Ooh Baby, lass uns ein Baby machen!

Sie und Ihr Partner möchten also ein Baby haben. Herzlichen Glückwunsch, du wirst gleich munterundfruchtbar! Aber bleiben wir ehrlich: Nicht jeder wird das erste, zweite oder sogar [superhohe Zahl einfügen] Mal schwanger. Bis zu 15 Prozent der Paare haben Fruchtbarkeitsprobleme.

Es gibt zwar keine Wunderwaffe, um sofort schwanger zu werden, aber es ist möglich, Ihre Chancen zu erhöhen, indem Sie diese schnellen und schmutzigen Tipps zu den besten Positionen und Zeiten für Ihr nächstes Sex-Sesh befolgen.

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Wann ist die beste Zeit, um es anzuziehen?

Mit deinem Partner nervös zu werden hat gesundheitliche Vorteile zu jedem Zeitpunkt Ihres Zyklus, aber die beste Zeit für Empfängnis-Sex ist, wenn Sie super fruchtbar sind. Um Ihr „fruchtbares Fenster“ herauszufinden, beginnen Sie damit, Ihren Zyklus zu verfolgen.

Obwohl der Menstruationszyklus bei jedem anders ist, beträgt das durchschnittliche fruchtbare Fenster etwa 6 Tage lange. Es umfasst die 5 Tage vor dem Eisprung und den Tag des Eisprungs.

Regelmäßiger Sex in dieser Woche – insbesondere am Tag vor und am Tag des Eisprungs – ist die beste Wahl, um schwanger zu werden.

Na undistEisprung, genau? Es ist, wenn Ihr Eierstock ein reifes Ei in den Weg durch Ihren Eileiter und in Richtung Ihrer Gebärmutter freisetzt. Da Sie ein Baby zeugen möchten, ist es Ihr Ziel, ein Treffen zwischen dem Sperma Ihres Partners und Ihrer Eizelle zu arrangieren.

Die gute Nachricht ist, dass Spermien etwa 5 Tage in Ihrem Körper am Leben bleiben können, sodass Sie Sexkapaden nicht auf die Minute genau planen müssen.

Wichtig ist, dass sich während des fruchtbaren Fensters lebende Schwimmer in Ihren Eileitern befinden, damit sie sich auf Ihr Ei bewegen können, wenn es kommt. Mögen die Chancen immer zu ihren Gunsten stehen.

Der beste Weg, um die Eisprungzeiten im Auge zu behalten, besteht darin, Ihren Zyklus zu kennen. Verwenden Sie eine App, führen Sie einen Kalender, zählen Sie die Tage – was auch immer für Sie funktioniert.

Ein Zyklus beginnt am ersten Tag Ihrer Periode und endet am Tag vor Beginn Ihrer nächsten Periode. Der Eisprung sollte im Allgemeinen in der Mitte stattfinden Tag 14 eines 28-Tage-Zyklus.

Wie oft sollte man runter?

Kann man zu viel des Guten haben, wenn man versucht, schwanger zu werden? Kann sein.

In einem 2005 Studie von 6.008 Männern entdeckten Forscher, dass die Spermienqualität nach nur einem Tag ohne Sex am besten ist (was bedeutet, dass die Schwimmer Ihres Mannes stark und schnell sind).

ZU kleinere Studie aus dem Jahr 2005 von 417 Paaren fanden heraus, dass, obwohl häufiger Sex die Schwimmgeschwindigkeit verringern kann (keine Pause für die Müden, Herren), die Spermienqualität und -quantität ein gesundes Gleichgewicht halten, wenn Sex alle 1 bis 3 Tage stattfindet.

Wenn es darum geht, schwanger zu werden, gilt als Faustregel: regelmäßiger Sex. Das mag für manche Paare jeden Tag sein. Andere bevorzugen einen jeden zweiten Tag Rhythmus.

Ein Baby zu machen sollte Spaß machen, also besprechen Sie mit Ihrem Partner von Herzen, wie Sie Ihre Zeitpläne aufeinander abstimmen können, um eine sexy Zeit in der Regatta zu haben.

Was ist die beste Position zum Babymachen?

Die Wahrheit ist, dass es nicht die eine Anlaufstelle für die Empfängnis eines Kindes gibt. Wenn dein Partner einen Orgasmus hat, lässt er losMillionenvon Spermien, und sie sind alle in der Lage, die Ziellinie zu überqueren, wenn sich Ihre Eizelle in einer Aufnahmeposition befindet.

Obwohl es in so ziemlich jeder Position möglich ist, schwanger zu werden, geben einige Konfigurationen dem Sperma einen Vorsprung.

Tiefe Penetration – meistens durch Missionarsstellung (Mann oben) oder Hündchenstellung (Mann hinten) – bringt das Sperma näher an den Gebärmutterhals, der das Tor zu Ihrer Gebärmutter ist.

