Sie (aufregende!) neue Aktivitäten aus
Es versteht sich von selbst, dass das Teilen von Aktivitäten und Erinnerungen der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer Beziehung ist. Aber immer die gleichen Dinge zu tun, kann sich wiederholen und mühsam werden.
Halten Sie die Blahs ab, indem Sie gemeinsam neue und aufregende Aktivitäten ausprobieren.
Machen Sie einen Wochenendausflug, wo Sie noch nie waren, mieten Sie einen eScooter und fahren Sie durch die nächste Stadt (wenn sie dort legal sind), lassen Sie sich eine Paarmassage machen, versuchen Sie zum ersten Mal Eislaufen – was auch immer es ist, stellen Sie sicher es ist neu, aufregend und kollaborativ.
Und haben Sie keine Angst, albern zu werden! Auch dumme Erinnerungen sind Hüter. Wir wetten, Sie erinnern sich nicht gemeinsam an diese Zeit, als Sie wirklich gut im Eislaufen waren, sagen Sie es so.
Und Sie müssen das Haus nicht verlassen! Kochen Sie das Abendessen nackt (es sei denn, Sie haben ein Küchenfenster zur Straße), spielen Sie „Der Boden ist Lava“ oder üben Sie Ihre Versteckkünste. Das gemeinsame Spielen unterstützt sehr oft das Zusammenbleiben.
Immer noch ratlos? Versuchen Sie, über aufregende Dinge nachzudenken, die Sie zu Beginn der Beziehung zusammen gemacht haben, und wiederholen Sie diese Erfahrungen oder besuchen Sie den Ort, an dem Sie sich kennengelernt haben. Schon ein Spaziergang durch die Vergangenheit weckt ein Fernweh, das Sie beflügelt.
Es sei denn, Sie trafen sich irgendwo langweilig, wie im Büro. (P.S. Büroromantik kann unangenehm sein und Grenzen sind wichtig .)
2. Erstellen Sie eine „Paar-Bucket-Liste“
Arbeiten Sie zusammen, um eine Liste von Dingen zu erstellen, die Sie als Paar gemeinsam unternehmen möchten, ohne die Anforderung „Aufregung“. Nicht alles muss ein wahnsinniger Adrenalinkick sein.
Manchmal ist es am besten, das Langweilige anzunehmen – das bedeutet nicht, dass der Alltag nicht immer noch Sie beide nähren und verbinden kann.
Vielleicht versprichst du dir einmal in der Woche ein gemeinsames Abendessen zu kochen (nackt oder nicht), gründest gemeinsam einen kleinen Buchclub, in dem ihr dasselbe liest und plaudert, oder startet gemeinsam ein Home-Workout. Vielleicht könnten Sie sogar ein Haustier bekommen.
Wählen Sie dann drei Punkte aus der Liste aus und gehen Sie sie in den nächsten 3 Monaten an. Als Paar Ziele zu haben bedeutet, dass Sie zusammen wachsen können, ohne dass Sie ständig stimuliert werden müssen. Auch Ziele helfen dir halte schlechte Gewohnheiten in Schach .
3. Kick-Screens aus dem Schlafzimmer
Es ist absolut nichts falsch daran, sich zusammenzukuscheln und zusammen Trash-TV zu schauen. Sie benötigen jedoch einen bildschirmfreien Hafen in Ihrem Zuhause, in dem Sie sich wirklich miteinander verbinden können. Es könnte also genauso gut sein, wo du schläfst und bumst.
Verzichten Sie auf Bildschirme, Laptops, Tablets und Telefone undachtet stattdessen aufeinander.
Gedankenloses Scrollen beschäftigt sich nur mit den Aktien von Social-Media-Unternehmen. Auch wenn es nur ein Gespräch über die Neuigkeiten des Tages ist oder was mit der Familie Ihres Partners los ist, bleiben Sie neugierig auf Ihren Partner.
Wenn Sie auch besorgt darüber sind, was bei Wiederholungen von „ Dawsons Creek “ oder auf dem Profil einer Person, die Sie nicht mögen, vernachlässigen Sie möglicherweise eine der Personen, die Ihnen am nächsten steht.
So geht's hör auf zu scrollen über das Internet, damit Sie ein wenig Zeit miteinander verbringen können.
4. Machen Sie Mini-Dates
Zu beschäftigt für eine wöchentliche Verabredung?
