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Das Leben ist hart genug, aber eine Pandemie schafft zusätzliche Stressquellen durch soziale Isolation zu extreme Angst über die Zukunft wenden sich viele Menschen an einen Online-Therapeuten, um Hilfe zu erhalten.
Wenn Sie auf der Suche nach einem Online-Therapeuten sind, der Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen zu verarbeiten und die Vorstellung von Ihnen, Ihrem Schlafanzug und Ihrem Therapeuten klingt ansprechend, wir haben Sie! Lesen Sie weiter, um unsere Auswahl der besten Online-Therapiedienste zu überprüfen.
Was macht ein Online-Therapeut?
Ein Online-Therapeut ist jemand, der über das Internet professionelle psychologische Unterstützung anbietet. Online-Therapie (auch bekannt als Teletherapie) kann per SMS, Videokonferenz, Online-Chat oder Telefon erfolgen. Kurzum: Es ist wie ein Termin bei Ihrem Therapeut , aber du darfst zu Hause bleiben!
Während manche Menschen die persönliche Verbindung genießen, die die traditionelle Therapie bietet, wenn Sie an schweren Angst , sehr schüchtern sind oder sich in Quarantäne befinden, Online-Therapie kann eine weniger aufdringliche Umgebung bieten, um Pflege zu erhalten.
Es ist auch eine bequeme Option für Menschen, die in ländlichen Gebieten leben, und für Menschen mit Behinderungen oder chronischen Krankheiten, die eine Alternative zu persönlichen Sitzungen suchen.
Warten Sie eine Sekunde: Funktioniert die Online-Therapie tatsächlich?
Fühlen Sie sich skeptisch? Das sagen Forscher zur Teletherapie:
- ZU 2015. Studie ergab, dass die Online-Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zur Behandlung von Angstzuständen genauso wirksam ist wie die persönliche CBT.
- ZU 2017. Der Bericht weist auch darauf hin, dass Psychologen und Klienten dieses Medium in vielen Situationen genutzt haben, um den Zugang zur Psychotherapie zu erweitern.
Vorteile der Online-Therapie
Sie sind sich noch unsicher, ob die Online-Therapie zu Ihnen passt? Hier sind einige der Vorteile, die die Teletherapie zu bieten hat:
- Es kann billiger sein. Online-Therapie ist oft günstiger als herkömmliche Therapieangebote. Sie können noch mehr sparen, wenn Sie bedenken, dass Sie kein Benzin bezahlen oder extra mitnehmen müssen arbeitsfreie Zeit nur um in die Praxis Ihres Therapeuten zu kommen.
- Es ermöglicht mehr Flexibilität. Wichtiger Vorteilsalarm! Sie können wählen, zu welcher Zeit Ihnen am besten passt, um Ihre Teletherapie-Sitzung zu machen, anstatt bereits etwas anderes in Ihre quetschen zu müssen Voller Terminplan .
- Es ist bequem. Wenn die Therapiesitzung zu Ihnen kommt, können Sie sich mit der Online-Therapie wirklich wohl fühlen. Jogginghose und Hausschuhe? Prüfen. Notfall Kekse ? Überprüfen.
- Es schützt Ihre Gesundheit. In Zeiten wie diesen, in denen die meisten von uns üben körperliche Distanz (und sind derzeit im Grunde Zoom-Experten), ist die Teletherapie eine sicherere Alternative als ein persönliches Treffen. Sie müssen nicht die Gesundheit anderer berücksichtigen, um Ihre Therapiesitzung in Gang zu bringen.
Die 10 besten Online-Therapeuten
Wenn Sie daran interessiert sind, die Online-Therapie auszuprobieren, stehen Ihnen viele hochwertige und sichere Optionen zur Verfügung. Wir empfehlen Ihnen, sich eine unserer Top-Picks anzusehen.
1. Talkspace Online-Therapeuten
Beste Online-Therapeutin insgesamt
Preis: $ 65 – $ 99 pro Woche
Dienstleistungen: Text, Videositzungen, Audionachrichten
Talkspace ist einer der bekanntesten Online-Therapiedienste. Es hat über 3.000 lizenzierte Therapeuten und bietet drei Hauptabonnementpläne an:
- Unbegrenzte Messaging-Therapie Plus: Text-, Video-, Audionachrichten
- Unbegrenzte Messaging-Therapie-Premium: Text-, Video- und Audionachrichten sowie eine Live-Sitzung pro Monat
- Unbegrenzte LiveTalk-Therapie: Text-, Video- und Audionachrichten sowie vier Live-Sitzungen pro Monat
Neben den regulären Therapieangeboten bietet Talkspace auch Paar- und Jugendberatungen an. Einige ihrer Dienstleistungen können durch eine Versicherung abgedeckt werden und bieten einen Studentenrabatt.
