Hic-Hic-Hic-Tasse! Warum bekomme ich Schluckauf nach dem Essen?

Der unberechtigte Schluckauf nach dem Essen ist nicht nur einTischgesellschaftBuzzkill, es kann geradezu unangenehm sein.

Aber warum zum Teufel bekommst du erst nach dem Essen Schluckauf? Hier erfahren Sie, was die Ursache für diese unerwünschte Schluckaufunterbrechung ist (und wie Sie sie vermeiden können).

Klaus Vedfelt/Getty Images

Also, was verursacht jedes Mal Schluckauf, wenn ich esse?

Eine kurze Anatomiestunde. Ihre Speiseröhre ist die Röhre, die Sie verbindet Bauch zu deiner Kehle.

ZU Forschungsbericht 2012 hat gezeigt, dass, wenn Ihre Speiseröhre nach einem Nom-Fest gereizt wird, dies zu diesem lästigen Schluckauf führen kann. Auch ein Aufblähen nach dem Essen kann schuld sein. Hier ist, was diese Szenarien verursachen kann.

1. Zu schnelles Essen

Wenn Sie zu schnell essen, füllt sich Ihr Magen zu schnell, wodurch er anschwillt und aufgebläht (auch bekannt als Dehnung). Dies kann Schluckauf auslösen, wenn Ihr Magen Ihr Zwerchfell drückt oder reizt (der Muskel direkt über Ihrem Bauch, der Ihnen beim Atmen hilft).

2. Temperaturänderungen

Auch ein Temperaturwechsel kann zu Schluckauf führen. Wenn Sie etwas sehr Heißes oder Kaltes essen, kann dies die Temperatur Ihrer Speiseröhre reizen und zu Schluckauf führen. Dies könnte auch mit der Stimulation des Zwerchfellnervs und der Vagusnerv die das Zwerchfell zusammenziehen.

Wann hat Conor McGregor geheiratet?

3. Scharfe Speisen

Scharfes Essensetzt nicht nur Ihren Mund in Brand, sondern kann auch den Nervus phrenicus und den Nervus vagus in der Nähe Ihrer Speiseröhre reizen.

4. Nonfood-Sachen

Warst du schon einmal so aufgeregt, dass du plötzlich ernsthaft laut zu schlucken begannst? Ja, das ist normal. Andere Nonfood-Dinge, die Schluckauf verursachen können, sind das Einatmen von kalter Luft und Emotionaler Stress .

5. Trockenfutter und Brot essen

Trockenfutter kann den Rachen reizen und ist oft schwerer zu kauen (dadurch wird es leichter, mehr Luft zu schlucken und Schluckauf zu verursachen).

6. Selters trinken

Sprudel ist super feuchtigkeitsspendend , aber die Kohlensäure kann laut a . dazu führen, dass Sie sich super aufgebläht fühlen Forschungsbericht . Wenn Sie also nach dem Abendessen und einem Waterloo Schluckauf bekommen, könnte es das kohlensäurehaltige Wasser sein.

7. Alkohol

Alkoholiker Getränke können zu Blähungen führen, besonders wenn Sie viel trinken. Kohlensäurehaltige Getränke wie Bier und Sodamischer sind die schlimmsten Übeltäter. Wenn Sie also nach einer Nacht den Schluckauf haben, könnten es Wodka und Soda sein.

Wie man Schluckauf so schnell wie möglich stoppt

Schluckauf verschwindet normalerweise ohne besondere Eingriffe. Aber wenn es einfach zu unangenehm (oder unbequem) ist, könnte Ihnen Folgendes helfen:

