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Wenn Sie natürliche Lösungen finden, um Ihrem Haar mehr Volumen zu verleihen, können Sie sich etwas kontraproduktiv die Haare ausreißen.
Es gibt viele DIY-Heilmittel im Internet, und sie reichen von total genial bis, ähm, total seltsam.
Wir bekommen es auf jeden Fall. Wenn es darum geht, Ergebnisse zu erzielen, sind wir immer bereit, jedes Hausmittel auszuprobieren. Es ist jedoch mit Sicherheit so, dass nicht alle Heilmittel gleich sind.
Und so wichtig Ihr Selbstbild auch ist, Sie sollten Ihre Miete oder Ihr Essensbudget nicht für pflanzliche Haarprodukte sprengen, wenn sie nichts anderes tun, als es gut riechen zu lassen.
Aus diesem Grund haben wir uns entschieden, den BS zu kürzen und zu untersuchen, was funktioniert und was nicht, wenn es um natürliche Haarverdichtungsmittel geht.
Es kann schwer zu sagen sein, was Ihren Schlössern tatsächlich ein wenig mehr Schwung verleiht. Aber es könnte eine großartige und kostengünstige Idee sein, sich an natürliche Heilmittel zu wenden, um die Dicke Ihres Haares zu erhöhen – theoretisch.
Es gibt eine wichtige Frage, die wir zuerst ansprechen müssen:Ist es überhaupt möglich, Ihr Haar dicker zu machen?
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Mehr Menschen erleben Haarausfall und dünner werdendes Haar als Sie vielleicht erwarten. Es kann genetisch bedingt sein, aber Haarausfall kann tatsächlich verursacht werden durch Stress (yay) oder Ernährungsmängel .
Es stellt sich heraus, dass der Trick für dickeres Haar darin besteht, das natürliche Haarwachstum zu stimulieren und zu unterstützen.
Obwohl das Volumen über Nacht nicht plötzlich auf 11 erhöht wird, ist es eine großartige Möglichkeit, sicherzustellen, dass Ihre Haarfollikel gesund sind (und wachsen), um die Dicke Ihrer Haare zu verbessern, sagt Michele Green, MD, Wirkliches Selbst .
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Haarausfall durch mehrere Probleme verursacht werden kann, sodass das, was für eine Person funktioniert, für Sie möglicherweise nicht funktioniert.
Stimulieren Naturheilmittel tatsächlich das Haarwachstum?
Wie sich herausstellt,etwasNatürliche Haarwachstumstipps funktionieren tatsächlich.
„Schlechtes Haarwachstum tritt normalerweise aufgrund von schlechter Ernährung, schlechter Durchblutung der Kopfhaut und hormonellen Ungleichgewichten wie Menopause oder überschüssigem Dihydrotestosteron (DHT) auf“, sagt Bryan Tran, DO und Mitbegründer von DrFormeln .
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Und zum Glück können wir einige dieser Probleme ohne komplizierte Lösungen oder Reisen zu Spezialisten angehen.
Allerdings funktioniert nicht jedes Haar gleich. Wir haben den definitiven Leitfaden für die perfekte Haarpflege-Routine , welche Schlösser Sie haben.
1. Probiere Biotin
Biotin ist wahrscheinlich das beliebteste Haarwuchsmittel und kann definitiv wirken.
Die Forschung hinter dieser beliebten Behandlung ist ziemlich begrenzt.Soleymani T, et al. (2017). Die Verliebtheit in die Nahrungsergänzung mit Biotin: Gibt es Wahrheiten hinter der steigenden Popularität? Eine vergleichende Analyse der klinischen Wirksamkeit gegenüber der gesellschaftlichen Popularität. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628687/ Und obwohl viele Haar-, Haut- und Nagelpräparate für das Haarwachstum und die Haardicke die Vorteile von Biotin anpreisen, es sei denn, Sie sind es tatsächlichmangelhaftin Biotin kann es nicht viel für Ihr Haar tun.Trüeb RM. (2016). Serumbiotinspiegel bei Frauen, die über Haarausfall klagen. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27601860/
„Biotin ist ein Vitamin-Cofaktor, der bei biochemischen Reaktionen eine Rolle spielt, die für jede Zelle lebenswichtig sind“, sagt Tran. „Biotinmangel verursacht Haarausfall sowie Hautreizungen um Augen, Nase und Mund. In schweren Fällen können auch neurologische Symptome auftreten.“
Biotin wird vielleicht als Zusatzstoff in Shampoos und Spülungen aufgeführt, aber Tran warnt die Verbraucher davor, sich in den Hype einzuklinken.
