Rudern, rudern, rudern (ohne) Ihr Boot: Die 10 besten Rudergeräte

Wir schließen Produkte ein, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision.Hier ist unser Prozess.

Entwickelt, um die Bewegung des Ruderns eines Bootes zu replizieren, ein Rudergerät (auch bekannt als Fahrrad , Ergometer oder Erg) können Ihnen ein mörderisches Ganzkörper-Cardio-Training bieten, ohne jemals das Land zu verlassen.

Indoor-Rudern ist ein fabelhaftes Training für fast jeden, da es eine Übung mit geringer Belastung ist, die eine ernsthafte Wirkung hat. Aber wählen Sie ein Indoor-Rudergerät, das Sie zu Ihrem Heim-Fitnessstudio kann ein wenig überwältigend sein, denn es gibtvielvon Optionen.

Nicht ins Schwitzen kommen (zumindest noch nicht). Wir haben die 10 besten Rudergeräte und einige Tipps zur Auswahl des richtigen Rudergeräts für Sie zusammengestellt.

Die 10 besten Rudergeräte

Wir haben Kundenbewertungen verwendet, um die beliebtesten Rudergeräte auf dem Markt zu finden. Wir haben auch darauf geachtet, eine Vielzahl von Widerstandstypen aufzunehmen (mehr dazu unten ) und Preispunkten, die Ihnen helfen, die richtige Passform für Sie zu finden.

1. Am besten unter 0: Sunny Health & Fitness Vollbewegungs-Rudergerät

• Preis: $
• Widerstandstyp: Hydraulisch
• Vorteile: Kompakt, günstig, leise
• Nachteile: Nicht ideal für Ganzkörpertraining

Dieses Rudergerät von Sunny Health & Fitness ist eine preisgünstige Option mit begeisterten Bewertungen auf Amazon. Es verwendet einen Hydraulikzylinder für den Widerstand, was bedeutet, dass es leise ist (auch bekannt als wohnungsfreundlich ). Es ist auch kompakt und leicht zu verstauen.

Es ist auf jeden Fall wichtig zu beachten, dass dieser Ruderer speziell entwickelt wurde, um sich auf Ihre Oberkörper . Das bedeutet, dass du nicht hauptsächlich deine Beine zum Hin- und Herrutschen verwendest, sondern dein Waffen , Truhe , und zurück . Trotzdem sagen Rezensenten, dass es gut verarbeitet ist und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.

Jetzt bei Amazon shoppen

2. Bestes Geld: Hydrow Rower

• Preis: $$$
• Widerstandstyp: Elektromagnetisch
• Vorteile: Echtes Rudergefühl, eingebaute Lautsprecher, großer Touchscreen
• Nachteile: Teuer, Mitgliedschaft erforderlich

Willst du dich wie ein echtes Leben fühlen olympisch Rudermeister? Treffen Sie den Hydrow Rower. Dieses ausgeklügelte Rudergerät hat ein einzigartiges Design und verwendet elektromagnetischen und computergesteuerten Widerstand, um das Gefühl des Ruderns auf dem Wasser nachzuahmen.

Um das immersive Trainingserlebnis zu vervollständigen, verfügt es über einen großen Touchscreen und integrierte Lautsprecher, die versprechen, den Fluss in Ihr Wohnzimmer zu bringen.

Es wird auch mit einer 30-tägigen risikofreien Testversion geliefert, sodass Sie es gegen eine volle Rückerstattung zurückgeben können, wenn Sie es am Ende nicht lieben.

Jetzt bei Hydrow shoppen

3. Am besten für Klassen: NordicTrack RW900 Rudergerät

• Preis: $$$
• Widerstandstyp: Luft und magnetisch
• Vorteile: 1-jährige iFit-Mitgliedschaft mit Kauf, großer Touchscreen, einfach zu speichern
• Nachteile: Die Mitgliedschaft erfordert eine Zahlung nach dem ersten Jahr (derzeit 396 USD pro Jahr), der Luftwiderstand kann laut sein

Der Preis des RW900 von NordicTrack beinhaltet ein Jahr iFit-Mitgliedschaft des Unternehmens, die Ihnen Zugriff auf eine Menge a On-Demand-Workouts . Die Trainer, die jede Klasse unterrichten, können Ihren Widerstand sogar automatisch für Sie anpassen. Keine Pausen hier!

