Hilfe! Warum bin ich so schwindelig und müde?

Wenn Sie nicht wie ein Rockstar gefeiert haben, sich der Raum jedoch dreht und Sie die Energie eines Faultier — dann können Schwindel und Müdigkeit auftreten.

Schwindel kann sich auf viele Arten äußern. Möglicherweise fühlen Sie sich unsicher, benommen oder verspüren das falsche Drehgefühl von Schwindel. So wie du dich gefühlt hast, als du die Backstreet Boys in der 8. Klasse kennengelernt hast (aber vielleicht nicht so gut).

Schwindel- und Müdigkeitsgefühle können viele mögliche Ursachen haben, einige schwerwiegend und andere nicht. Es ist jedoch wichtig, der Sache auf den Grund zu gehen, da dies Ihren Alltag ernsthaft beeinträchtigen und Sie möglicherweise in einen Unfall verwickeln kann.

Dehydration

Dehydration ist eine häufige Ursache für Schwindel und Müdigkeit. Es wird durch Flüssigkeits- und Elektrolytverlust verursacht, der oft bei hohen Temperaturen auftritt. vor allem beim trainieren , oder vielleicht durch zu hart feiern.

Es ist wichtig, die Flüssigkeit, die Ihr Körper verliert, regelmäßig zu ersetzen.

Zu den Symptomen einer Dehydratation gehören:

• weniger häufiges Wasserlassen
• Urin ist gelber als normal
• extremer Durst
• Verwirrtheit
• Kopfschmerzen

Eine leichte Dehydratation kann durch Trinken von Wasser oder elektrolythaltigen Flüssigkeiten wie Sportgetränken behandelt werden. Eine schwere Dehydration erfordert eine Krankenhausbehandlung und eine intravenöse Infusion, um den Körper direkt mit Feuchtigkeit zu versorgen, bis er wieder ein normales Niveau erreicht hat.

Schwangerschaft

Sie sind schwanger – herzlichen Glückwunsch! Aber auch Schwindel und Müdigkeit sind häufige Symptome einer Schwangerschaft. Ihr Körper passt sich an die Veränderungen an, ein Baby zu tragen und Sie beide mit Nahrung zu versorgen.

Während der Schwangerschaft erfährt Ihr Körper Kreislaufveränderungen, die Schwindel verursachen können.

Ihr Herz pumpt mehr Blut als normal und Ihr Kreislauf verlangsamt sich aufgrund von Hormonen, die dazu führen, dass sich Ihre Blutgefäße erweitern und entspannen. Dies führt zu einem niedrigeren Blutdruck als normal, was Schwindel auslösen kann.

Wenn sich Ihr Körper ausdehnt, um das wachsende Baby aufzunehmen, kann die sich ausdehnende Gebärmutter auch Kreislaufveränderungen verursachen, die oft zu Schwindel führen.

Schwindel und Müdigkeit treten meist während des ersten und zweiten Schwangerschaftstrimesters auf. Dies kann besorgniserregend sein, wenn Sie andere Symptome wie vaginale Blutungen oder Bauchschmerzen haben. In diesem Fall ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen.

Anämie (und andere Symptome während Ihrer Periode)

Ihr monatlicher Menstruationszyklus kann Ihnen mehr als nur Krämpfe und Heißhunger verursachen. Während Ihrer Periode kann der Blutverlust dazu führen, dass Sie sich müder als normal fühlen.

Blutverlust trägt auch zu niedrigem Blutdruck und Anämie bei, einem Zustand, der aus einem Mangel an roten Blutkörperchen resultiert. Beides sind Auslöser für Schwindel und Müdigkeit.

Andere Anzeichen einer Anämie sind:

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• Kurzatmigkeit
• Heißhunger auf Eis oder Ton
• schneller Herzschlag
• Haarausfall und brüchige Nägel

Anämie ist eine sehr häufige Erkrankung, wird jedoch nicht ausschließlich durch Menstruationszyklen verursacht.

