Horny-Moon ist vorbei: Ein Leitfaden zur Aufrechterhaltung eines gesunden Ehelebens

Die Beziehung zwischen Sex und Ehe ist so kompliziert wie … nun ja, eine Ehe. Also, wie behältst du den Überblick über verheirateten Sex?

Ein Subtext eines Heiratsantrags ist „Wirst du Sex mit mir machen, bis wir sterben?“ Sex ist ein wesentlicher Bestandteil der Ehe.

Warum kann es so schwer sein, durchzuhalten? Der Schlüssel zu gutem Sex in der Ehe besteht nicht darin, ständig zu vögeln. Es ist das Verständnis, dass Ihr Ehepartner ein Mitreisender durchs Leben ist.

Es ist wichtig, die sexuelle Reise Ihres Partners zu verstehen – und auch Ihre eigene. Hier ist der 411.

Audrey Shtecinjo/Stocksy United

Sex nach der Ehe: Wie man ein verheiratetes Sexualleben meistert

Im Idealfall, Ehe dauert bis zum Tod (trennst du dich) oder einer von euch abzapft. Ihr verheiratetes Sexualleben ist ein langfristiges Projekt. Es zu managen ist näher an der Führung eines Unternehmens als an der Planung einer Party.

Beide Teilnehmer müssen aktiv und beteiligt sein – und das nicht nur zwischen den Blättern.

Planen Sie Hanky-Panky im Kalender ein

Nach a Studie 2014 , viele sexuelle Erfahrungen im frühen Erwachsenenalter sind beiläufig. Von Quickies im Auto bis hin zu „wir sind beide wach, wir könnten auch“ um 3 Uhr morgens toben, die Freiheit der Jugend ermöglicht pikante Begegnungen beim Ablegen einiger Unterwäsche.

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Allerdings gehören gelegentliche Verabredungen (und das damit verbundene spontane Liebesspiel) der Vergangenheit an, je weiter man ins Erwachsenenleben vordringt – verheiratet oder nicht. Sie haben im Allgemeinen immer mehr Scheiße und kleinere / spärlichere Zeit- und Energietaschen, in denen Sie sich herumgetrieben fühlen.

Laut der US-Volkszählungsbüro , Paare heiraten jetzt später im Leben. Arbeit, Familie, körperliche Veränderungen und andere Verpflichtungen können die sexuelle Spontaneität mit der Zeit etwas schwieriger machen. (Menschen später heiraten aus vielen Gründen jedoch – es ist die neue Normalität.)

In der Ehe können Sie Ihr Sexualleben nicht darauf ausrichten, auf den „richtigen“ Moment zu warten. Es kann schwierig sein, eine Öffnung zu finden fürDasdampfende Begegnung auf Ihrer Küchenarbeitsplatte (und das nicht nur wegen der Kaffeemaschine, die Sie noch nicht repariert haben).

Sprechen Sie mit Ihrem S.O. und planen Sie einen Tagesausflug nach Sexy Town (es ist wie Funky Town, aber nackter). Ein Kreis im Kalender könnte den Ikea-Trip doch noch lohnen.

Spontanität ist aufregend. Aber auch die Vorfreude und der Aufbau. Wenn Sie sich Zeit für Sex nehmen, wird nicht nur sichergestellt, dass dies geschieht – die Vorfreude lässt auch das Feuer in Ihren beiden Lenden brennen, während Sie warten.

Ass den „verheirateten“ Teil und der Sex wird folgen

Nur sehr wenige Leute mögen es, Leute zu schlagen, die sie nicht mögen. Und diejenigen, die selten einen langfristigen Vertrag abschließen. Es ist, als ob Sie sich für ein Netflix-Abonnement anmelden, das nur Video-Tutorials für die Waschmaschineninstallation bietet.

Gesunder ehelicher Sex entspringt nicht wirklich aus ungesunden Ehen. Es ist eine Einbahnstraße. Eine starke Ehe sorgt für ein gesundes Ehe-Sexleben, so Das wichtigste zuerst .

Und ein ausgezeichnetes Eheleben kann eine gesunde Ehe unterstützen. Die Synchronisierung im Sack verhindert, dass sich dieser Ring wie eine Fessel anfühlt. Sie sind verlinkt.

Eine Ehe ankreuzen istschwer Arsch Arbeit.

