Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Einführung
Studien, die von Neurologen in Mindlabs durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Männer tatsächlich empfindlicher sind als Frauen und im Vergleich zu Frauen nach einer Trennung viel mehr weh tun. Eine Trennung durchzustehen ist ein miserables Gefühl, als Sie in einer festen Beziehung waren. Sie hätten Ihre Zeit, Liebe, Energie und Geld investiert, um die Beziehung zu pflegen, und es ist eines der traurigsten Gefühle der Welt, wenn Sie hilflos zusehen, wie es zwischen Ihre Finger rutscht. Sie war vielleicht Ihre erste Liebe oder Ihre erste ernsthafte Beziehung, und zu sehen, wie Ihre Ex-Freundin unmittelbar nach der Trennung mit einer anderen Person zusammenarbeitet, ist, als würde man Benzin ins Feuer schütten. Hier ist die Realität: Es könnte nicht so einfach sein, wie Sie denken. Wie das Sprichwort sagt, heilt die Zeit jede Wunde und es wird sicherlich einige Zeit dauern, bis Sie Ihre Gefühle für Ihre Ex-Freundin überwunden haben. Es mag nicht so einfach sein, wie Sie vielleicht denken, über eine Ex-Freundin hinwegzukommen, aber verlieren Sie nicht die Hoffnung. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie mit Ihrer Trennung umgehen und die Ex-Freundin überwinden können, die Sie immer noch lieben.
1. Befolgen Sie die 'No Contact' -Regel, um schnell über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen
Dies ist die goldene Regel, auf die Liebesfachleute schwören. Unterbrechen Sie den Kontakt zu Ihrer Ex-Freundin, indem Sie sie aus jedem Social-Media-Konto wie Facebook, Instagram, Snapchat usw. löschen. Stoppen Sie die Verfolgung Ihrer Ex-Freundin in den sozialen Medien, da eine ständige Beobachtung ihres sozialen Lebens mehr Schaden anrichten könnte als gut für dich. Außerdem könnten Sie auf Bilder stoßen, in denen sie ihr Leben und ihre neu entdeckte Freiheit mit einem anderen Mann genießt, und wir möchten nicht, dass Sie sich nach diesen Bildern in Selbstmitleid suhlen. Eine weitere goldene Regel lautet, dass Sie sie unter keinen Umständen bitten sollten, zu Ihnen zurückzukehren. Wenn Sie sich selbst nicht vertrauen, löschen Sie ihre Nummer aus Ihrer Kontaktliste oder vertrauen Sie Ihr Telefon noch besser Ihrer besten Freundin an, bis Sie sich entschieden haben. Es könnte eine schwierige Aufgabe sein, aber vertrau mir, es wird am Ende in Ordnung sein, dies wird auch deinen Trauerprozess beschleunigen, obwohl du sie vielleicht immer noch liebst.
2. Bestätigen Sie den Schmerz und seien Sie geduldig, um fortzufahren
Seien Sie nicht hart zu sich selbst und vergessen Sie nicht, Ihren Schmerz anzuerkennen. Auf diese Weise akzeptieren Sie die Tatsache, dass die Beziehung vorbei ist, und wenn Sie sich dazu entschlossen haben, bleiben Sie nie länger dabei. Seien Sie geduldig und nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihr gebrochenes Herz zu heilen. Überlegen Sie nicht länger und werfen Sie keine „Was-wäre-wenn“ -Fragen aus Ihrem Kopf. Gönnen Sie sich einen guten Schrei und glauben Sie mir, Sie werden sich viel besser fühlen, nachdem Sie Ihre Augen ausgeschüttet haben, aber vor allem, geben Sie sich keine Vorwürfe, da dies es einfacher macht, sich von Ihrer Ex-Freundin zu trennen.
Bestes Gesichtsserum für fettige Haut
3. Lass deine Ex-Freundin los, auch wenn du sie noch liebst
Wie das Sprichwort sagt, hat es keinen Sinn, über verschüttete Milch zu weinen, und dasselbe gilt auch für Ihre Trennung. Es hat keinen Sinn, sich in Schmerz und Selbstmitleid über Dinge zu wälzen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Erkenne die Tatsache an, dass deine Ex-Freundin ohne dich weitergezogen ist und nicht wiederkommen wird. Sammle alle Teile deines Lebens ein und konzentriere dich darauf, dich selbst zu verbessern, da diese Zeit sehr wichtig für deine gesamte emotionale Entwicklung ist. Beschäftige dich nur, damit du nicht an sie denkst, um über sie hinwegzukommen!
