Verdient Palmarosa-Öl seinen Street Cred?

Während die Forschung darauf hindeutet, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, überwacht oder reguliert die FDA die Reinheit oder Qualität ätherischer Öle nicht. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Anwendung von ätherischen Ölen beginnen, und informieren Sie sich über die Qualität der Produkte einer Marke. Mach immer ein Patch-Test bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren.

Palmarosaöl ist nicht nur ein süß riechendes ätherisches Öl. Peeps verwenden es, um Hautprobleme wie Akne, Ekzeme und Psoriasis zu behandeln. Es wurde auch mit den Vorteilen der psychischen Gesundheit, der Atemwege und des Nervensystems in Verbindung gebracht.

Hier ist ein tiefer Einblick in PalmarosaölPotenzialVergünstigungen. Spoiler: Wir brauchen noch viel mehr Forschung, um zu beweisen, dass es legitim ist.

Iryna Veklich/Getty Images

Was ist Palmarosaöl?

Palmarosaöl stammt aus der (Überraschung!) Palmarosa-Pflanze (akaCymbopogon martinii).

Es wird auch bezeichnet als:

• rosha
• rosha gras
• Ingwergras
• Indische Geranie

Nutzen für die Gesundheit

Obwohl es einen süß-grasigen, rosigen Geranienduft hat, stammt es aus der Familie der Zitronengras. Sie ist in Indien beheimatet und kommt auch in Guatemala und Vietnam vor.

Palmarosa-ÖlMachtrühmen sich Beaucoup gesundheitliche Vorteile. Das sagt die Wissenschaft.

Atmungssystem

Studien zeigen, dass Palmarosaöl antioxidative Eigenschaften hat, die gegen kämpfen können freie Radikale . Einige Leute fügen es gerne zu a . hinzu Übertragung und atme das Gute ein.

Aber es gibt wenig Beweise dafür, dass es chronische Erkrankungen verhindern oder behandeln kann Husten , Bronchitis oder anderen Atemwegserkrankungen.

Vorteile des Nervensystems

Palmarosaöl kann sich positiv auf das zentrale Nervensystem (ZNS) auswirken. EIN Tierstudie 2012 schlug vor, dass es Leuten helfen kann, die es habenMagersucht, Anfallsleiden oder Neuralgien.

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Es gibt auch einige Forschung Das zeigt, dass ätherische Öle vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer schützen können.

Zu Ihrer Information: Wir brauchen mehr Studien, um die positiven Auswirkungen von Palmarosaöl auf das menschliche ZNS zu beweisen.

Angstzustände und Depression

Mehrere Studien haben die Verwendung von ätherischen Ölen zur Behandlung von Angstzuständen und depressiven Störungen unterstützt.

Aber TBH, es gab keine soliden Studien, die beweisen, dass Palmarosaöl allein Ihrer psychischen Gesundheit helfen kann.

Vorteile für das Gehirn

Palmarosaöl kann auch Ihrem Gehirn zugute kommen. EIN Tierstudie 2012 festgestellt, dass es das Risiko von zerebrovaskulären Erkrankungen verringern kann – Erkrankungen, die Ihre Blutgefäße betreffen und Blut Versorgung des Gehirns.

Aber auch hier brauchen wir mehr Forschung am Menschen.

Ist Palmarosaöl gut für Ihre Haut?

Palmarosaöl hat natürliche Antioxidans , antibakteriell und antimikrobiell Eigenschaften. Dies könnte es zu einer Killer-Ergänzung für Ihre Hautpflege machen. So kann es Ihnen helfen, ein Glow-up zu bekommen.

Akne. Palmarosa stellt einen 10/10 Toner her. Seine antibakteriellen Eigenschaften können die schlechten Bakterien abtöten, die zu diesen führen lästige Pickel . Es kann auch überschüssige Hautzellen und Öle entfernen, die die Poren verstopfen.

Ekzeme und Schuppenflechte. Palmarosaöl kann super beruhigend sein. Es kann Entzündungen reduzieren und als Barriere gegen rissige, trockene Haut .

Pro-Aging-Behandlung. Die Antioxidantien des Öls können helfen, die freien Radikale abzuwehren, die zu Falten führen. Es kann auch dazu beitragen, dass Ihre Haut Feuchtigkeit einschließt undMachtreduzieren das Erscheinungsbild von Narben.

PSA: Wir brauchen noch mehr Forschung, um zu beweisen, dass Palmarosaöl ein Gewinner der Hautpflege ist. Bleiben Sie bei Bewährtem Hautpflegebehandlungen (besonders wenn du hast empfindliche Haut ).

So verwenden Sie Palmarosaöl

Palmarosaöl ist vielfältig AF. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, wie Peeps es in ihren Alltag integrieren.

