Amazon Meal Kits: Praktisch und nahrhaft – oder vielleicht nicht?

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Essenslieferungs-Kits herrschen vor, wenn Sie unter Zeitdruck stehen oder einfach nur einfach müde vom Kochen . Amazon ist jetzt mit AmazonFresh Meal Kits auf den Zug aufgesprungen. Sie schließen sich an Essenspaket-Abonnementdienste wie Hallo Frisch, Chefkoch , und Blaue Schürze die frische Zutaten liefern. Das Diff? Sie müssen sich nicht verpflichten monatliches Abo .

Sie bestellen über Ihr Amazon-Konto und kaufen eine oder mehrere Mahlzeiten gleichzeitig. Mahlzeiten kommen direkt zu Ihnen nach Hause, solange Ihre Adresse im Liefergebiet von Amazon liegt. Perfekt, oder? Mit zwei allgemeinen Mahlzeitenkategorien – No-Prep und Ready-to-Eat – haben Sie einige Möglichkeiten, etwas Einfaches und Leckeres zu finden.

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Aber es gibt eine Kehrseite: Dieses Kraftpaket schneidet beim Essen besser ab als bei der Ernährung und manchmal auch beim Geschmack.

Oscar Wong/Getty Images

Mahlzeitenarten: No-Prep vs. Ready-to-Eat

Auf den ersten Blick klingen No-Prep und Ready-to-Eat wie unterschiedliche Begriffe für dasselbe. Wenn es keine Vorbereitung gibt, ist die Mahlzeit dann nicht verzehrfertig? Laut Amazon nein – die Begriffe bedeuten eigentlich zwei verschiedene Dinge.

Mahlzeiten ohne Zubereitung ruf nicht an schneiden, messen , oder Würzen, es sei denn, Sie möchten Ihre eigenen Gewürze hinzufügen. Aber diese Mahlzeiten enthalten Rohe Zutaten , so dass sietunmüssen gekocht werden. Öffnen Sie das Kit, geben Sie den Inhalt in eine Pfanne und 10 Minuten später essen Sie.

Von den beiden Optionen bieten No-Prep-Mahlzeiten frischere Zutaten. Außerdem enthalten sie weniger Natrium und Fett als die Fertiggerichte. Das liegt zum Teil daran, dass die Lebensmittel frisch und nicht gekocht sind, bevor sie verpackt werden.

Fertiggerichte kommen gekocht, gewürzt und, nun ja, verzehrfertig an. Öffnen Sie das Kit und füttern Sie es. Das ist es. Sie können wärm sie auf wenn sie Fleisch enthalten, aber normalerweise ein Hauptgericht und Beilagen sind, die nicht unbedingt gemischt werden müssen.

Diese Kategorie umfasst auch Seiten wie Kartoffelpüree , Salate , und Suppen. Wie bei anderen Arten von verpackte Lebensmittel , dieseMahlzeiten enthalten oft viel Natriumund Fett.

Abwechslung: Welche Mahlzeiten gibt es?

Bei Amazon findet man fast alles. Und jetzt, wo Amazon eingestiegen ist der Lebensmittelmarkt , an Essensangeboten mangelt es nicht. Die Ready-to-Eat-Kits bieten die größte Vielfalt, aber zusammen können Sie mit No-Prep- und Fertiggerichten eine Reihe neuer Geschmacksrichtungen ausprobieren.

No-Prep-Gerichte enthalten oft Gerichte, die einen besonderen Geschmack haben. In der Kategorie No-Prep finden Sie beispielsweise Gerichte wie:

• Butterhuhn Curry
• Chicken Pad thailändisch
• Hühnchen-Fajita-Schüssel
• Kung Pao Hühnerfleisch

In der Ready-to-eat-Kategorie gibt es mehr Optionen, aber auch hier sind kräftige Aromen und Saucen eher die Regel. Einige der verfügbaren Gerichte:

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• Lachs nach marokkanischer Art
• Hühnchen Tortilla Suppe
• Putenhackbraten mit BBQ-Sauce
• Chicken Tikka Masala

Diese Kategorie umfasst auch traditionelle Favoriten wie Kartoffelpüree, Hühnernudelsuppe , Muschelsuppe und Spaghetti und Fleischbällchen.

Ernährung: Sind die Mahlzeiten gut für Sie?

Wenn du nur schau dir die kalorien an , diese Mahlzeiten sind nicht das Ausschlaggebende für riesige Portionen . Sie reichen von 250 bis 600 Kalorien pro Mahlzeit . Überprüfen Sie die Portionsgrößen auf den Suppen, denn sie enthalten mehrere Portionen .

Ein genauerer Blick auf die Lebensmitteletiketten zeigt einige Statistiken, die nicht überraschend, aber dennoch enttäuschend sind. Manchmal Essen verliert seinen Geschmack in dem Konservierungsprozess notwendig, damit es sich gut lagern kann. Um das auszugleichen, Hersteller füge Salz hinzu und Fett, damit das Essen gut schmeckt.

Natriumwertefür Amazons Mahlzeiten können zwischen 25 Prozent und mehr als 50 Prozent einer normalen täglichen Natriumzufuhr in einem einzigen Gericht liegen. Das Fettgehalt neigt auch dazu, hoch zu laufen. Zuckergehalt variiert je nach Mahlzeit mehr, aber auch die Salate haben einein paar Gramm Zucker.

Insgesamt sieht die Mahlzeit zwar frisch aus, aber sieh dir das Etikett an. Das gibt dir eine bessere Vorstellung davon, was du wirklich isst.

Schmecken sie gut?

Hier ist die Jury aus. Die Bewertungen von Amazon-Mahlzeiten-Kits sind gemischt, wobei die Mehrheit positiv ist. Die meisten Leute finden sie lecker als Fertiggerichte oder als No-Prep-Gerichte. Einige Leute finden sie zu langweilig und ein noch kleinerer Prozentsatz kann die Texturen nicht überwinden.

Ein paar Mahlzeiten und Seiten heben sich ab nach Geschmack, wie Kartoffelpüree (das ist schwer zu vermasseln), Muschelsuppe und Cobb-Salat.

tl; dr

• Sie müssen sich nicht zu einem monatlichen Abonnement verpflichten – kaufen Sie einfach, was Sie wollen und wann Sie es wollen.
• No-Prep-Mahlzeiten erfordern Kochen, aber keine andere Vorbereitung Ihrerseits.
• Fertiggerichte sind eine Open-and-Eat-Option.
• Es gibt eine gute Auswahl an Hauptgerichten, Seiten , Salate und Suppen.
• Ernährungsphysiologisch , Du könntest das besser machen.
• Geschmack ist Hit-or-Miss. Insgesamt sind sie ziemlich gut für Mahlzeiten, die keine Arbeit erfordern. Aber wenn Sie stark gewürztes Essen lieben, werden Sie möglicherweise enttäuscht sein.

Möchten Sie es ausprobieren?

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