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Wenn Sie Ekzeme haben, haben Sie wahrscheinlich schon davon gehört heard unzählige magische Heilmittel für Sie zu versuchen. Tee Baum ? Heilkristalle? Klar, Jan .
Sie haben sich wahrscheinlich auch durch eine Reihe von angeblichen Linderungsmitteln gegoogelt. Eines fällt sicherlich immer wieder auf: Bittersalzbäder.
Also, was ist der Deal? Wirkt Bittersalz wirklich, um die Symptome zu lindern und den Juckreiz zu lindern? Bevor Sie mit warmem Wasser beginnen, sollten Sie Folgendes wissen.
Warten Sie, was genau ist Bittersalz?
Nein, es kommt nicht auf deine Pasta. Technisch gesehen ist es nicht einmal ein Salz. (Und die Leute fragen sich, warum wir haben Vertrauensprobleme .)
Bittersalz ist eine Sulfat-Magnesium-Verbindung, die aus Mineralwasser stammt. Es ist das Zeug, das Sie in der Körperpflege neben den Seifen und Badeprodukten finden.
Es ist auch die häufigste Zutat in kommerziellen Badepeelings, Salzen und Einweichmitteln.
Sportler lösen es oft in warmem Wasser auf, um schmerzende Gelenke und Muskeln zu behandeln. Es wird auch verwendet, um Abhilfe zu schaffen:
- Giftiger Efeu
- Sonnenbrände
- Insektenstiche
- Ekzem
Das ist cool und so, aber hilft es sogar bei Ekzemen?
Um es klar zu sagen: Obwohl es anekdotische Beweise gibt, gibt es kein wissenschaftlicher Beweis das Bittersalz lindert Ekzem-Symptome .
Dennoch schwören viele Menschen mit Neurodermitis auf ihre Bittersalzbäder. Es könnte ein Placebo-Effekt sein oder die Linderung könnte einfach von der entspannenden Natur des warmen Wassers herrühren.
Oder es könnte was dran sein. Die Wissenschaft ist einfach noch nicht da.
Laut der Nationale Ekzem-Vereinigung (NEA) , in einem Bad einzuweichen und direkt danach Feuchtigkeit zu spenden, ist der beste Weg, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen (kein Bittersalz erforderlich).
Im Zweifelsfall baden
Salz oder kein Salz, ein Bad gemäß den Anweisungen der NEA kann Linderung verschaffen. Hier ist, was zu tun ist:
- 5 bis 15 Minuten in lauwarmem Wasser einweichen. Lass das heiße Wasser weg, das deine Haut austrocknen und die Symptome verschlimmern kann.
- Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel, das frei von Duftstoffen oder Farbstoffen ist. Seife oder antibakterielle Reinigungsmittel sind zu scharf für ein Ekzem-Aufflammen.
- Vermeiden Sie es, die Haut mit einem Luffa oder Waschlappen zu schrubben, da dies zu Empfindlichkeit führen kann.
Baderunde 2: Bittersalz Edition
Auch wenn es derzeit nicht genug unterstützende Wissenschaften gibt, kann es nicht schaden, ein Bittersalzbad auszuprobieren. Also, YOLO. Wenn Sie es ausprobieren möchten, gehen Sie wie folgt vor:
- Füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser. Fügen Sie 1 bis 2 Tassen Bittersalz hinzu.
- Etwa 15 Minuten in der Wanne einweichen.
- 2 bis 3 Mal pro Woche wiederholen.
Während Sie reines Bittersalz kaufen können, gibt es auch viele Badeprodukte mit Bittersalz als Hauptbestandteil. Wenn Sie sich für eines davon entscheiden, denken Sie daran, alle Duftstoffe oder Farbstoffe (bye, bye, Badebomben) wegzulassen, die die Ekzemsymptome verschlimmern können.
Suchen Sie stattdessen nach einem Produkt mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Haferflocken oder natürliche Öle .
So entspannen Sie sich nach dem Baden (und lindern die Symptome)
Wenn Sie aus der Wanne springen, ist Ihre Arbeit noch nicht getan. So verstärken Sie die beruhigende Wirkung Ihres Bades:
- Tupfe dich leicht – nicht reiben – mit einem Handtuch trocken und lasse deine Haut leicht feucht. Dadurch bleibt die Feuchtigkeit erhalten.
- Haben Sie ein verschreibungspflichtiges Ekzem-Medikament? Jetzt ist es an der Zeit, es anzuwenden.
- Befeuchten Sie Ihren ganzen Körper innerhalb von 3 Minuten nach dem Trocknen.
- Warten Sie mit dem Anziehen der Kleidung, bis die Feuchtigkeitscreme vollständig eingezogen ist.
Sie können nicht genug Ekzembäder bekommen?
Vielleicht möchten Sie auch mit einigen anderen gängigen Ekzem-Mitteln experimentieren. Hier sind einige, die die NEA empfiehlt:
- Sanfte, parfümfreie Badeöle können die Feuchtigkeit steigern und zur Entspannung beitragen. Passen Sie auf – sie können Ihre Wanne rutschig machen!
- Backpulver (eine viertel Tasse) im Bad kann den Juckreiz lindern.
- Ein kolloidales Haferflockenbad kann dieses lästige Ekzem-Juckreiz bekämpfen.
- Eine halbe Tasse Kochsalz kann den Stich von einem schweren Aufflammen lindern.
- Eine Tasse Essig kann Bakterien abtöten, die zu Ausbrüchen beitragen.
Sie können auch Badeöle gemischt mit geben essentielle Öle ein Versuch. Die Forschung darüber, wie wirksam ätherische Öle sind, ist jedoch begrenzt Ekzem (und manchmal können sie sogar irritierend sein). Mach immer ein Patch-Test bevor Sie ein neues ätherisches Öl verwenden.
Aufschneiden? Mögliche Nebenwirkungen
Während kurze Bäder 2 bis 3 Mal pro Woche Ekzemsymptome lindern können, kann ein zu langes oder zu häufiges Einweichen die Sache noch verschlimmern. Es mag verlockend sein, Ihr ganzes Buch in der Badewanne zu verschlingen, aber Ihrer Haut wird es definitiv keinen Gefallen tun.
Wenn Sie Reaktionen auf Bittersalz oder andere Seifen bemerken, steigen Sie aus dem Bad und verwenden Sie sie nicht mehr. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt darüber, was los sein könnte.
Wegbringen
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Bittersalz bei der Behandlung von Ekzemsymptomen wirkt. Trotzdem kann es nicht schaden, sie auszuprobieren.
verschiedene Frisuren mit Pony
Vielleicht möchten Sie auch ein Bad mit Haferflocken oder Backpulver ausprobieren. Vermeiden Sie es, 2 bis 3 Mal pro Woche mehr als 20 Minuten zu baden, da dies die Symptome verschlimmern kann.
Wenn Sie eine allergische Reaktion haben oder sich Ihr Ekzem verschlimmert, lassen Sie die Bäder ab und sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt.
