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Wie hält man ein Gespräch mit einem Mädchen am Laufen?
Du warst mit deinem S.O. seit einiger Zeit und es wird langsam ernst. Sie haben ihre Familie kennengelernt, mit ihren Freunden rumgehangen und ihre Kleidung findet häufig ihren Weg in Ihren Wäschekorb. Wenn ihr noch nicht zusammengezogen seid, könntet ihr ernsthaft darüber nachdenken.
Aber auch wenn du es definitiv bist verliebt und genießen Sie es, in der Nähe Ihres Partners zu sein, haben Sie sich vielleicht ein paar Gedanken über diesen besonderen Menschen gemacht und sich gefragt, ob einige seiner Macken, Gewohnheiten oder Teile seiner Vergangenheit rote Fahnen sind.
Entspann dich, bevor du aufhörst. Die Forschung zeigt, dass Besessenheit und Beziehungszweifel nicht nur Stress verursachen, sondern auch die Dynamik verletzen können.Doron G, et al. (2013). Besessen von intimen Beziehungen: Testen der Hypothese der doppelten Beziehungs-Verwundbarkeit. DOI: 10.1016/j.jbtep.2013.05.003
Bevor Sie etwas überstürzt unternehmen, denken Sie daran, dass praktisch jeder Paarungspartner irgendwann im Verlauf der Paarbeziehung Zweifel an seinem Lebensgefährten hat, sagt Michael Batshaw, ein Psychotherapeut und Autor von 51 Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie sich engagieren .
Ja, auch verheiratete Menschen haben Zweifel. Fragen Sie einfach jedes Ehepaar, das Sie kennen. Tatsächlich glaubt er, dass die wahre Beziehung erst beginnt, wenn erste große enttäuschung . „Das ist die erste Zweifelskrise – und plötzlich bist du nicht mehr so unglaublich synchron, wie du dachtest“, erklärt Batshaw.
Ob ein Duo bestehen wird, hängt davon ab, was beide Partner angesichts dieser Zweifel tun, sagt er. Wir sind zu den Experten gegangen, um die häufigsten Szenarien herauszufinden, in denen diese lästigen zweiten Gedanken ihren Weg finden können, und ob sie wirklich ein Warnsignal für Ihre Beziehung sind.
Was ist normal
1. Ich fühle mich zu jemand anderem hingezogen
Sie sind also mit Ihren Freunden in der Bar und befinden sich im Gespräch mit einer zufälligen Süßen. Und dann gerätst du Stunden später in Panik, dass dein Interesse an jemand anderem bedeutet du solltest das Schiff springen .
Halte dort an. Solange man nicht signalisiert, dass man tatsächlich erreichbar ist, darf harmlos flirten, sagt Emily Brown , einem in Connecticut ansässigen Sozialarbeiter, der Paaren hilft, schwierige Beziehungsprobleme zu bewältigen.
„Irgendwann, besonders in langfristigen Beziehungen, wirst du von anderen Menschen angezogen“, sagt sie. Denken Sie auch daran, wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner mit einer anderen Person flirtet.
Auf der anderen Seite, wenn Sie die Nummer einer anderen Person erhalten und Textanspielungen hin und her, deinem Partner nichts darüber zu sagen, das ist nicht in Ordnung. Sobald Sie ins Geheime geraten, haben Sie eine Grenze überschritten, sagt Brown.
2. Ich bin nicht immer zufrieden im Bett
Vielleicht ist Ihr Partner nicht gerade in der Lage, zwischen den Laken zu schnupfen (es kommt vor). Sexuelle Kompatibilität – einschließlich der Besonderheiten Ihrer Wünsche sowie wie oft willst du es anziehen – ist ein großer Faktor für das Glück von Paaren, sagt Batshaw.
Sex ist eine Art der Kommunikation, und sie neigt dazu, der Dynamik zwischen Partnern in nicht-sexuellen Bereichen zu entsprechen.
Aber nur weil dich im Schlafzimmer nicht ständig jemand um den Verstand bringt, heißt das nicht, dass du ihn so schnell wie möglich fallen lassen solltest, sagt Ehe- und Familientherapeut Lisa Bahar . „Wenn dein Partner nicht das macht, was du willst, bring es ihm bei“, sagt sie.
