Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Hier ist „Just the Facts“, eine Serie, in der wir die Archive von Greatist nach den wichtigsten Nuggets zu einem bestimmten Thema durchsuchen. Es sind die geräuschlosen Informationen, die Sie haben müssen, so wie Sie sie haben müssen.
Design von Wenzdai Figueroa
Wenn Sie ein kühles Bier beim Grillen, Cocktailabende mit Freunden, Weinproben oder einen Drink zum Abendessen genießen, sind Sie nicht allein: Laut dem National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism 85 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten trinken irgendwann in ihrem Leben Alkohol.
So unterschiedlich die Gründe für den Alkoholkonsum sind, so unterschiedlich sind auch die Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Das Negative wird oft beworben, und das aus gutem Grund.
Auf der anderen Seite hat sich gezeigt, dass der Konsum von Alkohol in Maßen eine Reihe von positiven Vorteilen hat, und wir sprechen nicht nur davon, sich in sozialen Situationen selbstbewusster und entspannter zu fühlen. Außerdem ist es nicht nur zum Trinken da!
Schnappen Sie sich also ein Glas, während wir bei 29 Fakten über Alkohol die Korken knallen lassen.
Maß für Maß
Diese schussgroßen Statistiken sind perfekt, um sie in einem Zug herunterzuwerfen (achten Sie nur darauf, dass Sie sie nicht mit an Bord nehmenauchschnell).
1. 4 oder mehr Getränke in 2 Stunden = zu viel
Dies ist die Verbrauchsmenge, die die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) Klassen wie Rauschtrinken für Menschen mit Vagina. Wenn Sie einen Penis haben, beträgt die Menge fünf plus Getränke im gleichen Zeitraum.
2. 1 von 6 Erwachsenen Binge-Drink
Und das nicht nur gelegentlich. Dies geschieht im Durchschnitt von viermal im Monat .
3. 1 ist die magische Zahl
Der menschliche Körper braucht 1 Stunde, um ein Getränk in Standardgröße zu verarbeiten. Schau dir an, was das eigentlich bedeutet .
4. Alkohol bleibt bis zu 12 Stunden in Ihrem Blutkreislauf
Wann immer du starte deine Uhr , Sie sollten wahrscheinlich nicht mit dem Auto zur Arbeit fahren, wenn Sie direkt vor dem Schlafengehen ein paar Gläser Wein getrunken haben.
5. Es hängt in anderen Gegenden viel länger herum
Alkoholspuren können zurückbleiben in Ihrem Urin und Speichel für bis zu 24 Stunden und in Ihrem Haar(!) für 3 Monate.
6. Menschen mit Vagina können 1 Getränk pro Tag trinken
Gemäß den Richtlinien der Regierung führt ein Getränk pro Tag nicht zu negativen gesundheitlichen Auswirkungen für Vagina-Besitzer. Menschen mit Penissen können zwei Drinks pro Tag ohne negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu sich nehmen. „Ein Getränk“ variiert je nach Alkoholtyp, also schau dir diese Anleitung an .
7. Eine Flasche Wein = 700 Kalorien
Das ist mehr als 1/3 eines Vagina-Besitzers empfohlene Tagesdosis (und mehr als 1/4 eines Penisbesitzers).
8. Bis zu 36 Prozent der Asiaten haben ein Alkohol-Flush-Syndrom (AFS)
Als ein GroßartigSchriftsteller geteilt Dies bedeutet, dass Ihr Körper weniger in der Lage ist, Alkohol zu verstoffwechseln, was zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel und Herzklopfen führt. Huch.
Ein Toast auf die Gesundheit
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass ein Schlürfen von Vintage Vino mehr bietet als nur guten Geschmack? Dies ist zwar nicht das grüne Licht, um eine Flasche pro Nacht zurückzugeben, aber Alkohol (in Maßen) kann das Wohlbefinden auf vielfältige Weise fördern.
9. Wein liegt uns genauso am Herzen wie Wein
Alkohol kann sich dank seines Phenolgehalts positiv auf unsere Ticker auswirken, der nachweislich vor Herzerkrankungen schützt und den Spiegel des „guten“ Cholesterins erhöht. unter anderen Faktoren.
