Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Zu viel Stress und Unsicherheit im Moment?Es ist völlig in Ordnung, wenn du an manchen Tagen nur Ben und Jerry’s essen willst. Aber wenn Sie nicht Ihre beste Bridget-Jones-Imitierung zeigen, könnte es tatsächlich genau das sein, was Sie brauchen, um Ihre geistige Gesundheit in Schach zu halten, in ein neues Projekt hineingezogen zu werden.
Hobbys eignen sich zwar hervorragend zum Zeitvertreib, haben aber auch nachweislich Vorteile für das psychische Wohlbefinden – wie z Selbstachtung , Ablenkung von negativen Gedanken und Stress abbauen Ebenen. Genauer gesagt helfen sie uns, in bestimmte emotionale Zustände einzutreten. Wenn Sie zum Beispiel gestresst sind, kann es ein großartiges Gegenmittel sein, etwas Teig zu klopfen, während Sie einen Laib Brot zubereiten. während Sie ein besonders kniffliges Kreuzworträtsel lösen, können Sie Erfolgserlebnisse anspornen.
Egal, ob Sie Ruhe, einen positiven Impuls, Stressabbau oder einfach nur ein bisschen Selbstliebe brauchen, wir haben 20 verschiedene Projekte zusammengestellt, um Sie durch alle Punkte der emotionalen Achterbahnfahrt des Lebens zu unterstützen. Und als zusätzlichen Bonus können sie alle bequem von zu Hause aus durchgeführt werden, zu geringen Kosten und ohne vorheriges Know-how.
Nahrung für gute Gedanken
Unsere Emotionen und unser Essen sind so untrennbar verbunden wie Tom mit Jerry. Vielleicht wecken Gewürzdüfte schöne Erinnerungen an Ihr Lieblings-Curry-Haus oder Sie assoziieren Backen mit kostbaren Momenten bei Oma. Löffel in Töpfen rühren mehr als nur Zutaten – also gehen Sie in die Küche für eine von den Geschmacksknospen anerkannte Therapie.
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27 Backtipps, die Sie gerne früher gelernt hättenFinde deine Marmelade
Wenn Sie sich schlecht fühlen, greifen Sie wahrscheinlich nach etwas Süßem, um Ihre Stimmung zu heben – und es gibt nichts Süßeres, um eine fröhlichere Stimmung zu fördern, als hausgemachte Marmelade.
Ohne ausgefallene Ausrüstung und nur wenige Zutaten können Sie eine Reihe von Geschmacksrichtungen kreieren, mit vielen Dingen kombinieren, verstauen ... Sie bekommen den Drift. Erfahre mehr über dieses Comfort Food Hier , zusammen mit einem einfachen Rezept zum Ausprobieren.
Backe deinen inneren Sturm weg
Fühlen Sie sich ängstlich? Das Kneten von Teig oder das Schlagen einer klebrigen Teigmischung kann helfen, diesen Stress aus Ihrem System zu nehmen – mit köstlichen Ergebnissen. Kekse und Cupcakes sind einfache Marken für Anfänger, während Profis ihre Hand wenden könnten Brotformen .
Stacey Dash wert
Wie auch immer, wir alle lieben es, die Dinge einfacher zu machen, und wir haben einige großartige Back-Hacks zusammengestellt Hier .
Pickle für Stolz for
Sie sind klein, aber mächtig, und die Herstellung von Gurken kann Ihren Stolz steigern. Wie? Jedes Mal, wenn sie mit einem Gericht serviert werden, werden Sie an Ihre Leistung erinnert, während ihre Langlebigkeit bedeutet, dass sie stolz zu Dinnerpartys nach der sozialen Distanzierung getragen werden können.
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Dieses Charcuterie-Board ernährt 20 Leute – und ja, Sie können es schaffenSchnappen Sie sich ein paar leere Gläser, Essig, Gemüse und ein paar andere Zutaten aus dem Schrank und schauen Sie dann vorbei unsere Beize 101 für die vollständigen Fakten.