Die Schwerkraft ist nicht auf deiner Seite in Frauen-auf-Top-Positionen oder Sex im Stehen. Aber egal in welcher Position, es braucht nur 15 Minuten damit die kleinen Jungs nach ihrer Entlassung zu Ihrem Gebärmutterhals gelangen.

Es gibt keine Post-Sex-Positionen, die nachweislich Ihre Chancen erhöhen, aber es schadet nicht, die Schwerkraft zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Sie könnten versuchen, nach dem Sex ein Kissen unter Ihren unteren Rücken zu legen. Dadurch wird Ihr Becken angehoben, damit sich alles in die richtige Richtung bewegt.

Mit spermafreundlichen Gleitmitteln in die Elternschaft gleiten

Fruchtbarer Sex kann immer noch Spaß machen. Wenn Sie einer von denen sind fast zwei Drittel von Frauen, die Gleitmittel verwenden, keine Angst. Sie können es bequem halten, indem Sie eine spermizidfreie Version verwenden.

Studien haben gezeigt, dass selbst Gleitmittel auf Wasserbasis die Geschwindigkeit der Spermien um 60 bis 100 Prozent , aber keine Sorge: Es gibt keine Hinweise darauf, dass diese Verlangsamung die Chancen auf eine Schwangerschaft beeinträchtigt.

Die Wahrheit ist, dass bequemer, stressfreier Sex eher zu einer Schwangerschaft führt, einfach weil es wahrscheinlicher ist, dass er überhaupt stattfindet. Wenn Sie auf der Suche nach einem großartigen, konzeptionsfreundlichen Gleitmittel sind, schauen Sie sich Marken wie . an Erste Antwort .

Bilder von Paris Jackson

Möchten Sie Ihr Fruchtbarkeitsspiel verbessern?

Wenn Sie guten Sex zum richtigen Zeitpunkt haben, haben Sie die höchste Wahrscheinlichkeit, ein Baby zu bekommen.

Hier sind ein paar weitere Möglichkeiten, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern:

• Entspannen. Wusstest du schon Stresshormone verringern Sie Ihre Chancen, schwanger zu werden? Also atme tief durch. Gönnen Sie sich einen Wellness-Tag. Versuchen Sie es mit Yoga. Es ist gut für das [zukünftige] Baby!
• Achte auf dein Gewicht. Die Aufrechterhaltung eines moderaten Gewichts kann Ihre Fruchtbarkeit unterstützen.
• Schneide schlechte Gewohnheiten aus. Rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Fruchtbarkeitsproblemen. Ebenso überschüssiges Koffein. Erinnerst du dich an die Energy-Drinks, die du im College zertrümmert hast? Sie können auch Fruchtbarkeitsprobleme verursachen.
• Essen Sie mehr Gemüse. ZU 2008 Studie fanden heraus, dass der Austausch dieses Beef Jerky-Snacks gegen Protein auf pflanzlicher Basis (Nüsse, Linsen usw.) die Fruchtbarkeit unterstützen könnte.
• Habe mehr Orgasmen. Sie wissen, dass ein Mann ejakulieren muss, um seine Partnerin schwanger zu machen, aber wussten Sie, dass ein weiblicher Orgasmus die Dinge auch beschleunigen kann? Die innere Bewegung eines weiblichen Orgasmus treibt die Spermien näher an alle verfügbaren Eizellen heran.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Der Körper jeder Frau ist anders. Nicht jeder wird beim ersten Versuch schwanger. Wenn Sie es schon eine Weile versucht haben und immer noch nicht schwanger geworden sind, ist es möglicherweise an der Zeit, mit einem Arzt zu sprechen.

Rufen Sie in diesen Situationen am besten Ihren Arzt an oder vereinbaren Sie einen Termin mit einem Fruchtbarkeitsspezialisten:

• Sie sind jünger als 35 und versuchen seit mehr als einem Jahr erfolglos schwanger zu werden.
• Sie 35 oder älter sind und seit mehr als 6 Monaten erfolglos versuchen, schwanger zu werden.
• Sie haben unregelmäßige oder gar keine Periode.
• Bei Ihnen wurde Endometriose diagnostiziert.
• Sie haben PID (Entzündliche Beckenerkrankung).
• Sie hatten eine Fehlgeburt.
• Sie hatten eine Hernienoperation.
• Ihr Partner hat ein diagnostiziertes Hodenproblem.

Endeffekt

Der beste Weg, um schwanger zu werden, besteht darin, häufigen Sex ohne Kondom oder andere Barrieren zu haben. Aber wenn Sie Ihren Menstruationszyklus verfolgen, damit Sie während des Eisprungs mehr Sex planen können, erhöhen Sie Ihre Chancen. Gesund und aktiv zu bleiben, steigert indirekt auch Ihre Fruchtbarkeit.

Denken Sie daran, dass es normal ist, dass es einige Monate dauert, bis Sie schwanger werden, insbesondere wenn Sie Ende 30 sind.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu lange versuchen, schwanger zu werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Vielzahl von nicht lebensbedrohlichen Bedingungen, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können.