Versuchen Sie, gemeinsam zu frühstücken, sich zum Mittagessen zu treffen oder jeden Abend 20 Minuten Zeit für ein ununterbrochenes Gespräch zu nehmen – keine Ablenkungen sind erlaubt. Besondere Zeit zusammenfühlt sich besonders an, auch wenn es sich dabei um wirklich banale Aktivitäten wie das Essen von Bagels handelt.
Einer unserer Autoren fuhr fort 300 Tinder-Dates Dating-Tipps für Sie zusammenzustellen. Oh, die Opfer, die wir bringen.
Die Kampfspur: Stimme zu, anderer Meinung zu sein
Nichts versauert die Luft wie das Spucken eines Liebespaares. Es ist an der Zeit, der Sache auf den Grund zu gehen.
5. Kommunizieren Sie über die Bedürfnisse des anderen
Es ist immer besser, schwierige Themen zur Diskussion zu stellen.
Ressentiments zu unterdrücken und Groll zu hegen, kann deine Zufriedenheit mit der Beziehung und mit dir selbst durcheinander bringen.Impett EA, et al. (2012). Unterdrückung führt zu Opfern: Emotionale und relationale Kosten der Unterdrückung von Emotionen in romantischen Beziehungen. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167212437249
Außerdem steigt die Wahrscheinlichkeit von Untreue und Unzufriedenheit, wenn eine Beziehung eines oder beide Ihrer emotionalen und sexuellen Bedürfnisse nicht erfüllt, laut früheren Untersuchungen aus dem Jahr 2006. Lewandowski Jr. GW et al. (2006). Etwas fehlt: Bedürfniserfüllung und Selbsterweiterung als Prädiktoren für die Anfälligkeit für Untreue. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16894700/
Es ist sehr wichtig, Ihren Partner wissen zu lassen, wenn er hinter den Erwartungen zurückbleibt oder die Beziehung nicht so ist, wie Sie es sich wünschen. Dies jedoch offen und ruhig zu präsentieren und auf die Gefühle Ihres Partners zu hören, ist wichtig, damit dies nicht eskaliert.
6. Finde heraus, was du aneinander magst
Nach Jahren einer Beziehung kann man sich manchmal so an die positiven Eigenschaften einer Person gewöhnen, dass sie ein wenig in den Hintergrund treten und die Macken und Irritationen in den Vordergrund rücken.
Es ist wichtig, Wertschätzung regelmäßig durch positives Feedback auszudrücken. Ständige Negativität scheint während einer Phase regelmäßiger Kämpfe viel natürlicher zu sein. Aber die aktive Entscheidung, diesen Kreislauf zu durchbrechen, kann Ihnen beiden helfen, die Dynamik zu reparieren.
Fordern Sie sich selbst heraus, sich hinzusetzen und eine Liste mit Dingen zu erstellen, die Sie an Ihrem Partner mögen. Dann teile sie. (Wenn es zu einer zu großen Herausforderung wird, müssen Sie sich möglicherweise fragen, warum Sie überhaupt in der Beziehung sind.)
Sie sollten sich als Menschen mögen und schätzen, auch wenn Sie manchmal gegensätzlich agieren. Es ist immer am besten, darauf zurückzukommen.
7. Gemeinsam trainieren
Eine schweißtreibende Duell-Session steigert nicht nur die Trainingsmotivation, sondern kann auch die Kommunikation der Paare verbessern. Es macht auch Spaß und gibt einem ein gutes Gefühl.
Ricki Lander nackt
Wenn Sie sich beide gut fühlen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie in den Kopfraum geraten, in dem Sie anfangen zu streiten.
Fangen Sie damit an Kick-Ass-Übungen zusammen zu versuchen.
8. Besprechen Sie Probleme mit Menschen außerhalb der Beziehung
Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihr Geschäft Ihr Geschäft ist und niemand sonst wissen muss, dass Sie mit Ihrem Partner streiten. Aber eine neue Perspektive könnte Ihnen Ideen geben, die Sie nicht in Betracht gezogen haben, und Ansätze zum Ausprobieren, die die Probleme lösen könnten.
Es ist leicht für Paare, hinter verschlossenen Türen in den gleichen alten Kampfmustern stecken zu bleiben. Suchen Sie sich also jemanden, dem Sie vertrauen, der Ihnen hilft, dieses Muster zu durchbrechen. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, mit Ihrer Familie oder einem Freund zu sprechen, dann suchen Sie die Hilfe von Therapeut .
Dies gibt euch beiden eine Chance, den Ausgang des Konflikts zu ändern.
Freunde können auch mit dir Schluss machen , und es tut genauso weh. Stellen Sie sicher, dass Sie wichtige Dinge mit denen teilen, die Sie haben.
