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Eine Harnwegsinfektion zu bekommen ist dieam schlimmsten. Okay, das ist ein bisschen dramatisch. Aber mit Symptomen, die ein brennendes Gefühl umfassen, wenn Sie auf die Toilette gehen, das Gefühl, dass Sie die ganze Zeit gehen müssen, aber nicht können, und übelriechender oder dunkler Urin, HWI können quälend sein.
Und wenn man bedenkt, dass jedes Jahr 150 Millionen Menschen eine Harnwegsinfektion bekommen, kann man mit Sicherheit sagen, dass diese Art von Elend Gesellschaft liebt. Flores-Mireles AL, et al. (2015). Harnwegsinfektionen: Epidemiologie, Infektionsmechanismen und Behandlungsmöglichkeiten. DOI: 10.1038/nrmicro3432
Wir wissen, dass ein „Du bist nicht allein“-Pep-Talk es nicht weniger schmerzhaft macht, zu pinkeln. Aber diese ganze „Wissen ist Macht“-Sache könnte Ihnen helfen, herauszufinden, warum Ihr Körper darauf aus ist, Sie zu bekommen. Hier sind die hinterhältigen Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen, eine gefürchtete Harnwegsinfektion zu bekommen.
Ursachen von Harnwegsinfektionen
Während dies alles ziemlich düster klingen mag, können Sie Ihr Risiko einer Harnwegsinfektion verringern, indem Sie einige der Ursachen vermeiden.
1. Du isst viel Zucker
Bakterien, die Harnwegsinfektionen verursachen, ernähren sich gerne von Zucker, daher laufen Sie Gefahr, ihnen ein Festmahl zu bereiten, wenn Ihre Naschkatzen zuschlagen. Kalas V. et al. Strukturbasierte Entdeckung von glycomimetischen FmlH-Liganden als Inhibitoren der bakteriellen Adhäsion bei Harnwegsinfektionen. DOI: 10.1073/pnas.1720140115
„Wenn Sie Tonnen von zugesetztem Zucker zu sich nehmen und Ihren Blutzucker stark ansteigen, kann es sein, dass Sie etwas von diesem Zucker in Ihrem Urin haben“, sagt Mary Jane Minkin, MD, klinische Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Yale School der Medizin.
Einige Lebensmittel und Getränke, wie z Kaffee, Schnaps und Schokolade , kann auch Ihre empfindlichen Harnwege reizen und eine bestehende Harnwegsinfektion verschlimmern.
2. Sie haben Diabetes
Untersuchungen zeigen, dass Sie bei Diabetes mit größerer Wahrscheinlichkeit Harnwegsinfektionen bekommen. Nitzan O. et al. Harnwegsinfektionen bei Patienten mit Diabetes mellitus Typ 2: Überprüfung der Prävalenz, Diagnose und Behandlung. DOI: 10.2147/DMSO.S51792 Wissenschaftler vermuten, dass das erhöhte Risiko mit einem geschwächten Immunsystem, unvollständiger Blasenentleerung oder Blutzuckerschwankungen zusammenhängen könnte.
3. Sie wischen von hinten nach vorne
Wischen von hinten nach vorne kann transportierenE coli, die Bakterien, die hinter den meisten Harnwegsinfektionen stehen, von der Rektumregion bis zur Harnröhre. Moral der Geschichte:Immervon vorne nach hinten wischen. Al-BadrA, et al. (2013). Rezidivierende Harnwegsinfektionen bei Frauen: Eine Überprüfung. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Du hast viel Sex
Je mehr Sex Sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine Harnwegsinfektion bekommen, sagt Minkin. Das liegt daran, dass Bakterien von der Vagina und vom Perineum, dem Bereich zwischen Ihrer Vagina und Ihrem Anus, in die Harnröhre gelangen können. Al-BadrA, et al. (2013). Rezidivierende Harnwegsinfektionen bei Frauen: Eine Überprüfung. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Denken Sie daran, dass Sexspielzeug, Oralsex und Analsex alle Bakterien in die Pissteile von jedem einführen können.
5. Du pinkelst nicht nach dem Sex
Die Drohung, eine Harnwegsinfektion zu bekommen, sollte Sie nicht davon abhalten Es anziehen . Aber das bedeutet nicht, sich mit dem Nachbrennen abzufinden.
Eine einfache Möglichkeit, Ihr Risiko zu verringern: Gehen Sie aufs Töpfchen, nachdem Sie mit Ihrem Toben fertig sind. Sie werden möglicherweise die Bakterien ausspülen, die möglicherweise in Ihre Harnwege gelangt sind. Hickling DR et al. (2013). Management rezidivierender Harnwegsinfektionen bei gesunden erwachsenen Frauen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Du hältst es zu lange
Wir sind alle beschäftigt, aber uns keine Zeit zu nehmen, um aufs Klo zu gehen – und nicht nur nach dem Sex – schadet mehr als es nützt. Sie möchten nicht, dass Urin für längere Zeit in Ihrer Blase bleibt, da sich Bakterien darin vermehren können, wenn sie zu lange herumhängen. Also nichthalte deine Pisse.
