Die lebensverändernden Überraschungen, die entstehen, wenn man ein Jahr lang nicht trinkt

Mein Name ist Rachel und ich bin kein Alkoholiker. (Hi, Rachel.) Aber ich habe zu viel getrunken, also beschloss ich, ein paar Wochen frei zu nehmen.

Ein paar Wochen kamen und gingen, und als ich mich dem Ende eines Monats näherte, fühlte ich mich immer noch nicht bereit, wieder einzusteigen. Ich fühlte mich besser – mein Kopf fühlte sich klar an und ich fühlte mich mehr unter Kontrolle als zuvor eine lange Zeit.

Also beschloss ich, daraus ein volles Kalenderjahr zu machen, nur um zu sehen, was passieren würde. Im Moment bin ich neun Monate drin.

Warum ich mich entschieden habe, mit dem Trinken aufzuhören

Die meisten Leute gehen im Januar für einen gelösten Monat trocken (ein großes Lob!), aber die Idee kam mir anscheinend ohne Vorwarnung Anfang Mai letzten Jahres.

Meine Angst hatte in den letzten ein oder zwei Jahren an zufälligen Teilen meines Lebens angefangen, und alltägliche Aktivitäten hatten mich direkt in Panik versetzt.

Eines Nachmittags tat ich nichts Ungewöhnlicheres, als zu PetSmart zu fahren, um Katzenfutter zu holen, als ich plötzlich krachende Angstwellen erlebte, als würde ein Raumschiff jeden Moment herunterfahren und mich hochheben.

„Es sollte nicht so erschreckend sein, 20 Minuten von meinem Haus weg zu fahren“, dachte ich. Also überlegte ich, was ich in meinem Alltag ändern könnte.

Zu meiner Angst an diesem Tag trug mein Kater bei. Ich hatte es in der Nacht zuvor ein wenig übertrieben, was mich unwohl und körperlich krank gemacht hatte, aber mehr noch, es unterbrach meine Gehirnfunktion.

All diese Neuronen und Synapsen feuerten gleichzeitig Kampf und Flucht ab und erzeugten einen mentalen Cocktail für Panik. In diesem Moment wurde mir klar, dass es keine Möglichkeit gab, meine Angst zu bekämpfen, ohne den Alkohol in einer harten Linie zu streichen.

Adria Arjona Bilder

Arbeiten in der Alkoholindustrie

Mein Lebensstil war so geprägt von billigem Bier und prickelnden Gin Tonics, dass es praktisch unmöglich war, mir vorzustellen, mich vollständig vom Alkohol zu trennen.

Sehen Sie, meine neunjährige Unternehmenskarriere war im Vertrieb und Marketing bei einer dieser großen, fetten Makro-Brauereien, die bei Hipstern, Millennials und Prominenten beliebt sind, die gesehen werden wollen, wie sie Low-Brow-Gebräu für eine Portion Street Cred trinken.

'Wir sind alle nur funktionierende Alkoholiker', sagte ein rotgesichtiger Chef, als wir ein großes Stadion betraten, um eine Platzierung für die Saison auszuhandeln. “Höchstfunktionierende Alkoholiker.'

Sein Hemd sah aus, als hätte er jemanden dafür bezahlt, es zu zerknittern, und er hatte sich die meisten Fingerspitzen mit Isolierband umwickelt, um sich nicht noch mehr in die Nagelhaut und Nägel zu beißen, als er es ohnehin schon getan hatte. Er sah aufgedunsen und nicht vertrauenswürdig aus.

Als er diese Worte über . sagteuns, fühlte ich mich, als würde ich eine halbtote Ratte zwangsernährt.

'Ich bin nicht wieSie,' Ich dachte. Und vielleicht war ich es nicht. Aber der Gedanke machte es mir schwer, einfach munter von Happy Hour über Verkostungen bis hin zu Bierfesten zu gehen. Im Bier-Business gibt es eine unwiderlegbare Erwartung, besonders wenn man zu den seltenen Frauen gehört: Man muss hängen können.

Mondschein um 7 Uhr

Eines Morgens traf ich mich mit einem Verkäufer, um seine Route zu fahren, um zu versuchen, seine Konten für ein neues Produkt zu verkaufen, das wir vorangetrieben hatten. Er sagte, er habe einen frühen Start, was ich nie tue, also war es in jeder Hinsicht eine Herausforderung, ihn morgens in einer Bar in der Nachbarschaft zu treffen.