9. Wenn Sie zusammen wohnen, teilen Sie sich die Hausarbeit gleichmäßig auf
Das ist einhuuuuuuuugekicker. Wenn Sie zum ersten Mal mit jemandem zusammenkommen, denken Sie kaum: 'Oh, ja, ihre Abwaschtechnik ist so gut, sie werden später im Leben so nützlich sein ...'
Aber wenn die spannenden Dinge ein wenig nachlassen und Sie beginnen, Verantwortung zu teilen, kann es durchaus zu einem Push-and-Pull kommen, wenn es darum geht, wer was macht.
Eine ungleiche Verteilung der Aufgaben kann alle möglichen Argumente auslösen. Auch wenn Sie nicht die gleichen Aufgaben erledigen, stellen Sie sicher, dass Sie die Arbeitslast teilen.
(Wenn Sie normalerweise nicht so organisiert sind, wenn es um Hausarbeit geht, gehen Sie wie folgt vor mach scheiss fertig .)
Finden Sie auch heraus, was Ihr Partner gerne tut oder was er kann. Sie sind vielleicht ein Heimwerker-Experte, haben aber noch nie erfolgreich eine Waschmaschine benutzt, ohne alles zu verkleinern – also bleiben Sie bei dem, was Sie gut können.
Wenn Sie ein oder zwei Dinge über Aufgaben lernen können, die Sie vorher nicht kannten, ist das großartig. Aber es ist kein Problem, an seinen Stärken festzuhalten, solange ihr beide Scheiße schafft.
Bonuspunkte: Ein Artikel aus dem Jahr 2016 ergab auch, dass Ehemänner und Ehefrauen, die gemeinsam im Haushalt arbeiten, mehr Sex haben. Carlson DL, et al. (2016). Die geschlechtsspezifische Aufteilung der Hausarbeit und der sexuellen Beziehungen von Paaren: Eine erneute Untersuchung. DOI: 10.1111 / jomf.12313
„Ich meine, all unsere Klamotten sind in der Wäsche, also könnten wir genauso gut…“
10. Bounce zurück nach einem Bust-Up
Ein guter Umgang mit Meinungsverschiedenheiten – zum Beispiel durch Vergebung und Vermeidung von Urteilen – sagt mehr positive Emotionen und Zufriedenheit in der Beziehung voraus. Salvatore JE, et al. (2012). Erholung von Konflikten in romantischen Beziehungen: eine Entwicklungsperspektive. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3060296/
Es ist weniger wichtig, den Konflikt zu lösen, als ein guter Umgang miteinander, auch wenn es keine Lösung gibt. Ja, es ist kitschig, aber manchmal müssen Sie zustimmen, nicht zuzustimmen. Pfui.
Vergebung ist keine einfache Aufgabe (und bedeutet nicht, in einer missbräuchlichen Beziehung zu bleiben) – aber es zu lernen kann dich unendlich glücklicher machen. Hier ist wie .
Die geschlechtslose Brunft: Nackter Ehrgeiz
Wenn die Erfahrung, die Hose auszuziehen, zu … nun, Hose, wirklich wird.
11. Nehmen Sie es online
Das Internet ist eine Fundgrube für Informationen, Interaktionen und Welpen-GIFs. Aber es ist auch der Ort, an dem die geilen und neugierigen Menschen ihre Sexualität erkunden und ihre Grenzen kennenlernen.
Sexuelle Online-Aktivitäten (wie das Ansehen von Pornos oder Cybersex) allein oder mit einem Partner können die Intimität, Qualität und Häufigkeit Ihres Schlafzimmerspaßes mit Ihrem S.O..Grov C, et al. verbessern. (2011). Wahrgenommene Folgen gelegentlicher sexueller Online-Aktivitäten auf heterosexuelle Beziehungen: Eine US-Online-Umfrage. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20174862/
Wenn Sie das gemeinsame Anschauen von Pornos noch nicht ausprobiert haben, kann es sich seltsam anfühlen, das Thema anzusprechen. Aber es ist wahrscheinlich, dass Ihr Partner genauso empfindet, wenn Sie sich von Ihrem Sex uninspiriert fühlen.
Das Vorschlagen neuer Tricks und Spiele zum Ausprobieren mit ethischer Online-Inspiration (und Zunge und allem anderen) könnte die Büchse der Pandora sein, die Sie beide brauchten.
Ebenso, wenn Sie das Internet der sexy Dinge alleine erkunden möchten, kann Ihnen dies auch helfen, neue Ideen ins Schlafzimmer zu bringen. Zu viel des Guten kann jedoch weniger gut sein – wenn es sich anfühlt Pornos übernehmen dein Sexualleben , ein wenig nachlassen.