Denken Sie daran, es liegt an Ihnenkommuniziere was du willst. Oftmals reicht es aus, zu fragen und zu unterweisen – während es spielerisch bleibt und das Urteil zurückhält –, um Ihren S.O. auf dem neuesten Stand, erklärt Bahar.
Wenn sie es wirklich nicht tun mit der Zeit verbessern improve oder Sie haben das Gefühl, dass sie Ihre Bedürfnisse oder Grenzen nicht respektieren, dann kann es sich nur um eine sexuelle Nichtübereinstimmung handeln, fügt sie hinzu. Wenn esJa wirklichim Schlafzimmer nicht funktioniert, ist es wahrscheinlich, dass es auch im Rest des Hauses (oder außerhalb) nicht so gut funktioniert.
„Sex ist eine Art der Kommunikation, und sie neigt dazu, der Dynamik zwischen Partnern in nicht-sexuellen Bereichen zu entsprechen“, sagt Batshaw. Übersetzung: Wenn Ihr Kumpel während der alltäglichen Unterhaltung ständig über sein Leben redet, ist er wahrscheinlich ebenso egoistisch, wenn das schwere Streicheln beginnt.
3. Ich verstehe mich nicht wirklich mit ihrer Familie
Obwohl die Forschung in diesem Bereich begrenzt ist, hat eine ältere Studie gezeigt, dass positive Gefühle gegenüber Ihren Schwiegereltern ein gutes Zeichen für Beziehungen sind. Dies führt langfristig zu einer besseren Übereinstimmung und stärkeren Bindungen in Ihrer Partnerschaft. Fingerman KL, et al. (2012). Schwiegerbeziehungen vor und nach der Ehe. DOI: 10.1080 / 15427609.2012.680843
Wenn Ihre potenziellen Verwandten Ihnen jedoch nicht gerade warm und verschwommen sind, ist dies völlig normal. „Ein gewisser Zweifel, ob Sie in die Familie Ihres Partners passen, ist zu erwarten“, sagt Bahar.
Stellen Sie nur sicher, dass Ihr Partner ist bereit mit dir zu arbeiten einige Grundregeln aufstellen. Zum Beispiel, dich vor der Kritik eines Familienmitglieds zu verteidigen oder zu verhandeln, wie viel Zeit mit Eltern und Geschwistern verbracht wird.
Es kann auch bedeuten, Ihr Desinteresse an religiösen Traditionen zu respektieren, die Ihren inneren Werten widersprechen. Dann ist dieses unvermeidliche Unbehagen möglicherweise kein Grund zur Flucht, sagt Bahar.
4. Ich mache mir Sorgen, dass ich mich beruhige
Sich zu fragen, ob Sie in einer Beziehung bleiben, die alles andere als ideal ist, weil Sie alles, was Sie jemals kennengelernt haben, ist, ist nicht nur üblich – die Angst ist besonders weit verbreitet, wenn Partner kurz vor einer ernsthafteren Verpflichtung stehen (denken Sie:einziehen, Verlobung oder ein mehrjähriges Jubiläum).
Oft handelt es sich bei diesen Zögern um bloßes Aufflammen von Erwartungsangst oder das, was Bahar das „Gras-ist-immer-grüner“-Phänomen nennt.
DasIrrglaubedass es da draußen einen perfekten Seelenverwandten gibt, kann auch Bindungsängste schüren, erklärt Bahar. Wenn dies passiert, sprechen Sie diese Gefühle mit Ihrem Partner aus, erkunden Sie weiterhin, wo Sie sich in Bezug auf die Werte treffen, und versuchen Sie, sich nicht mit anderen Paaren zu vergleichen.
Wenn Sie jedoch ein anhaltendes Gefühl von Unbehagen in der Nähe Ihres Partners haben, wie Sie feststellen, dass er nicht bereit ist, zu kommunizieren oder Ihren Bedürfnissen nachzukommen, oder Sie einfach wirklich desinteressiert sind, ist das nicht erledigt – das sind berechtigte Bedenken, die berechtigt sein könnten eine Trennung , sagt Bahar.
Deal Breaker Sienichtdamit umgehen müssen
Während es normal und gesund sein kann, Dinge im Laufe einer Beziehung in Frage zu stellen, sind manche Situationen einfach nicht in Ordnung.
