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Bei uns dreht sich alles umSelbstversorgung, besonders wenn es um die Schlafenszeit geht. Aber einschlafen ist nicht immer so einfach wie ins Bett zu kriechen und das Gehirn auszuschalten.
Straßensperren wie nächtliche Angst und Schlafenszeit aufschieben stehen gerne dem Schlummer im Weg. Manchmal brauchen wir also eine Intervention, um tatsächlich in den Schlaf zu versinken.
Als Hilfe beim Einschlafen haben unsere Redakteure ihre Lieblingsprodukte geteilt, die ihnen helfen, sich auf die Nacht vorzubereiten und ein paar Zzzs zu fangen.
Natural Vitality Calm Magnesium Supplement
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Entspannen Sie sich vom Tag, während Sie in den Schlaf schlürfen. Erhitze einfach etwas Wasser und füge die . hinzu Magnesium-Ergänzung Pulver für einen Zitronen-Himbeer-Genuss vor dem Schlafengehen. (Bonus: Diese Ergänzung kann Ihnen helfen, Ihre Magnesium Quote, wenn Sie einen Mangel haben.)
Natrol Melatonin Tabletten mit verzögerter Freisetzung – 1 mg
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Da wir nicht alle bei Sonnenaufgang aufwachen und bei Sonnenuntergang schlafen gehen, können die Dinge aus dem Ruder laufen. Eingeben: Melatonin – das Kraftpaket hinter Ihrem zirkadianen Rhythmus, das eine beliebte Schlafergänzung ist.
Einige unserer Redakteure schwören auf eine kleine Dosis Melatonin mit verzögerter Freisetzung, um das Einschlafen zu erleichtern (kein Absturz hier). Probieren Sie es 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen aus, während Sie Ihre Hautpflege oder Nachts erhalten lesen auf.
mykind Organics Golden Milk Recovery & Nourishment 3.7oz Pulver
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Benötigen Sie den perfekten Begleiter für Netflix zur Schlafenszeit? Gönnen Sie sich einen goldenen Milchlatte mit Probiotika und Kurkuma Güte. Mischen Sie einfach einen Messlöffel mit einer Tasse Wasser, Mandelmilch oder Bevvy Ihrer Wahl. Wenn Sie sich wirklich wie ein Barista fühlen, mixen Sie es mit einem Mini-Schneebesen und übergießen Sie es mit Schlagsahne.
Bikini-Wachs-Design-Bilder
Steven Smith Teamaker Blend No.40 Wiegenlied
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Was gibt es besseres als ein paar bequeme Pyjamas und eine kuschelige Tasse schläfriger Tee . Diese Mischung aus Kamille und ashwagandha ist eine schmackhafte Art, Ihre Sorgen zu entspannen und Sie in den Schlaf zu wiegen (es könnte Sie sogar für die Nacht zonnieren).
Kitsch Ultra Soft Microfaser Haartrocken Scrunchies
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Rufen Sie die ganze Schlafenszeit an Dusche geher! Wenn Sie es mit langen Schlössern zu tun haben, aberverabscheuendeine Haare trocknen, du,könnenlassen Faulheit und lufttrockene Zeit in Harmonie leben.
Hergestellt aus dem gleichen Material wie Haartücher, atmet dieser Scrunchie und absorbiert Feuchtigkeit aus nassem Haar im Gegensatz zu einem normalen Haargummi. Einer unserer Redakteure stellt fest, dass es verhindert, dass nasses Haar nachts an Ihrem Nacken kleben bleibt, und hilft, halbnasses Haar morgens zu vermeiden.
Beziehung zwischen Sofia Boutella und Chris Pine
L’Occitane Citrus Verbena Sorbet Körpercreme
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Vergessen Sie nicht, Ihren Körper nach einer nächtlichen Dusche mit Feuchtigkeit zu versorgen. Machen Sie Ihre Haut superweich für die bequemen Laken, die Sie erwarten. Außerdem kann der helle Zitronenduft dieser Körpercreme Sie sogar in eine fröhliche Stimmung versetzen, bevor Sie sich im Bett zusammenrollen.
Foreo LUNA mini 2
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Wenn du eine gute Nacht liebst Hautpflegeroutine , dieser Silikon-Gesichtsschrubber vibriert sanft, um den Tag abzuschrubben und Ihr Gesicht für das Kissen vorzubereiten. Es ist wiederaufladbar und ziemlich leicht zu reinigen, und Sie müssen sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie die Bürstenköpfe wegwerfen.
