Die Fitness- und Ernährungstrends, die 2021 alles verändern

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Du dachtest also, du würdest deine jährliche Rückkehr ins Fitnessstudio machen, oder? Falsch! Falls Sie es noch nicht bemerkt haben, die letzten 9 Monate haben die Fitnesslandschaft komplett verändert, zusammen mit dem Rest des Lebens, wie wir es kannten.

Angesichts unserer neu entdeckten Angst, in der Öffentlichkeit in geschlossenen Räumen zu atmen, ist es nicht verwunderlich, dass die Dinge für Fitnessstudio-Besucher und Group-Fitness-Fanatiker steinig geworden sind. Und ohne Fitnessstudios müssen diejenigen, die auf engstem Raum leben, kreativ werden, um sich fit zu halten.

Vieles liegt noch in der Luft. Wenn die Städter weiterhin in die Vororte fliehen und mehr Arbeitsplätze wegfallen, könnte der Rückgang der Mitgliedschaften in Boutiquen und großen Fitness-Studios weitergehen. Aber auch mit der Fitnessclubbranche Milliardenverluste melden , eingefleischte Fitnessstudio-Besucher darauf bestehen Es geht nichts über die persönliche Erfahrung.

Eine Sache ist sicher: Amerikaner wollen gesünder sein . Und ausnahmsweise ist die Zeit nicht die größte Hürde.

Kalorienzählen, restriktive Diäten und Sehnsucht nach einem Photoshop-Körper können ebenfalls an Attraktivität verlieren. Für viele hat die Pandemie die Freude am Kochen und Essen für Kraft, Leistung, Glück und Gesundheit wiederbelebt. Diät- und Bewegungspraktiken, die eine optimale Ernährung, Wiederherstellung und Vorbeugung von Krankheiten und Verletzungen fördern, haben heute den größten Reiz.

Wo bleibt uns das, wenn wir in den größten Fitnessmonat des Jahres gehen? Mit einem frischen Blick und einem erneuten Interesse an wissenschaftlich fundiertem, realistischem und intelligentem Wellness. Tatsächlich könnte dies tatsächlich das Jahr sein, in dem unsere Vorsätze überleben, um den Frühling zu sehen.

Und das ist ein Neujahrsglühen, das wir hinter uns bringen können.

Donald Iain Smith/Getty Images

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Community- und Gruppenfitness (Indoor, Outdoor und digital)

Vielleicht beten Sie oder jemand, den Sie kennen, in der Kirche von SoulCycle, CrossFit, Peloton, Barry’s Bootcamp oder Les Mills. “ Fitness als Religion “ ist kein neues Konzept, aber es ist eines, das seit Jahren an Fahrt gewinnt und bis zum Umstieg 2020 auf die Digitalisierung anhält.

Gruppenfitnesskurse schaffen ein Gemeinschaftsgefühl mit einem Ort, an dem Sie sich treffen, Kontakte knüpfen, angeben, Rituale praktizieren (Hallo, Burpee-Tuck-Sprünge) und sogar weinen (haben Sie es schon einmal versucht? Dreifach-Unter ?). Die Isolation im letzten Jahr hat unser Bedürfnis, uns mit anderen zu verbinden, nur noch verstärkt – daher der Anstieg der digitalen Fitness-Innovation, auch bekannt als „Netflix of Fitness“.

Trainings-Apps, tragbare Technologien und intelligente Geräte bieten unvergleichlichen Komfort und eine Social-Media-ähnliche Community. Deshalb sind sie hier, um zu bleiben.

Aber seien wir ehrlich: So wie das Streamen eines Gottesdienstes auf dem Laptop nicht dasselbe ist wie das Sitzen im Vatikan, ist es nicht dasselbe, aus dem Bett zu rollen, um sich mit „Gesichtern“ auf einer Rangliste zu messen, ist nicht dasselbe wie die Stimmung und die Freundlichkeit zu spüren Konkurrenz durch Präsenzveranstaltungen. (Und wer sieht deine süßen neuen Leggings, wenn du das Haus nie verlässt?)