10. Klein und stetig gewinnt das Rennen
Ein bescheideneres Getränk (oder die Hälfte davon) auf halbregelmäßiger Basis kann helfen Senken Sie Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken , Diabetes und Schlaganfall, insbesondere im späteren Leben.
11. A + B ÷ ᥰ = eine Flasche Bier
Wenn Sie das nächste Mal über das Zeitungskreuzworträtsel oder eine Möbelmontageanleitung rätseln, knacken Sie eine kalte auf. In einer kleinen Studie diejenigen mit einem Blutalkoholgehalt von 0,075 Prozent waren besser – und schneller – bei der Lösung von Problemen im Vergleich zu nüchternen Kollegen.
12. Alkohol kann einer der sanftesten Operatoren der Natur sein
Vergessen Sie das nächste Mal, wenn Sie Halsschmerzen haben, an einer Lutschtablette zu lutschen: Ein kleines Gurgeln von Whisky ( gemischt mit ein paar anderen Zutaten ) könnte genau das Richtige sein, um diesen Stachel zu lindern.
13. Rot oder Weiß können zu weniger kaltem Blues führen
Zwei getrenntes Studium fanden heraus, dass moderate Weintrinker ein geringeres Risiko haben, eine Erkältung zu entwickeln.
14. Unser Körper mag Äpfel (Cidre)
Aufgrund seines Apfelgehalts enthält dieses fermentierte Getränk Anthocyane – die der Schlüssel zur Bekämpfung von Entzündungen in Ihrem Körper sind. Apfelwein hat auch mehr Wohlbefinden-Booster .
Beim Trinken ist es nicht so ordentlich
Während die Kater-Kopfschmerzen, die verschwommenen Zungen und die Ich-wirklich-hoffe-ich-ich-ich-mein-Ex-nicht-Meldung-Momente der Panik schließlich nachlassen, kann der Konsum von zu viel Alkohol eine Reihe längerfristiger negativer Auswirkungen haben.
15. Der Rausch könnte schlimm sein (es sei denn, wir reden über Netflix)
Es gibt viele feierliche und weniger feierliche Gründe, warum jemand einen Trinkmarathon machen möchte. Aber mit Rauschtrinkeffekte von Angstproblemen bis hin zu einem erhöhten Brustkrebsrisiko, es kann sich lohnen, Alternativen in Betracht zu ziehen.
16. Zu viel Alkohol ist ein Herzschlager
Mehrmals pro Woche trinken kann erhöhen Sie Ihr Risiko, Vorhofflimmern zu entwickeln — eine Erkrankung, die sowohl mit Herzinfarkt als auch mit Schlaganfall verbunden ist. Alkoholfreier Rosé, irgendjemand?
17. Zurückschneiden führt zu süßeren Träumen
Während Alkohol Ihnen helfen kann, leichter ohnmächtig zu werden, kann das Trinken tatsächlich den Schlaf vermindern Qualitätum bis zu 40 Prozent. Tauschen Sie also an diesem Abend G&T gegen eine Tasse heißen Kakao ein.
18. Alkohol ist kein großer Fan deiner Gehirnzellen
Wenn Sie nach der Arbeit ein Bier aufschlagen, um sich zu entspannen, denken Sie darüber nach, nach einer Alternative zu suchen. Jede Nacht ein oder zwei zu trinken kann dazu beitragen, dass Gedächtnisverlust und Gehirnschrumpfung .
19. Wenn Sie von unten nach oben gehen, kann dies zu einem fließenden Boden führen
Ja, es ist genau so, wie es sich anhört. Eine Nacht voller Cocktails wird dich wahrscheinlicher pinkeln lassen zu Durchfall führen .
Küchencocktails
Von der Flasche bis in die Pfanne – einige der beliebtesten Spirituosen können in Kombination mit den richtigen Zutaten den Geschmackszauber entfalten.
