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Alkohol macht nicht viel in den “Top 10” Listen, um einer der zu seingesündesteDinge, die wir in unseren Körper stecken können. Aber Alkohol in all seinen üblichen Formen – Bier, Wein, Schnaps – hat tatsächlich einige unerwartete gesundheitliche Vorteile wiestarke Herzen,schärfere Gehirne, undungehemmte Kreativität.
So toll, lass uns zerschlagen! Recht? Der Schlüssel zu Alkohol und allen unten aufgeführten Vorteilen besteht darin, in Maßen zu konsumieren. Also, ähm,nichtzertrümmert werden – verantwortungsbewusst genießen. Zu viel trinken kann zuschwerwiegende negative Auswirkungen auf die Gesundheiteinschließlich Leberfunktionsstörungen, Lebererkrankungen, Bluthochdruck,Gewichtszunahmeund Veränderungen in der Fähigkeit des Gehirns, neue Zellen zu produzieren Mäßiges Trinken? Alkoholkonsum verringert die Neurogenese im erwachsenen Hippocampus signifikant . Anderson, M. L., Nokia, M. S., Govindaraju, K. P., et al. Department of Neuroscience, Rutgers University/UMDNJ – Robert Wood Johnson Medical School, Piscataway, NJ. Neurowissenschaften 2012; 224:202-9..
Stauben Sie den Flaschenöffner oder Korkenzieher ab und machen Sie sich bereit, ein Getränk pro Tag (für Frauen) oder vielleicht sogar zwei (für Männer) zu knacken, um diese süßen gesundheitlichen Vorteile von Alkohol ohne Kater zu erhalten.
Die gesundheitlichen Vorteile von Alkohol
1. Holen Sie sich ein gesundes Herz.
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Verrückt, oder? Bier und Wein enthalten natürliche Antioxidantien, sogenannte Phenole, die zum Schutz gegen . beitragenHerzerkrankungen und senken das Risiko von Bluthochdruck. Bleib einfach dabeimoderater Konsum—Keg-Stands werden nicht übersetzt innoch gesünderHerzen.
2. Erfrischen Sie den Atem vor (oder während) einer Verabredung.
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Jeder Fall von Mundgeruch kann seinunterstützt von einem Schuss Wodka. Der hohe Alkoholgehalt in Wodka (und anderen Alkoholen) hilft, Bakterien mit schlechtem Geruch abzutöten. Zwei Profi-Tipps: Spucken Sie es nach Gebrauch aus und verwenden Sie keine Liköre mit hohem Zuckergehalt, da diese den gesunden Zahnschmelz auffressen können.
3. Werde ein Genie.
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Okay, du hast uns. Trinken istbestimmtwird uns nicht in lil’ Einsteins, aber Alkohol hilft, unser Gehirn scharf zu halten. Ethanol hilft den Neuronen im Gehirn, Abnutzungserscheinungen zu widerstehen, die später im Leben zu Alzheimer und Demenz führen können Ethanol schützt kultivierte Neuronen gegen Amyloid-β und α-Synuclein-induzierter Synapsenschaden. Bate, C., Williams, A. Abteilung für Pathologie und Infektionskrankheiten, Royal Veterinary College, North Mymms, Herts, Großbritannien. Neuropharmakologie, 2011 Dez;61(8):1406-12..
4. Beende endlich den Roman/das Album/das Gemälde mit einem kreativen Schwung.
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Alkohol tatsächlich (wirklich und wahrhaftig)hilft uns kreativer zu sein. Eine Studie ergab, dass Menschen, die während eines Problemlösungstests tranken und aßen, bessere Leistungen erbrachten als ihre nüchternen Kollegen. Die Studie war notwendigerweise begrenzt, und Alkohol kann bei übermäßiger Verwirrung sicherlich nachteilige Auswirkungen auf die Gehirnfunktionen haben. Ein kleiner Rausch könnte die Säfte zum Fließen bringen, aber tu keinen ganzen Griff Wodka in der Hoffnung, die nächste Mona Lisa zu malen.
5. jünger aussehen, länger.
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Trinken ist nicht dafür bekannt, dass es den Menschen hilft, ihr Bestes zu geben, aber die speziellen Antioxidantien im Wein (wie sekundäre Pflanzenstoffe und Resveratol) können das Energieniveau erhöhen undAlterserscheinungen bekämpfen.