Finde einen Talkspace-Online-Therapeut .
zwei. Mir geht es gut Online-Therapeuten
Am besten für einen schnellen Check-up
Preis: $ 99- $ 110 pro Besuch
Dienstleistungen: Videositzungen
Wenn Sie eine schnelle Beratung suchen, könnte AmWell eine gute Option für Sie sein. Hier finden Sie einen Online-Therapeuten für Angstzustände, Depressionen und andere häufige psychische Probleme. AmWell hat auch andere medizinische Fachkräfte rund um die Uhr verfügbar, einschließlich Psychiater .
Um einen Termin zu vereinbaren, müssen Sie zunächst ein Konto einrichten und den Arzt oder Therapeuten auswählen, mit dem Sie zusammenarbeiten möchten. Der Preis, den Sie zahlen, hängt von den Qualifikationen Ihres Therapeuten ab.
Finden Sie eine AmWell Online-Therapeut .
3. Bessere Hilfe Online-Therapeuten
Am besten für Live-Chat-Sitzungen
Preis: $ 40 – $ 70 pro Woche
Dienstleistungen: SMS, Videositzungen, Live-Chat, Telefonate
Wenn Sie lieber tippen als sprechen, ist BetterHelp möglicherweise eine gute Option für Sie.
Diese Online-Therapieplattform bietet Echtzeit-Chat und Videositzungen mit lizenzierten Psychologen, klinischen Sozialarbeitern und Ehe- und Familientherapeuten . Benutzer schwärmen von den Live-Chat-Sitzungen und betonen, wie schnell die Berater antworten.
Um eine Therapiesitzung zu starten, müssen Sie zunächst ein Konto einrichten und dann einem Therapeuten für Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeordnet werden. Sie können jederzeit nach einem anderen Berater fragen, wenn Sie es vorziehen.
Finde einen BetterHelp Online-Therapeut .
Vier. 7 Tassen Tee Online-Therapeuten
Das Beste für Ihr Budget
Georgia Moffett Merlin
Preis: Kostenlos oder 0 pro Monat
Dienstleistungen: Videositzungen, Live-Chat, Gruppenchat
Wenn Sie nach einer budgetfreundlichen Online-Therapieoption suchen, ist 7 Cups Ihre erste Wahl! 7 Cups of Tea, eine der größten Teletherapie-Plattformen, bietet Beratung mit lizenzierten Therapeuten für nur 150 US-Dollar pro Monat an.
Profitieren Sie auch kostenlos psychische Unterstützung von ihren ausgebildeten Freiwilligen (nicht lizenzierten Beratern). Ein weiteres cooles Feature: Gruppenchats. Sie können ohne zusätzliche Kosten an einem Gruppenchat teilnehmen, um emotionale Unterstützung von anderen zu finden und ihre Geschichten zu hören.
Finde einen 7 Tassen Tee Online-Therapeut .
5. Wiedergewinnen Online-Therapeuten
Am besten für Paare
Preis: $ 60– $ 80 pro Woche
Dienstleistungen: Text-, Video-Sessions
Paaren, die eine Online-Therapie suchen, empfehlen wir ReGain. Diese Plattform konzentriert sich speziell auf Beziehung Beratung und bietet Unterstützung durch zugelassene Fachleute, darunter akkreditierte Psychologen, Ehe- und Familientherapeuten und klinische Sozialarbeiter.
Obwohl einige Benutzer den automatisierten Prozess nicht mögen, der Sie mit einem Therapeuten verbindet, betonen viele, dass der Service erschwinglich ist, da der Preis gleich ist, egal ob nur Sie oder Sie und Ihr Partner.
Finde einen ReGain Online-Therapeut .
6. MDlive Online-Therapeuten
Das Beste für die Online-Psychiatrie
Preis: $ 108 - $ 284 pro Besuch
Dienstleistungen: SMS, Videositzungen, Telefonate
Wenn Sie nach einem Online-Psychiater suchen, ist MDLive möglicherweise eine gute Wahl. Diese Online-Therapieplattform bietet sowohl Beratung als auch Verschreibungsverwaltung mit einem staatlich anerkannten Psychiater ab 284 USD für Ihren ersten Besuch.
MDLive bietet auch Beratungssitzungen für 108 USD pro Besuch an, die jedoch von Ihrer Versicherung übernommen werden können. Um einen Termin zu vereinbaren, müssen Sie ein Konto einrichten und dann den besten Berater für Ihre spezifischen Bedürfnisse auswählen.
Finden Sie eine MDLive Online-Therapeut .
7. Pride-Beratung Online-Therapeuten
Am besten für LGBTQ+-Beratung
Preis: $ 40 – $ 70 pro Woche
Dienstleistungen: SMS, Videositzungen, Live-Chat, Telefonate
Wenn du suchst LGBTQ+ psychologische Unterstützung empfehlen wir Pride Counseling. Alle Therapeuten auf dieser Online-Plattform sind lizenziert und auf die Unterstützung der LGBTQ+-Community .
Nachdem Sie einem Therapeuten zugeordnet wurden, können Sie wählen, ob Sie chatten oder Videositzungen planen möchten. Viele Benutzer berichten, dass sie mit Pride Counseling zufrieden sind und beschreiben ihren Online-Therapiedienst als „lebensverändernd“ und „das Geld wert“.
Finde einen Pride Counseling Online-Therapeut .
8. Online-Therapie.com Online-Therapeuten
Am besten für die kognitive Verhaltenstherapie geeignet
Preis: $ 32– $ 64 pro Woche
Dienstleistungen: Text-, Videositzungen, Live-Chat und andere Ressourcen
Was bedeutet es, wenn ein Mann beim Küssen deine Brust berührt?
Bei Online-Therapy.com dreht sich alles um kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT ist eine der gebräuchlichsten Gesprächstherapiemethoden zur Behandlung Depression , Angst, Drogenmissbrauch, Phobien , und andere psychische Probleme.
Diese Online-Plattform zeichnet sich durch eine Toolbox mit Ressourcen aus, die Arbeitsblätter, ein Online- Tagebuch , wöchentliche Live-Chats mit Ihrem Therapeuten und Messaging. Die Nachteile: Therapeuten stehen nicht rund um die Uhr für Unterstützung zur Verfügung, wie bei anderen Online-Therapieseiten.
Finden Sie eine Online-Therapy.com Online-Therapeut .
9. Online-Therapeuten von Doctor on Demand
Am besten für einzelne Videositzungen
Preis: 128 $ - 299 $ pro Besuch
Dienstleistungen: Videositzungen
Doctor On Demand ist eine großartige Online-Therapieplattform, wenn Sie sich nicht auf ein Abonnement festlegen möchten. Sie bieten einzelne Videositzungen mit lizenzierten Therapeuten und Psychiatern an, die bestellen können Rezepte für dich.
Obwohl die beworbenen Preise steiler sind als bei anderen Online-Therapieplattformen, akzeptiert Doctor on Demand einige Versicherungspläne und bietet Dienstleistungen einer Vielzahl von Medizinern an.
Finde einen Doctor on Demand Online-Therapeut .
10. Jugendberatung
Am besten für Teenager
Preis: $ 40 – $ 70 pro Woche
Dienstleistungen: SMS, Videositzungen, Live-Chat, Telefonate
Teen Counseling, eine Abteilung von BetterHelp, ist auf Online-Therapiedienste für Jugendliche (im Alter von 13 bis 19 Jahren) und deren Eltern spezialisiert. Einige der Probleme, die Therapeuten in Beratungsgesprächen ansprechen können, sind: Angst, schulbedingter Stress, Essstörungen und Mobbing.
Obwohl die Sitzungen in einem privaten virtuellen Raum stattfinden, kann der Therapeut Missbrauch melden, wenn der Teenager in Gefahr ist, sodass sich die Eltern keine Sorgen machen müssen.
Finde einen Online-Therapeutin für Jugendberatung .
Wie wir die besten Online-Therapeuten ausgewählt haben
Bei der Auswahl der besten Online-Therapiedienste haben wir viele Faktoren berücksichtigt, darunter:
- Referenzen (alle Psychiater waren zugelassene Therapeuten oder Psychiater)
- positives Kundenfeedback
- Therapiemöglichkeiten für jeden Preis
- Fähigkeit, Gesundheit zu nutzen Versicherung
- Therapeuten mit breitem Fachwissen in verschiedenen Bereichen (u. a. Online-Therapeuten für Depression, PTSD, Beziehungsprobleme und Drogenmissbrauch)
Sind meine Daten bei Online-Therapeuten sicher?
Das American Psychological Association Die meisten Online-Therapiedienste verwenden verschlüsselte Technologien, um die HIPAA-Datenschutzbestimmungen einzuhalten.
Dies bedeutet, dass Ihre Daten zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten übertragen und dann in eine Programmiersprache übersetzt werden, auf die kein Dritter zugreifen kann, um Ihre persönlichen Daten zu schützen!
Dennoch können Sie jederzeit ein paar zusätzliche Schritte unternehmen, um Ihre Privatsphäre zu schützen. Wenn Sie beispielsweise zu Hause sind, wählen Sie für Ihre Therapiesitzung einen ruhigen Ort, an dem Sie niemand hören kann. Und überprüfen Sie die Websites immer, indem Sie deren individuelle Datenschutzrichtlinien lesen.
Die Quintessenz
Online-Therapie ist eine bequeme, kostengünstige und effektive Möglichkeit, für sich selbst und Ihr geistiges Wohlbefinden zu sorgen.
Auch wenn Sie nicht mit einer diagnostizierten psychischen Erkrankung zu tun haben, Sie können trotzdem von einer Therapie profitieren . Probieren Sie einen dieser Online-Therapeuten aus und sehen Sie, wie Sie sich nach Ihrem ersten Termin fühlen. Die Ärzte sind dabei!
