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Überschrift im Fußball: Wie man Hirnverletzungen die Rote Karte gibt

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Ein Fußballspiel ist eines der wenigen Fälle, in denen Sie möchten, dass ein fliegender Ball Sie in den Kopf trifft. Aber könnte das Kopfballspiel auf Dauer zu einer Hirnverletzung führen?

Stell es dir vor: Dein Team bekommt in der 90. Minute eine Ecke, du überspringst den Verteidiger und schlägst den Ball mit deinem Kopf ins Netz. Die Menge brüllt und du bekommst deinen Geschmack von Ruhm!

Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Sie mit dem Kopfnicken des Balls nicht nur 3 Punkte erhalten, sondern auch die Gefahr von Hirnverletzungen – insbesondere nach wiederholten Schlägen.

Entwurf von Dana Davenport; Fotos von links nach rechts: Chakrapong Worathat/EyeEm, Andrzej Wojcicki/Science Photo Library/Getty Images

Kurs und Gesundheitszustand

Fußballliebhaber und Ärzte haben in den letzten Jahren die Diskussion über Kopfball verstärkt – vor allem, als britische Medien enthüllten, wie viele Spieler aus den glorreichen Tagen der englischen Ligen waren lebte mit Demenz .

Es stimmt, die meisten dieser Spieler verwendeten schwere Lederbälle, weit entfernt von der leichteren, noggin-freundlichen Ausrüstung von heute. Aber die Möglichkeit von Hirnverletzungen reicht immer noch aus, um jeden Spieler zögern zu lassen, bevor er wie ein torhungriger Lachs in die Luft springt.

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Eine Studie hat gezeigt, dass Spieler den Ball köpfen können zwischen 6 und 16 Mal pro Spiel – das ist 3.500 bis 8.500 Mal, dass sie im Laufe ihrer Karriere eine Gehirnerschütterung riskieren! Keine Trophäe ist eine Hirnverletzung wert. Was gibt es also?

Kopf hoch: Bewegung kann im Allgemeinen dazu beitragen, Sie davor zu schützenGehirnverletzunges sei denn, Sie werden aktiv in den Kopf getroffen.

Überschrift und eine Gehirnerschütterung

Wenn es um fußballbedingte Kopfverletzungen geht, erleiden Sie höchstwahrscheinlich eine Gehirnerschütterung.

Tatsächlich hat ein Forschungsbericht gezeigt, dass 22 Prozent aller Fußballverletzungen sind Gehirnerschütterungen . Alles, vom unbeholfenen Kopfball bis hin zum Ausschlagen am Torpfosten, kann sie verursachen. (Es ist in Ordnung, wir waren alle dort.)

Eine Gehirnerschütterung ist das seltsame, benommene Gefühl, das man bekommt, wenn einem etwas mit Kraft auf den Kopf trifft. Zu den Symptomen gehören :

Das klingt vielleicht nach einem durchschnittlichen Sonntagmorgen. Aber es ist eigentlich eine Art traumatische Hirnverletzung. Und da Fußball die einzige Sportart ist, bei der man mit dem Kopf einen Gegenstand mit hoher Geschwindigkeit anhält, kann man sich auf diese Weise eine Gehirnerschütterung zuziehen.

Aber ein Studie hat gezeigt, dass eine Gehirnerschütterung höchstwahrscheinlich auf einen unerwarteten Ball zurückzuführen ist (ja, wenn Sie einen festen Schlag ins Gesicht bekommen haben, während Sie sich um Ihre eigenen Angelegenheiten kümmern) und nicht auf einen absichtlichen Kopfball während des Spiels.

Überschrift und CTE

Schon mal was von CTE gehört? Es steht für chronisch traumatische Enzephalopathie . Wiederholte Schläge auf den Kopf (auch durch Fußball) können zu CTE führen, aber es gibt vieles, was die Forscher über diese Art von Hirnverletzung noch nicht vollständig verstehen.

Es ist wichtig zu wissen, dass Menschen mit CTE möglicherweise schwierigere Lebenserfahrungen haben als Menschen ohne CTE. Die Symptome können variieren, können aber umfassen:

Da die Ärzte immer noch etwas über CTE lernen, ist weitere Forschung erforderlich, um Verbindungen zwischen der Erkrankung und dem Kopfball zu finden.

ZU Studie Die Beteiligung ehemaliger Fußballprofis in Schottland ergab, dass sie eine überdurchschnittlich hohe Wahrscheinlichkeit hatten, neurodegenerative Erkrankungen zu entwickeln. Aber bis mehr Daten verfügbar sind, kann niemand wirklich mit Sicherheit sagen.

Einen Fußball sicher steuern

Selbst wenn Sie dazu bestimmt sind, der nächste David Beckham oder Megan Rapinoe zu sein, ist Ihr Gehirnbox kann beim Fußballspielen einen Schlag bekommen. (Nicht einmal der Versuch herauszufinden, warum der Schiedsrichter das so gemacht hatlächerlichEntscheidung.)

Aber wie können Sie Ihren Lieblingssport betreiben und gleichzeitig Ihre graue Substanz so gesund wie möglich halten? Zählen wir die Wege!

1. Den richtigen Kopfball lernen

Wie bei den meisten Dingen im Leben gibt es einen richtigen und einen falschen Weg. Und wenn Sie einen Fußball richtig spielen möchten, fragen Sie Ihren Trainer und Teamarzt – es gibt niemanden, der besser in der Lage ist, diesen Rat zu geben.

