Eine Anleitung zum Masturbieren, die jeder mit einer Vagina lesen sollte

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Wenn Sie die Überschrift dieses Artikels sehen, haben Sie vielleicht einen der folgenden Gedanken:

1. Warum braucht jemand eine Anleitung zur Masturbation, wenn sie so selbstverständlich ist? (Fresche Antwort: Nicht jedermanns Sache.)
2. Oh, gut, einige neue Techniken! (Das ist richtig.)
3. Puh! Vielleicht beantwortet endlich jemand die Fragen, die mir zu peinlich waren. (Du wärst gleich da.)
4. Gross, sie versuchen, die Leser anzulocken, indem sie über Wichsen sprechen. (Du bist hier, nicht wahr? Also komm mit auf die Fahrt und entdecke etwas.)

Entwurf von Dana Davenport; Fotografien von Thais Varela/Stocksy United; Abd Rahman Fahmi Mat Hasan/EyeEm/Getty Images

Egal zu welcher der oben genannten Gruppen Sie gehören – sogar Sie, Nr. 4 – Sie werden angenehm überrascht sein, dass es noch mehr über sexuelle Lust und vaginale Stimulation zu erfahren gibt. Selbst wenn Sie eine Vagina haben, wurde keine Bedienungsanleitung mitgeliefert.

Wir haben Informationen gesammelt und mit Hilfe eines in Denver ansässigen Sex- und Intimtrainers einige Mythen gesprengt Irene Fehr .

Was wissen wir also *nicht* über das Masturbieren?

„Es gibt viele Menschen mit Vaginas, die als kleine 3-, 4- und 5-jährige Mädchen zufällig die Masturbation entdeckt haben – ‚Oh, daran zu reiben fühlt sich wirklich gut an‘“, sagt Fehr. „Sie wissen, dass es sich gut anfühlt, und das tun sie auch weiterhin. Dann gibt es noch andere, mich eingeschlossen. Ich habe nicht masturbiert, bis ich 33 war.“

Im Jahr 2017 ergab eine landesweit repräsentative Umfrage unter 2.021 Personen, dass 64 Prozent der Männer im letzten Monat masturbiert hatten – aber nur 40,8 Prozent der Frauen hatten ihre eigene Fap-Party. Herbenick D, et al. (2017). Sexuelle Vielfalt in den Vereinigten Staaten: Ergebnisse einer national repräsentativen Wahrscheinlichkeitsstichprobe von erwachsenen Frauen und Männern. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5519052/ Darüber hinaus hatten 8,2 Prozent der Männer und 21,8 Prozent der Frauennoch niehatte eine Chance.

(Die Studie betrachtete nicht verschiedene Geschlechter, sondern nur biologische Geschlechter, sodass sie kein vollständiges Bild lieferte. Sie zeigte jedoch ein klares Defizit auf der Damenseite.)

Warum tun es nicht alle? Wir leben in einer Zeit, in der Dolly Parton auf der Bühne der Emmys über Vibratoren spricht, es geht also nicht nur um kulturelle Prüderie.

(Gibt es auch einen Punkt, an dem Sie masturbieren können?zu viel? Wir gingen etwas tiefer … Bildlich gesprochen.)

Dutzende von Ratgeberkolumnen werden denjenigen mit Vaginas, die nicht masturbieren oder die Schwierigkeiten haben, dabei einen Orgasmus zu erreichen, sagen, dass sie sich nur im „richtigen“ Maß entspannen, die „richtige“ Umgebung finden und die „richtige“ Stellen.

Das Ergebnis ist eine weitere Quelle der Schande für Menschen mit Vaginas, denen das Gefühl gegeben wird, dass sie es nicht tun … nun, „richtig“.

Aber Fehr sagt, dass das Problem möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass nicht alle Menschen mit Vagina gleich geschaffen sind – daher werden sie wahrscheinlich durch verschiedene Dinge davonkommen.

Wenn es ums Aussteigen geht, kommt sexuelle Erregung in vielen Paketen. Die Nervenenden der Klitoris einiger Menschen liegen nahe an der Oberfläche, so dass eine leichte Berührung sie ablösen kann, während die Nervenenden anderer tiefer liegen, so dass ein wenig mehr Graben (sprichwörtlich gesprochen) der Weg zu einem O ist.

Für diejenigen, die eine tiefere Stimulation brauchen, um einen Orgasmus zu erreichen, erkennt Fehr, dass „es sich vielleicht in Ordnung anfühlt, sich selbst zu berühren, aber es ist so, als würde man seine Arme oder Beine berühren. Es tut nicht wirklich etwas.'