Es kann durch Blutverlust nach einer Verletzung, Operation, schweres und häufiges Nasenbluten, häufiges Blutspenden und mehr auftreten. Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen wie Zöliakie sind ebenfalls gefährdet für Anämie.

Migräne

Wenn Ihr Kopf schmerzt – nicht nur schmerzt, sondern sich anfühlt, als würde er auseinanderbrechen, und die Lichter zu hell sind und es unmöglich ist, etwas zu tun – haben Sie wahrscheinlich eine Migräne.

Migräne kann von einigen Stunden bis zu mehreren Tagen dauern. Zu den Symptomen von Migräne gehören neben Schwindel und Müdigkeit:

• starke kopfschmerzen
• Übelkeit und Erbrechen
• Lichtempfindlichkeit

Bei einer Migräne kann es auch ohne schmerzhafte Kopfschmerzen zu Schwindel und Schwindel kommen.

Migräne wird oft durch Koffein, Stress, Schlafmangel und Bewegungsmangel ausgelöst. Migräne tritt auch während Ihrer Periode häufig auf.

Wenn Sie Ihren Lebensstil entsprechend anpassen, können Sie sie fernhalten. Over-the-counter Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können helfen, die mit Migräne verbundenen Symptome zu minimieren.

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Wenn Sie starke Kopfschmerzen und Schwindel haben und diese Symptome noch nie zuvor bei einer Migräne aufgetreten sind, sollten Sie die Notrufnummer 911 anrufen oder Sie so schnell wie möglich in die Notaufnahme fahren lassen.

Gehirnerschütterung

Vielleicht sind Sie hingefallen und haben sich den Kopf aufgeschlagen – vielleicht fühlen Sie sich sogar okay, wenn Sie ein bisschen benommen sind. Sie sollten jedoch auf Anzeichen einer Gehirnerschütterung achten, da Müdigkeit und Schwindel Symptome dieser vorübergehenden Hirnverletzung sind.

Wenn Sie glauben, eine Gehirnerschütterung zu haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Gehirnerschütterungen können durch jede Beule oder jeden Schlag auf den Kopf verursacht werden, und Anzeichen der Verletzung können Minuten oder Stunden später auftreten.

Andere Symptome einer Gehirnerschütterung sind:

• anhaltende Kopfschmerzen
• Übelkeit oder Erbrechen
• Verlust des Kurzzeitgedächtnisses
• Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen
• Veränderungen Ihres Sehvermögens – wie verschwommenes Sehen, Doppelbilder oder „Sterne sehen“
• Schlafstörungen

Niedriger Blutdruck (Hypotonie)

Sie sind wahrscheinlich mit Bluthochdruck vertraut, aber auch ungewöhnlich niedriger Blutdruck kann Probleme verursachen.

Wenn Ihr Herz langsamer als normal Blut pumpt und sich Ihr Kreislauf verlangsamt, kann ein niedriger Blutdruck zu Schwindel und Müdigkeit führen – und in schweren Fällen zu einem Schock.

Zu den Symptomen gehören:

• Verwirrtheit
• Ohnmacht
• verschwommene Sicht
• Konzentrationsschwierigkeiten

Viele Dinge können niedrigen Blutdruck verursachen, einschließlich Schwangerschaft, Herzerkrankungen, Dehydration und bestimmte Medikamente. Niedriger Blutdruck kann durch Flüssigkeitszufuhr, Kompressionskleidung, mehr Salzkonsum und bestimmte Medikamente behandelt werden.

Diabetes

Wenn Sie Diabetes haben, führt Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) zu Schwindel und Müdigkeit. Bei einer Hypoglykämie sinkt die Glukose im Blut unter den normalen Wert.