Nuggets der Liebe
Wenn die Aussicht, Gyoza von Grund auf neu zu erschaffen, Sie mit Angst erfüllt, ist es an der Zeit, Ihr Denken neu zu gestalten. Knödel aller Art werden oft von Familien und Freundschaftskreisen als Bindungsaktivität hergestellt, mit herzhafter Sorgfalt und Aufmerksamkeit.
Kochen Sie Knödel mit liebevoller Absicht, um sich selbst etwas TLC zu zeigen, auch wenn Sie alleine sind – und diese zu probieren Rezepte , alles, was Sie brauchen, ist ein Nudelholz und ein paar leicht zu kaufende Supermarktzutaten.
Frech fühlen
Ein Spritzer Dressing kann ein Gericht verwandeln – und Ihr eigenes zuzubereiten ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Stimmung durch Aromen auszudrücken. Viele im Laden gekaufte sind mit Zuckerzusatz und Konservierungsstoffen gefüllt, sodass Sie auch gerne wissen, was in Ihren eigenen Kreationen steckt. Win-Win.
Wenn Sie abenteuerlustig sind, versuchen Sie es eine bahnbrechende scharfe Sauce zaubern ; während diese Rezepte haben Sie für mehr entspannte Tage gesorgt.
Basteln für Kreativität
Ein erfolgreiches Bastelprojekt ist bei weitem nicht nur das Endprodukt. Der gesamte kreative Prozess weckt eine Vielzahl von Emotionen – von Positivität und Selbstdarstellung bis hin zu Produktivität und Zufriedenheit – die Ihrem psychischen Wohlbefinden noch lange zugute kommen.
Ein eigener Stich
Kreuzstich ist eine großartige Möglichkeit, sich auszudrücken: Es gibt Muster für alle Stimmungen und Persönlichkeiten, und jeder Stich (auch wenn er ungenau ist) ist einer, den nur Sie besitzen können.
Die Gitterformulierung dieses Handwerks macht es einfach, es aufzunehmen, und vorgefertigte Kits bieten alles, was Sie brauchen, an einem Ort. Kreuzstich-Sets & Geschenke bieten jedes NSFW-Schlagwort, von dem Sie nur träumen können, während die Designs von Sticken von „süß“ bis Popkultur alles abdecken.
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Früher haben wir uns über Gewichtsverlust verbunden – jetzt verbinden wir über KreuzstichSelbstpfleger
Alle unsere Hände spüren die Auswirkungen des vermehrten Waschens in den letzten Monaten, also tauche in ein neues Projekt ein, um es ihnen zu zeigen ein bisschen TLC .
Die Herstellung Ihrer eigenen Handcreme ist überraschend einfach und bringt einen Hauch von Luxus in Ihr Leben, während Ausflüge ins Spa oder in den Salon sind keine Option . Dieses grundlegende Rezept kombiniert Mandel- und Kokosöl, während eine Honigbasis dies macht Rezept es lohnt sich zu summen.
Forme eine Verbindung
Das Versenden von handgemachten Geschenken, anstatt persönliche Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen, ist eine großartige Möglichkeit, all die unscharfen Gefühle zu fördern – und mit Fimo können Sie Gegenstände von Schmuck und Magneten bis hin zu Schlüsselanhängern und niedlichen Figuren herstellen.
Sie werden ein Gefühl der Verbundenheit spüren, wenn Sie personalisierte Formen formen, während der glückliche Beschenkte die zusätzliche Sorgfalt und Aufmerksamkeit zu schätzen weiß, die in einem handgefertigten Geschenk steckt.
Was sind feministische Themen?
Diese Starterset strotzt nur so vor einer Reihe von Werkzeugen, farbigem Ton und Zubehör, und Sculpey hat grundlegende Anweisungen mit einem How-to-Lowdown .