Biotin wirkt am besten, wenn es oral eingenommen wird , sagt er, und weil es ein wasserlösliches Vitamin ist, wird jeder Überschuss mit dem Urin aus dem Körper gespült. Es kann also technisch gesehen den Haarausfall reduzieren, aber die meisten Menschen werden die Vorteile nicht sehen.
So geht's Haare waschen ohne Shampoo .
2. Halten Sie Ihr Haar gesund und hydratisiert
Rizinusöl ist ein großartiges natürliches Heilmittel, das Ihrem Haar einen sanften Glanz verleihen kann. Versuchen Sie, es als tiefe Pflegemaske zu verwenden, massieren Sie das Rizinusöl in Ihr Haar und Ihre Wurzeln ein und bedecken Sie es dann 1 bis 2 Stunden lang.
Danach möchten Sie Ihr Haar shampoonieren und konditionieren. Wenn Sie zu viel Öl auf Ihre Locken auftragen, besteht die Gefahr, dass Ihr Haar schlaff und fettig wird. Und das ist ganz einfach nicht die Stimmung, die Sie anstreben.
Green empfiehlt, sich ein wenig zu gönnen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut und mischen Sie Ihre eigene DIY-Haarmaske mit Bananen und Traubenkernöl . Anschließend können Sie die Mischung direkt auf Ihr Haar auftragen.
„Das Traubenkernöl liefert Fettsäuren, die das Haar dicker machen“, empfiehlt Green. „Bananen liefern reichlich B-Vitamine und Kalium. Diese schützen den Haarschaft und verhindern Spliss.“
Grün deutet auch darauf hin, dass die Kombination die Durchblutung der Kopfhaut stimuliert, den Haarschaft schützt und zu längerem, dickerem und gesünderem Haar beiträgt.
Kokosnussöl , Arganöl , und Jojobaöl Laut Tran können auch Haarölbehandlungen wirksam sein. Jojoba ahmt sogar Talg nach, das natürlich vorkommende Öl, das normalerweise das Haar gesund hält und Trockenheit und Brüchigkeit verhindert.
Während Kokosöl nicht viele Beweise für das Haarwachstum hat, kann es dafür sorgen, dass eine Reihe weiterer Vorteile .
Wir haben auch gegeben Rosmarin ätherisches Öl ein Versuch.
3. Gib grünem Tee eine Chance
Grüner Tee hat sich in vielerlei Hinsicht als so gut für Sie erwiesen. Laut der Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit Dies kann die Verbesserung der geistigen Wachsamkeit und im Fall einiger Salben aus grünem Tee die Behandlung von Warzen umfassen.
Grüner Tee kann auch eine antiandrogene Wirkung haben, die dazu beitragen kann, das Risiko von Kahlheit zu verringern.Grant P, et al. (2012). Ein Update zu pflanzlichen Anti-Androgenen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/
Wir brauchen definitiv mehr Studien zu diesem Thema. Allerdings sieht es danach auskönntenhelfen und wird nicht schaden, es zu versuchen. Wir setzen grünen Tee gegen schwarzen Kaffee in einem Kampf, um zu sehen, was für Sie am besten ist.
4. Holen Sie sich eine Kopfhautmassage
Schauen Sie, dies ist eine wirklich kleine Studie, aber sie besagt, dass eine Kopfhautmassage Ihr Haar dicker machen kann. Koyama T, et al. (2016). Die standardisierte Kopfhautmassage führt zu einer erhöhten Haardicke, indem Dehnungskräfte auf die dermalen Papillenzellen im Unterhautgewebe eingeleitet werden. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
Und im schlimmsten Fall fühlt es sich wirklich, wirklich gut an, oder? Verwöhnen Sie sich ein wenig. Im schlimmsten Fall haben Sie eine gute Ausrede, um eine professionelle Kopfmassage zu machen oder Ihren Partner die Drecksarbeit machen zu lassen.
Wir werden Geh immer und lass dich massieren darüber, keine Massage zu bekommen. Immer.
