Wie man sich auf Sex einstimmt, wenn man es nicht fühlt

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Es ist etwas, was uns in jungen Jahren nicht gesagt wird, aber wir können die Geilheit nicht immer einfach einschalten, wenn wir Lust dazu haben.

Sex mit deinem Partner kann sich anfühlengroß. Es kann dich aufmuntern, dich entspannen und dir das Gefühl geben, gebraucht und begehrt zu werden. Manchmal ist Ihnen Sex jedoch seltsam abgeneigt, obwohl Sie es wirklich genießen.

Und es kann schwierig sein, Wege zu finden, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie es heute nicht auf eine Weise fühlen, die nicht beleidigend ist. Es ist nicht so, dass du es nicht tustwollensexuellen Kontakt wünschen – Sie können einfach nicht die Energie oder Motivation finden.

Wir alle haben diese Tage (oder Wochen oder manchmal Monate) erlebt, an denen unsere Sexualtriebe Verstecken spielen. Nach einem schwierigen Projekt bei der Arbeit, einer stressigen Zeit mit den Kindern oder sogar einem tollen, aber anstrengenden Urlaub, scheint das Gefühl, sich sexy zu fühlen, ein zweitrangiges Anliegen gegenüber dem Absturz.

Wenn Sie keine Lust zum Kochen haben, können Sie zum Mitnehmen bestellen. Wenn Sie eine Pause von Ihren Kindern brauchen und mit Freunden ausgehen möchten, kann eine Kinderbetreuung auf dem Plan sein. Was ist also die Abkürzung, die Sie wieder mit Ihrem Sexualtrieb verbindet?

Nach Gesprächen mit Experten auf diesem Gebiet haben wir einige großartige Möglichkeiten gefunden, um sich in Stimmung zu bringen.

In Stimmung kommen 101

Es ist schwieriger als es klingt, aber einfacher als es sich anfühlt, wenn Sie nicht in sexy Stimmung sind.

Sind Seelenverwandte echte

1. Tun Sie zu Beginn etwas Entspannendes

Dies mag wie die Antwort auf alles erscheinen, aberdas liegt daran, dass es tatsächlich funktioniert.

Direkt von Ihrer Tabellenkalkulation in Ihre Tabellenkalkulation zu springen, wird kaum viele sexy Interessenten hervorbringen – es wird sich wie eine lästige Pflicht anfühlen. Möglicherweise sehen Sie sogar, dass Tabellenkalkulationsformeln vor Ihren Augen ausgeführt werden.

Sie müssen sich entspannen, bevor Sie zu viel Sexualität von sich selbst erwarten. Du bist nur ein Mensch.

Nehmen Sie vielleicht ein langes Bad, legen Sie sich mit einem Buch hin, schnappen Sie sich eine Tasse Kräutertee und einen Keks oder nehmen Sie sich einfach ein paar Minuten Zeit für sich.

Was auch immer Sie tun, nehmen Sie den Moment in Ihrer eigenen Komfortzone ein. Wenn es Ihnen schwerfällt, sich zu entspannen, wir haben dich .

2. Ändern Sie die Regeln

Wir fragten Alicia Sinclair , zertifizierte Sexualpädagogin und Geschäftsführerin von Das Cowgirl , wie ein Paar die Verabredungsnacht sexy und lustig machen könnte.

„Manchmal fällt es leicht, in die Routine des Alltags zu verfallen, ohne aufzusehen, um die Umgebung wahrzunehmen“, sagt Sinclair. 'Eine Verabredungsnacht kann eine wirklich tolle Zeit sein, um mit Ihrem Partner Kontakt aufzunehmen und etwas auszuprobieren, das Sie beide noch nie zuvor gemacht haben.'

Egal, ob es sich um eine Art von Küche handelt, die Sie noch nicht zusammen erkundet haben, oder um einen neuen Schritt, den Sie in Ihre Schlafzimmerroutine integrieren möchten, diese Zeit zu nutzen, um neue Möglichkeiten (oder einander) zu erkunden, macht es nicht nur zu einem Spaß, sondern zu einer echten Chance, wachsen Sie mit Ihren Partnern .

Die Zeit für sich allein zu einer Priorität zu machen, sollte ein wichtiger Teil der Verbindung in einer Beziehung sein. Das Leben kommt jedoch in die Quere. Aufgaben, Verpflichtungen und andere Emotionen können diese sexy-gute-Zeit-Vibes behindern, die Sie bei Ihrer ersten Begegnung gefühlt haben.

Wenn wir nicht achtsam sind, können wir manchmal Gelegenheiten verpassen, uns durch all diese lästigen Dinge, die unser Leben auf andere Weise bereichern, wie Arbeit, Familienpflichten und soziale Verpflichtungen, wiederzufinden.

Manchmal musst du dir wirklich Zeit mit deinem Partner nehmen und sie zu etwas Besonderem machen.Hier ist unser Leitfaden für erfrische deine Beziehung .

3. Ändern Sie die Szenerie

Finden Sie einen Ort, der Sie für eine Weile aus Ihrem Alltag entfernt.

Leah Millheiser , MD, Direktorin des Programms für weibliche Sexualmedizin an der Stanford University, schlägt vor, dass das Verlassen Ihres 'üblichen Ortes' etwas Aufregung verursachen kann.

Wenn Sie über die Ressourcen verfügen (und falls welche in einer Post-COVID-Landschaft geöffnet sind), warum buchen Sie nicht eine Nacht in einem nahe gelegenen Hotel oder Bed & Breakfast? Sonst eine Nacht voller night unter den Sternen campen könnte die Flucht aus der Routine sein, die Sie und Ihr Partner brauchen.