In die Falte
Das Falten von Flugzeugen half, die Zeit in der Schule zu vertreiben, aber die japanische Origami-Kunst bringt Papierhandwerk auf eine andere Ebene. Das Erlernen der Grundlagen kann etwas Konzentration erfordern, aber wenn Sie diese einmal geschafft haben, ist die Wiederholung des Faltens beruhigend und friedlich.
Von Fröschen bis hin zu Elefanten sind fertige Formen tolle Schreibtischfreunde – oder fädeln Sie sie zu einem hängenden Mobile zusammen (was auch für Erwachsene beruhigend ist, danke). Diese Buch kommt mit Tutorials für Anfänger und Fortgeschrittene, zusammen mit Origami-Papieren.
Komm in die Blüte
Wenn Sie wie wir sind, dann waren Lounge-Hosen und kein Make-up Ihr offizieller Lockdown-Look. Aber wir vermissen immer noch Momente der Eleganz, und Blumen sind eine einfache Möglichkeit, dem Alltag einen Hauch von Anmut zu verleihen.
Drücken und rahmen Sie einige Ihrer Lieblingsblüten ein, um diese Gefühle länger zu nutzen: Sie benötigen nur ein paar schwere Bücher und Papier oder gönnen sich einen günstigen Preis Bausatz . Sobald Sie alles aufgereiht haben, ist dies Video verrät den Einstieg.
Hobbys, um Leistung zu aktivieren
Wir alle lieben Zweier und es gibt viele Aktivitäten, die du zu Hause machen kannst, um deine Fähigkeiten zu verbessernunddein Selbstwert. Indem Sie Ihr Arsenal an Fähigkeiten entwickeln, werden Sie sich selbstbewusster, glücklicher und belastbarer fühlen – alles große Gewinne für die allgemeine psychische Gesundheit.
Kenne die Sprache
Zut alors! Die Einführung einer neuen Sprache verbessert nicht nur Ihre Fähigkeit des Gehirns zur Problemlösung und Multitasking, aber auch dazu beitragen, Ihre Neugier zu stillen, wenn wir neue Orte nicht persönlich erkunden können.
Duolingo ist die beliebteste kostenlose App mit über 30 verschiedenen Sprachen im Angebot, die alle in kleine Stufen unterteilt sind, um das Lernen zu erleichtern.
Werde positiv wettbewerbsfähig
Viele argumentieren, dass Videospiele schlecht sind, da sie noch mehr Bildschirmzeit fördern, aber das Spielen kann es ermutigen Achtsamkeit und Konzentration und bauen Fähigkeiten wie Hand-Auge-Koordination und Führung .
Du bist auch wahrscheinlicher um produktiv zu sein, wenn Sie Spaß haben – fühlen Sie sich also nicht schuldig, wenn Sie nach den Controllern greifen. Es gibt ein Spiel für jeden, das Spaß macht, und wenn das Inselleben von Animal Crossing Ihnen nicht gefällt, gibt es Neopets immer noch! Sehen Sie, ob Sie Ihr altes Passwort ausgraben oder ein neues Konto eröffnen können.
Seien Sie ein emotionaler Zeitreisender mit Fotos
Von Freunden und Familie getrennt zu sein, kann sich sehr isolierend anfühlen, besonders wenn sich die Tage nicht ändern, aber ein Fotograf zu sein kann dabei helfen. Sie helfen Ihnen nicht nur, Ihre aktuelle Umgebung zu schätzen, sondern können auch bei unangenehmen Anrufen zur Geltung kommen.
Erleben Sie die Blütenblätter von Zimmerpflanzen aus nächster Nähe oder gehen Sie in den Garten, um Fotos von den Sternen zu machen. Erstellen Sie eine Schnitzeljagd mit einem Freund! Wenn Sie Hilfe bei den Grundlagen benötigen, ist dieser kostenlose Kurs von Karl Taylor erklärt alles von der Exposition bis zur Komposition – perfekt für Neulinge und diejenigen, die ihr Wissen verfeinern möchten.