ZU Vibrator ist nicht die Antwort für Menschen, deren Unterregionen weniger empfindlich sind, denn was sie wirklich brauchen, ist eine externe, energetische Stimulation durch einen Partner (oder durch Pornos), um ihr Verlangen zu steigern.

Es ist wie der Unterschied zwischen introvertiert und extrovertiert, nur in Bezug auf Sex, anstatt auf Partys zu reden.

Woher wissen Sie, ob der Waage-Mann es mit Ihnen ernst meint?

„Der Schlüssel ist, von innen heraus sein eigenes sexuelles Feuer zu entwickeln, damit man nicht vollständig von einem Partner abhängig ist“, sagt Fehr. „So können Sie aus eigener Kraft nachhaltig auf diese Energie zugreifen.“

Kurzum: Finde deinen eigenen Groove und habe keine Angst davor probiere verschiedene Dinge aus, um dorthin zu gelangen .

Gönnen Sie sich einen Auffrischungskurs in Down-There 101

Egal, ob Sie sexuell introvertiert oder extrovertiert sind, Sie können einen kleinen Anatomie-Auffrischungskurs genießen – weniger ein Lehrbuchdiagramm und mehr eine eingehende Untersuchung Ihrer eigenen privaten Teile. Lehrbücher sindnichtsexy, nach ihrer Definition.

Für die normalen Masturbatoren bedeutet dies, Ihr Lieblings-Sexspielzeug beiseite zu legen und die Werkzeuge zu verwenden, mit denen Sie geboren wurden … und vielleicht auch einen Spiegel.

Nehmen Sie sich dafür zusätzliche Zeit und sorgen Sie für eine angenehme Umgebung (es mag albern erscheinen, aber Sie können die Kerzen und die beruhigende Musik herausholen, wenn Sie möchten - sich ab und zu romantisieren , anstatt einfach in die Stadt zu gehen, schadet nie).

„Viele werden lernen, mit dem Vibrator zu masturbieren, um zum Orgasmus zu kommen, aber oft wissen sie noch nicht, was ihnen am ganzen Körper gut tut“, erklärt Fehr. „Wenn du dich mit einem Finger erforschst, hat er Tausende von Nervenenden. Du registrierst noch viel mehr. Das ist für Menschen mit Vaginas schwieriger, weil es mehr Zeit, viel mehr Geduld und viel mehr Kapazität braucht, um alles zu sehen, was da unten ist.“

Hier geht es um mehr, als nur einen auszuradieren. Anstatt direkt zu diesem Big O zu stapfen, versuchen Sie, Ihre Schamlippen und Klitoris im Spiegel zu betrachten, während Sie sie berühren, experimentieren Sie mit verschiedenen Empfindungen und bemerken Sie, wie sie sich verändern.

Auch wenn Sie dadurch keinen Orgasmus erreichen, ist es immer noch eine angenehme Erfahrung, und Fehr sagt, dass das Entfernen des Ziels eines Orgasmus hilfreich sein kann, um diese Leistungsangst zu reduzieren.

Es hilft Ihnen auch zu wissen, was Sie in Zukunft von einem Partner verlangen müssen.

Es gibt keinen Weg, aber wir haben es erklärt die praktischen und emotionalen Aspekte der gelben Ziegelsteinstraße zu einem O zu folgen.

Anna Gasser heiß

Die vielen Gesichter von O: Verschiedene Typen

Sie haben jedoch nicht nur die Fähigkeit, durch klitorale oder sogar vaginale Stimulation zum Orgasmus zu gelangen. Ihnen steht eine ganze Welt zur Verfügung.

Durch tiefe, massageartige Penetration können manche Menschen auch erleben zervikale Orgasmen . Am anderen Ende des Spektrums können andere haben Nippel-Orgasmen oder Ganzkörperorgasmen ohne jegliche Berührung mit den Genitalien.

Einige glückliche Leute können sogar dorthin gelangen, indem sie ihre Knie berühren oder durch Atemtechniken. Und natürlich gibt es auch diese Porno-Grundnahrungsmittel –weibliche Ejakulation. (Ja, es ist echt.)

Wenn Sie Ihre Fähigkeit entwickeln möchten, einen dieser Orgasmen zu genießen, stehen Ihnen einige hervorragende Ressourcen zur Verfügung. Wir haben die Welt der Orgasmen erforscht und habe mir die verschiedenen Typen angeschaut ausführlicher.

Externe Hilfe holen

Ein Verständnis dafür, wie Ihr Körper und Ihr Geist in Bezug auf Ihr sexuelles Verlangen funktionieren, sollte sich entfaltenvollständigin Ihrem eigenen Tempo. Vor diesem Hintergrund brauchen manche Menschen Ermutigung und Bildung von externen Quellen – und das ist keine Schande.