Trotzdem fühlte es sich wie eine Art Abenteuer an. Als ich eintrat, stellte ich fest, dass die Bar von einem Ende zum anderen voll war – um 7 Uhr morgens.

Als ein schwerer Glasbecher voll mit Baltimores Honig- und Zimt-besetztem Mondschein, der „Evil“ genannt wird, als erstes mit einem Klirren auf mich zukam, dachte ich „Ugh“, aber ich warf es direkt durch die Luke. Es sollte nur einer dieser Tage werden.

Im Laufe der Jahre wurden diese Tage weniger überraschend und immer häufiger. Einige Verkäufer lebten dieses Getränk-den ganzen Tag-LebenjederTag, also gab es mir eine seltsame Perspektive.

Ich könnte mein Trinken trennen, ein ganzes Stück über dem Rest, und denken: 'Ich bin'immer nochnicht wieSie.“ Im Vergleich dazu war mein Verhältnis zum Alkohol mild.

Ich wünschte, ich könnte sagen, dass ich grünere oder ganzheitlichere Weiden gefunden habe, nachdem ich die Branche verlassen hatte, und manchmal tat ich es, aber ich trank immer noch. Trinken hilft bei allem, von Angstzuständen bis hin zu Lampenfieber … bis es nicht mehr funktioniert. Und wenn es nicht hilft, ist es ein höllischer Halsreif.

Was ich bisher gelernt habe

Ich habe in den letzten neun Monaten nicht einmal einen Schluck, Tropfen, Shot oder Bier getrunken, seit ich mich entschieden habe, es anzuprobieren.

Am nächsten bin ich dem einen oder anderen Traum hier und da gekommen, wo ich aus irgendeinem gottlosen Grund ein warmes, billiges Bier aus einem Plastikbecher oder ein schreckliches, fruchtiges Malzgetränk trinke – und meine Taten sofort bereue. Ich wache auf und fühle mich so unglaublich erleichtert, dass nichts davon wirklich passiert ist.

Hier sind meine wichtigsten Erkenntnisse, nur für den Fall, dass Sie wie einer der vielen Menschen sind, die mir begegnen, die darüber nachdenken, aufzuhören und für eine Weile nüchtern zu werden.

Kein Alkohol bedeutet kein Kater

Ich wusste nicht, wie toll es sein würde, niemals einen Kater zu bekommen. Ja, es ist sogar besser als das aufgesoffene Selbstvertrauen, das mich ermutigte, dieses Kleid zu tragen und bei der Seelennacht zu tanzen und mit einem Jungen zu sprechen.

Keinen Kater zu haben ist wunderschön. Das völlige Fehlen von Kater gibt mir das Gefühl, dass es beim Aufhören mit dem Trinken nicht darum geht, etwas wegzulassen, sondern etwas Besseres hineinzusetzen.

Die Leute sind nicht wirklich gruselig

OK, manche Leute werden immer gruselig sein, aber ohne das soziale Gleitmittel werden die Beängstigenden super schnell sichtbar. Ich kann mich jetzt von fremden Gefahren entfernen wieBAMstatt nach einem halben Dutzend geistesschwacher hängt in einer dunklen Bar, tastend nach Intuition.

Ansonsten sind Menschen in Lebensmittelgeschäften und Publikum und Meetingsnur Leutestatt automatischer Herzinfarkt-Soller.

Schlaf ist toll

Ich verstehe es jetzt – der Schlaf ist erholsam. Meine Träume sind wild, aber ich habe sie so sehr vermisst.

der Rebound-Typ

Profi-Tipp: Wenn ich jemals ein „nüchternes“ Gefühl haben möchte, bleibe ich einfach lange nach meiner Schlafenszeit wach und bekomme all die delirierenden Gefühle, die mit ein wenig Schlafentzug einhergehen. Es funktioniert wirklich.

Deine Wertschätzung für im Grunde alles entwickelt sich

Früher wurde ich bei Konzerten nervös, und ich konnte einen Tag in einem Museum nicht wirklich schätzen, weil ich wusste, dass es danach an der Bar ein Bier gab. (Porträt, Porträt, Krieg ist scheiße, Porträt, Skulptur – verstanden! Los geht's.)

