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Greatist HQ ist vollgepackt mit Snacks (und gesunden Snacks!). Ob einfacher Reiskuchen mit Nussbutter oder im Toaster geröstete knusprige Kichererbsen, wir nehmen diesegesunde Rezeptejeden Tag in die Küche, und wir lieben ’em. Probieren Sie einige unserer Snack- und Beilagenrezepte zu Hause mit diesen Rezepten aus:
Snacks
Gebackene Champignons mit Rosmarin und Balsamico
Diese einfache Beilage passt perfekt zu einem fleischigen Hauptgericht oder gebratenem Gemüse.
Gesünderer Zitronen-Artischocken-Dip
Dieser gesunde Dip könnte nicht einfacher sein. In einem Mixer oder einer Küchenmaschine mischen, aufpeitschen und naschen!
Mit Cashew gefüllte Champignons
Dieser glutenfreie und vegane Leckerbissen schmeckt so käsig wie das Original, ganz ohne Milchprodukte.
Auberginenchips mit Basilikum-Joghurt-Dip
Haben Sie genug von den klassischen Maischips und Salsa? Probieren Sie diese frischen Auberginenchips mit einem supercoolen griechischen Joghurt-Dip für eine gesündere Alternative, die bei jedem Treffen beeindrucken wird.
Weiße Bohnen-Basilikum Hummus
Diese leichtere Variante des klassischen Hummus wird den ganzen Sommer über auf dem Picknicktisch stehen. Das Geheimnis? Frisches Basilikum und weiße Bohnen (anstelle von Kichererbsen). Der beste Teil? Acht Zutaten und es ist in fünf Minuten oder weniger auf dem Tisch.
Mit Quinoa-Gemüse gefüllte Champignons
Brauchen Sie einen Last-Minute-Party-Snack, um das neue Jahr einzuläuten? Probieren Sie diese einfachen gefüllten Pilze für eine gesündere Interpretation des klassischen Bissens.
Gefüllte Weinblätter
Probieren Sie dieses klassische mediterrane Fingerfood für eine einzigartige Vorspeise, einen Snack oder eine Beilage.
Scharf geröstete Kichererbsen
Diese würzig gerösteten Kichererbsen sind ideal, um sie überall hin mitzunehmen. Außerdem benötigen sie nur vier Zutaten.
Greatist Energy Bites
Diese köstlichen Hafer- und Sonnenblumenkernbutterhäppchen sind der perfekte Nachmittagssnack (oder das Frühstück für unterwegs).
t.j. Millers Vermögen
Snack-Zusammenfassungen
31 Super Bowl-Snacks ohne Schuldgefühle
Eine großartige Super Bowl-Party (oder wirklich jede Sportveranstaltung) wäre nichts mit einer soliden Auswahl an Snacks. Wir haben gesündere Versionen von Wings, Spinat-Artischocken-Dip und Corn Dogs für eine weniger schuldige Art, Ihren Snack zu sich zu nehmen.
31 überraschend leckere ballaststoffreiche Snacks
Um eine rumpelnde Leere vor Ihrer nächsten Mahlzeit zu füllen, suchen Sie nicht weiter als diese ballaststoffreiche Liste mit einem Snack für jeden Tag des Monats!
31 sättigende 100-Kalorien-Snacks
Von Bratäpfeln über Gemüse bis hin zu Dip haben wir 31 gesunde Snacks für 100 Kalorien oder weniger.
31 leckere griechische Joghurt-Snacks
Stillen Sie Ihren Hunger mit einem proteinreichen süßen oder herzhaften griechischen Joghurtsnack.
50 tolle Snacks vor und nach dem Training
Eine vollständige Mahlzeit vor oder nach dem Training zu sich zu nehmen ist nicht immer einfach, aber knausere nicht, wenn es um Snacks geht. Hier sind 50 einfache Rezepte, um vor und nach einem harten Training auf den Punkt zu kommen.
31 gesündere Snacks aus dem Laden (unter 150 Kalorien)
Unterwegs gesund zu essen ist nicht nur ein Wunschtraum. Wir haben 31 der besten gesünderen abgepackten Snacks – alle unter 150 Kalorien! – für jeden Tag des Monats gesammelt.
31 gesunde und tragbare proteinreiche Snacks
Bleiben Sie nicht in einer Snack-Time-Runde stecken! Hier sind 31 leckere und einfallsreiche proteinreiche Snacks, die Sie bis zur nächsten Mahlzeit satt halten.
88 unerwartete Snacks unter 100 Kalorien
Beim nächsten „Snack-Angriff” auftritt, verwenden Sie diese zufriedenstellenden Snack-Vorschläge, die weder den Appetit noch die gesunden Gewohnheiten ruinieren!
30 gesunde Snacks, um den Herbst zu feiern
Brauchen Sie mehr Möglichkeiten, um Herbstaromen in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren? Hier sind 30 Snacks, die genau das tun (ohne die Kalorienbank zu sprengen).
31 gesunde Snacks für Obstliebhaber
Haben Sie es satt, Ihre Äpfel und Bananen einfach zu essen? Probieren Sie einen dieser erfinderischen Snacks für eine einfache Möglichkeit, Ihr Essen zu stärken.
30 gesunde Frühstückssnacks für den Morgen auf der Flucht
Hier sind 30 der besten, gesünderen Frühstücksoptionen, die sich auch perfekt als Mittagssnack eignen!
Beilagen
Gesündere Zwiebelringe (gebacken)
Genießen Sie diese „frittierten” Leckereien ohne die Schuld des klassischen Rezepts.