12. Erstellen Sie ein 'Fantasy-Glas'
Wir sagen nicht, dass Sie ein Glasgefäß mit Bildern von Jon Snow aus „ Game of Thrones “ (obwohl, wenn Sie darauf stehen, machen Sie es).
Schreiben Sie alle Fantasien auf, die jeder von Ihnen auf separatem Papier ausprobieren möchte. Steck sie alle in ein Glas, dann nimm abwechselnd aus dem Glas und spiele die Fantasien aus. Es mag sich zunächst ungewöhnlich anfühlen, aber das ist buchstäblich der Punkt.
Hier sind einige Rollenspielideen um deine Säfte zum Fließen zu bringen. Kreative Säfte meinen wir. Offensichtlich.
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13. Setzen Sie Sex auf den Zeitplan
Vergiss die Idee, dass spontaner Sex der einzige Weg ist, guten Sex zu haben. Es ist wahrscheinlich, dass die Tage der verrückten Extravaganzen aus heiterem Himmel nicht unbedingt hinter Ihnen liegen, aber definitiv schwinden.
Und das ist in Ordnung. Guter Sex ist guter Sex, ob Sie es planen oder nicht.
Wenn wir verrückt beschäftigt sind, kann Sex eines der ersten Dinge sein, die auf der Strecke bleiben. Aber Sex ist auch der Schlüssel zur Aufrechterhaltung von Intimität und Beziehungszufriedenheit. Smith A, et al. (2011). Sexuelle und Beziehungszufriedenheit bei heterosexuellen Männern und Frauen: Die Bedeutung der gewünschten Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs. https://www.researchgate.net/publication/50377935_Sexual_and_Relationship_Satisfaction_Among_Heterosexual_Men_and_Women_The_Importance_of_Desired_Frequency_of_Sex
Wenn Sie den Körper Ihres Partners gut genug kennen, um mehrere Orgasmen oder sogar einen Orgasmus gleichzeitig zu stimulieren? Noch besser.Brody S, et al. (2010). Der gleichzeitige Orgasmus beim Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina ist mit Befriedigung (sexuell, Leben, Partnerschaft und psychische Gesundheit) verbunden. DOI: 10.1111/j.1743-6109.2010.02149.x
Machen Sie sich also einen Zeitplan und halten Sie sich daran. Die Denkweise muss nicht „MITTWOCH UM 17:13 UHR“ sein. NACKT WERDEN!“ Aber wenn du aufwachst und weißt, dass du deinem Partner körperlich nahe sein möchtest, schwebe die Idee von Sex später am Tag. Es kann Ihnen beiden helfen, in Stimmung zu kommen.
Und wenn die Tatsache, dassSex verbrennt Kalorienist nicht Motivation genug, wir wissen nicht, was ist.
14. Sext während du getrennt bist
Es wird Vorfreude auf lustige Zeiten später am Tag aufbauen.
Die Vorfreude auf den Bau ist jedoch der Schlüssel. Sie sind schon eine Weile zusammen und kennen die Grenzen der anderen Person. Beginnen Sie also damit, sie wissen zu lassen, dass Sie auf ungezogene Weise an sie denken, und steigern Sie die sexuelle Spannung auf eine Weise, mit der Sie beide sich wohl fühlen.
Dirty Talk ist eine Fähigkeit, die es wert ist, in einer langfristigen Beziehung aufgebaut zu werden — hier ist wie .
15. Rütteln Sie die Dinge auf
Wenn Sie an lange, langsame Sitzungen gewöhnt sind, ändern Sie Ihre Routinen, indem Sie gelegentlich einen Quickie machen oder an ungewöhnlichen Orten damit wackeln.
Der Sex fühlt sich normalerweise großartig an – es ist die Routine, die zu reiben beginnt. Sich während einer langfristigen Beziehung mit den Anregungen des anderen wohl zu fühlen, muss nicht bedeuten, dass Sie sich langweilen.
16. Nicht-sexuelle Berührungen nicht vergessen
Umarmungen, Massagen, ein Arm um die Taille gelegt – all diese kleinen Handlungen können das Gefühl der Zuneigung verstärken. Manchmal haben wir vielleicht das Gefühl, dass wir uns nach Sex sehnen, aber in Wirklichkeit wollen wir nur ein gutes Kuscheln oder ein Zeichen dafür, dass unser Partner immer noch körperlich nah sein möchte.