Der 22-Zoll-Bildschirm des Ruderers ist auch schwenkbar, sodass Sie damit andere Klassen von NordicTrack nehmen können – wie zum Beispiel Krafttraining und Meditation .

Akshay Khanna Freundin

Jetzt bei NordicTrack einkaufen

4. Am besten für kleine Räume: Magnetisches Rudergerät für Geschwindigkeitsübungen

• Preis: $$
• Widerstandstyp: Magnetisch
• Vorteile: Leise, einfach zu verstauen, kommt mit einem Pulsmesser
• Nachteile: Haltbarkeitsbedenken von Rezensenten, schwer erreichbarer Kundenservice

Einige Ruderer können sehr laut sein, was für jemanden, der in einem Sport trainiert, schade sein kann kleiner Gemeinschaftsraum . Dieser Ruderer von Velocity Exercise verwendet ein magnetisches Widerstandssystem, das besonders leise sein soll. Es ist auch super einfach zusammenzufalten und schrumpft auf die Hälfte seiner Größe, so dass es zur einfachen Aufbewahrung in einen Schrank passt (Hallo, Freiraum !).

Jetzt bei Amazon shoppen

5. Bestes Rudergerät für Unterkörpertraining: Sunny Health & Fitness aufrechtes Rudergerät

• Preis: $
• Widerstandstyp: Einstellbare Widerstandsbänder
• Vorteile: Einfach zu bedienen, zusammenzubauen und zu lagern; ideal für Unterkörpertraining
• Nachteile: Nicht traditioneller Ruderer, nicht viele Widerstandsoptionen

Wenn Sie einen Ruderer suchen, bei dem es nur darum geht, Ihre Unterkörper , dieser aufrechte Ruderer ist der Richtige. Diese Maschine bringt Sie in eine hockende Position, sodass Ihre Beute wirklich funktioniert.

Es ist auch ein Bestseller bei Amazon mit mehr als 21.000 Bewertungen. Rezensenten sagen, dass sie von dem Training beeindruckt und mit ihren *beutereichen* Ergebnissen super zufrieden sind.

Jetzt bei Amazon shoppen

6. Beste Wasserbeständigkeit: MaxKare Wasserrudergerät

• Preis: $
• Widerstandstyp: Wasser
• Vorteile: Einfach zu montieren und zu verwenden, entspannende Wassergeräusche
• Nachteile: Nicht so einfach zu verstauen, keine Widerstandsstufen

Rudergeräte mit Wasserwiderstand wurden entwickelt, um das Gefühl des Ruderns auf echtem Wasser zu reproduzieren. Rezensenten sagen, dass diese budgetfreundliche Option von MaxKare legitime Workouts bietet, und sieLiebedas entspannende Geräusch, das das Wasser beim Rudern macht.

Denken Sie daran, dass dieses Rudergerät zwar aufrecht gelagert werden kann, das Wasser es jedoch etwas schwerer macht als andere Rudergeräte und es möglicherweise etwas schwierig zu manövrieren ist.

Jetzt bei Amazon shoppen

7. Bester Luftwiderstand: Concept2 Modell D Indoor-Rudergerät

• Preis: $$$
• Widerstandstyp: Luft
• Vorteile: Einfach zu montieren, Bluetooth-Konnektivität
• Nachteile: Der Luftwiderstand kann laut sein, die Widerstandsstufen sind für fortgeschrittene Sportler möglicherweise nicht hart genug.

Das Concept2 Model D bekommttolleBewertungen auf Amazon, daher ist es eine solide Wahl für alle, die speziell nach einem Rudergerät mit Luftwiderstand suchen.

