Gesundheit

Alles, was Sie über Bromelain wissen müssen

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Bromelain ist eine natürliche Enzymmischung, die aus Ananas gewonnen wird und eine lange Geschichte in der Volksmedizin hat. Es ist auch ein beliebtes Ergänzung DasMachthaben einige gesundheitliche Vorteile.

Aber es ist nicht für jeden das Richtige. Hier ist, was Sie wissen müssen, bevor Sie Bromelain einnehmen.

Was ist Bromelain?

Bromelain ist eine Gruppe von Enzyme das wird aus der Frucht, dem Stiel und dem Saft von gewonnen Ananas Pflanzen.

Einige Leute behaupten, dass es kann:

Hinter einigen dieser Vorteile steckt etwas Wissenschaft, aber es ist mehr Forschung erforderlich, um zu beweisen, dass sie legitim sind.

Gesundheitliche Vorteile von Bromelain

Hier ist eine Aufschlüsselung der besten (und wissenschaftlich fundiertesten) Vorteile von Bromelain.

Könnte helfen, Verbrennungen zu heilen (wenn von einem Arzt verwendet)

Bromelain kann helfen, wenn Sie das Brennen (wörtlich) verspüren. Forschung schlägt vor, dass es Wundheilung unterstützen kann, wenn medizinisches Fachpersonal es verwendet, um beschädigtes Gewebe aus Verbrennungswunden zu entfernen. Es besteht auch die Möglichkeit, dass es verbessert wird Geweberegeneration .

Zu Ihrer Information: Suchen Sie bei schweren Verbrennungen so schnell wie möglich einen Arzt auf. Die Behandlung einer knorrigen Wunde im DIY-Stil kann zu gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Infektionen, die lebensbedrohlich sein können.

Kann bei chronischer Sinusitis helfen

Bromelain könnte das verhindern schnieft . ZU Rückblick 2016 festgestellt, dass Bromelain reduzieren kann Sinus Entzündung. Und in a 2013 Studie , Teilnehmer mit chronischer Nebenhöhlenentzündung hatten weniger chronische Stau und Schwellungen nach täglicher Einnahme von Bromelain-Tabletten für 3 Monate.

Könnte Magenverstimmung lindern

Einige Peeps nehmen Bromelain-Ergänzungen ein, um Verdauungssymptome zu lindern. Es gab zwar noch keine Forschung hierzu beim Menschen haben einige Tierstudien vielversprechende Ergebnisse gezeigt.

ZU Rückblick 2012 festgestellt, dass Bromelain einige Auswirkungen von bekämpfen kann Durchfall -verursacht Bakterien wieE coli. Und ein Studie 2017 fanden heraus, dass Bromelain bei Ratten zur Verbesserung der kolitisbedingten Symptome (wie Schleimhautentzündungen) beitrug.

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Kann krebsbekämpfende Fähigkeiten haben

Begrenzte Forschung schlägt vor, dass Bromelain bei einigen Krebsarten krebshemmende Wirkungen haben könnte. Zum Beispiel a Reagenzglasstudie 2019 fanden heraus, dass Bromelain bei der Bekämpfung von Darmkrebs helfen könnte. Denken Sie jedoch daran, dass es noch keine Beweise dafür gibt, dass Bromelain beim Menschen Krebs behandeln kann.

Könnte bei Asthmasymptomen helfen

BromelainMachthaben das Potenzial, die Symptome von allergischen Atemwegserkrankungen wie Asthma zu behandeln. EIN 2012 Studie an Mäusen schlug vor, dass Bromelain helfen könnte, die Einschränkung der Atemwege zu reduzieren. Aber auch hier können wir noch nicht schließen, dass es diese Wirkung beim Menschen haben würde.

Könnte gut für deine Gelenke sein

Einige Recherchen schlägt vor, dass Bromelain dazu beitragen kann, die Lebensqualität zu verbessern und Schmerzen bei Menschen mit Osteoarthritis zu lindern. Und es kann sogar noch besser funktionieren, wenn es mit Substanzen wie kombiniert wird Kurkuma und Teufelskralle.

Könnte deinem Herzen helfen

Bromelain kann sogar dazu beitragen, das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern. EIN Rückblick 2012 stellte fest, dass diese Enzymmischung möglicherweise Folgendes verhindern kann:

Wie man es nimmt

Bromelain kann reinkommen Sahne , Kapsel-, Pulver- oder Tablettenform. Die typische Dosierung beträgt 200 bis 800 Milligramm, zwei- bis dreimal täglich.

Forscher haben keine empfohlene Menge an Bromelain für die tägliche Einnahme festgelegt.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Bromelain-Nahrungsergänzungsmittel werden allgemein als sicher anerkannt U.S. Food and Drug Administration . Aber es gibt einige mögliche Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten.

Es wurden nicht viele Nebenwirkungen von Bromelain gemeldet, aber hohe Dosen können zu Problemen wie Magenverstimmung und . führen Durchfall .

Interaktionen

Bromelain lässt sich nicht immer gut mit Medikamenten kombinieren. Es kann mit Beruhigungsmitteln interagieren,Antibiotikaund Antikoagulanzien (Blutverdünner). Hier sind die Drogendeets.

Antibiotika

Bromelain kann die Menge an erhöhen Amoxicillin oder Tetracyclin (die Wirkstoffe in Antibiotika), die Ihr Körper aufnimmt. Dies kann zu einem erhöhten Antibiotika-Anstieg führen Nebenwirkungen sowie:

Antikoagulanzien (Blutverdünner)

Bromelain hat eine thrombozytenaggregationshemmende Wirkung. Das bedeutet, dass es die Zeit verlängern kann, die Ihr Blut braucht, um zu gerinnen. Sie sollten es vermeiden, wenn Sie bereits eines dieser blutverdünnenden Medikamente einnehmen:

  • Aspirin
  • Heparin
  • Clopidogrel (Plavix)
  • Warfarin (Coumadin)
  • Enoxaparin (Lovenox)

tl; dr

Bromelain ist ein Enzym, das aus . gewonnen wirdAnanas. Viele Menschen nehmen es als Nahrungsergänzungsmittel ein, um Entzündungen zu reduzieren. Studien deuten auch darauf hin, dass es helfen kann, Verbrennungen und Wunden zu heilen, wenn es als topische Creme verwendet wird.

Bromelain gilt im Allgemeinen als sicher, kann jedoch Nebenwirkungen haben, wenn Sie zu viel einnehmen. Es besteht auch die Möglichkeit, dass es mit bestimmten Medikamenten interagiert, wie zAntibiotika, Blutverdünner und Beruhigungsmittel.

Denken Sie daran: Bromelain ist kein Allheilmittel. Während einige Studien darauf hindeuten, dass es gesundheitliche Vorteile hat, sind weitere Forschungen erforderlich, um zu beweisen, dass es wirklich funktioniert.