Haarausfall in der Schwangerschaft: Warum es passiert und was man dagegen tun kann

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Ein Baby an Bord = dieses „Preggo-Glühen“ und dicke, glänzende Locken. Sagen sie zumindest.

Wenn Sie zum ersten Mal in Ihrem Leben eine Kim-K-esque-Mähne tragen, danken Sie Ihrem himmelhohen Östrogenspiegel für die Verlangsamung des Haarausfalls.

Aber wenn Sie beunruhigende Handvoll Haare in der Dusche finden, könnte es etwas anderes sein.

Gehen wir der Sache auf den Grund.

Warum Ihr schwangeres Selbst Schlösser verliert

Während der Schwangerschaft steigt Ihr Östrogenspiegel an, um Le Bébé zu unterstützen. Meistens verlangsamt die Östrogenflut auch den natürlichen Haarausfallzyklus Ihres Körpers.

Deshalb könnte Ihr Kopf stattdessen Haare fallen lassen, als wäre es heiß.

Es könnten hormonelle Veränderungen sein

Die abrupten Hormonumstellungen in der Frühschwangerschaft sind kein Witz. Bei manchen Frauen löst der Übergang aus telogenes Effluvium (TE), auch bekannt als stressinduzierter Haarausfall.

TE funktioniert so: Als Reaktion auf Schock, Trauma oder Stress platziert Ihr Körper 30 Prozent oder mehr Ihrer Haare in die Haarausfallphase. Das könnte Ihren täglichen Haarausfall von 100 auf 300 erhöhen. Selbst bei dieser Geschwindigkeit kann es einige Zeit dauern, bis Sie bemerken, dass Ihr Haar dünner wird.

Die guten Nachrichten? TE löst sich normalerweise innerhalb weniger Monate von selbst auf.

Es könnte ein zugrundeliegendes Gesundheitsproblem sein

Ein Baby zu bekommen ist eine Menge Arbeit für Ihren Körper. Es erhöht Ihr Risiko für mehrere gesundheitliche Probleme , einschließlich:

• Schwangerschaftsdiabetes
• hoher Blutdruck
• Hyperemesis gravidarum
• hormonelle Ungleichgewichte
• Vitaminmangel

Je nach Schweregrad können diese Gesundheitsprobleme TE verursachen.

Schilddrüsen-Probes

Manchmal kann der Schwangerschaftshormonspiegel in den Gefahrenbereich schwanken. Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose (zu wenig Schilddrüsenhormon) und Hyperthyreose (zu viel Schilddrüsenhormon) kann Haarausfall verursachen .

Es gibt mehrere andere Anzeichen einer Hypothyreose, die ca 2 bis 3 Prozent der Schwangeren:

• Verstopfung
• Erschöpfung
• Krämpfe

Hast du Eisen?

Schwangerschaft erhöht Ihr Risiko für Eisenmangelanämie . Wenn Sie Mehrlinge tragen (#respect), schwere morgendliche Übelkeit haben oder kurz nach der Geburt schwanger werden, ist Ihr Risiko noch höher.

Frisur der 1940er Jahre

Niedrige Eisenwerte bedeuten, dass Sie nicht genügend rote Blutkörperchen haben, um Sauerstoff effizient durch Ihren Körper zu transportieren. Dies führt zusammen mit mehreren anderen Symptomen zu einer Ausdünnung der Haare:

• Erschöpfung
• Herzrhythmusstörung
• Kurzatmigkeit
• regelmäsige Kopfschmerzen

Da Anämie keine reine Schwangerschaftserkrankung ist, wird Ihr Haar wahrscheinlich nicht sein Volumen und seinen Glanz zurückbekommen, bis Sie Ihren Eisenspiegel ansprechen.

Wenn Sie schwanger sind und vermuten, an Anämie zu leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein einfacher Bluttest kann feststellen, ob Sie Eisenpräparate benötigen.

Starke Insel-Wikipedia

K, aber was ist mit postpartalem Haarausfall?

Wenn Ihr Haar während der Schwangerschaft auf dem Punkt war, können Sie Ihrem hohen Östrogenspiegel danken. Nach der Geburt sank Ihr Östrogen wieder auf den Wert vor der Schwangerschaft. Das sind keine guten Neuigkeiten für Ihr Haar, aber kein Grund zur Sorge.