Zu den leichten bis mittelschweren Symptomen einer Hypoglykämie gehören:

• Nervosität oder Zittern
• Schwitzen
• Hunger
• verschwommene Sicht
• Verwirrung oder Orientierungslosigkeit
• Reizbarkeit oder Nervosität
• Konzentrationsschwierigkeiten
• schneller oder unregelmäßiger Herzschlag

Um einen niedrigen Blutzuckerspiegel schnell zu steigern, konsumieren Sie Kohlenhydrate wie Fruchtsaft, Glukosetabletten, Limonade oder sogar einen vollen Esslöffel Zucker oder Honig.

Vestibuläre Neuronitis

Vestibuläre Neuronitis ist eine Infektion des Innenohrs. Ohrinfektionen wie vestibuläre Neuronitis können Ihr Gleichgewicht aus dem Gleichgewicht bringen und das falsche Gefühl des Drehens verursachen.

Der Nerv kann sich durch Virusinfektionen wie Halsschmerzen oder Erkältung entzünden. Denken Sie, Sie könnten eine vestibuläre Neuronitis haben? Hier sind einige der anderen Symptome:

• verschwommene Sicht
• Verwirrtheit
• Übelkeit

Medikamente

Einige Medikamente können auch Schwindel und Müdigkeit verursachen. Gängige Medikamente zur Behandlung von Depressionen, Bluthochdruck und Krampfanfällen sind enthalten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Medikamente, wenn Sie glauben, dass Ihr Medikament diese Nebenwirkungen verursacht.

Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS)

Das Chronic Fatigue Syndrome (CFS) ist eine chronische Krankheit, die Ihre Fähigkeit zur Ausübung der täglichen Aktivitäten stark beeinträchtigt. CFS tritt häufiger bei Menschen im Alter von 40 bis 60 Jahren auf, kann jedoch Menschen jeden Alters betreffen.

Häufige Symptome von CFS sind:

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• Schlafprobleme
• verminderte Fähigkeit, alltägliche Aufgaben und Aktivitäten zu erledigen
• Probleme mit dem Denken und Gedächtnis
• Verschlechterung der Symptome beim Stehen

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie glauben, an dieser Krankheit zu leiden, da die Behandlung von Person zu Person unterschiedlich ist.

Abnormaler Herzrhythmus

Wenn Sie einen anormalen Herzrhythmus haben, der auch als Arrhythmie bezeichnet wird, schlägt Ihr Herz entweder zu schnell oder zu langsam.

Es gibt viele mögliche Symptome, darunter:

• Ohnmachtsanfälle oder beinahe Ohnmachtsanfälle
• schneller Herzschlag oder Pochen in der Brust
• Kurzatmigkeit und Angst
• Brustschmerzen oder Druck

Die Behandlungsmöglichkeiten variieren je nach Art Ihrer Arrhythmie. Manche benötigen überhaupt keine Behandlung, andere werden mit Blutverdünnern oder Blutdruckmedikamenten behandelt.

Wenn Sie eine Arrhythmie haben, wird empfohlen, Koffein, Alkohol, Tabak, Antidepressiva und . zu reduzieren viele andere Auslöser .

Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Schwindel und Müdigkeit bei Ihnen häufig auftreten, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt, um die Ursache herauszufinden. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie diese schweren Symptome bemerken:

• Ohnmacht
• Brustschmerzen oder Druck
• Kurzatmigkeit
• Anfälle
• unregelmäßiger oder schneller Herzschlag
• starke Kopfschmerzen

Verhütung

Es gibt Möglichkeiten, allgemeinem Schwindel und Müdigkeit vorzubeugen. Begrenzen Sie Ihren Alkohol- und Tabakkonsum und stellen Sie sicher, dass Sie nachts ausreichend schlafen.

Mit anderen Worten, wenn es etwas ist Mick Jagger in den 70er Jahren gemacht hat – vermeiden Sie es. Kanalisieren Sie stattdessen Ihre innere Gwyneth Paltrow und tauchen Sie ein in Flüssigkeitszufuhr und sanfte Bewegung. Namasté.