9 Verwendungsmöglichkeiten für übrig gebliebene Pastasauce, damit Sie sie nie wieder verschwenden

Heben Sie Ihre Hand, wenn folgendes Szenario auf Ihr Leben zutrifft: Sie öffnen ein Glas Marinara-Sauce. Die Reste legst du hinten in den Kühlschrank. Einen Monat später entdeckst du sowohl das Glas als auch die kleinen blauen Fuzzballs, die darin gedeihen, wieder.

Du bekommst wütende DMs von Pastasauce und ihren Freunden. Du erlebst wiederkehrende Albträume von den Frikadellen, die dukönntengehabt haben, wenn Sie sich nur daran erinnert hätten, dass das Glas existiert. Der italienische Präsident ruft Ihr Handy an, um Ihnen mitzuteilen, dass Sie gesperrt sind.

Wir kapieren es. Die Absicht, die Reste zu verwenden, ist da, aber Sie sehen sich nicht zum ersten Mal mit verschwendeter Sauce konfrontiert.

Es ist Zeit, wieder auf die gute Seite der Pastasauce zu kommen.

Wir helfen Ihnen, diese halb aufgebrauchten Gläser mit Pastasauce in einige wirklich leckere und gesündere Optionen zu verwandeln (obwohl sie bereits lebende Organismen züchten, gehen Sie langsam vom Kühlschrank weg).

Wir haben die Rezepte in schnelle und einfache (eine Win-Win-Situation), Einzelportionen (weil manchmal nur du die Früchte deines Genies verdienst) und Publikumslieblinge (weil es Gelegenheiten gibt, bei denen du dich nicht halten kannst) unterteilt alles für dich).

Schnell und einfach

Wenn Sie CBA, aber das Glas übrig gebliebene Soße ins Gesicht starrt, sind diese Rezepte für Sie da.

1. Eintopf Rindfleisch und Drei-Bohnen-Chili

Foto: Der gesunde Maven

Für eine schnelle und herzhafte Mahlzeit, die eine große Menge serviert (oder für viele Reste sorgt), könnte dieses Eintopf-Rindfleisch und Drei-Bohnen-Chili nicht einfacher sein.

Zwiebeln, Paprika und Tomaten hacken. Mischen Sie sie mit Rinderhackfleisch, dieser wichtigen Pastasauce und allen Gewürzen, die Sie begeistern. Und das Abendessen ist unterwegs!

Und weil es alles besser macht, krönen Sie das Ganze mit etwas Avocado. Wir haben auch ein einfaches Gemüse-Chili das macht das verdammte geschäft.

zwei. One-Pot Chicken Hunter Pasta

Foto: Jessica Gavin

Wie der Name schon sagt, ist dieses Rezept einfach, schnell und lässt Sie nur eine Pfanne zum Aufräumen übrig (weil man diesen Teil des Kochens in der Vorbereitungszeit leicht vergisst).

Fügen Sie Pilze, Paprika und Zucchini zusammen mit Nudeln, Hühnchen und der zusätzlichen Tomatensauce hinzu, um ein farbenfrohes, leichtes Nudelgericht zu erhalten, das in einer halben Stunde für Gesicht und Bauch bereit ist.

Eintopfgerichte sind so einfach, dass wir zusammengestellt haben 53 einfache, supergesunde AF-Optionen für Sie zu versuchen. Gilt dieser Artikel jedoch als einzelne 53-Topf-Mahlzeit? Wen kümmert's, hau rein.

3. Veganes Tempeh Sloppy Joes

Foto: Ernährungsberaterin Debbie

Wenn der Satz „Sloppy Joes“ unangenehme Sommercamp-Erinnerungen wachruft, geben wir Ihnen keinen Vorwurf. Aber geben Sie dieser aktualisierten veganen Version eine Chance, besonders in den Nächten, in denen Ihr Herz Burger sagt, aber Ihr Gehirn sagt, bringen Sie das Gemüse mit.

(Ebenfalls, Camping eine Chance geben . Es ist definitiv nicht immer so schlimm wie in deinen Sommercamp-Erinnerungen.)

Dieses würzige Sandwich ist gefüllt mit Tempeh, einem großartigen vegetarischen Ersatz für Hackfleisch, sowie Zwiebeln und Paprika. Tauschen Sie das Tomatenmark gegen Ihre übrig gebliebene Tomatensauce aus und Sie werden sich im Handumdrehen wie bei einem Erwachsenen-Grillabend fühlen.

Retter mit einer Portion

Allllllllllll deins.

Warum schreibt er mir nicht zuerst eine SMS?

Vier. Auberginen-Parmesan für einen

Foto: Betsy Life

Wenn Sie alleine essen, kann es verlockend sein, einfach etwas Gefrorenes in die Mikrowelle zu werfen.

Aber mit nur wenig zusätzlichem Aufwand können Sie eine viel sättigendere und nahrhaftere Mahlzeit zubereiten. Dieses einfache Auberginen-Parm-Rezept lässt Sie hoffen, dass Sie nie wieder für jemand anderen kochen müssen.

Und dieses Gefühl der Selbstgefälligkeit ist das Geschenk für eine einzige Portion, das immer wieder gegeben wird. Hier sind andere Optionen Sie können alleine machen und essen.