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7. Sie verwenden bestimmte Methoden der Empfängnisverhütung
Wenn es um die Prävention von Harnwegsinfektionen geht, sind nicht alle Verhütungsmethoden gleich. Glücklicherweise ist mit Harnwegsinfekten nur eine Methode verbunden: ein Zwerchfell.
Aufgrund der Position des Zwerchfells übt es Druck auf die Harnröhre aus, was zu einem erhöhten Risiko führen kann, sagt Minkin. Die guten Nachrichten? Es gibt noch viele andere tolleVerhütungsoptionen.
8. Du benutzt Kondome
Halten! Hören Sie uns zu, bevor Sie Ihre Liebeshandschuhe auswerfen. Obwohl du solltestimmertrainierenSafer Sex, ungeschmiertKondomekann das Risiko von Harnwegsinfektionen erhöhen, möglicherweise aufgrund einer erhöhten Reizung der Vagina während der sexuellen Aktivität.
Und die Verwendung von Spermiziden mit Diaphragmen und Kondomen kann Ihr Risiko noch weiter erhöhen. Hickling DR et al. (2013). Management rezidivierender Harnwegsinfektionen bei gesunden erwachsenen Frauen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Probieren Sie geschmierte Kondome ohne Spermizid oder verwenden Sie ungeschmierte Kondome mit einem nicht spermiziden Gleitmittel.
9. Du trinkst nicht genug Wasser
Fressendes HzweiODERwird dich ziemlich oft gehen lassen. Und das ist gut so. „Wenn Sie dies tun, werden die Bakterien ausgespült, bevor sie eine Chance haben, zu greifen“, sagt Minkin.
Betrachten Sie, dass Ihr Stichwort zu machenriesige Wasserflaschedeine BFF. Hooton TM et al. (2018). Wirkung einer erhöhten täglichen Wasseraufnahme bei prämenopausalen Frauen mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen: Eine randomisierte klinische Studie. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
10. Du hast eine Erkältung, Grippe oder Allergien
Sie könnten versucht sein, Ihr saisonales Niesen, eine Erkältung oder die gefürchtete Grippe zu verfluchen, weil Sie Ihr Leben mit einer Harnwegsinfektion noch schlimmer machen, aber diese Beschwerden sind nicht die Ursache. Die Medikamente, die Sie einnehmen, um die Symptome zu behandelnkönntenSein.
Obwohl sie die Bombe sind, um Ihre laufende oder verstopfte Nase in Schach zu halten, können Antihistaminika und abschwellende Mittel Sie weniger machen, indem sie Harnverhalt . Und – siehe Nr. 6 – das kann zu einer Harnwegsinfektion führen.
11. Du bist schwanger
„Schwangere Frauen haben ein höheres Risiko, eine Harnwegsinfektion zu bekommen, weil die hormonellen Veränderungen dazu führen, dass sich der Blasenmuskel entspannt und somit die Entleerung verzögert“, sagt Iffath A. Hoskins, Gynäkologe in der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie am NYU Langone Medical Center.
Wenn Sie schwanger sind, haben Sie auch eine verminderte Fähigkeit, Infektionen abzuwehren, sodass sich alle HWI-verursachenden Bakterien eher festsetzen. HabakPJ et al. (2018). Harnwegsinfektion in der Schwangerschaft. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
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Risikofaktoren für Harnwegsinfektionen
Und nun eine kurze Anmerkung zu den Fortpflanzungsorganen: Obwohl Menschen mit Penissen Harnwegsinfektionen bekommen, sind Menschen mit Vaginas stärker gefährdet. Es läuft alles auf die Anatomie hinaus, sagt Minkin.
Bakterien, die Harnwegsinfektionen verursachen, gelangen oft von der Hintertür nach vorne und dann durch die Harnröhre, um das Harnsystem zu zerstören.
Da das männliche Fortpflanzungssystem eine längere Harnröhre hat als das weibliche Fortpflanzungssystem, müssen die Bakterien weiter wandern, was die Entwicklung einer Harnwegsinfektion erschwert.
Aber unabhängig von der Anatomie ist es wahrscheinlicher, dass Sie nach einer Harnwegsinfektion eine weitere bekommen, insbesondere wenn Sie eine Vagina haben. Hickling DR, et al. (2013). Management rezidivierender Harnwegsinfektionen bei gesunden erwachsenen Frauen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
Behandlung von Harnwegsinfektionen
Obwohl es ein grausames Schicksal ist, ist eine Harnwegsinfektion kein Grund zur Besorgnis, solange Sie sich behandeln lassen.
Die Behandlung umfasst Antibiotika. Es tut uns leid - natürliche Heilmittel funktionieren nicht wirklich. Antibiotika beseitigen die Infektion in der Regel innerhalb weniger Tage. Also, wenn du etwas von dem Un-Spaß fühlstSymptomekommen oder merken trüber oder rosa Natursekt , siehe Ihr Dokument, stat.
Wenn Sie drei bis sechs Mal im Jahr eine Harnwegsinfektion hatten, sollten Sie möglicherweise einen Urologen aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie keine komplexeren Blasenprobleme haben. Außerdem kann Ihr Arzt Ihnen Lösungen zur Prävention anbieten, die auf Ihre individuelle Gesundheitssituation zugeschnitten sind.
