Druck auf Ihre Nebenhöhlen? Sinuskopfschmerzen verstehen

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Nebenhöhlen unter Druck stehen? Stichwort Bowie und Queen — Sie haben möglicherweise mit Nebenhöhlenkopfschmerzen zu tun.

Nebenhöhlen-Kopfschmerzen passieren, wenn Ihre Nebenhöhlen – im Wesentlichen die Hohlräume hinter Ihren Augen, Nase, Wangen und Stirn – verstopft oder entzündet sind. Dies übt Druck auf diese Bereiche aus und verursacht Kopfschmerzen.

Mit diesen Kopfschmerzen , können Sie Schmerzen auf einer oder beiden Seiten Ihres Kopfes und überall in Ihrer Nebenhöhlenregion verspüren.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Nebenhöhlenkopfschmerzen verursacht und wie Sie sie endgültig verschwinden lassen.

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Sinuskopfschmerzen Symptome

Symptome eines Sinuskopfschmerzes können sein:

• Schmerzen oder Druck in der Stirn, im Brauenbereich oder in den Wangen
• Schwellungen in Nase, Stirn oder Wangen
• verstopfte Nase
• sich verschlimmernde Schmerzen, wenn Sie sich nach vorne beugen
• gelber oder grüner Nasenausfluss
• ermüden
• ein schmerzendes Gefühl im Oberkiefer

Diese Kopfschmerzen teile auch einige Symptome mit Migräne , also ist es nicht ungewöhnlich Verwechsle einen Nebenhöhlenkopfschmerz für eine Migräneepisode.

Sinuskopfschmerz vs. Migräne: Was ist der Unterschied?

Migräne-Episoden sind im Grunde genommen die bösen Stiefgeschwister von Sinuskopfschmerzen. Laut der Amerikanische Migräne-Stiftung , Sinuskopfschmerzen sind am häufigsten Fehldiagnose Leute erhalten, wenn sie es tatsächlich haben Migräne .

Aber auch wenn Nebenhöhlenkopfschmerzen und Migräne scheinen so ähnlich zu sein, dass sich einige ihrer großen Symptome unterscheiden.

Was verursacht überhaupt einen Nebenhöhlenkopfschmerz?

Die häufigste Ursache für Nebenhöhlenkopfschmerzen ist Sinusitis. Sinusitis tritt auf, wenn etwas auslöst Entzündung in Ihren Nebenhöhlen und Nasengängen.

Häufige Ursachen für eine Sinusitis sind:

• Saisonale Allergien
• Nebenhöhleninfektion
• andere bakterielle oder virale Infektionen
• Nebenhöhlenblockaden

Nebenhöhlenkopfschmerzen ist es egal, wer Sie sind – sie können jeden treffen. Sie haben jedoch ein höheres Risiko, einen zu bekommen, wenn:

• Sie haben eine Vorgeschichte von Kopfschmerzen oder Migräne .
• Migräneoder Kopfschmerzen liegen in Ihrer Familie.
• Du erfährst Kopfschmerzen bei hormonellen Schwankungen.

Linderung verschaffen: Wie man einen Nebenhöhlenkopfschmerz behandelt

Zur Behandlung von Sinuskopfschmerzen stehen mehrere Medikamente zur Verfügung, darunter sowohl rezeptfreie (OTC) Optionen als auch vom Arzt verschriebene Medikamente.

OTC-Behandlungen

OTC-Mittel helfen nur, die Symptome zu lindern, und Sie sollten sich an Ihren Arzt wenden, bevor Sie etwas einnehmen. Diese Medikamente gehen nicht unbedingt an die Wurzel des Problems, was bedeutet, dass sie die zugrunde liegende Ursache nicht behandeln Entzündung das verursacht deine Nebenhöhlenschmerzen.