Sie können Ihnen alles beibringen, was Sie über die richtige Technik und Körperhaltung wissen müssen, insbesondere wenn Sie erwähnen, dass Sie sich Sorgen um Hirnverletzungen machen. Sie können dich auch durchgehen Ausbildung Drills, um dich nach und nach auf volle, die Meisterschaft stehlende Kopfbälle zu bringen, die dein Gehirn nicht verletzen.

Beginnen Sie richtig, und Sie verringern sofort Ihre Chancen auf Hirnverletzungen.

Die meisten Gehirnerschütterungen passieren, wenn der Ball Sie seitlich am Kopf trifft. Sie möchten, dass es genau in der Mitte Ihrer Stirn landet – dem dicksten Teil Ihres Schädels.

2. Halte Blickkontakt mit dem Ball

Es ist wichtig, Blickkontakt mit dem Ball zu halten, wenn er auf dich zukommt. Denken Sie daran, es ist dieUnerwartetheitdas verursacht meistens eine Gehirnerschütterung – also starre auf den Ball underwarte, dass Scheiße.

Es ist in Ordnung, Sie müssen keinen Starrwettbewerb damit machen! (Dieser unblinkende Ball wird gewinnen.)

Der Ausdruck war noch nie so genau:behalte den Ball im Auge.

3. Tragen Sie eine schützende Kopfbedeckung… aber denken Sie daran, dass Sie nicht unbesiegbar sind

Genau wie beim Boxen (das auch mit wiederholten Schlägen auf den Kopf verbunden ist), können Sie sich eine Kopfbedeckung für das Fußballtraining zulegen. Es ist üblich, dass Spieler es in Spielen tragen, insbesondere nach Profis wie dem Torhüter Petr Cech , die nach ziemlich traumatischen Verletzungen Kopfbedeckungen trug.

Aber sind sie effektiv? Es gibt noch nicht genug schlüssige Forschung zu TBH. Einer Studie bei High-School-Schülern festgestellt, dass die Kopfbedeckung wenig dazu beigetragen hat, die Anzahl der Gehirnerschütterungen zu ändern.

Denken Sie auch daran, dass keine Kopfbedeckung Sie vollständig vor Gehirnerschütterungen schützt. Also, fliegen Sie nicht hinein Herausforderungen denken, dass Sie vor Schaden immun sind. Sie werden wahrscheinlich eine ungewollte Antwort für Ihre Probleme bekommen.

4. Spielen Sie nach den Regeln und gehen Sie keine dummen Risiken ein

Es klingt so einfach und ist es irgendwie auch – befolgen Sie die Spielregeln, und Sie werden viel weniger wahrscheinlich eine Gehirnerschütterung bekommen. Oder irgendeine Art von Verletzung.

Die Regeln des Fußballs zielen darauf ab, das bestmögliche Spiel zu schaffen und gleichzeitig die Sicherheit aller zu gewährleisten. Denken Sie, dass Sie den Ball vor Ihrem Gegner köpfen können, wenn Sie nur ein bisschen aggressiver sind? Vielleicht kannst du das, aber wenn du weißt, dass es eine rücksichtslose Herausforderung mit einem ungünstigen Zeitpunkt sein wird, lass es.

Es könnte wichtiger sein, keine Gehirnerschütterung zu bekommen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie auf dem Feld bleiben und Ihren Teamkollegen helfen, anstatt ein Ersatz oder ein rot-gelber Karteninhaber zu werden.

So vermeiden Sie Verletzungen beim Kopfball

Körperhaltung ist alles, wie Ihnen jeder bestätigen wird, der schon einmal ein historisches Kostümdrama gesehen hat. Aber das gilt doppelt für den Fußball.

Beim richtigen Kopfball geht es nicht nur um deinen Kopf. Richtig Körperhaltungen mit Nacken und Rumpf kommen auch ins Spiel. Wenn Sie sie richtig machen, können Sie auch Gehirnerschütterungen und andere negative Auswirkungen des Kopfballs vermeiden (und Ihre Kraft und Genauigkeit steigern – Win-Win).

Arbeiten Sie mit Ihrem Coach daran, Ihren Kopf in die perfekte Position zu bringen.

Kommunikationmit Teamkollegen ist auch wichtig. Wenn Sie und ein anderer Spieler beide auf den Ball zielen und Sie diese Kollision spüren können, rufen Sie sie an, um sie auf Sie aufmerksam zu machen.

tl; dr

Es ist wahr, dass das Kopfballspiel Potenzial für zu haben scheint Gehirn Verletzungen auf der ganzen Linie (besonders wenn du es tust)Menge).

wie man inneres oberschenkelfett verliert

Sie werden wahrscheinlich auch schwere Kopfverletzungen durch Zusammenstöße mit anderen Spielern, schwere Stürze auf den Boden oder diesen lästigen Torpfosten bekommen, der Ihrem herrlichen Kopfball im Weg steht.

Aber Sie können Ihr Risiko reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Trainer über Ihre Bedenken und lernen Sie die richtigen Kopfballtechniken kennen, sowohl beim Schlagen des Balls mit dem Kopf als auch bei der Haltung des restlichen Körpers. Ihr Gehirn wird es Ihnen danken.

Sie können auch eine Kopfbedeckung kaufen, die dazu beitragen kann, die Schläge abzufedern, sodass Sie sich darauf konzentrieren können, diese Trophäe vor den anbetenden Massen zu heben. Wir sehen uns im WM-Finale!