Ist Olivenöl gut für Ekzeme oder sollte es bei Salaten bleiben?

Wir schließen Produkte ein, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision.Hier ist unser Prozess.

Verschreibungspflichtige Medikamente können helfen, den Juckreiz und die Rötung von Ekzemen zu lindern, aber was ist mit natürlichen, alternativen Heilmitteln wie Olivenöl?

Wilde Ex-Zitate

Olivenöl ist ein Multitasker: Es ist Herz gesund , vitaminreich , und kann sich sogar als a . behaupten Salatsoße . Aber wenn Sie ein Ekzem haben, wird diese gepresste Kreation Ihre Haut dazu bringen, „Olive Sie“ zu singen? Wahrscheinlich nicht.

Ist Olivenöl gut zur Behandlung von Ekzemen?

Die kurze Antwort? Nein, es gibt keine Beweise dafür, dass Olivenöl zur Behandlung von Ekzemen gut ist.

Auch wenn Olivenöl viele Fettsäuren enthält, die die Haut oberflächlich mit Feuchtigkeit versorgen können, ist die Pflege von Ekzemen wie ein Schulposter: Auf das Innere kommt es an.

Mit Ekzem , wird die Hautbarriere geschädigt, wodurch die Haut empfindlich und anfällig für Trockenheit wird. Die Haut kann sich rot anfühlen, jucken und in einem schuppigen oder holprigen Ausschlag ausbrechen.

Die atopische Dermatitis (die häufigste Art von Ekzem) dehydriert die oberste Hautschicht, indem sie den transepidermalen Wasserverlust (TEWL) erhöht.

Wenn die natürliche Barriere Ihrer Haut nicht so funktioniert, wie sie sollte und zu viel Wasser ausscheidet, müssen Sie diese Barriere reparieren, um einen Ekzemausbruch zu beruhigen.

Damit ein natürliches Öl dies erreicht, muss es ein hohes Verhältnis von Linolsäure zu Ölsäure . Dieses Säuregleichgewicht hilft dem Öl, in die oberste Hautschicht einzudringen und diese empfindliche Barriere zu reparieren.

Sonne gegenüber Pluto

Olivenöl hat nicht genug Linolsäure, um Ihnen zu helfen, und es könnte sogar Ekzeme verschlimmern. Eine Studie fanden heraus, dass Olivenöl die Haut von Ekzempatienten reizt, Schäden nicht repariert und Rötungen verstärkt. Vielleicht möchten Sie es einfach in der Küche aufbewahren.

Formen und Dosierung

Bewirbt sich oder Lebendöl

Während das Auftragen von ein paar Tropfen Olivenöl auf von Ekzemen betroffene Haut nicht mit ernsthaften Gesundheitsproblemen verbunden ist, wird es Ihnen nicht viel nützen. Es spendet oberflächliche Feuchtigkeit, leistet aber nicht die eigentliche Arbeit der Reparatur der Hautbarriere und kann sogar Rötungen verstärken .

Olivenöl trinken

Es gibt keine klinischen Studien über das Trinken von Olivenöl zur Behandlung von Ekzemen, aber wir wissen, dass Olivenöl entzündungshemmende Eigenschaften .

Es gibt einige Hinweise dass die Aufnahme in Ihre normale Ernährung zu einer besseren allgemeinen Gesundheit führen und möglicherweise die ekzembedingte Entzündung beruhigen kann. Auch wenn es ein Aufflammen nicht stoppt, könnte es langfristig dazu beitragen, Aufflackern zu reduzieren.

olivfarbene Hauttöne

Andere Öle zur Behandlung von Ekzemen

Es gibt keine narrensichere Behandlung für Ekzeme, aber es gibt eine Reihe natürlicher Öle, die von der Wissenschaft unterstützt werden und für Sie funktionieren könnten:

• Sonnenblumenöl . Hergestellt hauptsächlich aus Öl- und Linolsäure, Sonnenblumenöl verbessert nachweislich die Hydratation und hilft, die natürliche Hautbarriere auszugleichen, ohne Rötungen zu verursachen.
• Jojobaöl . Dieses natürliche Öl, ein Inhaltsstoff, der immer mehr in der Hautpflege auftaucht, hilft, beschädigte Hautbarrieren zu reparieren und kann die Aufnahme von topischen Medikamenten unterstützen.
• Arganöl . Bei täglicher Anwendung kann Arganöl helfen, die Hautbarriere zu heilen und Feuchtigkeit einzuschließen. Außerdem verbessert es die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut.
• Distelsamenöl . Hergestellt aus einer stacheligen, gelben Blume, Distelsamenöl wird leicht absorbiert, hilft, die Feuchtigkeit in der Hautbarriere aufrechtzuerhalten und hat vielversprechende entzündungshemmende Wirkungen.
• Kokosnussöl . ZU kleine studie fand kokosöl wirksamer als Olivenöl bei der Behandlung von Ekzemen. Kokosnussöl enthält auch eine Fettsäure, die Staphylokokkeninfektionen bekämpfen . Da Ekzempatienten etwas häufiger eine Staphylokokkeninfektion bekommen, ist dies ein großes Plus.
• Wildrosenöl . Vergiss Rosenschenkel, es ist alles in der Hagebutten . Die Hagebutte befindet sich direkt unter den Blütenblättern, wo sich die Samen befinden, und Öl aus dieser Region der Pflanze sorgt für eine großartige entzündungshemmende und feuchtigkeitsspendende Behandlung.

