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Ein Salzwassergurgel (SWG) ist ein einfaches, sicheres und günstiges Heimwerkermittel gegen viele häufige Halsbeschwerden. SWGs sind seit Ewigkeiten beliebt, weil sie funktionieren und für die meisten Menschen zugänglich sind.
Normalerweise wenden sich die Leute an Salzwassergurgeln, wenn sie a haben Halsentzündung oder ein lästiger kleiner Käfer wie a kalt oder Nasennebenhöhlenentzündung . Viele Menschen mit Allergien oder anderen leichten Atemwegserkrankungen können auch durch SWGs Linderung erfahren.
Besser noch, SWGs können sogar verhindern, dass sich Allergien und Krankheiten (oder zumindest deren Symptome) verschlimmern.
Ein Salzwassergurgeln zu machen ist fast zu einfach. Sie benötigen nur zwei leicht verfügbare Zutaten. Sie ahnen es: Salz und Wasser. (Was für eine Überraschung!) In wenigen Augenblicken können Sie eine Portion aufschlagen und loslegen.
Da SWGs aus völlig natürlichen Zutaten hergestellt werden, gelten sie im Allgemeinen als sicher für Kinder (natürlich unter Aufsicht). Wie effektiv Gurgeln für eine bestimmte Person oder gesundheitliche Beschwerden sein kann, kann variieren, aber es gibt wirklich keine Nachteile, wenn es richtig gemacht wird.
COVID-19 (Coronavirus-Krankheit)
Ja, lass uns diesen Elefanten im Raum ansprechen (der hoffentlich ist) maskiert und mindestens 6 Fuß von Ihnen entfernt). Um es klar auszudrücken: Gurgeln mit Salzwasser wird diese Krankheit weder verhindern noch heilen . Es ist nicht Ihre Erkältung oder Grippe,für sho. Es ist also an der Zeit, diesen Mythos nicht mehr zu wünschen.
Laut der Weltgesundheitsorganisation , gibt es „keine zugelassenen Medikamente zur Behandlung oder Vorbeugung von COVID-19“. Mehrere Quellen geben klar und eindeutig an, dass es kein Beweis Gurgeln mit warmem, heißem, mit Essig versetztem und/oder gesalzenem Wasser hat keinen Einfluss auf das neue Coronavirus.
Halsschmerzen können jedoch ein Anzeichen für die Krankheit sein. Kochsalzspülungen können dieses Symptom lindern und Sie fühlen sich ein bisschen besser. Also, SWG: immer noch ein Werkzeug in Ihrem Gesamtpaket zur Behandlung von Coronavirus-Symptomen.
Das Wer und Warum von SWG
Salzwassergurgeln haben sich bewährt. Deshalb haben sie sich im Laufe der Zeit bewährt und sind weiterhin eine erste Wahl. Die Leute können sich bequem auf das Gurgeln mit Salzwasser verlassen, um bei ihren leichten Halsbeschwerden wirksam zu sein.
SWGs werden auch kulturell akzeptiert. Unzählige Studien zeigen, dass Gurgeln eine weit verbreitete Mundgesundheitsbehandlung ist. Es scheint besonders in Asien und Afrika beliebt zu sein und unter Afroamerikaner und weiß älter Erwachsene in den Vereinigten Staaten.
Menschen werden von SWGs angezogen, weil sie ganz natürlich, leicht zugänglich und effektiv sind. (Es gibt einen Grund, warum diese traditionelle Medizin einen langen Atem hat!)
Die medizinische Gemeinschaft untersucht sogar, wie Techniken der Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) wie das Gurgeln mit Salzwasser in konventionelle Behandlungspläne aufgenommen werden können. Eine Umfrage in Pakistan aus dem Jahr 2015 ergab, dass 62,8 Prozent der Gesundheitsdienstleister verwendeten CAM-Ansätze zur Behandlung von Halsschmerzen.
Wie hilft Gurgeln mit Salzwasser?
Alle diese Hintergrundinformationen sind in Ordnung und gut. Aber warum sollten Sie in Ihrer kehligen Stunde mit Salzwasser gurgeln?
Ein Berg von Beweisen weist darauf hin, dass SWGs bestimmte leichte Gesundheitsprobleme behandeln. Salz ist ein mächtiges Mineral. Es packt einen Schlag, indem es das Gewebe in Ihrem Mund austrocknet und gleichzeitig Viren und Bakterien daran hindert, in Ihr System einzudringen.
Hier sind einige Beschwerden, die von einem guten alten Gurgeln profitieren könnten:
Halsschmerzen oder Kitzeln
Ärzte empfehlen immer noch Gurgeln mit Salzwasser als beruhigende Behandlung bei einigen Halsproblemen. Während das SWG das Virus, das die Schmerzen verursacht, nicht auslöscht, kann es die Reizung lindern. Und das ist etwas.
Erziehung eines Kindes mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung
SWGs sind besonders hilfreich, wenn Sie aufgrund einer Erkältung oder Grippe leichte Halsschmerzen haben.