5. Testen Sie die Inversionsmethode
Ein weiteres beliebtes Mittel ist die Inversionsmethode für das Haarwachstum, die – wenn Sie sie gesehen haben Youtube -Ansprücheum Ihrem Haar zu helfen, in nur 1 Woche einen Zentimeter zu wachsen (was viel ist, wenn man bedenkt, dass das Haar durchschnittlich 0,5 Zoll pro Monat wächst). Baratz R. (2011). Podiumsdiskussion zur Haaranalyse: Abschnitt 2.4. https://www.atsdr.cdc.gov/hac/hair_analysis/2.4.html
„Bei der Inversionsmethode wird der Kopf in einem angenehmen Winkel auf den Kopf gestellt und die Kopfhaut mit warmem Öl massiert“, sagt Tran. „Ein klinisch erprobtes Medikament gegen Haarausfall bei Männern und Frauen ist Minoxidil, das die Blutgefäße zur Kopfhaut erweitert.“ Rossi A, et al. (2012). Verwendung von Minoxidil in der Dermatologie, Nebenwirkungen und neuere Patente. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22409453/
Das bedeutet, ja, es istmöglichdass die Unterstützung der Durchblutung der Kopfhaut durch die Inversionsmethode das Haarwachstum stimulieren kann. Ist es bewiesen? Nicht genau. Probieren Sie es aus, aber seien Sie nicht überrascht, wenn nichts passiert.
Es ist wichtig, alle zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme anzugehen, wenn Sie versuchen, Ihrem Haar einen Schubs in die richtige Richtung zu geben.
Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, das zu Ihrem Haarausfall , selbst das beliebteste Haarwuchsmittel kann nichts tun, um die Dicke Ihres Haares zu erhöhen.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie völlig Pech haben.
Stil über Stoffe: Die Illusion von Dicke erzeugen
Möglicherweise können Sie Ihren Haarschaft nicht dauerhaft aufpolstern, um feines oder dünnes Haar zu stärken.
Doch so wie der Magier seinen Assistenten hat, können Sie einen Trick mit… Haaren erzielen. Es gibt Behandlungen, die den Haarschaft aufpolstern, bis sie ausshampooniert sind, erklärt Sarah Moscato-Goodpaster , Miteigentümer des Witch Hazel Salons in Indianapolis.
„Die Illusion von dickerem, vollerem Haar zu erzeugen, beginnt immer mit dem Vorstyling der Produkte“, sagt Moscato-Goodpaster.
„Ich verwende gerne ein faserbasiertes Vorbereitungsprodukt gepaart mit a Wurzelheber irgendeiner Art. Sobald das Haar vorbereitet ist, föhne ich das Haar immer in die entgegengesetzte Richtung, in die es natürlich fallen würde. Dies führt zu einem Anheben an der Wurzel.“
auf einem Kerl sitzen
Ein hinterhältiger Trick? Höchstwahrscheinlich. Aber wenn es Ihr Haar dicker aussehen lässt und Sie sich besser fühlen, warum probieren Sie es nicht aus?
Haarausfall kann auch als Folge einer Schwangerschaft auftreten – wir haben uns das angeschaut was kann man dagegen tun .
Dreh die Hitze runter
Bei voluminösem Haar geht es nicht nur darum, was aufgetragen werden soll – es geht auch darum, was man vermeiden sollte. Und es mit einem Fön zu zerstören ist ein ziemlich sicherer Weg, um Ihre Mission zu erfüllensogar mehrunmöglich.
„Übertrocknung entleert das Haar und erschwert nicht nur das Stylen, sondern verursacht auch Kräuselungen und Schäden“, warnt Moscato-Goodpaster.
„Wenn ich einen Lockenstab verwende, ermutige ich meine Kunden auch, die Hitze zu reduzieren, um eine flauschigere Welle zu erzeugen. Sie sollten auch von oben anfangen, sich zu kräuseln und sich nach unten vorarbeiten. Das verleiht dem Haar ein voluminöseres, modernes Finish.“
Wir haben noch viele weitere Tipps zu Gesundes Haar erhalten .
tl; dr
Wenn es darauf ankommt, ist das Geheimnis für dickeres Haar tatsächlich *gesünderes* Haar. Während Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, die tatsächlichen Stränge gegen etwas dickeres oder lockigeres auszutauschen, können Sie zukünftige Schäden vermeiden (oder sogar bestehende Schäden rückgängig machen).
Außerdem ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um die Gesundheit Ihrer Haare zu verbessern Selbstversorgung , also ist es ein doppelter Gewinn für uns.
Jandra Sutton ist Autorin, Historikerin und Rednerin. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Hunden in Nashville, und Pluto ist immer noch ein Planet in ihrem Herzen. Du kannst ihr folgen Twitter und Instagram .