Wenn Sie effektiv kommunizieren und sich Zeit füreinander nehmen, werden Sie sich vollständiger mit Ihrem Partner verbinden. Und Sie werden die Effekte zwischen den Blättern sehen. Platonische Bemühungen können sich orgasmisch auszahlen.

Masturbieren

Ich werde niemand anderen ficken, damit ich dich berühren möchte, werde ich mich selbst berühren touch

Masturbation ist gut für dich . Es macht dich nicht blind. Keine Kleintiere werden an der Great Farm In The Sky vorbeikommen, weil Sie dies getan haben. Aber es könnte Ihnen helfen, sich besser mit Ihren eigenen sexuellen Bedürfnissen und denen Ihres Partners zu verbinden.

Zu deiner Melodie zu tanzen kann helfen, Stress abzubauen. Es kann auch steigern Sie Ihren Sexualtrieb aus einer ganzen Reihe von Gründen.

Ein schöner Bonus ist, dass sich Masturbation anfühltgroß.

Orgasmen setzen Wohlfühlhormone wie Oxytocin und Dopamin frei, so a Forschungsbericht 2011 . Diese helfen Ihrem Gehirn, sexy Zeit mit glücklichen Gefühlen zu verbinden. Masturbation ist ein „Hurra!“ für das Gehirn, den Sie nach Belieben verabreichen können.

Allein zu spielen kann helfen, dein sexuelles Selbstvertrauen zu stärken. Selbstvertrauen hilft dir, dich sexy zu fühlen. Und sich sexy zu fühlen, ist ein gesunder Teil sexueller Dinge.

Es ist schwer, sich zu entspannen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Groove zu finden. Erkunden Sie Ihren Körper allein – dies kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu verstehen, wie er funktioniert. Und Ihr Partner wird davon profitieren.

Kommunikation über Sex, wenn Sie verheiratet sind

Sex in der Ehe ist ein Zwei-Personen-Job (oder mehr, wenn das Ihre Dynamik ist). Ein gesundes Sexualleben besteht nicht darin, dass ein Partner Bedingungen diktiert und erwartet, dass der andere oder die anderen folgen. Es erfordert eine regelmäßige, offene und ehrliche Kommunikation.

Sie werden feststellen, dass es viel zu erzählen gibt. Vielleicht hören Sie von einem neuen Spielzeug, das Sie ausprobieren möchten. Oder vielleicht hat ein unbeholfener Positionswechsel versehentlich zu neuen Ideen geführt, die Sie wirklich ausprobieren möchten.

tl;dr: Über Sex zu sprechen öffnet die Tür für besseren Sex.

Es ist auch eine Gelegenheit, Beschwerden über den aktuellen Stand der Dinge im Schlafzimmer zu äußern. Das kann sein unangenehm zu diskutieren . Aber es ist wichtig, sowohl das Negative als auch das Positive zu kommunizieren. Das Aufstauen von Gefühlen kann zu Ressentiments führen.

Klare Kommunikation ist auch wichtig, um Grenzen zu setzen, wie in einem offene Ehe das beinhaltet, andere Menschen in Ihr Sexualleben einzubeziehen. Finden Sie heraus, wo Sie beide stehen, machen Sie das Bett und legen Sie sich (im wahrsten Sinne des Wortes) hinein.

Die Sprache von luuuuuuurve

Sprachen lieben sind legitim. Sie sind buchstäblich ein Cheat-Code, um Ihrem Ehepartner Anerkennung zu geben und zu erhalten (aber Betrug gehört kategorisch nicht dazu). Nicht jeder spricht in Rosen, Pralinen und Fußreiben.

Ein Eheberater namens Gary Chapman hat sich diese in seinem Buch ausgedachtDas 5 Sprachen der Liebe: Das Geheimnis der Liebe, das anhält. Diese fünf Sprachen umfassen:

• Qualitätszeit
• Geschenke geben/annehmen
• bekräftigende Worte
• dienstliche Handlungen
• körperliche Berührung

Also versuche das ganze Haus putzen , auch wenn Sie das Putzen hassen. Der Schlüssel, um diese Laken schmutzig zu machen, könnte darin bestehen, sie zu waschen. Den Genuss zu opfern, um Ihren Partner glücklich zu machen, könnte das ganze Blut direkt an seine ungezogenen Stellen treiben.

Die Art und Weise, wie Sie und Ihr Ehepartner Zuneigung zeigen und empfangen möchten, können sehr unterschiedlich sein.