Erweitern Sie diese kleinen Gesten, Berührungen und Zeichen, die eine einzigartige körperliche Verbindung zeigen, ohne bis zum Sex zu führen. Infolgedessen wird sich Sex viel natürlicher anfühlen, wenn es Momente der Erregung und Elektrizität gibt.
Für unsere männlichen Leser, hier ist, wie es geht kuscheln, ohne einen Ständer zu bekommen.
Die allgemeine Spur
Denn manchmal kann man einfach nicht genau erkennen, was schief läuft.
17. Scheuen Sie sich nicht, externe Unterstützung zu suchen
Es ist wahrscheinlich keine gute Idee, eine Paartherapie erst nach 6 Wochen einer Beziehung vorzuschlagen. Aber für Paare, die ein langfristiges Glück suchen, ist eine Paartherapie oder -beratung eine sehr vernünftige (und manchmal notwendige) Wahl.
Es bedeutet keine Niederlage zuzugeben – es weigert sich, eine Niederlage zu akzeptieren. Manchmal braucht man einfach einen externen, unparteiischen Mediator. Dies kann eine Paartherapie bieten.
Sie müssen herausfinden, ob die Reparatur Ihrer Beziehung funktioniert mehr arbeit nehmen als es wert ist .
18. Denken Sie daran, dass nicht alle Beziehungen es wert sind, gerettet zu werden
Ja, Beziehungen durchlaufen Phasen der Nähe und kurze Risse. Manchmal sind Menschen jedoch einfach nicht kompatibel.
Wenn die Bitterkeit und der Groll in der Beziehung das Niveau von emotionalem, körperlichem oder sexuellem Missbrauch erreicht haben – es ist nie in Ordnung. Wenn du schlecht behandelt wirst, verschwinde.
Jemand, der deine Zeit wert ist, verdient dich mehr. Wenn Sie sich gefangen fühlen, unter Druck gesetzt oder nicht in der Lage sind, eine missbräuchliche Beziehung zu verlassen, Nationale Hotline für häusliche Gewalt kann Ihnen helfen, Ihre nächsten Schritte zu erarbeiten.
Wir haben auch zusammengestellt 22 weitere Ressourcen um zu helfen, wenn Sie Opfer von häuslicher Gewalt sind.
19. Arbeite zuerst an dir selbst
Sich mit Menschen zu umgeben, die dich glücklich machen, macht dich glücklicherweise glücklich.
Und selbstbewusst zu sein bedeutet, dass Sie eher Freundschaften und Beziehungen eingehen, weil diese Menschen Ihrer Welt etwas hinzufügen, nicht aus Bedürftigkeit.
Zufriedenheit in Beziehungen ist während Ihres gesamten persönlichen Lebens mit Zufriedenheit verbunden. Je glücklicher eine Person im Allgemeinen ist, desto glücklicher ist sie wahrscheinlich in einer bestimmten Beziehung. Priester JB. (2013). Angststörungen und die Qualität der Beziehungen zu Freunden, Verwandten und romantischen Partnern. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23033057/
Verlassen Sie sich nicht auf einen Partner, um Ihr Leben großartig zu machen. Arbeite stattdessen daran, dein Leben erfüllend und positiv zu gestalten, unabhängig davon, mit wem du zusammen bist. Glückliche Frau glückliches Leben? Eher glücklichSie, alles andere glücklich.
Um den großen Philosophen RuPaul zu zitieren: Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, wie zum Teufel willst du dann jemand anderen lieben? Und ja, wirkönnenein Amen, vielen Dank.
So starten Sie Aufbau deines Vertrauens genau diese Sekunde.
tl; dr
Beziehungen sind hart. Sie können beginnen, sich an der Aktivitätsfront (und der sexuellen) zu verlangsamen und sich in Kämpfe und Böswilligkeit zu verwandeln.
Allerdings sind wir hier alle erwachsen. Wenn Sie offen kommunizieren und sich Ihrem Partner mit Neugier, Wertschätzung und Geduld nähern, werden Sie viele der Unebenheiten überwinden, denen Sie begegnen werden.
Du musst in keiner Beziehung sein, die dich unglücklich macht – sie soll dein Leben bereichern, dich nicht mit Verpflichtungen und Reue belasten. Wenn Sie sich so fühlen, waren Sie möglicherweise nicht bereit für eine langfristige Liebe.
Nicht alle Spurrillen sind jedoch ein schlechtes Zeichen. Manchmal ist es nur Ihre Beziehung verändert sich im Laufe der Zeit – und das ist selbstverständlich.