Finde einen guten Sexspielzeugladen

Die Mitarbeiter vieler dieser Geschäfte haben ein enzyklopädisches Wissen, das sie mit ihren Kunden teilen können, während sie Sie durch die Kaufentscheidungen führen. (Im Ernst, Sie wussten nie, dass es so viele Schmiermöglichkeiten gibt.)

Von Frauen geführte Spots wie Babeland , Komm wie du bist , und Gute Stimmung sind alle ausgezeichnete Wetten, aber schauen Sie sich auch lokale Geschäfte in Ihrer Nähe an. Einige Orte bieten auch Kurse an.

(Wenn Sie etwas knapp bei den Dollars sind, müssen Sie sich diese Freude auch nicht vorenthalten – wir haben eine Übersicht von zusammengestellt die besten Sexspielzeuge, die Sie für unter 10 US-Dollar bekommen können .)

HappyPlayTime

Diese App verfügt über eine entzückend anthropomorphisierte Vulva, die Sie nach dem Lesen verschiedener Lektionen über die weibliche Anatomie auf unterschiedliche Weise streicheln können.

„Dass wir auf spielerische Art und Weise über weibliche Anatomie und Lust sprechen, kommt der Sache sehr zugute“, sagt Fehr über diese spielerische App.

Wenn Sie lieber Apps verwenden möchten, die Ihnen helfen, romantische Partner zu finden, anstatt animierte Vulvas zu stimulieren, Wir geben dir Deckung .

OMGYes

Gegen eine einmalige Gebühr erhalten Sie Zugang zu 62 Videos über die verschiedenen Arten, wie Frauen Freude erleben, plus 11 „berührbare“ Videos von echten Vulvas, die Sie auf jedem Touchscreen oder Computer verwenden können.

Wir lieben jede Website, die einen wissenschaftlich fundierten Ansatz verfolgt, also fühlen Sie sich frei, ihren Inhalt zu erkunden und ein bisschen mehr darüber herauszufinden, wie Ihr Körper tickt.

Sex-Coaching

Wenn Sie eine geringe Libido, Schmerzen beim Sex oder die Unfähigkeit zum Orgasmus haben, sind individuelle Trainer da draußen. Gute werden Ihnen helfen, die zugrunde liegenden Probleme zu besprechen, die Ihr sexuelles Vergnügen beeinflussen.

Diese Sitzungen können persönlich oder per Videokonferenz stattfinden (seien wir ehrlich, nach COVID, dies wird meistens ein Video-Deal).

Wir haben mit Sex-Coaches und Experten über die wichtigsten sexuellen Fantasien gesprochen, denen sie begegnen – kennenlernen und sehen Sie, ob Sie sich von ihnen inspirieren lassen können.

Sexologische Körperarbeit

Das ist ziemlich genau das, wonach es sich anhört. „Es ist eine Einbahnstraße, bei der man berührt wird, aber es gibt keine Gegenleistung“, erklärt Fehr. 'Es ist wie eine Massage, aber mit einem sexuellen Aspekt.'

Nur der Bundesstaat Kalifornien erkennt diesen Beruf an , aber Praktizierende in anderen Bundesstaaten haben Schlupflöcher gefunden, um zu vermeiden, als Prostitution eingestuft zu werden.

Es mag für viele Menschen eine Brücke zu weit sein – aber es kann einigen helfen.

Porno

Natürlich gibt es auch Pornografie, Erotik und, sagen wir, eine gute Folge von 'Outlander', die Ihnen weiterhelfen.

Fehr warnt jedoch davor, Pornos als regelmäßigen Ersatz für menschliche Verbindungen zu verwenden, da Menschen im Gegensatz zu diesen Schauspielern auf der Leinwand unordentlich und kompliziert sind. Und es kann manchmal auf problematische Weise mit echtem Sex interagieren .

Aber wenn das, was Sie wollen, im Moment eine gute Quelle der Erregung ist, machen Sie es. Wenn Sie neugierig sind, in die Welt des Cams einzusteigen, hier ist Alles, was Sie über die Etikette wissen müssen .

Wegbringen

Damit all dies funktioniert, müssen wir alle wirklich die Vorstellung überwinden, dass es alles andere als großartig ist, eine Vagina zu haben und zu masturbieren.

„Frauen, die sich sexuell amüsieren, sind ein Tabu“, sagt Fehr. Ein Großteil der Gesellschaft glaubt immer noch, dass „Frauen, die lasziv und begierig werden, nur zu einer Katastrophe führen können“.

Nun, wenn das wahr ist, dann lass die Apokalypse herein. Sexuelles Vergnügen ist für alle da – Hier 1.500 Menschen sagten, der größte Vorteil von Sex sei.