Shake It Up: Die 17 besten pflanzlichen Proteinpulver

Wir schließen Produkte ein, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision.Hier ist unser Prozess.

Fakt: Sie können das gesamte Protein, das Sie benötigen, aus einer pflanzlichen Ernährung beziehen. Aber TBH, es kann ein bisschen knifflig sein. Hier kommen Proteinpulver ins Spiel. Sie können dir helfen, alles zu bekommen 20 Aminosäuren auf dem täglichen. Hier sind die 17 besten pflanzlichen Proteinpulver, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Wie wir uns entschieden haben

So haben wir uns für die milchfreie Sahne der Ernte entschieden:

• Zutaten: Vegan ist nicht immer = gesund. (Es tut uns leid, Oreos .) Wir haben nur erstklassige Produkte aus hochwertigen Zutaten ausgewählt.
• Protein: All diese Pulver haben einen starken Schlag. Wir haben Prioritäten gesetzt komplettes Protein Optionen.
• Vielfalt: Unsere Liste enthält ein bisschen was für alle Ihre Bedürfnisse in Bezug auf Ernährung, Geschmack und Budget.
• Kundenbewertungen: Wir haben Produkte ausgesucht, die guckt Liebe ️.

1. Orga-Pulver

Preis: $$

Nährwert pro Portion:

• Protein : 21 Gramm
• Kohlenhydrate: 15 Gramm
• Kalorien: 150

Einige vegane Pulver sind kalkhaltig, schwer zu mischen oder einfach nur schrecklich. Aber kein Orga-Pulver! Die Leute lieben die cremige Mischung aus Bio-Erbsen und braunem Reis.

Es gibt leckere Geschmacksrichtungen wie Chocolate Fudge, Chocolate Coconut und Chocolate Peanut Butter. Es gibt auch eine geschmacksneutrale Option, wenn das Ihr Ding ist.

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zwei. Nuzest Clean Mageres Protein

Preis: $$$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 20 Gramm
• Kohlenhydrate: 1 Gramm
• Kalorien: 100

Nuzest bietet einige wilde Aromen. Mach dich bereit für Chai Kurkuma + Prellung ! Die Marke hat auch klassische Geschmacksrichtungen wie Wild Strawberry, Smooth Vanilla und Real Chocolate.

Rezensenten mögen, dass es gluten-, soja-, lektin- und milchfrei ist. Es ist auch toll, wenn du es behältst diese . Eine einzelne Portion enthält nur 1 Gramm Kohlenhydrate.

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3. KOS-Pulver

Preis: $$$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 21 Gramm
• Kohlenhydrate: 9 Gramm
• Kalorien: 170

KOS wird in Amerika hergestellt, ist biologisch zertifiziert und hilft Ihnen beim Kacken. Es ist eine komplexe Mischung aus Erbsenprotein, Leinsamen, Kürbiskernen, Quinoa und Chiasamen. Es hat auch Verdauungsenzyme und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, so dass es sich hervorragend eignet Mahlzeitenersatz-Shake .

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Vier. Komplettes Protein der Pflanzenfusion

Preis: $$$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 21 Gramm
• Kohlenhydrate: 2 Gramm
• Kalorien: 120

Lassen Sie sich nicht von seinem Artischockengehalt täuschen – dieses komplette Protein ist lecker AF. Die Mischung aus Superfoods, Verdauungsenzymen und Proteinen gibt Ihnen einen knalligen Ganzkörper-Boost. Es ist auch gentechnik- und allergenfrei, daher ist es eine gute Wahl, wenn Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben.

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5. Tone It Up Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis

Preis: $$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 15 Gramm
• Kohlenhydrate: 3 Gramm
• Kalorien: 100

Dieses Pulver wurde von der Fitnessmarke Tone It Up kreiert. Es besteht aus Erbsen- und Kürbiskernprotein und enthält mittelkettige Triglyceride (MCTs) . ZU paar kleine Studien haben herausgefunden, dass MCTs Ihnen beim Abnehmen helfen können. Weitere Forschung ist erforderlich, aber es kann nicht schaden, es auszuprobieren.

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6. Garden of Life Mahlzeitenersatz

Preis: $$$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 20 Gramm
• Kohlenhydrate: 13 Gramm
• Kalorien: 130

Dieser Shake macht seinem Namen alle Ehre – er ist im Grunde ein Garten in einem Mixer. Garden of Life ist eine gute Wahl, wenn Sie einen nährstoffreichen Mahlzeitenersatz suchen. Das Pulver enthält jede Menge Gemüse, Erbsenprotein, Probiotika und 21 Vitamine und Mineralstoffe.

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7. Ora So Mageres & So Sauberes Pulver

Preis: $$$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 22 Gramm
• Kohlenhydrate: 5 Gramm
• Kalorien: 130

Ora So Lean & So Clean Powder hat satte 22 Gramm Protein pro Portion. Es ist eine Mischung aus Erbsen-, Reis-, Amaranth-, Quinoa- und Hanfprotein. Es hat auch Sacha Inchi, eine peruanische Nuss, die hat ähnliche Vorteile wie Sojaprotein .

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8. Vega Protein & Grüns

Preis: $$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 20 Gramm
• Kohlenhydrate: 3 Gramm
• Kalorien: 120

Vega Protein & Greens ist mit Spinat, Grünkohl, Brokkoli und Luzernegraspulver beladen, sodass Sie zusätzlich zu Protein eine solide Dosis Eisen und Vitamin K erhalten. Es ist mit Stevia gesüßt und schmeckt in reinem H_zweiODER.