6. Wir werden ewig leben!
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Nun, nein. Eine Studie ergab jedoch, dass das Trinken einer moderaten Menge Rotweinhat dazu beigetragen, die lebensdauer zu verlängerndurch die Induktion von Langlebigkeitsgenen. [Hinweis: Diese Studie wurde an Mäusen mit hochkonzentrierten Werten von Resveratol durchgeführt, dem hochgeladenen Antioxidans, das natürlicherweise in Rotwein vorkommt.]
7. Holen Sie sich gutes Cholesterin (zur Abwechslung).
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Rotwein ist hier der Superheld. Alkoholische Getränke und insbesondere Wein werden gutgeschriebenansteigend „gut” HDL-Cholesterinspiegel. HDL hilft, den Körper zu reinigen, indem es LDL oder “schlechtes” Cholesterin.
8. Beruhigen Sie Halsschmerzen.
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Keine große Stimme, um diese dröhnende Barmusik zu übertönen?Bestellen Sie noch einen Whisky. Das Gurgeln von Whisky in Kombination mit einem Löffel warmem Wasser kann helfen, Schmerzen zu lindern, indem es den Hals betäubt. Stellen Sie wie bei der Mundspülung sicher, dass Sie die Dosis nicht schlucken. Wir wollen uns besser fühlen und nicht aus Versehen zerschlagen werden.
9. Überwinden Sie eine Malaria-Infektion!
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Zugegeben, Malaria ist für die westliche Welt kein Dauerthema, aber das Tonikum (in Gin Tonics) wurde in der Vergangenheit zur Behandlung von Malariainfektionen verwendet. Tonic enthält Chinin , ein Alkaloid, das auch entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften hat. Es wurden viel wirksamere Lösungen entwickelt, aber Chinin (und Tonic Water) können immer noch zur Not helfen, bevor die richtigen Medikamente verabreicht werden können Sicherheit und Wirksamkeit von rektalem im Vergleich zu intramuskulärem Chinin zur Frühbehandlung mittelschwerer Malaria bei Kindern: randomisierte klinische Studie . Barennes, H., Balima-Koussoube, T., Nagot, N., et al. Zentrum Muraz. BMJ (Clinical Research Edition), 6. Mai 2006; 332 (7549): 1055-9.
10. Bekämpfe die Bauchschmetterlinge.
Foto von alexeyklyukin
Zwillingsflammenbilder
Alkohol ist der große Hemmstoff, der soziale Interaktionen schmiert und unangenehme Situationen ein wenig weniger angsteinflößend macht. Der Konsum von Alkohol kann uns helfen, uns auf Partys zu passen und vorübergehend das Selbstvertrauen zu stärken (siehe auch: „flüssiger Mut”) „Kein Alkohol, keine Party”: Eine explorative Studie über junge dänische gemäßigte Trinker. Frederiksen, N.J., Bakke, S.L., Dalum, P. Abteilung für Krebsprävention und -dokumentation, Dänische Krebsgesellschaft, Dänemark. Scandinavian Journal of Public Health, 1. Okt. 2012. Die Kehrseite ist jedoch, dass die Verwendung von Alkohol als soziale Krücke zu langfristigen körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen führen kann. Ähnlich wie bei der Öffnung unserer Kreativität ist es wichtig, den Alkoholkonsum auf den empfohlenen Durchschnitt zu begrenzen, mit dem Ziel, diese Bauchschmetterlinge ohne Glas in der Hand zu unterdrücken.
11. Entkomme der Erkältung mit Stil.
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Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür, also fang an zu trinken (in Maßen). Zwei Studien fanden heraus, dass Alkoholkonsum das Risiko einer Erkältung vermitteln . (Entschuldigung, keine Studien deuten darauf hin, dass das Trinkenwenn man krank isttatsächlich helfen.) Eine Studie ergab, dass moderate Trinker eine höhere Resistenz gegen Erkältungen hatten, während eine andere aus Spanien herausfand, dass Menschen, die acht bis 14 Gläser Wein – insbesondere Rotwein – tranken, mit einem bis zu 60-prozentigen Risiko verbunden waren, an A zu erkranken kalt.