4. Haben Sie einen guten Schrei, um schnell weiterzumachen
Sie können sich als starke Person ausgeben, aber es ist in Ordnung zu zeigen, dass Sie von Zeit zu Zeit schwach sind. Hab einen guten Schrei und wasche dein Herz aus. Wenn Sie alle Ihre Gefühle in sich behalten, wird es Sie irgendwann auseinander reißen. Stellen Sie sich zum Beispiel einen Ballon vor: Wenn Sie weiter Luft hineinblasen, dehnt sich der Ballon aus und platzt schließlich, nachdem er seine Schwelle erreicht hat. Das Gleiche gilt für Ihr Herz: Wenn Sie Ihre Gefühle immer wieder in Flaschen füllen, ohne sie auszudrücken, haben Sie einen Nervenzusammenbruch. Ihre Gefühle zu verweigern oder die Situation nicht zu akzeptieren, wird sich nicht als vorteilhaft erweisen, und Sie werden sich auch schlechter fühlen. Beherrsche deine Gefühle nicht und akzeptiere einfach die Tatsache, dass du verletzt wurdest, also weine deine Augen aus. Manchmal fühlen sich starke Männer schwach, aber sie können einen guten Schrei haben, wieder aufstehen und sich einem neuen Tag stellen.
5. Sei egoistisch und konzentriere dich auf dich selbst, um über deine Ex-Freundin hinwegzukommen
Erkenne, dass sich deine Welt nicht um deine Ex-Freundin dreht. Es ist höchste Zeit, dass Sie aufhören, sich auf sie zu konzentrieren, das Rampenlicht in Ihre Richtung lenken und sich einen Neuanfang gönnen, da dies die beste Zeit für Sie ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Suchen Sie sich neue Hobbys aus, die Sie schon lange ausprobieren wollten, für die Sie jedoch keine Zeit hatten, oder gehen Sie einfach aus, knüpfen Sie Kontakte und haben Sie Spaß mit Ihren Freunden. Bitten Sie Ihr Büro zum Mittagessen oder gönnen Sie sich Abenteuersport, damit das Adrenalin in Ihrem Blut fließt, Sie sich gut fühlen und Ihre Ex hinter sich lassen. Zeigen Sie all die guten Dinge, die Ihre Ex-Freundin verpasst. Auf diese Weise können Sie Ihre Ex-Freundin in kürzester Zeit überwinden.
6. Schreiben Sie ein Tagebuch, um effizient voranzukommen
Führen Sie ein Tagebuch und schreiben Sie Ihre Gefühle darüber auf, wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen. Beherrsche, was du über sie denkst, indem du sie betrachtest und über deinen Geisteszustand nachdenkst. Notiere, wie du dich gefühlt hast, als du in der Beziehung zu ihr warst und wie du dich nach deiner Trennung gefühlt hast. Behalten Sie Ihre Gefühle im Auge, da Sie einen Einblick in sich selbst erhalten. Die häufigsten Gründe für eine Trennung sind mangelnde Kommunikation, mangelndes Vertrauen zu Ihrem Partner, mangelnde Freiheit und mangelnde Liebe.
7. Leiten Sie Ihre Energie in Bewegung um
Wenn Sie eine Trennung überwinden, fühlen Sie sich möglicherweise gestresst, oder es kommt zu einem emotionalen Burnout. Ein guter Weg, um Ihre Emotionen zu kanalisieren und den Depressionszyklus zu unterbrechen, besteht darin, sich körperlichen Aktivitäten zu widmen oder sich diesen zu widmen. Forscher haben nachgewiesen, dass beim Training ein Hormon namens „Endorphin“, auch als „Wohlfühlhormon“ bekannt, vom Gehirn freigesetzt wird. Diese 'Endorphine' lösen im Körper ein positives Gefühl aus, ähnlich dem von Morphium. Übung hilft bei der Steigerung Ihrer Stimmung und Selbstvertrauen, so dass Sie sich vollendet fühlen. Nehmen Sie intensive Aktivitäten wie Kickboxen, Gewichtheben, Wandern oder Radfahren auf, um den Stoffwechsel anzukurbeln und sich gleichzeitig von Ihrer Ex-Freundin fernzuhalten.