Zerstreue es

Holen Sie sich ein Dope-Öl Übertragung . Sie können sich für einen Schilfdiffusor entscheiden, wenn Sie nicht graben Luftbefeuchter .

Profi-Tipp: Palmarosa passt perfekt zu Düften wie:

• Rose
• Limette
• Bergamotte
• ylang ylang
• Zedernholz
• Sandelholz

Töte diesen Dampf

Sie können Taschen haben eine fabelhafte Gesichts- zu Hause (und mit kleinem Budget!). So machen Sie es:

1. Fügen Sie ein paar Tropfen Palmarosa hinzu ätherisches Öl in eine große Schüssel mit heißem, dampfendem Wasser geben.
2. Lehne dein Gesicht über die Schüssel.
3. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem warmen, feuchten Handtuch.
4. Entspannen Sie sich und nehmen Sie 3 bis 5 Minuten lang tiefe, reinigende Atemzüge.
5. Folgen Sie mit einem sanften Toner und leichte Feuchtigkeitscreme .

PS Gießen Sie das übrig gebliebene Duftwasser in eine Sprühflasche. Sprühen Sie es über Ihr Bett, um sich zu entspannen Aromatherapie schlaf sesch.

Füge es zu deinen Hautsachen hinzu

Peppen Sie Ihre regulären Hautpflegecremes mit Palmarosaöl auf. Fügen Sie einfach ein paar Tropfen zu Ihrer Tages- oder Nachtfeuchtigkeitscreme hinzu.

Sie können es auch in ein Trägeröl mischen und auf Flecken von . auftragen Schuppenflechte oder Ekzem . Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Dermatologe zuerst sagt, dass es in Ordnung ist.

Erinnerung: Tragen Sie reines Palmarosaöl nicht direkt auf Ihre Haut auf. Ätherische Öle können unverdünnt aggressiv und sogar gefährlich sein und zu Rötung und Entzündung.

Rezept für ein Palmarosa-Bad

Palmarosaöl kann Ihre Badeentenzeit auf die nächste Stufe heben. Hier sind einige Top-Tipps.

Hausgemachtes Badeöl

Schnapp dir dein Lieblings-Trägeröl (z.B. Olive oder Kokosnuss ) und fügen Sie einen Schuss Palmarosaöl hinzu. Etwa 1 Teelöffel Palmarosaöl pro 8 Flüssigunzen Trägeröl sollte ausreichen.

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Schütteln Sie es einfach und fügen Sie jedem Bad einen Spritzer hinzu.

Badebomben

Sind Sie bereit, die Dinge zu verbessern? Sparen Sie hella $$$ und bauen Sie Ihre eigenen Badebomben . So machen Sie es.

Zutaten:

• 1/2 Tasse Backpulver
• 1/2 Tasse Maisstärke
• 1/4 Tasse Zitronensäure
• 1/4 Tasse Bittersalz
• 1/2 Esslöffel Olivenöl
• 1/2 Teelöffel Bio Palmarosaöl

Wie man:

1. Trockene und nasse Zutaten getrennt vermischen.
2. LangsamDie nassen Zutaten in die trockenen einarbeiten.
3. Packen Sie beide Hälften von a Badebombe Schimmel mit der Mischung.
4. Beide Hälften zusammendrücken.
5. Über Nacht in den Kühlschrank stellen.
6. Vorsichtig aus der Form nehmen.
7. Tauchen Sie ein in Ihr Bad und genießen Sie es!

Dusche

Keine Badewanne? Kein Problem. Geben Sie einfach etwa fünf Tropfen ätherisches Palmarosa-Öl auf die Wand Ihrer Dusche. Die heiße Dampfluft verbreitet den Duft.

Nebenwirkungen

Palmarosaöl gilt im Allgemeinen als sicher, wenn Sie es richtig anwenden. Aber einige Leute können ein brennendes Gefühl oder einen Hautausschlag verspüren, wenn sie topisch angewendet werden. Stellen Sie sicher, dass Sie es mit einem Trägeröl verdünnen, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen.

Alternative ätherische Öle

Palmarosaöl ist nicht das einzige Ölspiel in der Stadt. Hier sind die besten ätherischen Öle, die mit ähnlichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wurden.

Übrigens, wir brauchen noch mehr Forschung, um die Vorteile dieser Öle zu beweisen.

tl; dr

Palmarosaöl ist ein ätherisches Öl das kommt von der Palmarosa-Pflanze. Es ist in der Welt der Hautpflege ziemlich beliebt und wurde auch mit anderen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Aber wir brauchen noch mehr Forschung, um zu beweisen, dass diese Vorteile legitim sind.

Zur Erinnerung: Nicht alle ätherischen Öle sind echt. Achten Sie darauf, dass Sie sich an hochwertige Öle halten, die keine zusätzlichen Füllstoffe oder schädlichen Duftstoffe enthalten.