Vielleicht bevorzugen Sie a kuscheln . Sie können sich für echt entscheiden Komplimente stattdessen. Sie können Liebe zeigen, indem sie alles im Haus reparieren oder deine Mahlzeiten zubereiten . Du könntest Bewunderung zeigen, indem du ihnen gut gemeinte Gedichte schreibst.

Nehmen Sie sich Zeit, um die Liebessprache Ihres Partners zu lernen und bringen Sie ihm Ihre bei. Liebessprachen sind auch viel einfacher zu lernen als Japanisch. Und im Gegensatz zu Japaner spricht buchstäblich jeder eine Liebessprache.

Dies kann Ihnen nicht nur helfen, romantische Gefühle zu schüren, sondern auch streitsüchtige zu vermeiden. Wenn Sie nicht viele Komplimente von Ihrem Partner bekommen, aber er seine Liebe nicht so demonstriert, werden Sie sich nicht unterbesetzt fühlen, wenn Sie dieses Verständnis entwickeln.

Zeigen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen, so wie er es empfangen möchte. Es wird Ihr Sexualleben ohne Ende verbessern. Leidenschaft aus dem Sack zeugt darin Leidenschaft.

Die Geilmond-Zeit: Halte die Stimmung aufrecht

Zu wissen, wie man seinen Partner in Stimmung bringt, ist eine Sache. Sich in Stimmung zu bringen ist eine ganz andere.

Sie können auch nicht erwarten, dass Ihr rechtlich anerkannter Bae alle Ihre Knöpfe drückt. Es gibt einige, die nur Sie erreichen können. Wenn Ihr Ehepartner Ihre Leistengegend nicht zum Pochen bringt, können Sie einen abschweifenden Geist und ungerechtfertigte Gefühle des Grolls erleben. Das kann die Ehe stark belasten. Und es ist auch vermeidbar.

Es gibt viel, was Sie tun können, um den Motor zum Laufen zu bringen. Sich selbst einzuschalten ist kein Switch-Flick-Szenario. Es gibt viele bewährte Methoden zur Steigerung Ihrer Libido, die von Generationen sexuell selbstbewusster Freunde in Paar-Scharadenabenden weitergegeben wurde.

Sie können Ihre Geilheit in der Ehe auf folgende Weise entführen:

• Vorausplanen. Nutzen Sie vorab geplante sexytime, um Vorfreude aufzubauen.
• Datum Nächte. Organisieren Sie einen aufregenden Abend, von dem Sie wissen, dass er in einer nackten, heiklen Zeit enden wird. Es ist eine großartige Möglichkeit, den alten Kessel anzuheizen. (Es gibt Melodien, die dir helfen, die Stimmung zu stimmen auch.)
• Entspannen Sie sich ein wenig. Vielleicht ein Schaumbad nehmen, ein bisschen Ambient-Musik hören oder einsteigen Yoga / Meditation Zeit. Es ist schwer, sich geil zu fühlen, wenn du angespannt bist.
• Lesen/sehen Sie Inhalte, die Sie anmachen. Als bräuchte man einen weiteren Grund, sich „Paul Blart: Mall Cop 2“ anzusehen. (Im Ernst, wählen Sie jedoch buchstäblich jeden anderen Film.)
• Masturbieren. Berühre dich selbst, während du an deinen Ehepartner denkst. Es ist einfacher, sich mit Ihrem Partner sexuell zu fühlen, wenn Sie ihn mit sexueller Befriedigung verbinden.
• Kleide das Teil. Holen Sie sich die High-End-Dessous, ein Hemd, in dem Sie sich großartig fühlen, oder diese Jeans, die Ihren Arsch aus jedem Blickwinkel internetbrechend aussehen lassen. Wenn Sie sich darin sexy fühlen, tragen Sie es. Setzen Sie diese physisch distanzierenden Jogginghosen beiseite und schlüpfen Sie in diese körperliche Nähe Unterwäsche.

Ihre Libido kann aufgrund eines zugrunde liegenden Gesundheitsproblems wie einer Medikamentenänderung oder einer chronischen Erkrankung niedrig sein. Wenn diese Vorschläge nichts ändern, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihr Dokument bezüglich der nächsten Schritte zu kontaktieren.

Zum Repertoire hinzufügen: Neue Sexsachen ausprobieren

Wenn uns der finanzielle Erfolg von „50 Shades of Grey“ etwas gelehrt hat, dann ist es, dass ihr alle ein perverser Haufen seid.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber. Lass sie Kenne deine sexuellen Fantasien und ermutige deine bae, über ihre eigenen zu sprechen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Ihr nach der Hochzeit aufgeregtes F*ck-Nest zu erregen.