Mehrere Fälle von Täuschung, Unehrlichkeit oder direktem Verrat sind Warnzeichen.
Wenn Sie bemerken, dass es Ihrem Partner schwerfällt, Ihnen zu vertrauen, könnte dies zu Problemen führen. Die Forschung zeigt, dass Partner mit ängstlichen Bindungen eifersüchtig werden, in Ihren Sachen herumschnüffeln oder psychologisch missbräuchlich werden, was ein großes Nein ist. Rodriguez LM et al. (2015). Der Preis des Misstrauens: Vertrauen, ängstliche Bindung, Eifersucht und Partnermissbrauch. DOI: 10.1891 / 1946-6560.6.3.298
Andere Dealbreaker sind ein Partner, der dich bedroht, kontrolliert und dir das Gefühl gibt, dabei zu sein körperliche Gefahr , oder wiederholt eine Grenze – zum Beispiel, Sie mit Fragen über etwas zu überhäufen, über das Sie nicht gerne diskutieren oder Ihr „Nein“ im Schlafzimmer nicht respektieren.
Ebenso würdig, es zu beenden: Ihr Partner setzt Sie immer wieder herunter, entwertet Sie oder erniedrigt Sie, was als . qualifiziert ist emotionaler Missbrauch , fügt Batshaw hinzu.
Mehrere Fälle von Täuschung, Unehrlichkeit oder direktem Verrat sind ebenfalls Warnzeichen. Ja, der Person, mit der Sie sich verabreden, nicht von dem Kerl oder der Freundin zu erzählen, die Sie nebenbei sehen, gilt als Dealbreaker.
Natürlich ist niemand perfekt. Ein Teil einer Beziehung bedeutet, sich um das Gepäck Ihres Partners zu kümmern. Wenn ein Partner mit einer Sucht zu kämpfen hat, Essstörung , oder anderen Verhaltens- oder Stimmungsproblemen, rät Bahar zur Paarberatung.
Du kannst auch eine Einzeltherapie ausprobieren oder eine Selbsthilfegruppe finden wie Al-Anon oder Co-Abhängige anonym . Wenn Sie jedoch den Verdacht haben, dass Ihre Sicherheit gefährdet ist, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie aufhören müssen, sagt Bahar.
Die Quintessenz
Zweifel sind ein ganz normaler Bestandteil jeder Beziehung. Es wird jedoch problematisch, wenn wir es vermeiden, es zu lösen. Sie haben es schon einmal gehört, aber es lohnt sich zu wiederholen: So ziemlich alles in einer Beziehung läuft auf Kommunikation hinaus, sagt Batshaw.
Es ist wichtig, unsere Partner über unsere Gedanken auf dem Laufenden zu halten, damit sie wissen, wie sie sich anpassen können – und umgekehrt. Sie sind genauso dafür verantwortlich, zuzuhören und Ihr Verhalten entsprechend anzupassen, wenn Ihr Partner Sie wissen lässt, dass Sie eine Grenze überschritten haben.
Sich von jemandem zu trennen, weil er einmal das Falsche gesagt hat oder hinter seinen Erwartungen zurückgeblieben ist, ist ein bisschen naiv, ebenso wie enttäuscht zu sein, wenn sein Partner nicht seiner Meinung ist, sagt Bahar.
Rasual Butler Wiki
Möglicherweise müssen Sie Ihre Abwehrhaltung überprüfen, wenn Sie dazu neigen, eine Beziehung beenden einfach, weil ein Partner respektvoll eine Perspektive bietet, die mit der eigenen kollidiert.
Es sei denn, Sie befinden sich in einer gefährlichen Situation, um zu wissen, ob Sie bei Ihrem Partner bleiben sollten, müssen Sie beobachten, wie er sich im Laufe der Zeit Ihnen gegenüber verhält und wie Sie sich als Partner ständig fühlen, insbesondere nachdem Sie Bedenken oder Verletzungen geäußert haben, sagt Batshaw.
Eine Beziehung, in der ein Partner den Bedürfnissen des anderen wiederholt nicht gerecht wird und Grenzen wird wohl nicht von Dauer sein.
Solange Paare über schwierige Probleme sprechen können, sich gegenseitig sicher und zufrieden fühlen und weiterhin gute Zeiten teilen können, geht es ihnen wahrscheinlich gut.