20. Du kannst Bier zum gesunden Kochen verwenden
Vergessen Sie, ein gutes Ale für Beer Pong zu verschwenden, und integrieren Sie es stattdessen in leckere Gerichte. Diese 26 Rezepte – von belgischen Waffeln bis hin zu mariniertem brasilianischem Hühnchen – bringen dieses traditionelle Gebräu auf ein ganz neues Niveau.
21. Wein wertet Ihr Essen in mehr als einer Hinsicht auf
Vielleicht genießen Sie ein Glas Rot neben einer Schüssel Pasta oder einem zarten Lammkarree, aber wie wäre es mit einem Schuss in Ihre Mahlzeit? Von dekadenten Brunchs bis hin zu üppigen Desserts haben wir jede Menge Rezeptideen um für Furore zu sorgen .
22. Ja, du kannst Rum zum Frühstück haben
Beleben Sie Ihre Pfannkuchen mit in Alkohol getränkten oder glasierten Früchten. Es ist immer noch gesund (ish). Wir sind voll dabei diese Idee Pfannkuchen mit karamellisierten Ananasscheiben.
23. Alkohol kann tatsächlich *abkühlen*
Wenn die zusätzliche Prise Würze zu Ihrem Curry ein großer Fehler war, kann ein Schluck Alkohol genauso beruhigend wirken wie ein Glas Milch. Finden Sie heraus, welcher Spritzer der beste Feuerlöscher ist .
Behalte das Wechselgeld
Sie möchten Ihren Alkoholkonsum reduzieren, fühlen sich aber unsicher? Hier sind einige Tipps, die Ihnen den Einstieg in den Erfolg erleichtern, zusammen mit Einblicken, was Sie erwartet.
24. „Abtrocknen“ erfordert Planung
Die einmonatige No-Booze-Challenge, bekannt als „Dry January“, kann ein großartiger Ausgangspunkt sein, um Ihre Aufnahme langfristig zu reduzieren. Wir haben Alles was du wissen musst und wie man sich sicher einmischt (denn manchmal ist es nicht der beste Aktionsplan, kalt zu werden).
25. Nebenwirkungen können von allen Seiten kommen
Alkohol ist eine Droge, daher wird Ihr Körper abhängig von Ihrer üblichen Einnahme wahrscheinlich eine Art von Entzugssymptomen verspüren. Entzugserscheinungen kann Zuckungen, Angstzustände, kalte Schweißausbrüche und Schlafstörungen beinhalten – kürze sie also langsam, um die Auswirkungen zu reduzieren.
26. Das Verlangen nach Zucker wird im Überfluss aufkommen
Wenn Ihr Gehirn keine Belohnung mehr in Form eines kühlen Glases Bier erhält, ist es sucht Befriedigung woanders — oft über süße Leckereien. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Ihre Speisekammer anfängt wie Willy Wonkas Schokoladenfabrik auszusehen.
27. Es hilft, glückliche Gedanken zu denken
Wie Dieser Artikel verrät , Ihre Gedanken auf die guten Dinge zu schulen, die sich daraus ergeben, einem ersten (oder zweiten) Getränk zu widerstehen, ist ein Ansatz, um Versuchungen zu vereiteln.
28. Dein soziales Leben wird sich ändern
Bei geselligen Abenden wird oft das Trinken hervorgehoben, daher wird es sicherlich einige Schichten geben. Aber wie die Autorin Rachel herausfand, half der Verzicht auf Alkohol ihre Freundschaften positiv verändern in .
29. Abstinenz zu sein, könnte zu einem Abschlag passen
Abgesehen davon, dass es keinen Kater mehr gibt, kann die Alkoholfreiheit eine Reihe von Vorteilen für den Lebensstil bieten. Und als eins GroßartigSchriftsteller entdeckt , viele sind sehr angenehme (und willkommene) Überraschungen.
Wiki Karen Gillan
Ding! Das ist die Glocke für den letzten Anruf, also schnappen wir uns unsere Mäntel und machen uns auf den Weg. Ob Sie weiterhin ein oder zwei normale Getränke genießen, Ihren Konsum reduzieren oder den Alkohol ganz aufgeben möchten, wir geben kein Urteil ab.
Denken Sie daran, sicher zu bleiben und alles in Maßen zu genießen.