8. Genießen Sie Ihre neu gewonnene Freiheit und holen Sie Ihre Freunde ein
Genießen Sie Ihren neu entdeckten Status als Single, indem Sie Ihre Freunde einholen, die Sie während Ihrer Beziehung möglicherweise ignoriert haben. Hängen Sie mit ihnen ab, informieren Sie sich über alle Fußball- oder Baseballspiele, die Sie möglicherweise verpasst haben, machen Sie einen Ausflug, beschweren Sie sich über Ihre Ex-Freundin und genießen Sie das Flirten mit diesem süßen Mädchen an der Bar. Seien Sie vorsichtig, während Sie Spaß haben und herumtollen. Tun Sie keine Dinge, die Sie in Schwierigkeiten bringen könnten, oder Dinge, die Sie später bereuen könnten.
9. Listen Sie die Dinge auf, die Sie an Ihrer Ex-Freundin hassen
Das mag verrückt erscheinen, aber glauben Sie mir, es ist eine gute Möglichkeit, über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen, auf ihre Fehler hinzuweisen. Wenn Sie blind in der Liebe sind, neigen Sie dazu, Ihren Geliebten zu verehren, indem Sie deren Fehler und Mängel ignorieren. Ihre Ex-Freundin war vielleicht ein Kontrollfreak oder eifersüchtig auf Ihre Freunde, hat Sie daran gehindert, mit Ihren Freunden auszugehen, oder Ihr Bankkonto durch den Kauf unnötiger Dinge zerstört. Wenn Sie eine Liste all ihrer negativen Eigenschaften erstellen, werden Sie feststellen, dass Ihre Ex-Freundin anfangs nicht perfekt war und Sie sich nach der Trennung möglicherweise viel besser fühlen.
10. Alle Erinnerungen loswerden, um über sie hinwegzukommen
Dies kann schwierig sein, wenn Sie eine Person sind, die an guten Erinnerungen festhält, um sich selbst am Laufen zu halten. Ich sage dir nicht, sie alle zu verbrennen, sondern sie an einem Ort aufzubewahren, an dem du sie weniger sehen kannst. Bestimmte Erinnerungen erinnern Sie immer wieder an all die guten Zeiten, in denen Sie zusammen waren, indem Sie all diese verlorenen Gefühle wieder neu entfachen und es Ihnen so schwer machen, über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen. Legen Sie einfach alle Dinge, die Sie an sie erinnern, wie Bilder, ihre Habseligkeiten, Karten, Geschenke usw., in eine Schachtel und verstauen Sie sie. Nehmen Sie sie heraus, wenn Sie bereit sind, denn Sie möchten sie möglicherweise zu einem späteren Zeitpunkt zurückrufen, um alle guten Erinnerungen zu bewahren.
11. Umgib dich mit positiven Gedanken, um schnell voranzukommen
Sie könnten von Zeit zu Zeit von negativen Gedanken geplagt werden, während Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen, so dass Ihr Selbstvertrauen einen Schlag abbekommen könnte. Schlagen Sie sich nicht mit Ihrer Trennung von ihr herum und motivieren Sie sich durch positivere Gedanken. Bringen Sie nach Möglichkeit überall in Ihrem Zimmer oder in Ihrer Kabine Motivationsposter an, um von Zeit zu Zeit positive Gedanken zu bekräftigen. Denken Sie an all die guten Dinge, die Sie getan haben, und erinnern Sie sich an all die Segnungen, die Sie erhalten haben.
12. Vertraue jemandem, um über deine Ex-Freundin hinwegzukommen
Es ist wichtig, ein solides Unterstützungssystem zu haben, das uns in solchen Testzeiten motivieren und leiten kann. Manchmal ist es gut, jemanden zu haben, mit dem wir sprechen und unsere Gefühle teilen können. Vertrauen Sie den Menschen und teilen Sie ihnen Ihre Ängste und Befürchtungen mit, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Vertrauter eine Person ist, der Sie vertrauen können, da das Gespräch zwischen Ihnen beiden strengstens ein Geheimnis sein sollte. Fühle dich nicht verlegen, kommuniziere frei und drücke deine Gefühle aus, um dich leicht zu fühlen und über sie hinwegzukommen.
13. Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie, um über sie hinwegzukommen
Nehmen Sie Ihre Mutter zu einem Dinner-Date mit, bei dem Sie sich von Herz zu Herz unterhalten können. Machen Sie mit Ihren Geschwistern einen Angel- oder Campingausflug oder kochen Sie mit Ihrem Vater sogar einen Sturm auf dem Grill. Schätzen Sie die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, da sie immer für Sie da waren und Sie bedingungslos lieben. Sie werden auf jeden Fall dabei helfen, Unterstützung zu leisten und Ihre Ex-Freundin im Auge zu behalten. Es könnte Ihnen peinlich sein, Ihre Beziehungsdetails mit Ihren Eltern zu teilen, aber Sie müssen nur wissen, dass sie möglicherweise dasselbe durchgemacht haben, als sie jünger waren. Sie liefern Ihnen wertvolle Erkenntnisse, die auf den Erfahrungen und Erkenntnissen basieren, die sie im Laufe der Jahre gesammelt haben, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Trennung zu überwinden.
wie du deinen Schwarm vergisst
14. Bereite dich darauf vor, deine Ex-Freundin zu treffen
Wenn Sie und Ihre Ex-Freundin im selben Büro arbeiten, am selben College studieren oder in derselben Stadt leben, müssen Sie sich mental auf unglückliche Begegnungen mit ihr vorbereiten. Wenn Sie auf jeden Fall auf Ihre Ex-Freundin treffen, geraten Sie nicht in Panik, behalten Sie jederzeit die Ruhe und seien Sie lässig. Wenn Ihre Ex zufällig ein Gespräch mit Ihnen beginnt, antworten Sie einfach und halten Sie es kurz und lassen Sie sie vor allem wissen, dass Sie über sie hinweg gekommen und nach der Trennung weitergezogen sind.
15. Peppen Sie Ihr Sexualleben auf, um weiterzumachen und über sie hinwegzukommen
Herumschlafen ist ein sicherer Weg, um schnell über deine Ex-Freundin hinwegzukommen, indem du die Regel des 'No Strings Attached' genießt. Ein Stand in der Nacht könnte sich als nützlich erweisen, wenn Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken und Entscheidungen haben und wenn Sie wissen, dass Sie diese neue Begegnung vielleicht sogar interessant finden. Auch wenn diese Einstellung möglicherweise nicht für alle geeignet ist, müssen Sie auf jeden Fall Maßnahmen ergreifen, um sich zu schützen, während Sie sich auf zufällige sexuelle Begegnungen einlassen. Verletze dich nicht, indem du zu viel versuchst, über deine Ex-Freundin hinwegzukommen.
16. Machen Sie einen Kurzurlaub, um weiterzumachen
Ja, du hast es richtig gehört! Machen Sie einen Kurzurlaub allein oder mit Ihren Freunden. Packen Sie Ihre Koffer, verbringen Sie einige Zeit mit der Erkundung der lokalen Küche oder Treffpunkte, interagieren Sie mit den Einheimischen und lernen Sie deren Kultur kennen. Es muss nicht einmal ein exotischer Ort sein, da es auch ein Ort in der Nähe Ihres Wohnortes sein kann. Verwöhnen Sie sich oder, noch besser, gönnen Sie sich eine neue Garderobe. Wenn Sie nicht in der Lage sind, sich zu verwöhnen, machen Sie sich keine Sorgen, da Sie immer einen neuen Haarschnitt bekommen können. Diese einfache Änderung ist ein sicherer Weg, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und über die Ex-Freundin hinwegzukommen, die Sie immer noch lieben.
17. Vermeiden Sie Alkohol und Drogen
Wir könnten auf mehrere Filme gestoßen sein, in denen der Held normalerweise auf Getränke und Drogen zurückgreift, um über seinen Verlust und seine Schmerzen nach einer Trennung hinwegzukommen. Dies mag in Filmen als eine gute Idee erscheinen, aber dieser Masochismus ist im wirklichen Leben nicht gesund. Alkohol und Drogen können Ihre Schmerzen für einige Zeit lindern, aber die Auswirkungen lassen später nach und Sie fühlen sich schlechter als zuvor. Außerdem können sie auf lange Sicht Ihre Gesundheit ruinieren, und Sie sollten sich niemals der Selbstverletzung hingeben, um Schmerzen oder Verluste zu überwinden. Ertrinken Sie sich niemals in Alkohol oder Drogen, um über sie hinwegzukommen, auch wenn Sie sie vielleicht immer noch lieben .