Andere alternative Behandlungen für Ekzeme

Wenn Öle nicht Ihre Marmelade sind, gibt es eine Vielzahl anderer natürliche Heilmittel für Ekzeme das Sie durch ein Aufflammen bringen kann, kein Rezept erforderlich:

• Bleichbäder. Okay, hör uns an. Das klingtNüsseaber es ist ein sehr empfehlenswerte Ekzembehandlung . Gießen Sie einfach 1/2 Tasse Bleichmittel in ein Bad mit warmem Wasser. Setzen Sie sich 5 bis 10 Minuten in das Bad und spülen Sie es dann mit klarem Wasser ab. Obwohl Experten nicht genau wissen, warum dies funktioniert, kann es einen großen Beitrag zur Linderung von Beschwerden leisten.
• Haferflocken Bäder. Wenn Sie keine Lust auf Bleichbäder haben, können Sie es sich mit sanfter Körnung gemütlich machen. Haferflocken ist ein natürlich beruhigender Inhaltsstoff, der Juckreiz und Reizungen bei Ekzemen lindern kann. Versuchen Sie, eine Haferflockenpaste aus Hafer und Wasser herzustellen und diese auf die betroffenen Stellen zu verteilen. Lassen Sie es 5 bis 10 Minuten auf der Haut einwirken und spülen Sie es dann mit sauberem, warmem Wasser ab.
• Nasse Wickel. Für intensive Fackeln, nasse Wickel kann Juckreiz und Schmerzen mit Mull oder Baumwollgewebe reduzieren (achten Sie nur darauf, dass es vollständig sauber ist). Befeuchten Sie die Gaze oder den Stoff nach einem Bad mit warmem Wasser. Wickeln Sie dann das Material um die betroffene Stelle. Wickeln Sie eine trockene Schicht Mull oder Tuch ein, ziehen Sie sich einen bequemen Schlafanzug an und gehen Sie ins Bett. Sie können die Packung für ein paar Stunden anbehalten oder die ganze Nacht durchziehen.
• Befeuchten. Wenn Sie keine Feuchtigkeit mit Ölen mögen, ist das in Ordnung! Nur mit Feuchtigkeit versorgenetwas. Wähle eine Lotion Sie lieben es und tragen es auf, aber denken Sie daran, dass Düfte irritierend sein können. Achten Sie darauf, dass Sie mindestens nach jedem Duschen Feuchtigkeit spenden und, wenn Sie Ekzeme an den Händen haben, nach jedem Waschen eincremen.
• Weiche Kleidung. Die Wahl des Stoffes ist der Schlüssel zum Umgang mit Ekzemen. Wolle oder synthetische Stoffe reizen die Haut, also wähle stattdessen weiche Stoffe wie Baumwolle oder Seide. Und wer will keine Entschuldigung, um die zu tragen bequemste Hose möglich?
• Kürzere, kühlere Duschen. Bei Ekzemen möchten Sie alles tun, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und obwohl Sie buchstäblich nur unter fließendem Wasser standen, heiß Duschen tatsächlichentwässerndie Haut. Die Hitze saugt Feuchtigkeit weg und lässt Sie sich trockener fühlen. Halte die Temperatur stattdessen warm bis kühl und versuche, die Duschzeit auf 5 bis 10 Minuten zu begrenzen.
• Überprüfen Sie Ihre Auslöser. Jeder hat andere Ekzem-Auslöser, die dazu neigen, ein Aufflammen zu verursachen. Für manche ist es bestimmte Lebensmittel , für andere ist es Stress. Wenn Sie herausfinden können, was Ihre spezifischen Auslöser sind, haben Sie die Möglichkeit, ein Ekzem-Aufflammen zu vermeiden oder sich darauf vorzubereiten.
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Die Erhöhung der Gesamtfeuchtigkeit der Luft kann dazu beitragen, die Feuchtigkeit Ihrer Haut zu erhöhen. Ekzeme werden durch Trockenheit gereizt, daher kann es hilfreich sein, mit einem Luftbefeuchter zu schlafen (oder ihn in trockenen Klimazonen den ganzen Tag laufen zu lassen).
• Probiotika. Weitere Forschung ist erforderlich, aber es gibt einige Hinweise dass der Ausgleich von Darmbakterien bei Ekzemen helfen kann. Probiotika helfen, den Gehalt an guten Bakterien im Darm zu erhöhen, was im Allgemeinen zur Linderung von Entzündungen beiträgt. Ein Probiotikum wird keine sofortige Linderung verschaffen, aber es könnte Ihr Ekzem insgesamt verbessern.
• Vitamin-D. ZU kleine Studie gefunden Vitamin-D. Nahrungsergänzungsmittel halfen bei 80 Prozent der Patienten, Ekzeme zu verbessern. Nun, diese Studie war an Kindern und recht klein, aber sie bedeutet, dass es einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und atopischer Dermatitis geben könnte. Vor allem, wenn Sie im Winter Fackeln haben oder in einem wolkigen Klima leben, könnte eine Vitamin-D-Dosis helfen.

tl; dr

Sie denken vielleicht, dass Olivenöl köstlich ist, aber wenn Sie ein Ekzem haben, würde Ihre Haut dem nicht zustimmen. Obwohl Olivenöl dazu beitragen kann, gesunde Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, hat es nicht das richtige Säuregleichgewicht, um die Hautbarriere zu reparieren und kann bei Neurodermitis zu verstärkten Rötungen führen.

Sie werden wahrscheinlich mehr Glück haben, wenn Sie Arganöl, Kokosöl oder Sonnenblumenöl probieren. Indem Sie Ihre Stoffe anpassen, Ihre Auslöser kennen und mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, gibt es viele natürliche Möglichkeiten, die Symptome von Ekzemen zu behandeln.