Das etwas Neues Sie müssen nicht einem BDSM-Club beitreten oder zu einer Swingerparty gehen (obwohl das Ihr Boot schwimmt, steigen Sie an Bord). Es könnte so einfach sein wie Neues auszuprobieren Positionen oder Sexspielzeug .

Die Einführung von Pornos ins Schlafzimmer könnte auch dein Leben aufpeppen. Gemeinsam Pornos gucken kann a seinMengeaus Spaß.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie es mit einer gesunden Denkweise angehen. Die meisten Pornos sind für echten, intimen Sex, was WWE für Gladiatorenkämpfe in Caesars Rom ist. Behalte es im Kontext , und verwenden Sie es eher zur Stimulation als zur praktischen Anleitung.

Für welche Wege Sie sich auch entscheiden, das Ausprobieren neuer Dinge ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um den Grummel von Ihren Buckeln fernzuhalten.

Umgang mit Geschlechtslosigkeit in der Ehe: Erfüllung durch Verbindung

Sexuelle Pausenpassieren aus vielen Gründen. Arbeit, Kinder, Krankheit, stressige Zeiten wie ein neuer Umzug oder die Pflege eines Angehörigen – diese Lebensereignisse zu verarbeiten ist Teil einer Ehe, die nie vergeht.

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Das Leben kommt schnell auf Sie zu, was bedeutet, dass das „Kommen“ möglicherweise in den Hintergrund treten muss. Aber Sie müssen diese Pause nicht als Sorge betrachten.

Für viele Paare gehören Pausen in der sexuellen Aktivität dazu, gemeinsam durchs Leben zu reisen. Trockenperioden bedeuten nicht immer, dass in Ihrer Beziehung etwas nicht stimmt.

Ehe istMehrals hämmern. Ja, Sex ist ein großer Teil davon (es gibt einen Grund, warum Bowling mit deinem besten Freund nicht Betrug ist, sondern danach mit ihnen rummachen). Aber es ist nicht der ganze Shebang.

Viele Leute hatten Beziehungen, in denen der Sex großartig war, aber der Rest brachte sie dazu, sich zu schleudern. EIN gesundes Sexualleben erleichtert eine erfüllte Ehe. Aber eine erfüllende Ehe ist ohne ständigen Sex mehr als möglich.

Emotionale Verbindung ist der Geburtsort der ehelichen Erfüllung. Denken Sie an die fünf Momente, in denen Sie sich am meisten gefühlt haben emotional mit deinem Ehepartner verbunden . In wie vielen dieser Erinnerungen hast du verdammt noch mal gespielt? Genau.

Stress dich nicht darüber, wie oft du bockst, wenn weniger als regelmäßiger Sex für euch beide funktioniert.

Wenn eine Zeit mit weniger Sex für Ihre Beziehung gut ist, ist das zu 100 Prozent A-OK. Es gibt keine gesetzlich vorgeschriebene Menge an Sex, die Sie haben sollten. Vermeiden Sie es also, sich mit anderen Paaren zu vergleichen, und kommunizieren Sie, um herauszufinden, was Sie beide glücklich macht.

Wird eine geschlechtslose Ehe immer zur Scheidung führen?

Eine geschlechtslose Ehe Scheidung. Viele glücklich verheiratete Paare haben nie Sex.

Allerdings eine BeziehungWerdengeschlechtslos ist ein mögliches Zeichen für den Niedergang der Ehe, insbesondere in heteronormativen Beziehungen, wenn Zölibat ist weniger verbreitet.

Eine geschlechtslose Ehe ist kein Problem, wenn beide Partner auf derselben Seite stehen. Aber wenn ein Partnertutsich nach Taschentüchern sehnen, kann es zu Ressentiments und Rissen im Fundament kommen.

Klare Kommunikation kann Ihnen helfen, diese Phasen zu überstehen. Ein unangenehmes Gespräch heute ist besser als ein unangenehmes Jahr, in dem Sie sich beschissen fühlen und Ihre Gefühle verbergen.

Heute nicht ficken könnte bedeuten, morgen besser ficken

Es kann manchmal seinbesserkeinen Sex zu haben. Sex ist nicht immer eine positive Erfahrung, selbst in einer gesunden, vertrauensvollen Ehe.