Naturopathica Sweet Cherry Conditioning Lip Butter
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Deine Lippen brauchen auch nachts etwas Liebe (und damit meinen wir nicht, einen Partner zu lieben… aber das ist auf jeden Fall auch schön.) Wenn du nach einem guten Nickerchen von rissigen, trockenen Lippen geplagt wirst, füge deiner Hautpflege etwas Lippenpflege hinzu Regime.
Einer unserer Redakteure empfiehlt, diese Lippenbutter mit einem DIY zu kombinieren Kokosnussöl und braunes Zuckerlippenpeeling. Schrubbe deine Lippen sanft, trage die Lippenbutter auf und wache ohne Lippen auf, die wie abgeschuppte Schlangenhaut aussehen.
Pacifica Wake Up Beautiful Super Hydration Sleepover Mask
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Bringen Sie das Spa ohne Probleme zur Schlafenszeit. Diese nicht fettende Maske riecht wie ein Garten 🌹 und du musst es nicht einmal abwaschen. Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Gesicht die ganze Nacht und bis in den Morgen hinein weich, glatt und mit Feuchtigkeit versorgt anfühlt. Es ist auch tierversuchsfrei, hat keine Alles Gute zum Geburtstag oder Farbstoffe und wird in recycelbaren Verpackungen geliefert.
Dr. Singhas Senfbad, therapeutisches Badesalz
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Viele unserer Redakteure glauben fest an die Kraft eines guten Bades (…wie jede einzelne Nacht 🛁). Um Ihr Badespiel auf die nächste Stufe zu heben, fügen Sie einfach dieses Pulver hinzu, um etwas göttlichen Eukalyptus und Rosmarin zu erhalten Aromatherapie . Dann kommen Sie weicher aus der Badewanne als ein Baby-Delfin.
Kopfraum
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Wenn du welche brauchst beruhigende Klänge Vor dem Zubettgehen liefert Headspace Sleepcasts. Machen Sie eine hörbare, kommentierte Tour durch eine Traumlandschaft mit umgebendem Regenwasser oder nächtlichen Lebewesen. Sie müssen nicht selbst Schafe zählen. Sie können die Geschichte auch einfach zum Schweigen bringen und die nächtlichen Geräusche genießen, um sich in den Schlaf zu wiegen.
Contour Legacy Bein- und Kniestützkissen
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Wenn Sie ein Seitenschläfer , Knieplatzierung ist alles. Dieses Kissen hilft, Ihre Knie zu trennengeradeein wenig, damit kein Druck auf die Seiten Ihrer Gelenke ausgeübt wird. Es ist auch so konzipiert, dass Ihre Wirbelsäule ausgerichtet bleibt, während Sie auf der Seite liegen. Unser Seitenschläfer-Redakteur liebt dieses Kissen bei Knieproblemen und Rückenschmerzen .
DW Home Calming Waves Kerze
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Kerzen sind das OG der Entspannung. Wenn Sie die beruhigende Meeresluft von Ihrem jährlichen Strandausflug (#gleiche) vermissen, bringen Sie einige Küstendüfte in Ihr Schlafzimmer. Oder für unsere Badegäste ist es eine großartige Ergänzung zu einem Zen-Bad, bevor Sie ins Bett gehen.
Honeywell Cool Mist Ultraschall-Luftbefeuchter
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Nase braucht etwas TLC in trockener Luft? Dieser Luftbefeuchter ist leise und verwendet kühle Luft, damit es nicht stickig wird. Es hinterlässt auch keine gefürchteten nassen Flecken auf Ihrem Teppich oder Beistelltisch.
Es gibt keine Filter, so dass es auch ziemlich einfach zu reinigen ist, wenn es mal eklig wird. Eine Sache unseres Redakteurs ist, dass Sie es mindestens jede zweite Nacht nachfüllen müssen, wenn Sie Ihren Nebel auf Hochtouren mögen. Es ist einfach zu befüllen, aber passen Sie auf, dass Sie nicht das gesamte Wasser in der Basis ablassen.
Rebecca Crews streicheln
Bearaby Gewichtsdecke
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Wiegen Sie das ab Angst und geh mit dem #*!@ schlafen. Diese gewichtete Decke lässt dich nicht zu Tode schwitzen und ist aus grob gestrickter Baumwolle! Unser Redakteur schlägt vor, es über einer anderen Decke zu kombinieren, damit Ihre Füße nicht durch die Löcher rutschen, Sie sich aber trotzdem bequem, gemütlich und sicher fühlen.