Sei ein Bleistiftschieber
Wenn Sie derzeit nur Strichmännchen zeichnen können, haben wir gute Neuigkeiten. Es ist wirklich möglich zu lernen, wie man skizziert – und das könnte genau das Richtige sein, um zu helfen verbannen Gefühle der Traurigkeit und Verzweiflung, zusammen mit der Verbesserung Fokus , Elastizität und Erinnerung .
RapidFire Art hat einen tollen kostenlosen Kurs für Neulinge, während SchaeferArt bietet praktische Videos, die Sie durch verschiedene Techniken führen.
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Bullet Journaling – auch bekannt als Wie du dein Leben zusammenbekommstHerausfinden die Gehirnknoten
Die Rätsel auf der Rückseite der Zeitung dienen nicht nur dazu, die Zeit totzuschlagen, wenn Sie die Schlagzeilen (oder Cartoons) gelesen haben.
Diese anzugehen fördert das Erfolgserlebnis und schärft Ihre Logik- und Zahlenfähigkeiten – wertvoll für alle Bereiche des täglichen Lebens, von der Kontrolle über die Finanzen bis zur Entscheidungsfindung. Ohne Zeitung? Es ist leicht zu bekommen rätselhaft online.
Design-Interieurs für Ruhe
Es ist ermüdend, wochenlang in den gleichen Räumen festzusitzen – aber mit ein paar kleinen Änderungen können Sie Ihr Zuhause aufpeppen und ihm ein (fast) neues Ambiente verleihen. Einen großen Unterschied zu machen erfordert wenig bis gar kein Kit, und wir garantieren, dass Sie sich danach energiegeladener und erfrischter fühlen werden.
Fühle dich sauber und klar
Wenn Sie 2019 wach waren, dann haben Sie wahrscheinlich von einem Entrümpelungsguru namens Marie Kondo gehört – dessen Ansatz, unser Hab und Gut zu minimieren, eine Raserei in Häusern und Goodwill-Läden auslöste.
Erfahren Sie mehr über KonMari-Philosophie , und denken Sie daran: Es ist effizienter, eine Kategorie von Gegenständen (z. B. Kleidung, Bücher, Papiere usw.) auf einmal anzugehen, als einen Raum oder einen Schrank gleichzeitig zu durchsuchen.
Finde dein Glückliches
Wir verstehen es: Es kann sehr schwer sein, gerade jetzt an die positiven Dinge im Leben zu denken. Machen Sie es sich also leichter, indem Sie in Ihrem Zuhause einen Platz für Fotos Ihrer Lieben, Bilder Ihrer Lieblingsorte und Andenken an wertvolle Momente schaffen, an die Sie sich wenden können, wenn Sie einen Muntermacher brauchen.
Je größer, desto besser – deshalb lieben wir das Konzept voneine ganze Glückswand.
Wachsen, Baby, wachsen
Selbst wenn Sie in einem Studio-Apartment im achten Stock wohnen und die Idee, einen eigenen Außenbereich zu haben, nur ein Traum ist, können Sie immer noch einige Samen pflanzen, sie wachsen sehen ... und dann Ihre Bemühungen essen.
Hier sind acht Gemüse, die Sie drinnen anbauen können, mit nur wenigen Grundlagen, die Sie brauchen, um loszulegen – und wenn Sie eine Wiederholungsernte genießen möchten (wer würde das nicht tun?), Wir haben nur die Lösungen .
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Heben Sie die Hand, wenn Sie es als Kind geliebt haben, Ihre Schlafzimmermöbel zu wechseln? Ein Bonus des Erwachsenwerdens bedeutet, dass Sie dies tun können, wie und wann immer Sie möchten – und indem Sie die Regeln des Feng Shui befolgen, können Sie Ihrem verjüngten Raum schnell die dringend benötigte Harmonie und gute Stimmung verleihen.
Zum Glück haben wir Sie abgedeckt, wenn Sie es wissen müssen Wo soll man anfangen .
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