OTC-Behandlungen umfassen:

• Analgetika. Ibuprofen (Advil) und Paracetamol (Tylenol) sind beliebte Optionen zur Behandlung von Kopfschmerzen. Sie können auch bei anderen Symptomen helfen, einschließlich Fieber oder Kieferschmerzen.
• Abschwellende Mittel. Optionen wie Oxymetazolin (Afrin) oder Pseudoephedrin (Sudafed) helfen, den Schmutz zu lösen, der deine Nebenhöhlen verstopft, was den Druck entlasten kann.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Ihr Arzt kann Ihnen auch eines dieser verschreibungspflichtigen Medikamente empfehlen:

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• Antihistaminika. Ein Antihistaminikum kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern, die durch Allergien verursacht werden.
• Mukolytika. Diese Medikamente beseitigen jeglichen Schleim, der Druck und Schmerzen in den Nebenhöhlen verursacht.
• Abschwellende Mittel. Um Ihnen zu helfen, druckauslösenden Schleim freizusetzen, kann Ihr Arzt ein stärkeres abschwellendes Mittel verschreiben, als Sie es in Ihrer örtlichen Apotheke finden würden.
• Kortikosteroidspritzen. Wenn Sie mit chronischen allergischen Nebenhöhlenkopfschmerzen zu tun haben, kann Ihr Arzt ein Kortikosteroid vorschlagen.

Hausmittel gegen Nasennebenhöhlenkopfschmerzen

Suchen Sie nach einer Alternative zu OTC- oder verschreibungspflichtigen Medikamenten? Diese natürlichen Heilmittel können auch bei helfen Nebenhöhlenentzündung und Stau:

• Betreibe einen Luftbefeuchter. Einige hinzufügen Feuchtigkeit in die Luft kann helfen, Verstopfungen in den Nebenhöhlen zu beseitigen.
• Verwenden Sie einen Neti-Topf. ZU Kochsalzlösung kann helfen, Ihre Nebenhöhlen zu spülen und Schleim oder Ausfluss zu entfernen.
• Machen Sie es dampfig. Das Einatmen von Dampf kann helfen, deine Nebenhöhlen zu entleeren und den Druck zu verringern.
• Nimm Bromelain. Ananassaft enthält dieses Enzym, das helfen bei dünnem Nasensekret . (Überprüfen Sie einfach mit Ihrem Arzt, dass er nicht mit Medikamenten interagiert, die Sie einnehmen.)
• Verwenden Sie Brennnessel. Pflanzen und Kräuter wie Brennnessel lässt sich leicht aufbrühen Tee und kann helfen, Nasenentzündungen von Allergien zu lindern.
• Verwenden Sie ätherische Öle. Ein ätherisches Öl wie Eukalyptus können helfen, Ihre Nasenwege zu öffnen und Ihre Nebenhöhlen zu reinigen.

Druckpunkte bei Nebenhöhlenkopfschmerzen

Eine andere Möglichkeit, einen Nebenhöhlenkopfschmerz zu lindern, besteht darin, Druckpunkte zu verwenden, um den Nebenhöhlendruck zu lindern.

• Zur Sinusdrainage: Tippen Sie auf den Bereich am Nasenrücken, direkt zwischen Ihren Augen, oder üben Sie einen kontinuierlichen Druck darauf aus. Tun Sie dies für etwa 1 Minute.
• Zur Nasendrainage: Drücken Sie gleichzeitig leicht auf beide Seiten Ihrer Nase, neigen Sie dann Ihren Kopf nach vorne und putzen Sie sich die Nase. Du kannst auch versuchen, den Bereich unter deinen Augen und über deinen Wangenknochen nach innen und oben zu drücken.

Sie können dies mit Ihren Händen oder einem Werkzeug wie einem Gua-Sha-Stein tun oder Gesichtsroller .

Wie kann ich Nebenhöhlenkopfschmerzen vorbeugen?

Sinus-Kopfschmerzen haben Sie fertig gemacht? Je nach Häufigkeit und Schwere Ihrer Kopfschmerzen gibt es Möglichkeiten, sie in Schach zu halten.

Du kannst es versuchen:

• mit verschreibungspflichtigen Medikamenten umgehen
• Änderungen des Lebensstils vornehmen wie Übung , Entspannungstechniken und mehr trinken Wasser
• Vermeidung möglicher Auslöser wie Allergene und hormonelle Medikamente

In extremen Fällen von chronischer Sinusitis kann Ihr Arzt eine Nasenoperation vorschlagen.

Das wegnehmen

Nebenhöhlen-Kopfschmerzen passieren, aber Sie müssen sich nicht nur damit befassen (vor allem, da Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben könnten, die behandelt werden muss).

Sprechen Sie mit einem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten, die bei Ihren Nebenhöhlenkopfschmerzen helfen, und probieren Sie Hausmittel aus, um zusätzliche Linderung zu erzielen.