Holen Sie sich irgendwo ein schnelles Abendessen oder einen Drink und stellen Sie sicher, dass am Abend noch genug Zeit bleibt, um an einen anderen Ort zu gehen und es anzuziehen. Manchmal reicht es schon aus, sich die Zeit zu nehmen, um eine sexy Atmosphäre zu schaffen.

Ein Wechsel der Landschaft kann helfen, dich vom Alltagsstress abzulenken und dich auf deine sexuellen Wünsche zu konzentrieren. An einem Ort außerhalb Ihrer üblichen Hektik zu sein bedeutet, dass Sie dieser alltäglichen Plackerei lange genug entfliehen können, um sexy Gedanken zu haben.

4. Versuche, etwas zu lesen oder zu sehen, das dich anmacht

Millheiser schlägt vor, sich auf . zu konzentrieren aufregende oder sexuell anregende Medien .

Manche Leute bevorzugen Erotik, andere mögen heiße Liebesromane und viele Leute mögen heiße oder romantische Filme, die durchweg rassige Sexszenen haben. Was auch immer Sie antreibt, es sollte Sie dazu bringen, mehr zu tun als nur zuzusehen.

Pornos, die Fantasien darstellen, die Sie genießen, können Ihnen auch dabei helfen, auf Ihre innere Geilheit zuzugreifen. Warum schaust du es dir nicht mit deinem Partner an?

(Sie müssen begreifen, dass es keine realistische Darstellung von Sex , aber. Es ist vielmehr ein anregendes visuelles Werkzeug.)

5. Probieren Sie neue Sexspielzeuge aus

Während ein Massagegerät wie das Lelo Smart Zauberstab ist ein Qualitäts-Go-to für einen schnellen und einfachen Orgasmus, Spielzeug, das tutalledie Arbeit für Sie darf nicht dazu führen, dass Sie sich nach den Berührungen Ihres Partners sehnen. Lassen Sie Ihr Publikum immer mehr wollen, wie sie sagen.

Vibratoren, die mit einem Partner im Hinterkopf entwickelt wurden, wie der Vorabend oder Ende , machen auch zusammen oder solo Spaß. Für etwas, das über die normale Genitalstimulation hinausgeht, bVibe hat einige großartige Buttplug-Optionen (ich wette, Sie dachten nicht, dass Sie das heute lesen würden – aber es funktioniert für einige Leute).

Für Menschen mit Vulva sind Klitoris-Saugspielzeug auch einReiten. Hier erfahren Sie mehr .

Chris Evans Instagram-Beamter

Und obwohl es nicht die beste Idee ist, Ihren ganzen Gehaltsscheck (oder Ihre Ladung) auf Sexspielzeug zu werfen, ist es besser, in ein paar hochwertige Spielzeuge zu investieren, als eine Schatzkiste voller billiger Spielzeuge zu haben, die nicht wirklich auf Ihren Rückgang des sexuellen Verlangens eingehen.

Grundlegende gesundheitliche Bedingungen

Versuchen Sie es, es gibt einige medizinische Bedingungen und persönliche Kontexte, die als ziemlich feste Barrieren zwischen Ihnen und Ihren sexuellen Wünschen dienen können.

Möglicherweise haben Sie eine psychische Erkrankung, wie z Depressionen, Angst oder posttraumatische Belastungsstörung ( PTSD ), das dich wirklich davon abhält, sich geil oder aufgeregt zu fühlen. Bisherige Erfahrungen mit emotionaler oder körperlicher Missbrauch , sexuelle Übergriffe , oder vergewaltigen kann auch den Zugang zu Ihrer eigenen sexuellen Erfüllung blockieren.

Eine chronische Krankheit, Behinderung oder Erkrankung, wie z Schuppenflechte , Fibromyalgie , oder Endometriose , kann Sex auch schmerzhaft und unangenehm machen – selbst die Vorstellung von Sex kann anstrengend und emotional herausfordernd sein.

Obwohl Sie versuchen können, Ihre Symptome zu verarbeiten, die Sie oder Ihre sexuellen Bedürfnisse niemals definieren sollten, ist es realistisch, dass Sie Ihre gesundheitlichen Bedingungen wahrscheinlich angehen oder zumindest verwalten müssen, um sich wieder mit Ihrem sexuellen Verlangen zu verbinden.

Wenn Sie noch nicht wegen anhaltender psychischer oder physischer Schmerzen versorgt werden, lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen, der Ihnen helfen kann, diese zu überwinden.

Und jeder Partner, der sein Salz wert ist wird diese Grenzen verstehen und mit Ihnen zusammenarbeiten, um diese Grenzen zu verstehen.

tl; dr

Geile Gefühle können mit dem zunehmenden Druck des Erwachsenenlebens schwer zu bekommen sein (lol). Geben Sie sich jedoch Zeit, sich wieder mit Ihrem glücklichen Ort und Ihrem Partner zu verbinden, können Sie Ihre Libido verlagern. Der ein oder andere Vibrator hier und da schadet auch nicht.

Wenn Sie mit Ihrer Sexualität in Kontakt treten, können Sie zufriedener und verbundener mit Ihrem Partner werden. Ein Orgasmus (oder drei) ist der perfekte Weg, um Dampf abzulassen.

Wenn Sie hatte noch nie einen orgasmus , hier sind einige großartige Orte, die Sie erkunden können.

Eva Giunto ist Schriftstellerin, Tochter, Schwester, Ehefrau, Mutter und Freundin, die zufällig einen hohen Sexualtrieb hat. Sie genießt viele Dinge außer Sex, aber Sex ist bei weitem ihre Lieblingsbeschäftigung. Eva hofft, eine von vielen Frauen zu sein, die eine positive und realistische Sichtweise auf Frauen haben, die Sex lieben. Folge ihr auf Twitter @forevagiunto .