18. Grenzen setzen
Auch wenn Sie zugestimmt haben, als Freunde zu bleiben, ist dies möglicherweise keine gute Idee. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich für einige Zeit von ihr fernhalten möchten, um über sie hinwegzukommen, über andere Dinge nachzudenken und dass das „Neue“, das Sie gesetzt haben, bestimmte Grenzen aufweist, die von ihr nicht durchdrungen werden dürfen. Vermeiden Sie sie daher um jeden Preis, bis Sie stark genug sind.
19. Zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen
Es ist immer unordentlich, wenn du nach einer Trennung überall Gefühle hast, da es dir möglicherweise schwer fällt, deine Emotionen und Gedanken zu kontrollieren. Dieser ungesunde Geisteszustand wird Sie in eine Depression treiben, die Ihr allgemeines Selbstvertrauen und Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt und es Ihnen so schwer macht, über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen. Zögern Sie nicht, bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, da ein Therapeut Ihnen Vorschläge unterbreitet, die auch langfristig von Vorteil sind, um Ihre negativen Gedanken zu überwinden.
Fakten zu Sophia Bush
20. Vermeide die Freunde deiner Ex-Freundin
Vermeiden Sie nach Möglichkeit die Freunde Ihrer Ex-Freundin und Ihre gemeinsamen Freunde, damit Sie nicht an sie erinnert werden. Die Freunde, die Sie meiden möchten, sind vielleicht gute Menschen, aber es ist notwendig, gesunde Grenzen zu setzen, damit Sie Ihr Leben fortsetzen können, ohne ständig an Ihre Ex-Freundin erinnert zu werden. Vermeiden Sie häufige Treffpunkte, die Sie möglicherweise in einer Beziehung besucht haben. Auf diese Weise können Sie Konfrontationen oder Begegnungen mit ihr und ihren Freunden vermeiden.
21. Adoptiere ein Haustier
Der Gedanke, einem verlassenen Tier ein neues Leben einzuhauchen, lässt Sie sich gut fühlen. Haustiere geben uns bedingungslose Liebe, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, und sie verehren dich ungemein und werden dich immer in Gesellschaft halten. Wenn Sie bereits ein Haustier haben, verbringen Sie mehr Zeit mit ihnen, indem Sie lange Spaziergänge machen oder ihnen neue Tricks beibringen. Wir können auch ein paar Tipps geben, wie man sorglos sein und die kleinen Freuden des Lebens von unseren immer dankbaren pelzigen Freunden genießen kann. Sie sind viel besser als deine Ex-Freundin und helfen dir, sie schnell zu überwinden.
22. Verliebe dich wieder
Ihre frühere Beziehung hat vielleicht nicht so geklappt, wie Sie es erwartet hatten, aber es sollte Sie nicht davon abhalten, sich wieder zu verlieben. Schließen Sie sich nicht wegen einer schlechten Erfahrung aus, gehen Sie also raus und erleben Sie neue Abenteuer, und wer weiß, vielleicht finden Sie einen Bewahrer, mit dem Sie gerne Ihr Leben verbringen würden. Sei reif, respektiere deine andere Hälfte und erkenne sie an, damit ihr beide das Gute ineinander bringen könnt.
Fazit
Abgesehen von den Vorschlägen und Tipps, die hier gegeben wurden, denken Sie daran, dass die Zeit am Ende des Tages für alle Wunden sorgt und Sie erkennen müssen, dass es nicht das Ende der Welt ist, sich von Ihrer Ex-Freundin zu trennen . Sei dankbar für all die Segnungen, die du erhalten hast und versuche, all die negativen Dinge zu vergeben und zu vergessen. Auf diese Weise können wir alle negativen Gefühle, die mit der Trennung verbunden sind, loswerden und uns leicht fühlen. Vergessen Sie nicht, sich selbst zu lieben, stellen Sie sich der Welt mit neuem Willen und neuer Kraft und haben Sie vor allem immer ein Lächeln im Gesicht.