Übermäßiger Haarausfall erreicht normalerweise seinen Höhepunkt bei 4 Monate nach der Geburt . Es macht keinen Spaß, während der Genesung eine Handvoll Haare zu verlieren – und es kann beängstigend sein, riesige Klumpen in der Dusche oder auf dem Boden zu sehen – aber diese Art von Telogen-Effluvium verschwindet normalerweise mit der Zeit.

Andere potenzielle Täter

Telogenes Effluvium macht Ihr Haar normalerweise überall dünner. Auffällige kahle Stellen oder Klumpen an einer Seite oder am Oberkopf können auf eine genetische oder Autoimmunerkrankung hinweisen. Diese Erkrankungen führen zu Kahlheit oder Haarausfall, unabhängig davon, ob Sie ein Baby an Bord haben.

Androgenetische Alopezie , auch bekannt als weiblicher Haarausfall, verkürzt die Wachstumsphase Ihres Haares und verlängert die Haarausfallphase.

Alopecia areata löst Flecken von Kopf- und Körperbehaarung aus. Manche Menschen erleben einen Zyklus von Nachwachsen und Haarausfall, während für andere der Verlust unvorhersehbar ist. Es gibt keine Heilung für Alopecia areata, aber einige Behandlungen können helfen.

Last but not least: Könnten es harte Haarbehandlungen sein?

Manchmal gehen Schönheitsprozesse nach hinten los. Übermäßiges Föhnen, Bügeln oder chemische Behandlungen können Haarbruch und Ausdünnung der Haare verursachen. So können super enge Frisuren.

Diese führen zu Traktionsalopezie , was zu dauerhaftem Haarausfall oder Haaransatzschäden führen kann, wenn Sie Ihrer Mähne keine Pause gönnen.

Den Haarausfall stoppen

Wenn Ihre Locken aufgrund einer Schwangerschaft dünner werden, ist keine spezielle Behandlung erforderlich. Ihr 'do wird sich im Laufe der Zeit erholen.

Wenn Ihr Haarausfall durch Schilddrüsenprobleme oder Eisenmangel verursacht wird, kann Ihr Arzt Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel vorschlagen.

Wenn Sie androgenetische Alopezie haben, könnten Sie es versuchen Low-Level-Lasertherapie (LLLT) , das rotes Licht verwendet, um das Haarwachstum zu stimulieren. Dies ist sicherer als die Einnahme bestimmter Medikamente während der Schwangerschaft.

Irgendwelche Lösungen gegen Haarausfall nach der Geburt?

Es hängt davon ab, ob. Ist Ihr Baby auf der Brust? Stillende Mütter haben weniger Möglichkeiten, da einige Medikamente nicht als sicher für das Baby gelten.

Wenn Ihr Haar nicht in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehrt, sprechen Sie in jedem Fall mit Ihrem Arzt. Sie können die Vor- und Nachteile von Minoxidil besprechen ( Rogaine ), Nahrungsergänzungsmittel oder andere Medikamente.

5 Hausmittel gegen schwangerschaftsbedingten Haarausfall

Wenn Sie Ihr dünner werdendes Haar nicht auf eine zugrunde liegende Erkrankung oder einen Mangel zurückführen können und Sie wegen des Babys keine Pillen schlucken können, welche Möglichkeiten haben Sie dann?

Hier ist eine Handvoll natürlicher Heilmittel, um neues Haarwachstum anzukurbeln.

1. Kopfhautmassage

Klar, Kopfmassagen sind super entspannend, aber sie fördern auch die Durchblutung und Haarwuchs . Und während nährende Öle — Mandel , Olive , Jojoba – kann helfen, Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, a Studie 2014 bei Mäusen gefunden, dass Pfefferminz Öl kann das Haarwachstum anregen.

2. DHT-blockierendes Shampoo

Leider gibt Ihnen Shampoo nicht auf magische Weise frische Haare. Aber einige Shampoos enthalten Inhaltsstoffe dieser Block DHT , ein Androgen, das mit Haarausfall in Verbindung steht.

Suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Vitamin B12, Vitamin B6, Sägepalme , Kürbiskernöl , Rosmarinöl , Beta-Sitosterin, Ketoconazol , und Biotin .

Wenn Sie ein neues Produkt ausprobieren, ist es immer am besten, einen Patch-Test durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie keine allergische Reaktion haben. Und wenn Sie sich nicht sicher sind, ob ein Inhaltsstoff babyfreundlich ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

3. Bockshornklee-Haarmasken

Bockshornklee Samen werden seit Jahren als Haut- und Haarbooster angepriesen. Aber gibt es Beweise? Die Forschung ist begrenzt, aber a Studie 2010 fanden heraus, dass mit Bockshornklee angereicherte Creme die Geschmeidigkeit der Haut (und vielleicht der Kopfhaut?) verbessert.

Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Bockshornklee Paste (die Samen einfach zerdrücken, nachdem Sie sie über Nacht eingeweicht haben) könnte die Fülle und den Glanz Ihres Haares steigern.

4. Genießen Sie nahrhafte Lebensmittel

Ihre Ernährung spielt eine große Rolle für Ihr inneresundäußere Gesundheit. Dazu gehören Ihre Haut, Nägel und – ja – Haare.

Nosh an Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren (Walnüsse, Chiasamen, Lachs und Thunfisch), Biotin (Eier, Fisch, Fleisch und Nüsse) und Vitamin D (Orangensaft, Eigelb und Joghurt).

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5. Amla-Öl

Amla, das vom indischen Stachelbeerbaum stammt, wird in der östlichen Medizin seit Jahrtausenden als Mittel gegen Haarausfall verwendet.

Weitere Forschung ist erforderlich, aber a Studie 2012 festgestellt, dass die Anwendung Amla-Öl inhibierte 5-Alpha-Reduktase, die mit männlicher Kahlheit in Verbindung gebracht wird.

Kann man schwangerschaftsbedingten Haarausfall verhindern?

Kann sein. Es hängt davon ab, was Ihren Haarausfall in erster Linie verursacht.

Es gibt keine schnelle Lösung, um die Haare, die Sie bereits verloren haben, zurückzubekommen. Aber diese zusätzlichen TLC-Tipps könnten weitere Brüche oder Verdünnung verhindern:

• Seien Sie sanft mit Ihren Schlössern. Zwanghafter Haarzwirn? Stahp schon! Widerstehe dem Drang, deine Haare zu reiben, zu ziehen oder zu drehen. Wenn möglich, überspringen Sie für ein paar Monate enge Pferdeschwänze, Verlängerungen und Gewebe.
• Verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm. Waschen Sie Ihr Haar sorgfältig und verwenden Sie nur Ihre Finger oder einen breitzinkigen Kamm, um es zu entwirren.
• Sagen Sie einfach nein zu hartem Styling. Gönnen Sie Ihrer Mähne regelmäßige Pausen zwischen dem Gebrauch von heißen Rollen, Lockenstäben, heißen Ölen und aggressiven chemischen Behandlungen.
• Pflegen Sie Ihr Haar von innen heraus. Ein gesundes Verhältnis von Proteinen, Fetten und anderen wichtigen Nährstoffen hilft Ihrem Haar, stark und schön zu bleiben. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer pränatales Vitamin Empfehlung auch – sie sind großartig für Haare, Haut und Nägel!
• Sprechen Sie mit einem Profi. Ein medizinischer Profi, das ist. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zu identifizieren, die haarverdünnende Nebenwirkungen haben. Sie können Ihnen auch helfen, die Wurzel Ihres Haarausfalls zu finden.
• Wählen Sie voluminöse Haarprodukte. Einige Shampoos und Spülungen können dein Haar voller und federnder erscheinen lassen. Hüten Sie sich nur vor superschweren Formeln, die dünnes Haar beschweren. Tragen Sie im Zweifelsfall Conditioner nur auf die Haarspitzen auf.
• Probiere einen anderen Haarschnitt aus. Kurze Bobs und strategische Schichten können dazu beitragen, dass das Haar dicker aussieht. Wenn Sie bereits viele Haare verloren haben, kann ein kürzerer, hellerer Haarschnitt hilfreich sein, während Sie daran arbeiten, Ihre Mähne wieder wachsen zu lassen.

Die Quintessenz

Es ist nicht üblich, während der Schwangerschaft eine Handvoll Haare zu verlieren, aber es weist normalerweise nicht auf ein größeres Problem hin. Haarausfall ist normal, wenn Sie ein hormonelles Ungleichgewicht oder bestimmte Vorerkrankungen haben.

Bei manchen Menschen wachsen die Haare innerhalb weniger Monate nach. Für andere ist es notwendig, das zugrunde liegende Problem zu behandeln.

Postpartaler Haarausfall hingegen ist sehr verbreitet. Sie erreicht in der Regel 4 Monate nach der Geburt ihren Höhepunkt. Die meisten Mütter sagen, dass sich ihre Schlösser nach dem 9-Monats-Meilenstein oder dem ersten Geburtstag ihres Babys wieder normal fühlen.