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Wiewesentlichsind ätherische Öle? Aromatherapie-Fans behaupten, dass Düfte Giftstoffe eliminieren und Stress reduzieren können, aber die Wissenschaft dahinter bleibt weniger schlüssig.
Was die Nase am besten weiß – warum es wichtig ist
Konzentrierte Pflanzenextrakte werden seit über 6.000 Jahre , verspricht Linderung von Angstzuständen, Stress, Depressionen und einer ganzen Reihe anderer geistiger und körperlicher Beschwerden promising Ätherische Öle und angstlösende Therapie . Setzer, WN. Department of Chemistry, University of Alabama in Huntsville, Huntsville, Alabama. Nationale Produktkommunikation 2009 September; 4(9): 1305-16.. Aber abgesehen von der alten Tradition könnte hinter diesen Düften tatsächlich etwas Wissenschaft stecken. Es wird angenommen, dass die Aromatherapie Geruchsrezeptoren in der Nase stimuliert, die dann Nachrichten durch die Nase senden nervöses System und für den Teil des Gehirns das Gehirn, das Emotionen steuert Fakten und Fiktionen zur Aromatherapie: eine wissenschaftliche Analyse der olfaktorischen Auswirkungen auf Stimmung, Physiologie und Verhalten . Herz, RS. Abteilung für Psychiatrie und menschliches Verhalten, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, Rhode Island. Das Internationale Journal für Neurowissenschaften 2009; 119(2): 263-90.. Von Krankenhäusern bis hin zu Heilbädern werden ätherische Öle durch Inhalatoren, Diffusoren und Massagen (definitiv nicht der schlechteste Weg, um die Schmerzen zu lindern!) verabreicht, um positive Emotionen auszulösen und die schlechten zu beruhigen. Zu entziffern, welche Hauche sich lohnen, kann jedoch ein wenig zweifelhaft werden.
Düfte verstehen – Die Antwort/Debatte
Es mag nicht überraschen, dass ein angenehmer Duft die Stimmung verbessern und einen übelriechenden Raum auffrischen kann, Forscher müssen noch einen Konsens über die Vorteile erzielen, die sich aus der Einführung von Whole Foods’ Homöopathie Gang. Erwägen Lavendel Öl , am beliebtesten für seine angebliche „Spannungszähmung” Auswirkungen. Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass das Schnüffeln dieser aromatischen Blüten zusammen mit Rosmarin den Stress bei Krankenpflegestudenten während der Prüfungen reduziert Die Auswirkungen von ätherischen Lavendel- und Rosmarinölen auf die Prüfungsangst bei Absolventen der Krankenpflege. McCaffrey, R., Thomas, DJ., Kinzelman, AO. Christine E. Lynn College of Nursing, Florida Atlantic University, Boca Raton, Florida. Ganzheitliche Pflegepraxis 2009 März-April; 23(2): 88-93.. Eine andere Studie ergab jedoch, dass der süß riechende Duft bei Zahnpatienten, die sich vor bevorstehenden Eingriffen fürchten, nur wenige Anzeichen einer Verringerung der Angst zeigt, obwohl er bei denen, die unmittelbarem Stress ausgesetzt sind, die Angst zu verringern schien Die Auswirkungen von Lavendelduft auf das Angstniveau von Zahnarztpatienten: eine randomisierte, kontrollierte Clusterstudie . Kritsidima, M., Newton, T., Asimakopoulou, K. King's College London, Dental Institute, Denmark Hill, London, Vereinigtes Königreich. Gemeinschaftszahnheilkunde und orale Epidemiologie 2010 Februar; 38(1): 83-7.. Um die Sache noch zu verwirren, fand eine der bisher größten Studien zur Aromatherapie keinen Beweis für die stressreduzierenden Eigenschaften von Lavendel bei der Messung von Herzfrequenz, Blutdruck, Stresshormonen und Immunfunktion Olfaktorische Einflüsse auf Stimmung und autonome, endokrine und Immunfunktion . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., et al. Abteilung für Psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendokrinologie 2008 April; 33(3): 328-39.. In derselben Studie war es Zitronenöl, ein mutmaßliches Stimulans, das die meisten Versprechen zeigte, die Probanden zu stärken’ Stimmung, allerdings ohne messbare physiologische Effekte Olfaktorische Einflüsse auf Stimmung und autonome, endokrine und Immunfunktion . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., et al. Abteilung für Psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendokrinologie 2008 April; 33(3): 328-39.. Trotz der Konsistenz der Ergebnisse sind die Forscher noch nicht bereit, die Aromatherapie abzuschreiben. Mit mehr Daten und einem besseren Einblick in die Physiologie des Geistes gibt es vielleicht noch einen Weg, diese hinterhältigen Düfte zu verstehen. HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Sofern nicht von einem Arzt oder einer ausgebildeten Fachkraft genehmigt, sollten ätherische Öle niemals oral eingenommen werden, da Öle sehr giftig sind. (Und für den Rest denken Sie einfach: Es dauert ungefähr 220 Pfund Lavendelblüten um ein Pfund Pflanzenextrakt herzustellen. Wahrscheinlich nicht der leckerste Abstieg!)