Es verfügt über 10 Widerstandseinstellungen und kann mit Ihrem Telefon und Herzfrequenzmesser verbunden werden, um Ihre Trainingsdaten zu verfolgen. Es verfügt auch über eine ausgewiesene Stelle, an der Sie Ihr Telefon befestigen können, sodass Sie in Echtzeit auf Ihre bevorzugten Fitness-Apps (oder Netflix) zugreifen können.

Jetzt bei Amazon shoppen

8. Beste hohe Gewichtskapazität: WaterRower Naturrudergerät

• Preis: $$$
• Widerstandstyp: Wasser
• Vorteile: Hohe Tragfähigkeit, einfach zu bedienen, ästhetisch ansprechendes Design
• Nachteile: Montage erfordert Elektrowerkzeuge, Widerstandsstufe schwer zu ändern

Mit einer maximalen Gewichtskapazität von 1.000 Pfund ist das WaterRower Natural Rowing Machine eine gute Wahl für Menschen mit höherem Körpergewicht. Das Wasserwiderstandssystem wurde entwickelt, um Ihnen das Gefühl zu geben, tatsächlich auf dem Wasser zu rudern.

Rezensenten lieben das Design dieses Ruderers und sagen, dass es schön, hochwertig und ziemlich einfach zu montieren ist (obwohl Sie Elektrowerkzeuge benötigen).

Jetzt bei Amazon shoppen

9. Bestes Cabrio: Stamina Conversion II Liegeergometer/Ruderer

• Preis: $$
• Widerstandstyp: Magnetisch
• Vorteile: Passt sich dem Liegerad an, einfach zu bedienen
• Nachteile: Sitz kann beim Radfahren unbequem sein, schwer zu montieren

Drei zum Preis von einem?? Melden Sie uns an! Diese Maschine verwandelt sich von einem Ruderer in einen Liegerad , sodass Sie Ihr Training im Handumdrehen wechseln können. Sie können die Griffe auch für Oberkörperübungen verwenden, wie z Bizeps-Curls .

Um es in ein Fahrrad zu verwandeln, müssen Sie nur Ihren Sitz ganz nach vorne schieben und Ihre Füße in die Pedale stecken. Zum Übungen für den Oberkörper , schieben Sie den Sitz ganz nach hinten , um Platz zu schaffen , damit Sie aufstehen und das Bügeleisen pumpen können .

Rezensenten sagen, dass sie zwar die Möglichkeit lieben, die Maschine umzubauen, das Liegerad jedoch nicht ideal für jemanden ist, der nach superintensiven Radsport-Workouts sucht.

Jetzt bei Amazon shoppen

10. Bester magnetischer Widerstand: Echelon Smart Rower

• Preis: $$
• Widerstandstyp: Magnetisch
• Vorteile: Leise, Zugang zu Ruder- und Nicht-Ruderkursen mit App-Abonnement
• Nachteile: Zusätzliche Kosten für App-Abonnement, Sie müssen Ihr eigenes Tablet oder Smartphone verwenden

Rezensenten lieben den Echelon Smart Rower und sagen, er ist super leise (dank des magnetischen Widerstands) und wirklich hochwertig. Es verfügt außerdem über 32 Widerstandsstufen, die Sie direkt am Lenker steuern können, und einen schwenkbaren Bildschirm für Trainingskennzahlen verfolgen und Unterricht nehmen. Beachten Sie jedoch, dass Sie für ein App-Abonnement zusätzlich bezahlen müssen.

Jetzt bei Amazon shoppen

So wählen Sie das richtige Rudergerät für Sie aus

Beim Ruderkauf gibt es viel zu beachten. Das sollten Sie bei der Suche nach dem Richtigen beachten.