Wenn Sie sich an einem Ort befinden, an dem Sie denken, dass Sex für Sie schädlich wäre, sagen Sie dies Ihrem Ehepartner. Die Entscheidung als Paar, auf Sex zu verzichten, um Ihre Gesundheit und Ihr Glück zu erhalten, ist ein Zeichen emotionaler Reife und einer tiefen, bedeutungsvollen Bindung.

Es gibt viele Situationen, in denen kein Sex dich näher zusammenbringen kann.

Körperliche Schmerzen und Beschwerden können ein Faktor sein.Chronischer Schmerzund anhaltende gesundheitliche Probleme können für viele Paare die Vorstellung von häufiger oder regelmäßiger sexueller Aktivität problematisch machen.

(Denken Sie daran, dass Sex nicht Penetration bedeutet. Oralsex oder gegenseitige Masturbation können Ihnen helfen, sich genauso nah und verbunden zu fühlen, wenn die Alternative schmerzhaft oder unangenehm ist. Erkunden Sie einander und finden Sie Ihre Grenzen.)

Emotionale und psychische Probleme aufgrund von früheres Trauma kann auch bedeuten, dass konsequente sexuelle Aktivität für manche Menschen schwierig (oder unmöglich) ist.

Ehebeziehungen beinhalten, die Geschichte Ihres Partners zu verstehen und die Person zu lieben, die die Geschichte geprägt hat. Sex ist zweitrangig.

Manche Ehepaare verzichten ganz bewusst auf Sex. Für sie bedeutet die Ehe, sich auf platonischer Ebene zu verbinden und sich auf die anderen Aspekte der Beziehung zu konzentrieren. Für andere macht eine Pause den Sex noch feuriger, wenn sie endlich wieder damit anfangen.

Wie man ein Sexualleben hat, wenn man auch ein Elternteil ist

Kinder, oder? Sie haben eine Menge Frechheit, die deinem Sexleben ständig im Weg steht, wenn das der einzige Grund ist, warum sie überhaupt hier sind. (Es sei denn, du hast sie adoptiert, aber trotzdem. Der Nerv.)

Sie müssen nicht seineinfügen-relevante-genitalien-Blöcke für Sie, aber. Terminplanung und Kommunikation erleichtern das Einschleusen in die nackten Kuscheltiere.

Kinder sind ein massiver Zeitfresser. Wenn sie wach sind, befehlen Sie ihnen. Wenn sie im Bett sind, haben Sie normalerweise einen schlimmen Fall der CBAs. Müdigkeit trägt sehr oft zu einer ehelichen Geschlechtslosigkeit im Sinne der Eltern bei.

Die Aufrechterhaltung des Funkens nach der Zeugung bedeutet, dies berücksichtigen und entsprechend anpassen zu können.

Planen Sie Sex, wenn die Kinder außer Haus sind. Wenn sie zu jung sind, um ohne einen Erwachsenen irgendwo zu sein, schieb sie auf einen der leichtgläubigen Leute in deinem Telefonbuch (hoffe, du trittst gerne auf Lego, Trottel).

Du gibst deinen Kindern dein ganzes Leben. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst Datum Nacht .

tl; dr

Warum solltest du die Arbeit reinstecken? Weil (heißer Take-Alarm) verheirateter Sex besser sein kann als Single-Sex.

Verheirateter Sex ist die Scheiße. Sie und Ihr Partner den Körper des anderen lernen von Jahr zu Jahr besser. Die 'getrennte Einzelbetten' -Trope der Sitcoms der 1950er Jahre ist ein Müllcontainerfeuer eines Stereotyps, das auf das wirkliche Leben überhaupt nicht zutrifft.

Fester Sex kann nicht nur angenehmer und weniger unangenehm sein als beiläufige Affären, sondern er ist auch von einzigartiger Bedeutung. Sie verdienen die gelegentliche Pause vom Aufbau eines gemeinsamen Lebens.

Ihr Sexualleben während einer Ehe aktiv zu halten, erfordert Arbeit. Aber auch das Abholen eines Fremden in einer Bar. Der Unterschied zwischen ihnen ist die langfristige emotionale Auszahlung. In der Ehe wird Sex mehr als Selbstbestätigung oder Orgasmusjagd.

Es ist ein wesentlicher Bestandteil von eine glücklichere Zukunft für dich und die bedeutendste Person, die Sie jemals treffen werden.