Macht Wein dick? Warum Vino immer noch auf die Pfunde packen kann

Sind Sie alle über das Weinleben? (Gleiches.) Wein kann ein entspannendes und gesundes Getränk sein. Aber bevor Sie den Korken knallen lassen, sollten Sie wissen, was das Trinken von Vino mit Ihrer Körperform und Ihrem Gewicht bewirken kann.

Hier sind die Fakten darüber, wie dicker WeinJa wirklichist.

Tara Romasanta Fotografie/Stocksy

Wie viele Kalorien hat ein Glas Wein?

Die Kalorien in Wein kommen meistens von Alkohol und Kohlenhydrate . Ein Glas Wein hat nichtDasviele Kalorien. Aber wenn aus einem Glas vier werden, summieren sich die Kalorien schnell. *klimper, klirr*

Zu Ihrer Information: Eine ganze Flasche zu trinken (kein Urteil) kann zwischen 600 und 700+ Kalorien haben. Die genaue Kalorienmenge hängt von der Art des Vinos ab.

Wenn Sie weniger Zucker und weniger Kalorien suchen, wählen Sie a trockener Wein . Und für die geringste Menge an Kalorien entscheiden Sie sich für Schaumwein .

Hier ist eine Tabelle, die Ihnen hilft, Ihre Weinentscheidung zu treffen.

Eine 12-Unzen-Flasche Leichtbier beträgt normalerweise etwa 100 Kalorien. Schwereres Bier hat etwa 150 Kalorien. In der Zwischenzeit enthält ein Schuss (1,5 Flüssigunzen) Wodka etwa 97 Kalorien. *cue die Schüsse*

Das heißt, einer Studie zeigte, dass Wein mehr Kalorien hat als die meisten Biere oder Spirituosen.

David Bryan Rashbaum

Merken Sie sich: Wenn Sie einCocktailArt von Person, Mischer wie Saft und Limonade können die Kalorien und Kohlenhydrate Ihres Getränks stark erhöhen.

Wie dick macht Wein?

Ihr Körper verbrennt vor allem anderen Alkohol als Energiequelle (einschließlich Glukose aus Kohlenhydraten und Lipiden aus Fetten). Einer Studie zeigte, dass, wenn Ihr Körper Alkohol als primäre Energiequelle sieht, der überschüssige Zucker und die Kohlenhydrate in Fettgewebe (AKA Fett ).

Wein kann auch die Fettmenge auf Ihrem Körper beeinflussen Leber . Die Hauptaufgabe Ihrer Leber besteht darin, Fremdstoffe aus Ihrem Körper herauszufiltern. Es hilft Ihnen auch, Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​​​zu verarbeiten.

Laut der Universität von Kalifornien San Francisco , wenn Sie zu viel Alkohol trinken, kann dies zu einer alkoholischen Fettleber führen, die Ihre Leber schädigt und den Stoffwechsel Ihres Körpers beeinträchtigt.

Wein und Gewichtszunahme

Sie nehmen zu, wenn Sie mehr Kalorien aufnehmen, als Sie verbrennen. Also, wenn Sie sich fragen, ob Sie einen bekommen können? Bierbauch vom Weintrinken, das ist ein Ja.

Wie jedes alkoholische Getränk kann auch Wein zu Blähungen weil es dich reizen kann gut . Und Wein mit mehr Zucker kann noch mehr Blähungen verursachen. Um einen Weinbauch zu vermeiden, trinken Sie in Maßen. Es ist auch wichtig, a zu töten gesunde Ernährung und Übungsroutine .

Zu viel von einer weinigen Sache

Im Allgemeinen Alkohol trinkenim Mäßigungist nicht schlecht für dich.

Laut der Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus , mäßiges Trinken ist:

• Für Frauen: 1 Standardgetränk pro Tag
• Für Männer: 2 Standardgetränke pro Tag

Ein Standardgetränk ist ein Getränk, das 0,6 Flüssigunzen reinen Alkohol enthält. Für Wein sind das etwa 5 Flüssigunzen Wein (NICHT das gesamte Glas).

Als starker Alkoholkonsum gilt:

• Für Frauen: 4+ Standardgetränke pro Tag
• Für Männer: 5+ Standardgetränke pro Tag

Im Überschuss , birgt der #WinoForever-Lifestyle einige ziemlich riskante Fallstricke. Neben einem Weinbauch und einem fiesen Kater , zu viel trinken kann Ihrem Körper großen Schaden zufügen.

Alkohol ist mit einem erhöhten Risiko verbunden für:

• Schlaganfall
• Angst
• Fettleber
• Depression
• Herzkrankheit
• Verdauungsprobleme
• hoher Blutdruck
• ein geschwächter Immunsystem
• Zirrhose (die Vernarbung der Leber)
• verschiedene Arten von Krebs (z.B. Mund-, Speiseröhren-, Rachen-, Leber-,Brust, oder Doppelpunkt )

Das feuchte Endergebnis

In Maßen macht Wein nicht zu dick. Sie können während Ihrer nächsten virtuellen Streaming-Sesh immer noch ein schönes Glas Vino genießen. Denken Sie daran, dass sich die Kalorien schnell summieren und starkes Trinken nie eine gute Idee ist.