Bad Buzz: Können Energy Drinks dich töten?

Ist Monster deine Marmelade? Geben die Roten Bullen Flügel? Manchmal fühlt es sich so an, als ob dich nichts mehr dazu bringen kann, wie dein Favorit Energiegetränk . Aber diese sind vollgepackt mit Inhaltsstoffen wie Koffein, die in hohen Dosen gefährlich sein können.

Hier ist, was Sie über die dunkle Seite von Energy-Drinks wissen müssen und was Sie tun können, wenn Sie denken, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, möglicherweise zu viele getrunken hat.

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Was wird Energy-Drinks hinzugefügt?

Was genau lauert in dieser Neondose? Energie ? Koffein ist der Knackpunkt. Übliche 16-Unzen-Energy-Drinks enthalten 70 bis 240 Milligramm Koffein pro 16-Unzen-Behälter. Aber einige, wie Bang Energy, können mehr als 300 Milligramm haben. (Als Referenz, eine durchschnittliche 16-Unzen-Tasse Joe enthält etwa 200 Milligramm Koffein.)

Wenn Sie Energy Drinks und Kaffee stapeln, können Sie ziemlich schnell * viel * Koffein bekommen. Laut der FDA , ist die Einnahme von 400 Milligramm dieses Stimulans pro Tag normalerweise nicht mit unangenehmen Nebenwirkungen verbunden, aber manche Menschen reagieren möglicherweise empfindlicher auf Koffein.

Echte Koffein-Toxizität , oder eine Koffein-Überdosis, beginnt bei Erwachsenen bei etwa 1.000 Milligramm pro Tag.

Was ist das große daran? Koffein ? Zu viel Koffein zu bekommen, kann zu potenziell schwerwiegenden Symptomen wie unregelmäßigem Herzschlag oder Krampfanfällen führen.

Zutaten

Energy Drinks können ihre „Energie“ aus verschiedenen Quellen beziehen. (Es ist auch üblich, dass mehrere Stimulanzien in einem Getränk enthalten sind.) Hier sind einige gängige Zutaten, die Sie auf der Zutatenliste Ihres Lieblingsgetränks überprüfen sollten.

• guarana . ZU Pflanze, die Koffein enthält und andere energetisierende Chemikalien. Es wird langsamer absorbiert als Koffein aus Kaffee, sodass die Wirkung länger anhält.
• Yerba Kumpel. Ein Tee aus Teilen einer südamerikanischen Pflanze. Es enthält Koffein.
• das Vieh . Eine Aminosäure, die für Ihr Immun- und Nervensystem wichtig ist.
• L-Carnitin. Eine Chemikalie, die Ihr Körper aus bestimmten Gründen herstellen kann Aminosäuren . Es hilft Ihrem Körper, Energie freizusetzen.
• Zucker. Wie ein schneller Energieschub für Ihren Körper – aber zu viel zu bekommen kann sein schlecht für deinen Körper . (Zu Ihrer Information: Es gibt auch viele zuckerfreie Energy-Drink-Optionen zur Auswahl.)

Gesundheitsgefahren von Energydrinks

Forschung zeigt einen möglichen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Energydrinks und einer Reihe von Problemen auf, darunter:

• Herzprobleme
• aggressives Verhalten
• psychische Störungen (wie Angstzustände und Depression )
• Migräne
• Bauchschmerzen
• Karies
• Nierenschäden

Hier ist ein genauerer Blick auf die wichtigsten Gefahren, die mit dem Verzehr von Energy-Drinks verbunden sind.

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1. Könnte dein Herz verletzen

Koffein ist hier der wahre Herzensbrecher. Mehrere Studien haben auch festgestellt, dass Energy-Drinks die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen. Wenn Sie diese Auswirkungen ständig haben, kann dies Ihren Ticker zusätzlich unter Druck setzen und in Zukunft Probleme verursachen.

Bluthochdruck ist verbunden mit a höheres Risiko von Herzinsuffizienz.

2. Steigert Ihre Angst

Ist es die Sorge wert? Forschung zeigt dass Menschen, die Energy-Drinks trinken, Angstzustände und andere psychische Probleme haben können. Dies könnte damit zusammenhängen, wie Energy Drinks Ihren Schlaf beeinflussen.

Zu viel Koffein kann Ihren Schlafplan durcheinander bringen und es Ihnen erschweren, zu einschlafen . Das sind keine guten Nachrichten für dich Psychische Gesundheit .

3. Kann Krampfanfälle verursachen

Eine schwerwiegende mögliche Nebenwirkung von Energy-Drinks sind Anfälle. Da waren Krampfanfälle bei jungen Erwachsenen die mit zu viel Koffein verbunden sind.

Wenn Sie an einer Herzerkrankung, Diabetes oder einer affektiven Störung leiden, seien Sie äußerst vorsichtig, wie viel Koffein Sie zu sich nehmen. Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko, eine potenziell lebensbedrohliche Nebenwirkung zu haben, wenn Sie es mit Energy-Drinks übertreiben.

Wie viele Energy-Drinks können Sie töten?

Das hängt alles davon ab, wie viel Koffein in Ihrem Energy-Drink ist und ob Sie andere Formen von Koffein konsumiert haben. Wissenschaftler berichten, dass negative Auswirkungen um beginnen 200 Milligramm Koffein und wird schlimmer, je mehr Sie haben.

Wie viel ist genug, um dich zu töten? Studien schlagen vor, dass mehr als 5.000 Milligramm Koffein tödlich sein können, aber es gab ein Todesfall verzeichnet nachdem ein 28-jähriger Mann nur 3 Energy-Drinks getrunken hatte.

Brauchen Sie die ER?

Wenn Sie befürchten, dass Sie oder ein Freund zu viele Energy-Drinks getrunken haben, gibt es Warnzeichen, auf die Sie achten sollten. Suchen Sie nach diesen Anzeichen von a Koffein überdosis :

• Schüttelfrost
• Übelkeit
• Kopfschmerzen
• Erbrechen
• Hyperventilation
• Herzrhythmusstörung
• Krampfanfall

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eines dieser Symptome nach dem Trinken von Energy-Drinks hat, gehen Sie in die Notaufnahme oder rufen Sie die Notrufnummer 911 an.

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tl ; DR

Obwohl es nur sehr wenige Beispiele für Todesfälle gibt, die in direktem Zusammenhang mit Energy Drinks stehen, ist es möglich, es zu übertreiben. Zu viel Koffein in jeglicher Form kann zu führen Herz-Kreislauf-Probleme , sowie Angst und Aufregung.

Das Trinken von Alkohol mit Energy-Drinks ist besonders gefährlich, da es mit riskanterem Verhalten und stärkerem Trinken verbunden ist. Gehen Sie es mit dem Koffein ruhig an, besonders wenn Sie jünger sind oder Risikofaktoren für Herzprobleme oder psychische Erkrankungen haben.