Meine Aufmerksamkeitsspanne für Dinge, die mir wichtig waren, wurde verringert, ebenso wie meine Fähigkeit zu lieben. Es stellt sich heraus, dass Liebe allerlei Stille, echte Neugier und Staunen erfordert.

Dein soziales Leben wird ch-ch-ch-changes erleben

Wenn ich weiter über all die erstaunlichen Vorteile quatsche, die es hat, ein Jahr lang nicht zu trinken, glauben Sie mir vielleicht nicht, und Sie haben Recht: Manche Dinge sind nicht einfach.

Einige meiner Freundschaften drehten sich ums Feiern – es ist einfach das, was wir taten und wie wir unsere Zeit verbrachten. Einige dieser Verbindungen hielten ohne die Krücke nicht stand.

Alkohol kann für manche Leute ein Argument aufpeppen, aber es kann auch einen Zauber wirken und Sie denken lassen, dass eine Verbindung stärker ist, als sie ist.

Verdammt, wird der Spiegel dein Freund?

Meiner Erfahrung nach bedeutet das plötzliche Aufhören des Trinkens, dass Sie abnehmen. Ihr Gesicht wird weniger müde aussehen. Dieses hartnäckige Bauchfett hört auf, hartnäckig zu sein, wenn Sie aufhören, es zu füttern. IMO, du könntest weniger trainieren undimmer nochSieh besser aus, wenn du aufhörst zu trinken.

Aber wenn Sie wie ich sind, werden Sie am Ende noch mehr trainieren, weil Sie Lust dazu haben und weil es sich gut anfühlt, körperlich stark zu sein. Vor diesem Experiment sah ich Bewegung oft als eine Möglichkeit, die negativen Auswirkungen von Alkohol auszugleichen. Jetzt ist es eine einfache Frage der Macht.

Ich bin selbstbewusster

Mein Leben wurde dadurch positiv beeinflusst, dass ich auf all diese Arten und noch mehr mit dem Trinken aufgehört habe. Vor allem hat mir das Abstellen der Flasche geholfen, Selbstvertrauen aufzubauen.

Cash Warren Wikipedia

Ich glaube, dass ein Mangel an Selbstvertrauen alle möglichen Probleme verursacht: Es macht Sally ängstlich und Jon möchte sich selbst und andere um ihn herum sabotieren. Es erzeugt dunkle, unbeholfene Triebe.

Wenn du dich schlecht fühlst, besteht die Möglichkeit, dass sich Negativität und Zweifel auf die eine oder andere Weise ausdrücken.

Egal, ob Sie sich selbst eine Mitleidsparty schmeißen oder damit versuchen, jemand anderen schlecht aussehen zu lassen, sie gehen durch Sie hindurch – lassen Sie vorzeitig altern, dieser mürrische Ausdruck auf Ihrem Gesicht klebt, Ihr Blut verdirbt. Kurz gesagt, es sieht nicht gut aus.

Trinken kann Unsicherheit lindern und eine Art falsches Vertrauen stärken, das unnötige Brände entfacht und eine Spur der Gemeinheit hinterlässt, die einen nicht so charmanten Dauerlink in Ihrem Gehirn eingräbt. Und diese Art von Schaden ist nicht leicht rückgängig zu machen.

Wenn du stattdessen bei klarem Licht das Monster konfrontierst, das in deinem Kopf oder deinem Herzen lebt und dir sagt: „Du bist nicht gut genug“, wirst du glücklicher sein und eine bedeutungsvollere Beziehung zu dir selbst und anderen haben.

Endeffekt

Am Ende fällt mir ehrlich gesagt kein guter Grund mehr ein zu trinken. Die Idee des alkoholfreien Jahres war, mein Verhalten und meine Beziehung zu Alkohol zu ändern.

Ich dachte, ein Jahr wäre lang genug, um eine Vielzahl von Erfahrungen zu machen – Urlaub, Trennungen, hoffentlich das Treffen mit dem Mann meiner Träume, Ablehnungen, schlaflose Nächte, Glückwünsche, Kampf gegen den Kampf und mehr.

Wenn ich das alles ohne die harten Dinge schaffen könnte, hätte ich eine ziemlich gute Vorstellung davon, wer ich wirklich bin, was ich wirklich will und wie ich es verwirklichen kann. Und bis jetzt funktioniert es.