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Jedes Mal, wenn Sie einen Spirituosenladen oder eine Bar betreten, sind Sie wahrscheinlich mit all der Auswahl überwältigt: helles Bier, Stouts, IPAs, Liköre, Liköre und fangen Sie nicht einmal mit der Weinmenge an das ist da draußen. Die Auswahl des richtigen Getränks ist eine Herausforderung, und was wir zu sagen haben, könnte es noch schwieriger machen.
Was ist ein Getränk?
Während du versuchst herauszufinden, worauf du Lust hast zu trinken, solltest du dir überlegen, wie verkatert du morgen sein möchtest. Innerhalb der großen Auswahl an alkoholischen Getränken gibt es auch große Unterschiede bei den Alkohol-Volumen-Prozentsätzen (ABV) in jedem Getränk. Dies bedeutet, dass ‘ein Getränk’ ist nicht so einfach wie eine Dose Bier, ein Glas Wein oder ein Cocktail on the rocks. Wie also soll eine Person ihren „ich’ich trinke heute Abend nur drei Drinks” versprechen?
Männer können bis zu zwei Getränke pro Tag und Frauen ein Getränk pro Tag ohne negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu sich nehmen, so die Regierung 2015-2020 Ernährungsrichtlinien . Klingt einfach genug, aber diese Empfehlungen werfen die Frage auf: Was zum Teufel ist ein Getränk?
Joe Jonas Fakten
„Es ist kompliziert, weil nicht alle alkoholischen Getränke gleich sind“ sagt Taylor C. Wallace, Ph.D., C.F.S. und Forscherin für Das Bierinstitut .
Um es noch verwirrender zu machen, wird ein alkoholisches Getränkeäquivalent mit 14 Gramm (0,6 Flüssigunzen) reinem Alkohol beschrieben. Das ist gleich:
- 12 Unzen normales Bier mit 5% Alkohol
- 5 Unzen Wein, mit 12% Alkohol
- 1,5 Unzen 80 Proof destillierter Spirituosen, mit 40% Alkohol
Aber nicht alle Getränke halten sich an diese Standardnummern. Craft Beer haben mehr als 5 % Alkohol und Weine können zwischen 5 und 15 % liegen. Und die Geister sind überall. „Wenn Sie ein 12-Unzen-Bier mit 10 Vol.-% Alkohol (ABV) trinken,&bsp; &nbs &nnrnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnzunnnnnnnnnnnnzun&nnnnnnn-? Wallace sagt. „Wenn das nicht kompliziert genug ist, gibt es die meisten Biere in Standardgrößen (eine 12-Unzen-Dose oder eine 12-Unzen-Flasche). er addiert.
Danny Moder Wikipedia
Wie können Sie feststellen, wie viele Getränke Sie trinken?
Es gibt eine einfache Formel (weil wir wissen, dass Sie die Algebra der alten Schule vermissen):
- Getränkeäquivalente = ((ABV% x 100) x verbrauchte Flüssigunzen) / 0,6
- Oder wenn dies Ihr Gehirn verletzt, versuchen Sie es mit diesem praktischen Getränkeäquivalent-Rechner wenn du es wirklich wissen willst.
Wir erwarten nicht, dass Sie bei jeder Getränkebestellung Ihren Taschenrechner zücken. Das ist ein todsicherer Weg, um jeden an der Bar abzuwehren. Hier ist stattdessen die Berechnung einiger der am häufigsten bestellten Getränke (springen Sie zum Ende der Liste, um zu erfahren, was die Zahlen wirklich bedeuten).
Budweiser
- Ihre Standard 12-Unzen-Flasche Bud hat 5% ABV.
- Getränkeäquivalent pro 12 Unzen: 1
Knospenlicht
- Die leichtere 12-Unzen-Bevvie hat nur 4,2% ABV.
- Getränkeäquivalent pro 12 Unzen: 0,84
Goose Island Bourbon County Brand Coffee Stout 2016
- Dieses preisgekrönte Stout wird nur in großen Mengen verkauft und hat satte 13,4% vol.
- Getränkeäquivalent pro 12 Unzen: 2,68
Brooklyn East IPA
- Der Alkohol für traditionelle IPAs variiert je nach Marke, aber diese Sorte aus New York City hat 6,9 % vol.
- Getränkeäquivalent pro 12 Unzen: 1,38
Ommegang Pale Sour
- Sauerbier liegt im Trend und viele von ihnen haben mehr Alkohol als das traditionelle Flaschenbier. Dieser ist 6,9% ABV.
- Getränkeäquivalent pro 12 Unzen: 1,38
Bulleit Bourbon
- Nicht alle Spirituosen haben die gleiche Menge Alkohol. Diese Bourbon-Sorte hat 45% ABV (90 Proof).
- Getränkeäquivalent pro 1,5 Unzen: 1,12
Grey Goose Wodka
- Die meisten Standard-Wodkas haben 40% Vol., was bedeutet, dass sie eine der seltenen Ausnahmen sind, die in das perfekte 1-Getränk-Äquivalent passen.
- Getränkeäquivalent pro 1,5 Unzen: 1
Baileys Irish Cream
- Jeder, der diesen süßen After-Dinner-Drink schon einmal probiert hat, kann Ihnen wahrscheinlich sagen, dass er auf der Alkoholskala mit 17% vol. niedriger ist.
- Getränkeäquivalent pro 1,5 Unzen: 0,43
Moscato-Cupcake
- Dieser Süßwein ist mit einem 5,5 % vol. ähnlich wie Bier.
- Getränkeäquivalent pro 5 Unzen: 0.45
Robert Mondavi Cabernet Sauvignon
- Dieser klassische Rotwein hat 15% vol.
- Getränkeäquivalent pro 5 Unzen: 1,25
Edna Valley Weinberg Chardonnay
- Ihr buttriger Chardonnay enthält im Durchschnitt etwa 14,5% ABV.
- Getränkeäquivalent pro 5 Unzen: 1,2
WTF bedeuten diese Zahlen aber?
Unterm Strich ist der ABV bei weitem nicht so wichtig wie das Getränkeäquivalent. Letzteres lässt Sie genau wissen, wie viele ‘Getränke’ Sie nehmen diese eine Flasche Bier, ein Glas Wein oder einen Cocktail auf. Wenn das Getränkeäquivalent mehr als 1 beträgt, hat dieses Getränk mehr als die für eine Frau akzeptable Menge an Alkohol und zwei dieser Getränke sind mehr, als ein Mann an einem Tag trinken sollte.
Bottoms Up
Lass uns echt sein. Freitagabend-Cocktails werden passieren. Was nicht passieren wird, ist, dass Sie die Getränkeäquivalente abmessen, bevor Sie bestellen. Da alkoholische Getränke jedoch nicht mit einer Nährwerttabelle oder einer Tabelle mit Getränkeäquivalenten ausgestattet sind, können Sie sich dieser Zahlen auch etwas bewusst sein. Wenn Sie also ein Bier mit 12% Alkohol trinken und am nächsten Tag mit einem Monsterkater aufwachen, wissen Sie zumindest warum. Und weil ein Getränk „Ihren guten Cholesterinspiegel im Blut erhöhen kann, aber ein übermäßiger Konsum nachteilige Auswirkungen haben kann“ Wallace sagt, es ist wichtig, verantwortungsbewusst zu trinken. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, bevor Sie Keg-Standplätze herstellen.