Nebenhöhlen- und Atemwegsinfektionen
Salzwasser kann einige Infektionen weniger schwerwiegend machen, einschließlich:
- Erkältungen
- Geld
- Halsentzündung
- Mononukleose
Ein kleines Studie 2015 fanden heraus, dass SWG mehr als nur die Virusmenge im Körper der Menschen reduziert hat (indem es verhindert hat, dass sich das Virus so stark repliziert). Es erhöhte tatsächlich die Virenbekämpfungsfähigkeiten bestimmter Zellen. Stellen Sie sich glückliche, lächelnde Kehlen und Nasengänge vor. So nett.
Allergien
Allergien auf Dinge wie Haustierschuppen oder Pollen kann manchmal Ihre Kehle verschlimmern. Unser Held, SWG, ist ein Meister im Umgang mit Entzündungen und Beschwerden, die durch allergische Reaktionen verursacht werden.
Mundhygiene
Sie müssen sich nicht nur auf Ellenbogenfett verlassen, um das schlechte Zeug zu bekämpfen, das versucht, Ihre Zähne zu verfaulen. Salzwasserspülungen können Ihre stärken Bürsten und Zahnseide Bemühungen .
Neben dem Kämpfen Teller , Zahnfleischentzündung , und Parodontitis , SWGs können helfen, Zahnfleischentzündungen zu reduzieren. Und weil sie natürlich und alkoholfrei sind, sind SWGs für Kinder und solche, die es wollen, in Ordnung pflegen ihre Stimmen .
Auch warme Kochsalzspülungen können helfen Komplikationen vermeiden (wie Infektionen) nach einer oralen Operation oder nach einer Zahn gezogen .
Mehr Zahnärzte würden wahrscheinlich empfehlen Salzwasser gurgeln als Kaugummi .
Wunde Stellen im Mund
Wunden im Mund saugen. Glücklicherweise kann Salzwassergurgeln die damit verbundenen Schmerzen und Entzündungen lindern Wunden .
ZU Artikel von 2016 das Gurgeln mit Salzwasser als Teil einer empfohlenen Behandlung für Kinder mit einer Vielzahl von Mundproblemen. Experten auch vorschlagen Spülen (nicht unbedingt Gurgeln) als Teil einer sanften Selbstpflegeroutine für Mundwunden, die durch Krebsbehandlungen verursacht werden.
Gurgeln 101
Die Zubereitung und Verwendung eines Salzwassergurgels zu Hause ist super schnell und einfach. SWGs sind ein Heilmittel für alle Altersgruppen, aber Sie müssen die Kinder im Auge behalten, um sicherzustellen, dass sie es richtig machen.
Salz + Wasser = Salzwasser
Sie brauchen nicht wirklich ein Rezept, um Ihre SWG zuzubereiten. Es ist buchstäblich nur Salz und Wasser. Aber als Anhaltspunkt, versuchen Sie es mit dem Mischen 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz in 8 Unzen Wasser . Fühlen Sie sich frei, alle zu verwenden Art von Salz für deine Gurgelmischung.
Warmes Wasser kann die beste Wahl sein. Das Salz löst sich schneller auf und Sie können sich vorstellen, wie wohlig ein wenig Hitze auf Ihren Halsschmerzen ist. (Wenn Sie kaltes Wasser bevorzugen, ist das auch in Ordnung. Es hat keinen Einfluss auf die Wirksamkeit des SWG.)
Kein Fan vom Geschmack von Salzwasser? Du bist wahrscheinlich nicht allein. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie Folgendes hinzufügen:
Das Flair, das Sie einmischen, kann Ihrem SWG mehr heilende Kraft verleihen oder auch nicht. Es gibt nicht viele solide Informationen darüber, ob hinzugefügte Aromen Ihr Salzwassergurgeln verändern. (Ist es doch nicht Onkel Bens Wildreis , welchebrauchtseine 23 Kräuter und Gewürze!)
Schluck, wirbel, spucke
Du wirst ein Champion im Salzwasser-Gargler! Allerdings gibt es hier keine Medaillen oder Bänder für den ersten Platz. Schade.
Es schadet nicht, wenn Sie das Wasser schlucken, mit dem Sie gerade gespült haben. Aber zum Infektionsschutz ist es besser, das verbrauchte Salzwasser auszuspucken. Auch der Konsum von zu viel Salz kann sich negativ auf andere Gesundheitsfaktoren auswirken, wie z Kalziumspiegel und Blutdruck .
Der letzte Tropfen
Gurgeln mit Salzwasser kann ein großartiges Hausmittel sein. Sie sind billig, einfach herzustellen, effektiv, natürlich und sicher. Wenn es richtig gemacht wird, hat diese Behandlung keine wirklichen Nachteile.
Salzwassergurgeln verhindert oder behandelt die Coronavirus-Krankheit (COVID-19) nicht. SWGs können jedoch bei häufigen Mund- und Rachenproblemen wie Allergien, Krebsgeschwüren und Halsschmerzen hilfreich sein. Gurgeln beugt zwar nicht unbedingt Krankheiten vor, kann aber lästige Symptome lindern.
Das Gurgeln mit Salzwasser wird seit Generationen von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert. Ärzte integrieren häufig SWGs in Patientenversorgungspläne zusammen mit modernen Ansätzen wie Antibiotika. Salzwassergurgeln wird wahrscheinlich hier bleiben. Versuch es!
