Der ultimative Anfängerleitfaden für Feng Shui

Mein Zimmer im Studentenwohnheim war heiß, feucht und verströmte einen mysteriösen Gestank. Aber es gab ein größeres Problem, auf das meine Architektinmutter, die sich mit den Feng-Shui-Praktiken ihrer Heimat China gut auskennt, schnell hinwies.

Wie ich Feng Shui kennengelernt habe

Mit rauen Betonwänden, zugigen Fenstern und grellem, fluoreszierendem Licht über mir stand mein „Chi“ im Begriff, ein sehr turbulentes Jahr zu beginnen. Und bei .538 fürUnterricht, Unterkunft und Verpflegung, das warnichtfliegen gehen.

Karen Gillan Ausbildung

Ich beobachtete und wartete, wie alle 1,5 m meiner Mutter meinen Schreibtisch durch den Raum schleiften, um zur Tür zu sehen (eine dominierendere Position) und mein Bett in die dunklere, mehr 'Yin' Ruhe und Erholung).

Was vor Jahren in meinem Wohnheimzimmer funktionierte, erfüllt auch heute noch seinen Zweck. Jetzt, wo so viele von uns Zeit damit verbringen, zu Hause zu arbeiten (danke, COVID-19), ein harmonisches Arbeitsplatz/Heimplatz ist wichtiger denn je.

Die Schaffung eines Gleichgewichts in dem Raum, in dem Sie arbeiten, leben und spielen, könnte der Schlüssel zu einem dringend benötigten . seinProduktivitätssteigerungund Positivität.

Na undistFeng Shui genau, und wie kann jemand ohne die Hilfe einer durchsetzungsfähigen chinesischen Architektenmutter ein Gefühl der Harmonie erreichen?

Was ist Feng-Shui?

Feng Shui (ausgesprochenFun shway) ist ein altes chinesisches System zum Ausgleich unserer physischen Umgebung, um Harmonie und ein Gefühl von Wohlbefinden und Fluss zu fördern. Tatsächlich bedeutet sein Name, der „Wind und Wasser“ bedeutet, die beiden Elemente des Flusses.

Feng-Shui-Praktizierende glauben, dass alles (und jeder) in einem Wohnraum hat eine bestimmte Energie oder „Chi“ – von der natürlichen, äußeren Umgebung eines Hauses bis hin zu seiner Einrichtung und Dekoration. Die Theorie besagt, wie wir Ordne diese Objekte an können alle Aspekte unseres Lebens beeinflussen.

Die Verwendung von Feng Shui ist nicht nur für warme Fuzzies (oder um den neuen Teppich unterzubringen, den Sie während eines unter Quarantäne gestellten Amazon-Shopping-Blitzes erzielt haben).

Praktizierende wenden Feng Shui auch an, um bestimmte Problembereiche wie Gesundheit, Wohlstand, Karriere , und Beziehungen. Weißt du, die Dinge, die die meisten von uns interessieren.

Während Feng Shui mysteriös oder sogar mystisch erscheinen mag, sind seine Leitprinzipien recht einfach. Ein wichtiger Aspekt ist das Streben nach Balance (zwischen Yin und Yang) trotz ständiger Veränderung.

Einer kleine Studie fanden heraus, dass Schlafzimmer, die die Prinzipien des Feng Shui anwenden, die Schlafqualität verbessert haben. Und die Anwendung von Feng Shui in Büro Umgebungen könnten Ihnen ein besseres Gefühl geben.

Praktisch bedeutet das, dass es einen optimalen Platz für placejederObjekt — Bett, Bücher, Laptop, sogar Mülleimer.

Um unseren ultimativen Feng-Shui-Leitfaden zu starten, beginnen wir mit dem Schlafzimmer, wo wir ungefähr ein Viertel bis ein Drittel unseres Lebens verbringen. Aminoff MJ, et al. (2011). Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens entweder mit Schlafen oder versuchen dies zu tun. DOI: 10.1016/B978-0-444-52006-7.00047-2

Mit Hilfe von Feng-Shui-Architekten und -Designern haben wir Ihre Anleitung, um einen glücklicheren, harmonischeren Raum zu schaffen.

Feng-Shui-Regeln für Ihr Schlafzimmer

Es ist „wo die Magie passiert“ und nicht nur in Bezug auf Taschentücher zwischen den Laken. Aus Feng-Shui-Sicht, a, richtig platziertes Bett soll Sicherheit und besseren Schlaf bieten (mit all seinen Begleiterscheinungen)gesundheitliche Vorteile).

Feng Shui-Berater und Architekt Toshi Kasai sagt, dass die ideale Bettposition schräg gegenüber der Tür ist – niemals mit den Füßen direkt auf den Eingang des Zimmers. (Im Chinesische Tradition , die Verstorbenen werden mit den Füßen voran aus dem Schlafzimmer getragen, und wer will nachahmenDas?)

Im Bett sollten Sie freie Sicht auf den Raum und die Tür haben und den Kopf an etwas Festem, vorzugsweise an einer Wand, halten. „Das ist die stärkste Erdung, und Sie brauchen Erdung, um zu schlafen“, sagt Kasai.

Immer noch werfen und wenden ? Entscheiden Sie sich für ein stabiles Kopfteil, um ein größeres Sicherheitsgefühl zu schaffen, sagt er.

Feng Shui-Guide für Ihren Schreibtisch

Wenn der Platz knapp ist, muss Ihr Schlafzimmer möglicherweise gleichzeitig Ihr Home-Office sein – aber das bedeutet nicht, dass Sie keine strömungsfreundlichen Optionen für haben Schreibtischplatzierung .

R. D. Chin , Feng-Shui-Meister und Architekt, rät, den Schreibtisch in die „Power-Position“ des Raumes zu stellen – schräg gegenüber der Tür. Dies gibt Ihnen einen beeindruckenden Blick auf den Raum, sodass Sie Ihren Raum sehen und klar denken können.

Vermeiden Sie auch, dass Sie mit dem Rücken zur Tür (wird als zu ablenkend angesehen) oder gegen ein großes Fenster (von dem angenommen wird, dass es Kraft verliert) haben.

Und obwohl es platzsparend sein kann, raten die meisten Feng-Shui-Berater davon ab, einen Schreibtisch vor einer massiven Wand aufzustellen, was die Konzentration und die Kreativität .

Schreibtisch zu nah am Bett? Erwägen Sie die Investition in einen Faltschirm, um den direkten Blick auf Ihren Schlafplatz zu blockieren. Dadurch werden auch Erinnerungen an den täglichen Stress im Bett eingeschränkt. Und um jeden Preis,vermeide es, vom Bett aus zu arbeiten!

Einzelbettzimmer nach Feng Shui

Okay, die Grundlagen des Schlafzimmers und das Design des Schreibtisches sind allesamt in Ordnung, aber was ist, wenn nicht alle von uns so gesegnet sind und einen kombinierten Schlaf- und Arbeitsbereich haben, der groß genug ist?

Kein Problem. Verwenden Sie die folgende Anleitung, um herauszufinden, wie Sie Ihren Raum in Bezug auf Ihre Tür neu anordnen können.

Doppelzimmeraufteilung

Für diese Doppelbewohner kann es schwierig sein, herauszufinden, wo sie ihre Kleidung und Bücher unterbringen sollen – geschweige denn ein Bett, oder? Hier ist eine Darstellung der optimalen Art und Weise, Ihren Raum nach Feng-Shui-Prinzipien neu zu gestalten.

Beleuchtung

Sind Sie bereit, das beste Schlafzimmer für Licht zu nennen?

Frühaufsteher sollten nach Osten ausgerichtete Räume und Nachtschwärmer nach Westen ausgerichtete Räume wählen, sagt Chin, um die Energie zu ihren bevorzugten Tageszeiten zu steigern. „Wir versuchen, die Energie zu maximieren, die direkt aus der Natur kommt.“

In Räumen ohne natürliches Licht verzichten Sie auf die Leuchtstoffröhren und erwägen die Investition in eine Glühlampe oder eine warmfarbige Schreibtischlampe und eine Stehlampe, um das Umgebungslicht zu erhöhen.

„Licht repräsentiert Yang-Energie, die fördert Glücksgefühle und Inspiration “, sagt Chin.

Unordnung

Der erste Schritt zu einem glücklicheren Zuhause ist die Unordnung beseitigen — stat! Das Leben in Unordnung kann stagnierende oder tote Energie manifestieren, sagt Chin. In einem klarer und organisierter Raum , Energie kann frei fließen. Auch Schuldgefühle und Unruhe könnten verschwinden, sagt Kasai.

Es gibt sogar wissenschaftliche Beweise für einen Angriff auf Unordnung. Studien haben zu viel Zeug im Haus mit dem Überessen von Vartanian LR et al. in Verbindung gebracht. (2016). Unordnung, Chaos und Überkonsum: Die Rolle der Denkweise in stressigen und chaotischen Lebensmittelumgebungen. DOI: 10.1177 / 0013916516628178 und Aufschieben.Ferrari JR, et al. (2017). Entsorgen verzögern: Untersuchung des Zusammenhangs zwischen Aufschub und Unordnung über Generationen hinweg. DOI: 10.1007/s12144-017-9679-4

Und ein wichtiger Hinweis zum Thema Liebe: „Wenn du neue Beziehungen pflegen willst, ist es jetzt an der Zeit, die alten Fotos von Ex-Freunden oder Freundinnen unter dem Bett loszuwerden“, sagt Kasai.

Kunstwerk

Keine Picassos? Kein Problem. Der Schlüssel zur erfolgreichen Dekoration eines Raums besteht darin, nur das zu zeigen, was wirklich bedeutungsvoll und inspirierend istSie.

„Durch die Anwendung von Feng Shui“, sagt Chin, „nutzen wir Werkzeuge, die den Menschen helfen, sich bewusster zu machen, wie sich der Raum auf sie bezieht.“

Auf der anderen Seite sollten Sie Erinnerungen an negative Erinnerungen , wie erfolglose Projekte oder gescheiterte Beziehungen. Diese können Energie verbrauchen und Gefühle der Unzulänglichkeit schüren.

Elektronik

Im Feng Shui schafft nicht jeder Haushaltsgegenstand den Schnitt als Schlafzimmermaterial. Es wird angenommen, dass große und kleine Elektronik – vom iPhone bis zum Laufband – Ströme aussendet, die den Schlaf stören können.

Obwohl es nicht viele wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass elektronische Ströme den Schlaf beeinträchtigen, ist die Idee, Geräte aus dem Schlafzimmer fernzuhalten, nicht nur umständlich. Die Forschung zeigt, dass Lichteinwirkung den zirkadianen Rhythmus durcheinander bringen kann. Coomans CP, et al. (2013). Schädliche Auswirkungen von konstanter Lichtexposition und fettreicher Ernährung auf den zirkadianen Energiestoffwechsel und die Insulinsensitivität. DOI: 10.1096/fj.12-210898

Außerdem, wenn Ihr Telefon Sie an Arbeitsstress erinnert oder Ihr Laufband in der Ecke auftaucht, wie ein enttäuschter Trainer, der Sie fragtWarum bist du in letzter Zeit nicht gejoggt?, Sie möchten sie wahrscheinlich nicht in der Nähe Ihres Bettes.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie so viele Geräte wie möglich aus dem Schlafzimmer entfernen und alles, was übrig bleiben muss, mindestens 2 Fuß vom Bett entfernt halten, vorzugsweise im „Aus“-Modus.

Pflanzen

Sogar Stadtmenschen können von einem Hauch von profitieren Natur in ihrem Raum . Nach chinesischer Tradition stehen Pflanzen für Wachstum, Wohlstand und Glück.

Möchten Sie ein Geschäft aufbauen oder eine Prüfung bestehen? Versuchen Sie es mit einer kleinen Bambuspflanze auf dem Schreibtisch (oder einer Pflanze oder Blume mit nach oben gerichteter Energie), um einen Schub in die richtige Richtung zu erhalten.

Wenn Gelassenheit das Ziel ist, entscheiden Sie sich für abgerundete stachelige Blätter für einen beruhigenderen Effekt, sagt Chin. Wenn Sie weitere Ideen benötigen, überprüfen Sie sie unser Ratgeber für frisch gebackene Pflanzeneltern .

Spiegel

Hey Schönheit! Eitelkeit hat eine Zeit und einen Ort – aber idealerweise nicht im Schlafzimmer. Es wird angenommen, dass Spiegel die Aktivität verdoppeln und mehr Energie erzeugen, als für einen Ruhebereich optimal ist, sagt Kasai.

Die Lösung: Versetzen Sie bodenlange Spiegel hinter die Schranktür oder zumindest nicht zum Bett.

Farbe

Lieben Sie Rennwagenrot? Feng-Shui-Experten empfehlen, vor dem Begießen eines Raums Ihr Geburtsdatum zu verwenden, um zu bestimmen, unter welches der fünf Elemente Sie fallen: Holz, Feuer, Erde, Metall oder Wasser. (Probieren Sie ein Diagramm wie Dieses hier .)

„Wenn Sie ein Feuerenergiemensch sind, könnte Grün Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten“, sagt Chin. „Wenn Sie ein Mensch mit Holzenergie sind, könnte Blau einen harmonischeren Raum schaffen.“

Telepathie signalisiert, dass er an dich denkt

Im Allgemeinen können Gelb und Orange Lebendigkeit und Fröhlichkeit optimieren, während Blau und Lavendel helfen könnenStress abbauen. Und wenn es um allgemeine Ruhe und Stabilität geht, sind Erdtöne möglicherweise am besten.

Endeffekt

Alles ausgeruht und startklar? Bevor Sie Feng Shui vom Boden bis zur Decke anwenden, denken Sie daran: Es ist kein Allheilmittel für alle Herausforderungen des Lebens.

„Bei Feng Shui geht es nicht nur darum, Spiegel und Pflanzen zu platzieren“, erzählte mir Chin. „Es geht viel mehr darum, den Raum zu nutzen, um uns beizubringen, sei bewusster Balance in unserem Leben zu schaffen.“

Harmonie kann von überall her kommen, und ein offener Geist – und ein Raum, den Sie Ihren eigenen nennen können – ist möglicherweise der beste Ausgangspunkt.