5. Shakshuka . für eine Portion

Foto: Sättigung suchen

Lassen Sie sich nicht täuschen: Dieses Gericht ist viel einfacher zuzubereiten, als es aussieht – und kann mit einer einzigen Pfanne für minimale Reinigung zubereitet werden (wir werden auch nicht beurteilen, ob Sie direkt aus der dampfenden Pfanne essen, 2020 ist für Einzelgänger ).

Shakshuka ist ein proteinreicher, gewürzter Klassiker aus dem Nahen Osten. Sie können es zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen essen. Es ist auch ein großartiger Snack nach dem Training, wenn es auf ballaststoffreichen Crackern oder Hesekiel-Brot geschöpft wird.

Wir lieben einen guten Pre- oder Post-Workout Nosh – hier sind 50 Optionen für den Einstieg in die Ernährung nach dem Training .

6. Lasagne in einer Tasse

Foto: Bigger Bolder Baking

'WAS! Tassen sind nur für Kaffee und Stifte da“, sagteniemand.

Sie wollen also Lasagne, haben aber keine Lust, stundenlang eine ganze Pfanne zu kochen, besonders wenn Sie heute Abend nur Sie sind.

Wir waren dort. Und nichts leistet Ihnen Gesellschaft wie eine Bomben-Lasagne, egal in welchem ​​Gefäß.

Mit diesem Becherrezept sind Sie nur 10 Minuten von warmem, frechem Komfortessen in einer Tasse entfernt. Wenn Sie eine etwas leichtere Version wünschen, ersetzen Sie den Ricotta durch Hüttenkäse. (Wir sind massiv auf Hüttenkäse, Sie können steck es in alles ).

Eine Menschenmenge füttern

Denn wenn sich die Massen versammeln und nach Ihrem Kochen schreien.

7. Pizza Hummus

Wer liebt Pizza nicht? Der Publikumsliebling kann im Ganzen etwas unordentlich (und teuer und konkurrenzfähig) werden, daher begrüßen wir eine einfache, zum Dippen geeignete Lösung: Pizza-Hummus.

Ja. Das hast du richtig gelesen. Pizza. Hummus.

Dieses Gericht ist die perfekte Last-Minute-Ergänzung für eine Party – mischen Sie einfach Kichererbsen, Tomatensauce und Gewürze. Top mit gewürfelten Tomaten und servieren Sie es Ihren dankbaren Compadres (und werfen Sie die undankbaren raus).

Kombiniere es mit Gemüse, frischem Brot oder Pita-Chips. Und vielleicht machen Sie eine zweite Charge, wenn es definitiv aufgebraucht ist.

Warte was? Du hast zu viel Hummus gemacht und jetzt hast dunoch mehr Reste? Das ist einAlbtraum. Keine Panik – es gibt viele Möglichkeiten, sie zu verwenden , auch.

8. Honey BBQ Chicken Frikadellen

Foto: Das gesunde Gericht

Selbst Ihre wählerischsten Gäste werden die einfachen Zutaten zu schätzen wissen, die in diesen Fleischbällchen enthalten sind.

Das Ei, gemahlenes Hühnchen, Honig und Tomaten sind die Grundlage dieses Gerichts. Sie arbeiten mit Chilis, Sauce und Gewürzen zusammen, die für den richtigen Kick in den Kugeln sorgen.

Wenn Sie den Gesundheitsfaktor noch etwas steigern möchten, verwenden Sie Haferflocken oder zerkleinerten Leinsamen für die Semmelbrösel und fügen Sie Avocado hinzu.

Wenn Sie Vegetarier sind, probieren Sie die Pastasauce in unserem Rezepte für Gemüsebällchen stattdessen? (Schau, wir versuchen, sie zu einem Ding zu machen, okay?)

9. Quinoa-Pizza-Häppchen

Foto: Jessica in der Küche

Quasi-Pizza ist zurück. Es ist Marinara-Sauce. Was hast du erwartet?

Dieses Rezept kombiniert zwei unserer Lieblings-Fingerfoods: Pizza und Muffins. Und während die Häppchen köstlich schmecken, sind sie vollgepackt mit Protein aus der Quinoa, was sie zu einer gesunden Alternative macht, die Gäste an Spieltagen lieben werden.

Gesunde… Pizza… Muffins? Möglicherweise benötigen Sie einen größeren Veranstaltungsort für den Spieltag – Sie werden zu diesem Preis viel zu viele Freunde haben. Wie Sie die Tage der Einzelportionen vermissen werden.

Zerkleinern Sie einige Ihrer Lieblingstoppings (Oliven, Brokkoli oder Pilze klingen für uns gut) und werfen Sie sie in die Muffinformen für einen noch sättigenderen Snack.

Quinoa kann neun von zehn Mal den Tag retten, auch beim frühstück .

Brustwarzenpiercing Vor- und Nachteile

tl; dr

Sehen! Diese Pasta-Sauce ist noch lange nicht weg. Außerdem dürfen Sie jetzt wieder nach Italien zurückkehren, was ein massiver Bonus ist.

Du bist nie ein Pasta Point of No Return.