Schluss mit Juckreiz vor dem Schlafengehen: Stoppen Sie den Juckreiz bei Ekzemen in der Nacht

Ekzem, auch Dermatitis genannt, ist die Hauterkrankung, die juckende, rote oder violette entzündete, geschwollene Hautstellen verursacht.

Diejenigen, die mit Ekzem Vielleicht weiß es bereits, dass es nachts gerne aufflammt und Sie wach hält, juckt und unangenehmes VHF.

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Warum ist das Ekzem nachts schlimmer?

Es ist möglich, dass sich die Ekzemsymptome nachts schlimmer anfühlen, weil:

• Dein Körper Schlaf- und Wachzyklen lässt Ihre Temperatur nachts sinken und die Haut fühlt sich juckend an.
• Täglich Feuchtigkeitscreme ist bis zum Schlafengehen abgeklungen.
• Es ist wahrscheinlicher, dass Sie im Schlaf kratzen, was zu mehr Juckreiz führt.
• Nachtkleidung und die Bettlaken, in denen Sie schlafen, können aufgrund der Reibung auf Ihrer Haut manchmal auch Juckreiz verursachen.

Es ist ziemlich üblich, dass Ekzeme den Schlaf ruinieren – die Forschung zeigt über 33 bis 87 Prozent der Erwachsenen mit Ekzemen beschäftigen sich in Studien mit gestörtem Zzz.

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Warum juckt Ekzeme nachts und die ganze verdammte Zeit?

Forscher sind sich nicht sicher, was die Ursachen dafür sind Ekzem , aber Genetik und Umweltauslöser könnten schuld sein.

Wenn das Ekzem seinen großen Auftritt hat, werden die betroffenen Hautstellen rot und wund, was führt zu Juckreiz . Obendrein, Entzündung von Ekzemen erhöht die Durchblutung, was, wie Sie es erraten haben, auch den Juckreiz verstärkt.

Wird die Hautbarriere durch Entzündungen und Kratzen durchbrochen, kann dies zu einem transepidermalen Wasserverlust (TWL) führen, der ebenfalls zum Juck-Kratz-Zyklus beiträgt.

So stoppen Sie den Juckreiz bei Ekzemen in der Nacht

Hier sind einige Ideen, um die Nacht zu verhindern Ekzem Fackeln in der Nacht:

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• Befeuchten Sie wie verrückt vor dem Schlafengehen. Auf Öl-Basis Feuchtigkeitscremes oder medizinische Cremes vor dem Schlafengehen können helfen. Ihr Doc kann stärkere Versionen davon anbieten.
• Vor dem Schlafengehen baden. Baden auf der reg kann helfen, zu halten hydratisierte Haut . Aber denk daran, darauf zu klatschen Feuchtigkeitscreme innerhalb von 3 Minuten nach dem Bad, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Heilbäder und Haferflockenbäder kann besonders hilfreich sein.
• Versuchen Sie es mit der Nasswickeltherapie. Ein feuchtes Tuch einwickeln um die betroffenen Stellen herum, nachdem Sie Feuchtigkeit spenden (und die Packung über Nacht anbehalten), kann helfen, Ihre Haut während des Schlummerns mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Raus mit rauen Stoffen. Jetzt ist die Zeit zu werfen (ähm, recyceln ) diese rauen Decken, Laken oder Polyester-Pyjamas. Diese können Ihre Haut reizen. Entscheide dich für Sachen aus 100 Prozent Baumwolle , es ist viel sanfter zur Haut.
• Entkommen Allergene vor dem Schlafengehen. Wenn Allergene wie Hautschuppen oder Pollen von Haustieren in der Luft sind, können sie das Ekzem bei Menschen mit verschlimmern Allergien . Versuchen Sie, sich vor dem Schlafengehen von diesen fernzuhalten, wenn Sie können.
• Pop ein Antihistaminikum. Okay, also Antihistaminika kann den Juckreiz nicht lindern . Aber sie können Sie nur schläfrig machen und Ihnen helfen, durch diesen Juckreiz zu schlafen. Sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.
• Nimm Melatonin. ZU Studie 2016 schlägt vor, dass Melatonin (ein beliebtes Schlafzusatz ) kann Kindern mit Neurodermitis helfen, schneller einzuschlafen.
• Ziehen Sie die Handschuhe vor dem Schlafengehen an. Das Tragen von Handschuhen (oder Socken) erschwert es, sich im Schlaf zu kratzen. Auch kürzere Nägel können helfen!
• Halten Sie es kühl. Lass dich nicht Schlafzimmer ein sumpfiger, heißer Albtraum sein. Schwitzen und sogar nur ein heißes Gefühl kann zu Juckreiz führen. Denk cool Bettwäsche und eine schöne Brise mit einem Ventilator.
• Holen Sie sich eine gute Schlafroutine. Gehe zuschlafenJeden Abend zur gleichen Zeit und rechtzeitig für a Chill-Aktivität kann ein gesundes Schlafverhalten fördern. Überlegen Meditation , dehnen , oder lesen .

Baby-Ekzem hat Ihr Kind nachts jucken lassen?

Juckreiz vor dem Schlafengehen kann ein Baby auch unbequem machen (was ruiniert)jedermannsschlafen). Ekzeme können im Säuglingsalter auftreten, typischerweise als Ausschlag im Gesicht und auf der Kopfhaut.

Zum Glück verschwinden die Symptome normalerweise, wenn Ihr Bébé erwachsen wird – ungefähr 95 Prozent der Kinder haben nach 20 Jahren keine Symptome.

Während der Juckreiz anhält, sind Ekzembehandlungen für Kinder und Babys oft die gleichen wie für Erwachsene. Es gibt jedoch zusätzliche Möglichkeiten, Babys mit Ekzemen zu helfen, sich die ganze Nacht über wohler zu fühlen.

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Möglichkeiten zur Linderung von Ekzemsymptomen bei Babys sind:

• Lerne und vermeide ihre Auslöser.
• Halten Sie eine tägliche Routine aus Baden und Feuchtigkeitspflege ein.
• Seien Sie vorsichtig mit antibakteriellen Salben (Salben mit Neomycin oder Bacitracin können die Haut reizen).
• Halten Sie sich von Babytüchern fern, die Isothiazolinone enthalten, ein Inhaltsstoff, der Hautreaktionen auslösen kann.
• Verzichten Sie auf Babyshampoos und andere Artikel, die Cocomidopropylbetain enthalten (dies kann Ekzeme reizen).

Endeffekt

Ekzeme sind häufig, es ist nicht ansteckend , und es kann nachts aufflammen.

Leider gibt es keine Heilung und der Juckreiz kann Ihren Schlaf stören. Die gute Nachricht ist, dass es Behandlungen gibt, die helfen, den Juckreiz bei Ekzemen nachts zu stoppen.

Beruhigende Haferflockenbäder, Feuchtigkeitspflege vor dem Schlafengehen, Ekzem-Medikamente, Vermeidung von Auslösern und ein möglichst kühles und komfortables Schlafzimmer können helfen.