Der Aufstieg von unverbundener und regenerierender Fitness

Wenn wir aus dem Jahr 2020 eines gelernt haben, dann ist es der Wert von Ruhe, Erholung und Reparatur. („Lebe, lache, liebe“ ist so 2019.) Auf der Suche nach Wegen, um ausstecken von unserem zunehmend digitalen Leben zum Kampf Ausbrennen , Angst , und Einsamkeit , versuchen einige von uns auch, sich von digitalen Gesundheitsroutinen zu trennen.

Der Wellness-Markt erlebt einen Boom bei Innovationen im Bereich Schlaf und restaurative Gesundheit, und das treibt viele Investitionsgelder an. Betreten Sie ganzheitliche Fitnessclubs, Meditationsstudios und Stretch- und Erholungslabore. Die Zukunft der Fitness könnte eher wie ein Spa sein.

Wearable-Technologie ist bereits im Einsatz. Anstatt Kalorien zu verfolgen, WHOOP Das Armband misst, wie gut Sie sich erholt haben und legt großen Wert darauf, optimal zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen.

Nahrungsergänzungsmittel… aber nicht irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel

Überraschung, Überraschung: Die Pandemie hat die bereits aufflammende Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittelindustrie mit Treibstoff versorgt. Da dieses Feld immer überfüllt wird, haben Verbraucher und Investoren ein Auge auf die Beste der Besten . Das bedeutet FDA-zugelassene, personalisierte, sauber gekennzeichnete, klinisch gesicherte Formeln.

Schlafmittel und Stimmungsaufheller

Die Leute haben gesprochen: Wir schlafen gern, und wir wollen mehr davon. Schlafzusätze werden erwartet wachsen dieses Jahr mit Melatonin allein durch eine gesteigerte öffentliche Wahrnehmung einen Schub bekommen. Stressabbauende und stimmungsaufhellende Nahrungsergänzungsmittel haben eindeutig einen Moment.

Nahrungsergänzungsmittel-Revolte

Die Ernährungswissenschaft verlagert den Fokus auf personalisierte Praktiken und kontinuierliche Glukosemonitore als Schlüssel zu einer besseren Gesundheit.

Es gibt viele aufregende Innovationen bei der Verwendung von Bluttests, dem Darmmikrobiom, DNA und KI, um maßgeschneiderte Diäten zu erstellen – ausgefallen!

Bündelung: Das nahtlose Kundenerlebnis

Die Übernahme von Amazon, die Schließung von COVID und die Rezession weiterhin Druck auf die Ziegel- und Mörtelindustrie ausüben, kreativ zu werden. Erwarten Sie, dass sich lokale Fitnessstudios mit Einzelhandels- und Gemeinschaftserlebnissen bündeln, um gesponserte Veranstaltungen, Markenkleidung, Ausrüstung, Nahrungsergänzungsmittel und sogar Lieferdienste anzubieten.

Die Zukunft ist veg: Fleischlose Meilensteine

Pflanzlich Produkte und Alternativen“ Fleisch “ hatten einen Moment vor COVID und haben seitdem nur an Fahrt gewonnen.

Die Pandemie hat Licht ins Dunkel bringen die hässlichen Praktiken und Arbeitsbedingungen der Fleischverpackung. Darüber hinaus geben die wachsende Klimakrise, Tierschutzbedenken, religiöse Überzeugungen und sich entwickelnde persönliche Gesundheitsinteressen den Ausschlag zugunsten von „fleischlosem Fleisch“.

Eine globale Umstellung auf pflanzliche Ernährung könnte geschätzte Einsparungen ermöglichen 8 Millionen Leben und die ernährungsbedingten Treibhausgasemissionen bis 2050 um bis zu zwei Drittel reduzieren.

Endeffekt

Viele von uns sind im Laufe des Jahres 2020 ausgebrannter, ängstlicher und einsamer geworden (um kein Buzzkill zu sein). Aber dieses Jahr hat uns daran erinnert, mehr zu schlafen, für Kraft und Widerstandsfähigkeit zu essen, mehr Zeit für uns selbst zu nehmen und unsere Zeit mit anderen zu schätzen – persönlich oder online.

Diese Gewohnheiten waren eine seltene Quelle des Komforts und werden daher wahrscheinlich 2021 und darüber hinaus in unsere Fitness- und Ernährungspraktiken einfließen.

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