Gebackene gefälschte Kartoffelspalten
Probieren Sie diesen gesünderen Ersatz für klassische Kartoffelspalten, um diesen Herbst Ihr Verlangen nach Komfort zu stillen.
Ahornglasierte Karotten
Brauchen Sie eine einfache winterfreundliche Gemüsebeilage? Suchen Sie nicht weiter als dieses leicht süße Karottengericht!
Gesättigte grüne Bohnen mit Paprika und Tomaten
Probieren Sie diese einfache, köstliche Gemüsebeilage für Ihre nächste Herbstmahlzeit.
Gesünder pürierte „Kartoffeln”
Brauchen Sie eine Alternative zum klassischen weißen Kartoffelpüree? Probieren Sie diesen erfinderischen Ersatz für eine gesündere (und ebenso köstliche) Beilage.
Gesünderer Rahmmais
Lust auf eine cremige Beilage, aber nicht auf alle Kalorien? Probieren Sie dieses Rezept aus, das Kokosmilch verwendet, um eine köstliche Textur ohne all das zusätzliche Fett zu erzielen.
Linsen und Feta Tabbouleh
Mit nur einem zu reinigenden Topf ist dies eine einfache, gesunde, frische und schmackhafte Option für das Abendessen.
Würzige Gemüsemischung
Werfen Sie etwas Würze auf den Esstisch! Diese Gemüsemischung ist die perfekte schnelle Beilage oder Hauptspeise für jeden Tag der Woche.
Blumenkohl-Lauch-Püree
Was ist flauschig und weiß und absolut lecker? Pürierter Blumenkohl! Dieser Kartoffelpüree-Lookalike ist genauso lecker und viel gesünder. Außerdem bietet es so viel Geschmack, dass keine Soße erforderlich ist.
Rosenkohl mit brauner Butter und Salbei
Auf der Suche nach der perfekten Beilage? Probieren Sie diesen schuldfreien Rosenkohl als perfekte Ergänzung zu jeder fleischigen Mahlzeit.
Gewürzte Cranberry-Sauce
Gewürze im Herbst? In Preiselbeersoße? Zählen Sie uns IN! Probieren Sie diese Variante der klassischen alten Cranberry an diesem Thanksgiving.
Honig-Orange Karotten
Karotten sind eine großartige Quelle für Beta-Carotin, aber allzu oft sind sie einfach nur langweilig. Diese Karotten sind eine erfrischende Abwechslung, und da sie nachgebacken sind, gelangen die Nährstoffe nicht ins Kochwasser.
Herzhaftes Grün mit Knoblauch
Nutzen Sie die Chance und werfen Sie diese Knoblauchkräuter auf den Tisch. Sie schmecken großartig und bieten eine extra schwere Dosis Antioxidantien!
Grünkohl-Butternusskürbis-Füllung
Egal, ob Sie es Füllung oder Dressing nennen, kein Thanksgiving wäre ohne dieses Weihnachtsessen komplett. Und dieses schnelle und einfache Rezept ist voller unerwarteter Gemüse und kann vegetarisch zubereitet werden.
Gemüse „Gebraten” Reis
Basierend auf braunem Reis und mit einem Ei belegt, ist dieses schnelle 10-Minuten-Rezept das perfekte schnelle fleischfreie Abendessen unter der Woche. Schließlich ist alles besser, wenn es mit einem Ei belegt ist!
Preiselbeer-Orangen-Sauce mit Thymian
Tauschen Sie an diesem Thanksgiving die wackeligen Konserven gegen diese mit Orangen und Honig gesüßte Version aus.
Basilikum-Cranberry-Sauce
Danken Sie für Preiselbeeren dieses Thanksgiving! Diese herben kleinen Sauger haben einige große Vorteile, wenn es um gesundheitliche Vorteile und Krankheitsvorbeugung geht, also machen Sie weiter und schöpfen Sie eine zweite Portion.
Kirschtomatenragout
Dieses Rezept für Ragout verwendet Kirschtomaten für einen zusätzlichen Säure-Kick und Geschmacksschub.
Gerösteter Spargel
Mit nur drei Zutaten und weniger als 20 Minuten von Anfang bis Ende ergibt dieses Rezept für gerösteten Spargel ein einfaches, beliebtes Gericht.
Gebratener Blumenkohl und Brokkoli
Haben Sie keine Angst vor dem bitteren Geschmack von Blumenkohl oder dem ungewöhnlichen, ganz weißen (auch nach dem Labor Day) Aussehen. Dieses Superfood ist reich an Vitamin C und krebsbekämpfenden Verbindungen.
Ingwer „Gebraten” Reis
Ingwer kann nicht nur den Geschmack eines Rezepts aufpeppen, sondern enthält auch einen gesunden Schlag gegen Bauchschmerzen, Muskelkater und potenziell krebshemmende Verbindungen.
Ei (weiß) Tropfensuppe
Geladen mit Nährstoffen und Vitaminen sind Eier ein Kraftpaket für die Ernährung.
scharze Bohnen Chili
Bohnen sind reich an Ballaststoffen, wenig Fett und schonen den Geldbeutel, was diese vielseitigen Hülsenfrüchte zum neuesten Greatist Superfood macht.
Koblauchgarnele
Ein wenig Hitze (oder viel, wenn du mehr scharfe Soße willst) und Knoblauch verwandeln einfache Garnelen in ein umwerfendes Fingerfood.