1. Atme in eine Papiertüte. Dies kann dazu beitragen, den Kohlendioxidspiegel in Ihrem Blut zu erhöhen. Wenn diese Werte steigen, verschwindet der Schluckauf oft.
2. Schnell kaltes Wasser trinken. Trinken Wasser (oder auch gurgeln ) kann helfen, Reizungen zu lindern, besonders wenn Sie etwas Heißes gegessen haben.
3. Trinken Sie etwas Warmes. Heißes Wasser mit Zitrone und Honig könnte die Dinge beruhigen, wenn du etwas sehr Kaltes gegessen hast.
4. Einen Löffel Zucker runter. Zucker kann helfen, Zwerchfellkrämpfe zu unterbrechen, indem es Ihren Hals reizt.
5. Finde eine Zitrone. An einer Zitrone zu lutschen kann helfen, Schluckaufreizungen entgegenzuwirken.
6. Übe langsames Atmen. Atmung langsam kann Ihnen und Ihrem Zwerchfell helfen, sich zu entspannen.
7. Halt deinen Atem an. Wenn Sie den Atem 15 bis 20 Sekunden lang anhalten, kann sich Kohlendioxid in Ihrer Lunge aufbauen und Ihr Zwerchfell entspannen.
8. Versuchen Sie das Valsalva-Manöver. Es ist ein Atemtechnik das beinhaltet das Herunterdrücken, während Sie den Atem anhalten.
9. Ziehen Sie Ihre Knie zur Brust und lehnen Sie sich nach vorne. Manchmal müssen Sie nur Ihre Haltung ändern, um Schluckauf zu heilen.
10. Angst bekommen. Der plötzliche Stress von jemandem, der Sie erschreckt, kann manchmal Ihren Schluckauf beseitigen.

So verhindern Sie Schluckauf nach dem Essen Ihrer nächsten Mahlzeit

Es gibt einige Möglichkeiten, um Schluckauf nach dem Essen zu verhindern (und die Peinlichkeit, eine Konvoi am Esstisch abzuhalten).

wie man auf dem Schoß eines Mannes sitzt

• Essen Sie Ihre Mahlzeit langsam.
• Reden Sie nicht, während Sie kauen.
• Versuchen Sie, beim Kauen keine Luft zu schlucken.
• Vermeiden Sie scharfe oder säurehaltige Speisen.
• Trinken Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke.
• Essen Sie nur, bis Sie satt sind.
• Vermeiden Sie Alkohol, insbesondere Bier.
• Trinken Sie während Ihrer Mahlzeit Wasser.

Sollten Sie jemals Ihren Arzt wegen Schluckauf kontaktieren?

Schluckauf, der ein paar Minuten anhält, ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Ja, sie sind nervig, aber in der Regel nicht mehr.

Wenn Ihr Schluckauf jedoch stark ist oder länger als 2 Tage anhält, ist es wahrscheinlich an der Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Nach a Forschungsbericht 2012 Schluckauf, der 48 Stunden bis 2 Monate andauert, gilt als anhaltender Schluckauf (oder chronischer Schluckauf ) und könnte ein Anzeichen für eine Grunderkrankung wie Schlaganfall oder Herzkrankheit sein.

ZU Studie 2010 fanden heraus, dass anhaltender Schluckauf ein Symptom für beschädigte Blutgefäße oder Herzmuskeln sein kann.

ZU Bericht stellte auch fest, dass ein Mann mit einem hohen Risiko für Herzerkrankungen in die Notaufnahme ging, nachdem er 4 Tage lang Schluckauf hatte. Die Ärzte fanden schließlich heraus, dass er einen Herzinfarkt ohne weitere Symptome hatte.

Schluckauf tritt auch bei Menschen mit Erkrankungen des Nervensystems und Brustverletzungen auf, da sie zu Reizungen des Vagusnervs führen können.

Die Quintessenz

Die gute Nachricht ist, dass Schluckauf im Allgemeinen nicht länger als ein paar Minuten dauert und sogar bis zu 2 Tage kein Grund zur Besorgnis sind.

Wiki Charlie Day

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, langsam zu essen und saure oder scharfe Speisen zu vermeiden, können Sie Schluckauf nach einer Mahlzeit vermeiden.

In den meisten Fällen kann Schluckauf sowohl leicht verhindert als auch behandelt werden. Wenn Sie jedoch regelmäßig Schluckauf bekommen oder länger als 2 Tage anhalten, ist es an der Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen.