Was passiert wirklich während Ihres Menstruationszyklus?

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Wussten Sie, dass der Menstruationszyklus nicht endet, wenn die Blutung aufhört? Während Sie die Tage zählen, bis Sie ohne Tampon oder Diva-Becher leben können, bereiten sich Eierstöcke und Gebärmutter auf weitere Akrobatik hinter den Kulissen vor.

Die Länge jeder Phase variiert von Person zu Person und kann sich im Laufe der Zeit ändern. Lassen Sie uns etwas tiefer in das eintauchen, was in jeder dieser Phasen passiert.

Menstruationsphase (auch bekannt als deine Periode)

Der Menstruationszyklus beginnt mit dem Lieblingsteil aller: dem Ablösen der Gebärmutterschleimhaut. Wenn eine Eizelle aus dem letzten Menstruationszyklus nicht befruchtet wurde (also kein Baby an Bord ist), beginnt die Menstruationsphase.

Während dieser Zeit (im wahrsten Sinne des Wortes!) Östrogen und Progesteron der spiegel sinkt im körper.

Ohne die Bildung eines Fötus braucht Ihre Gebärmutter die verdickte Schleimhaut, die sich im Laufe des Monats entwickelt, nicht. Also, wie jedes intelligente, unabhängige Körperorgan, tritt es es an den Bordstein, indem es es durch die Vagina abstößt. Das Ergebnis ist Ihre blutige Periode.

Dieser Vorgang dauert im Allgemeinen etwa 3 bis 7 Tage, ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich. Verwendung bestimmter Arten von Geburtenkontrolle kann sich auch auswirken Periodendauer und Symptome.

Hier ist, was Sie könnte erleben während dieser Phase:

• Krämpfe
• Wunde oder zärtliche Brüste
• Müdigkeit oder Müdigkeit
• Blähungen
• Kopfschmerzen
• Schmerzen im unteren Rückenbereich
• Stimmungsschwankungen

Die unterschiedlichen Symptome jedes Einzelnen können sehr unterschiedlich sein. Wenn du erfährst extreme Regelbeschwerden , sprich mit deinem doc.

Follikuläre Phase: FSH fühlt sich an

Die Follikelphase überschneidet sich mit der Menstruationsphase und beginnt am ersten Tag Ihrer Periode.

Diese Phase beginnt, wenn der Hypothalamus, eine Region des Gehirns, die für die Hormonausschüttung verantwortlich ist, ein Signal an die Hypophyse sendet, um das follikelstimulierende Hormon (FSH) freizusetzen.

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Als nächstes 'weist' das Hormon die Eierstöcke an, kleine Säcke (auch bekannt als Follikel) zu bilden. In jedem Follikel liegt ein winziges, unreifes Ei.

Normalerweise erreicht nur ein Ei der Packung die Reife. In seltenen Fällen können zwei Eier reifen. Die übrig gebliebenen Follikel werden vom Körper resorbiert.

Der gesunde Follikel führt zu einer Östrogenspitze, die die Gebärmutterschleimhaut verdickt und eine nährstoffreiche Umgebung für das Wachstum eines Embryos schafft. Diese Phase dauert in der Regel 11 bis 27 Tage oder durchschnittlich etwa 16 Tage .

Eisprung: Prime Preggers Time

Der Eisprung signalisiert Ihrem Körper, dass es Zeit ist, Babys zu machen. Dies geschieht, wenn hormonelle Veränderungen den Eierstöcken sagen, dass sie eine reife Eizelle freisetzen sollen.

Obwohl es in der Regel ein Teil des Menstruationszyklus bei Menschen im gebärfähigen Alter ohne Fruchtbarkeitsprobleme ist, passiert es manchmal überhaupt nicht. In anderen Fällen passiert es zweimal in einem Zyklus (was die Verfolgung vonExknifflig).

Ob du willst schwanger werden oder vermeiden es, hier sind einige Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie einen Eisprung haben :

• Ihre Basaltemperatur ist leicht gestiegen. Ihre Basaltemperatur bezieht sich auf Ihre „normale“ Körpertemperatur. Es im Auge zu behalten erfordert Geduld, kann aber helfen, die maximale Fruchtbarkeit zu bestimmen. Um die Genauigkeit zu erhöhen, müssen Sie Ihre Basaltemperatur jeden Morgen zur gleichen Zeit vor dem Aufstehen messen (mit einem Basaltemperaturthermometer). Dies ist ein Teil der Fruchtbarkeits-Bewusstseins-Methode (FAM .) ), die manche verwenden, um eine Schwangerschaft zu planen oder zu verhindern. Normalerweise sind Sie 2 bis 3 Tage vor dem Temperaturanstieg am fruchtbarsten.
• Sie haben dickeren Ausfluss. Wenn Ihr Ausfluss eine weiße oder gelbe Textur angenommen hat, sind Sie wahrscheinlich ziemlich fruchtbar. Flüssigkeit mit geringer Fruchtbarkeit ist viel weniger viskos und normalerweise klar.
• Du verkrampfst. Leider sind Krämpfe nicht immer auf die Menstruationsphase beschränkt. Krämpfe beim Eisprung , auch genannt mittelschmerz , kann von Minuten bis Tagen dauern. Es passiert etwa 2 Wochen vor Ihrer Periode oder in der Mitte des Zyklus.
• Ihr luteinisierendes Hormon (LH) steigt an. Während des Eisprungs beginnt Ihr Körper, mehr des Fruchtbarkeitshormons LH zu produzieren. So wie Schwangerschaftstests , Sie können einen Ovulationstest machen, um Ihren zu messen – sie kommen herein Pipi-Sticks , Streifen , und digitale Sorten . Wenn das Hormon seinen Höhepunkt erreicht, bist du drin 24 bis 36 Stunden des Eisprungbereichs.

Lutealphase: PMS und andere lustige Sachen

Sobald der Follikel ein Ei freisetzt, verwandelt es sich in den Gelbkörper (eine Zellmasse, die sich in einem Eierstock bildet und Progesteron und Östrogen produziert). Dieser Hormonschub hält die Gebärmutterschleimhaut dick und bereitet sie auf eine befruchtete Eizelle vor.

Wenn Sie schwanger werden, produziert Ihr Körper humanes Choriongonadotropin (hCG), die Schwangerschaftstests erkennen. Wenn Sie nicht schwanger werden, wird der Gelbkörper wieder in den Körper aufgenommen und die Hormone werden wieder ausgeglichen.

Dieser Prozess wird als Lutealphase bezeichnet und dauert etwa 11 bis 17 Tage mit einer durchschnittlichen Dauer von 14 Tage . Dann beginnt Ihre Periode.

Wenn Sie nicht schwanger sind, haben Sie möglicherweise einige Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS).

PMS-Symptome einschließen:

• Blähungen
• Kopfschmerzen
• Stimmungsschwankungen
• Veränderungen des sexuellen Appetits
• Schlafprobleme
• Heißhunger
• Gewichtszunahme

Einige häufige Probleme, die Sie kennen sollten

Es gibt mehrere Faktoren die einen regelmäßigen Menstruationszyklus beeinflussen können, einschließlich:

• Physische Aktivität. Regelmäßiges, schweres Training könnte Ursache verpasste Perioden.
• Die Pille. Während die Pille normalerweise die Periode regelmäßiger macht, kann es einige Monate dauern. Wenn Sie es nicht konsequent einnehmen, kann es auch zu also gesichtet .
• Verschreibungspflichtige Medikamente. Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente wie Schilddrüsenmedikamente, Antipsychotika oder Steroide können Ihren Zyklus beeinflussen.
• Stress. Stressschübe können manchmal führen zu unregelmäßige oder ausgefallene Perioden.
• Rauchen. Rauchen kann sich auf den Progesteron-, Östrogen- und Testosteronspiegel im Körper auswirken Verwirren Sie Ihren Zyklus .
• Gewicht. Schwankendes Gewicht könnte Auswirkungen haben deinen Menstruationszyklus. Ein signifikanter Gewichtsverlust kann den Östrogenspiegel senken, während eine Gewichtszunahme ihn erhöhen kann.

Obwohl keine zwei Menstruationszyklen gleich sind, können signifikante Anomalien oder Veränderungen ärztliche Hilfe erfordern.

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Hier sind ein paar Anzeichen, dass ein Arztbesuch angebracht ist:

• Unregelmäßige oder fehlende Perioden. Perioden gelten als unregelmäßig, wenn sie auftreten über 38 Tage auseinander oder weniger als 24 Tage auseinander. Verwenden Sie eine Perioden-App oder einen normalen alten Kalender, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
• Sehr schmerzhafte Krämpfe. Obwohl es keinen Spaß macht, ist ein bisschen Krämpfe normal. Wenn sich Ihre Krämpfe jedoch schwächend oder extrem anfühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Starke Krämpfe können das Vorliegen einer Endometriose signalisieren.
• Ein anhaltender, schwerer Fluss. Manche Menschen haben Lichtflüsse; andere bluten stark. Im Allgemeinen jedoch, wenn Sie einen Tampon wechseln müssen innerhalb von 2 Stunden , Ihre Menstruationstasse alle 2 bis 4 Stunden oder Blutgerinnsel größer als ein Viertel haben, suchen Sie Hilfe auf. Starke Blutungen können PCOS signalisieren.
• Extreme Müdigkeit. Wenn Sie sich während Ihrer Periode ein wenig wund und träge fühlen, sind Sie definitiv nicht allein. Wenn Ihr Zyklus jedoch schwächende Müdigkeit verursacht, kann dies ein Zeichen für Anämie oder ein anderes Problem sein.

tl; dr

• Es gibt vier Phasen des Menstruationszyklus: Menstruation, Follikel, Eisprung und Luteal.
• Fruchtbarkeits-Tracking kann eine nützliche Methode sein, um Ihnen zu helfen, schwanger zu werden.
• Während die Empfängnis während der Ovulationsphase stattfindet, reicht die Verfolgung der Fruchtbarkeit nicht aus, um eine Empfängnis zu verhindern.
• Wenn Ihr Menstruationszyklus unregelmäßig ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt – dies könnte ein Anzeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein.
• Wenn Sie während Ihrer Periode extreme Schmerzen verspüren, wenden Sie sich immer an einen Arzt.