Widerstandsmechanismus

Beim Einkaufen werden Sie verschiedene Arten von Widerstandsmechanismen sehen (die Art und Weise, wie jede Maschine den Schwierigkeitsgrad Ihres Trainings erhöht und verringert):

• Luft. Diese Maschinen haben ein Schwungrad (auch bekannt als Lüfter), das sich dreht, wenn Sie an den Griffen ziehen. Die Intensität des Trainings wird normalerweise dadurch bestimmt, wie stark oder schnell Sie an den Griffen ziehen, und nicht durch die Einstellung eines bestimmten Widerstands. Diese können aufgrund des Lüfters etwas laut werden.
• Wasser. Diese funktionieren ähnlich wie Rudergeräte mit Luftwiderstand, verwenden jedoch Paddel in einem Wassertank anstelle eines Ventilators. Sie können etwas laut sein, aber viele Rezensenten lieben die entspannenden Wassergeräusche. Sie fühlen sich auch ziemlich realistisch an, als würden Sie tatsächlich durch Wasser rudern, und sind in der Regel etwas teuer.
• Magnetisch. Diese Ruderer verwenden Magnete, um Widerstand zu erzeugen. Normalerweise müssen Sie die Widerstandsstufen manuell ändern. Sie sind in der Regel sehr leise, da weder Wind noch Wasser herumrauschen.
• Hydraulisch. Diese verwenden ein Hydrauliksystem (mit Luft oder Flüssigkeit gefüllte Zylinder), um Widerstand zu erzeugen. Um Ihre Widerstandsstufe zu ändern, verwenden Sie normalerweise einen einfachen Knopf. Sie neigen dazu, ziemlich billig, klein und leise zu sein.

Lager

Niemand mag es, ein sperriges Rudergerät mitten im Wohnzimmer stehen zu haben. Wenn Sie also zu Hause nicht viel Stauraum haben, suchen Sie nach einem Rudergerät mit eingebauten Transporträdern oder einem, das sich in der Mitte zusammenklappen lässt.

Besondere Merkmale

Einige Ruderer sind komplett mit schicken, schwenkbaren Bildschirmen ausgestattet, damit Sie Klassen streamen und Trainingsmesswerte verfolgen können, während andere einfache Bildschirme mit minimalen Messwerten haben. Einige haben auch eingebaute Lautsprecher und Bluetooth-Konnektivität.

Machen Sie vor dem Kauf Ihre Hausaufgaben, um sicherzustellen, dass Sie alle Besonderheiten erhalten, die Ihnen wichtig sind. Sie können die Gesamtkosten Ihres Rudergeräts erhöhen, aber es könnte sich lohnen, wenn diese Funktionen die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie tatsächlich auf das Rudergerät steigen.

So bekommst du ein tolles Rudertraining zu Hause

Rudern ist ein großartiges Training, das dir helfen kann Körperfett verlieren . Hier sind ein paar Tipps, um das Training mit Ihrem Rudergerät zu Hause optimal zu nutzen:

• Überprüfe deine Haltung. Es kann schwierig sein, wenn Sie gerade erst mit dem Rudern beginnen, aber es ist super wichtig, das richtige zu behalten Haltung während Ihres Trainings. Um deinen Rücken gerade zu halten, spanne deinen Kern an und vergiss nicht, es zu tun atmen .
• Entspannen Sie Ihre Ellbogen. Beim Rudern ist dein Ellbogen kann angespannt werden, ohne dass Sie es bemerken. Zu lass diese Spannung los , versuchen Sie, das Ruder unter Ihre Brust zu ziehen (statt hoch oben).
• Denken Sie daran, es geht *hauptsächlich* um die Beine. Auch wenn es von außen vielleicht nicht so aussieht, ist Rudern hauptsächlich Beinarbeit. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Beine anspannen, damit Sie Ihren Oberkörper nicht zu sehr belasten.
• Gehe es langsam an. Schneller Geschwindigkeit bedeutet nicht unbedingt ein besseres Training. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Form, bevor Sie Ihre Rudergeschwindigkeit erhöhen.

tl; dr

Rudern ist ein erstaunliches Ganzkörper-Cardio-Workout, und ein Ruderer kann Ihr Heim-Fitnessstudio auf die nächste Stufe heben. Diese 10 Optionen sind ein großartiger Ausgangspunkt, aber stellen Sie sicher, dass Sie die Bewertungen lesen und die Spezifikationen überprüfen, um die richtige Passform für Sie zu finden.

Was wollen Männer insgeheim?