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9. Now Sports Erbsenprotein

Preis: $

Nährwert pro Portion:

• Protein: 24 Gramm
• Kohlenhydrate: 1 Gramm
• Kalorien: 120

Dies ist reines Erbsenproteinisolat. Einer Studie 2015 fanden heraus, dass Erbsenprotein im Vergleich zu einem Placebo beim Muskelaufbau half. Es ist auch gezeigt worden so sättigend wie Molkenprotein sein.

PSA: Das nicht aromatisierte Pulver schmeckt möglicherweise nicht gut, wenn es mit Wasser vermischt wird. Aber es ist perfekt für deinen Liebling milchfreier Smoothie .

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10. Pflanzenprotein

Preis: $

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 25 Gramm
• Kohlenhydrate: 9 Gramm
• Kalorien: 150

Plnt Protein hält es einfach. Es ist glutenfrei und mit natürlichen Aromen hergestellt. Stevia gibt ihm eine Süße. Mit 25 Gramm Protein hält es dich satt und versorgt deine Muskeln mit Energie.

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elf. Optimum Nutrition Gold Standard Proteinpulver

Preis: $$

Nährwert pro Portion:

• Protein: 24 Gramm
• Kohlenhydrate: 7 Gramm
• Kalorien: 150

Dieses Pulver bietet vollständiges Protein aus einer Mischung aus Erbsen, Reis und Sacha Inchi. Es hat auch Vitamin C hinzugefügt, das Ihr Immunsystem unterstützt und hilft Muskelregeneration . Es ist auch toll für deine Haut !

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12. Aloha-Proteinpulver

Preis: $$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 18 Gramm
• Kohlenhydrate: 11 Gramm
• Kalorien: 120

Aloha ist frei von Stevia, Soja und Milchprodukten. Fünf Gramm Ballaststoffe pro Portion halten Sie satt und die MCTs kann Ihnen helfen, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Es ist in den Geschmacksrichtungen Vanille, Schokolade und Banane erhältlich.

Zu Ihrer Information: Dieses Pulver enthält 3 Gramm Zucker aus natürlichen Zutaten, daher ist es nicht die beste Wahl, wenn Sie nach etwas Zuckerfreiem suchen.

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13. Hanf Yeah Max Protein

Preis: $$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 20 Gramm
• Kohlenhydrate: 2 Gramm
• Kalorien: 140

Dieses Pulver hat keinen Geschmack – im positiven Sinne! Es wird nur mit Hanf- und Oreganoöl hergestellt. Die geschmacklose Hanfmischung lässt sich leicht in Smoothies einarbeiten und hinterlässt keinen seltsamen Nachgeschmack.

Einer Studie gefunden Hanf kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern. aber mehr Forschung ist erforderlich, um die gesundheitlichen Vorteile von Hanf zu konkretisieren. In jedem Fall ist es eine Killerquelle für pflanzliches Protein.

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14. Elite Protein Mahlzeitenersatz

Preis: $$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 25 Gramm
• Kohlenhydrate: 11 Gramm
• Kalorien: 150

Dieser Mahlzeitenersatz wurde entwickelt, um Sie satt zu halten. Zusätzlich zu 25 Gramm Protein erhalten Sie auch eine schöne Dosis Gemüse, Verdauungsenzyme und Ballaststoffe. Es gibt auch keinen zugesetzten Zucker oder künstliche Süßstoffe.

Bonus: Rezensenten sagen, es ist super glatt und cremig.

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fünfzehn. Getreidefreies, pflanzliches Protein mit Spitzenleistung

Preis: $$$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 18 Gramm
• Kohlenhydrate: 4 Gramm
• Kalorien: 117

Dieses Protein enthält alle Aminosäuren, die Sie benötigen. Es besteht aus Erbsen, Hanf, Kürbiskernen, Sacha Inchi und weißem Chia. Jede Charge wird von Dritten getestet, um sicherzustellen, dass die Inhaltsstoffe sicher und von hoher Qualität sind. Es ist mit Stevia und Mönchsfrüchten gesüßt, also ist es Paleo-freundlich auch.

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16. Sprout Living Einfaches Kürbiskernpulver

Preis: $$

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 20 Gramm
• Kohlenhydrate: 4 Gramm
• Kalorien: 102

Dieses Pulver gibt Kürbis-Gewürz-Latte ein Rennen um ihr Geld! Es wird aus reinen, kaltgepressten Bio-Kürbiskernen hergestellt. Es ist ein komplettes Protein und enthält gesunde Fette, einen geringen Kaloriengehalt und keinen Zuckerzusatz.

Profi-Typ: Es istsogut in Haferflocken oder Chia-Samen Pudding .

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17. Nutiva Bio Hanfprotein

Preis: $

Nährwert pro Portion:

• Eiweiß: 15 Gramm
• Kohlenhydrate: 9 Gramm
• Kalorien: 90

Das ist reine Hanfgüte. Es besteht zu 100 Prozent aus rohen, biologischen Hanfpflanzen. Es hat die niedrigste Kalorienzahl auf dieser Liste und ist eines der günstigsten!

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Lassen Sie sich nicht „ Haben Sie Milch? “ Anzeigen täuschen dich. Pflanzliche Ernährung kann dir alle Proteine ​​und Nährstoffe liefern, die du benötigst. Pflanzliche Proteinpulver können dir helfen, deine täglichen Proteinziele zu erreichen, und du wirst gleichzeitig Muskeln aufbauen und der Umwelt helfen.